Zmiernite bolesť kostí a kĺbov a zlepšite rast svojich vlasov a nechtov, to všetko pomocou tejto úžasnej liečby

Vajcia sú veľmi zdravé, ale vaječné škrupiny môžu byť tiež veľmi prospešné pre vaše zdravie. Je to najmä kvôli skutočnosti, že vajcia sú takmer úplne vyrobené z vápnika (90%). Vápnik je minerál, ktorý má veľký význam pre zdravie kostí. Okrem toho musíte vedieť, že vaše telo ho ľahko absorbuje.

Nižšie uvádzame niekoľko výhod, ktoré môžete pri konzumácii vaječných škrupín zažiť:

  • Môžu zabrániť osteoporóze.
  • Môžu posilniť kostnú dreň.
  • Ak máte vysoký cholesterol, vajcia ho môžu regulovať.
  • Majú pozitívny vplyv na krvný tlak.
  • Ak ste niekedy utrpeli zlomeninu kosti alebo výron, sú dobré na posilnenie vašich kostí.
  • Ak ste športovec, je to povinný doplnok.
  • Sú bohaté na zinok, fosfor, horčík, železo a chróm.

Ako konzumovať vaječné škrupiny?

Odporúčaná dávka je medzi 1,5 g a 3 g vaječných škrupín denne. Môžete ich pridať do svojho jedla alebo mliečnych kokteilov.

Najjednoduchší spôsob, ako ich konzumovať, je pridanie práškových vaječných škrupín do múky. Konkrétne musíte vziať 10 vaječných škrupín a poriadne ich rozdrviť. Potom ich musíte vložiť do rúry na niekoľko minút. Potom ich musíte vybrať a nechať ich vychladnúť.

Skladujte ich vo vzduchotesných obaloch a skladujte ich na suchom mieste.

ZDROJ.yourstylishlife.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>