Výskumníci nedávno zistili, že ľudia ktorý žijú s rastlinami okolo seba žijú dlhšie

Výskumníci nedávno zistili, že život obklopený zdravou vegetáciou môže drasticky predĺžiť dĺžku života.

Výskumníci z Harvardskej TH Chan School of Public Health a Brigham and Women’s Hospital uskutočnili štúdiu, ktorá trvala 8 rokov a analyzovala potenciálnu súvislosť medzi úmrtnosťou a prosperujúcou vegetáciou. V rokoch 2000 až 2008 skúmali údaje od 108 630 žien.

Zistili, že:

„Ženy v USA, ktoré žijú v domácnostiach obklopených viac vegetáciou, majú zjavne nižšiu mieru úmrtnosti ako tie, ktoré žijú v domovoch s menšou vegetáciou. Ženy, ktoré žijú v zelenejšom prostredí, sa zjavne nachádzajú s lepšou mierou duševného zdravia a úmrtnosťou o 12% nižšou ako u obyvateľky bez rastlín, bez vegetácie. „

Základ tohto vzťahu spočíva v niekoľkých zložkách. Konkrétne ľudia, ktorí žijú uprostred rastlín, majú nižšie riziko depresie, ale majú „väčšie príležitosti na sociálne zapojenie, vyššiu úroveň fyzickej aktivity a zníženie vystavenia znečisteniu ovzdušia“.

Peter James, hlavný autor štúdie a výskumný pracovník na Harvardskej TH Chan School of Public Health, povedal:

„Boli sme prekvapení, že pozorujeme takéto silné vzťahy medzi zvýšenou expozíciou zelene a nižšou mierou úmrtnosti. Ešte viac nás prekvapilo, že našiel dôkaz, že veľká časť zjavného prínosu z vysokej úrovne vegetácie sa zdá byť spojená so zlepšeným duševným zdravím. „

Ďalšia štúdia, ktorú vykonal Dan Crouse z University of New Brunswick spolu s ďalšími výskumníkmi v Kanade a Spojených štátoch, zahŕňala 1,3 milióna Kanaďanov v 30 mestách. Výskumníci študovali údaje z dlhodobého sčítania v roku 2001 a porovnali ich s kanadskou databázou úmrtnosti na nasledujúcich 11 rokov.

Crousa uviedla:

„Zistili sme, že tí, ktorí majú viac stromov a vegetácie okolo, kde žili, mali osem až dvanásť percent znížené riziko úmrtia v porovnaní s tými, ktorí to neurobili.“

Pridal:

„Pokiaľ žijete v zelenejšom prostredí v porovnaní s menej zelenou oblasťou, je to stále menej nepravdepodobné, že je tu 10-percentné zníženie rizika smrti.“

Preto, ak ste neboli požehnaní, aby ste žili v krajine so eleňou, stále sa môžete obklopiť zeleňou zdobením vášho domu pomocou izbových rastlín. Pokiaľ ide o izbové rastliny, NASA vytvorila zoznam najprospešnejších vzduchových čistiacich izbových rastlín, ktoré je možné udržiavať doma, medzi ktoré patria bostonské papradie, pavúky, mierová ľalia a anglický brečtan. Tiež levanduľa a jazmín sú veľmi prospešné a pomôžu vám relaxovať a ľahko zaspať.

Takže si kúpte svoje izbové rastliny čo najskôr a využite každý voľný čas na prechádzku v lese, kedykoľvek je to možné, a úspešne pridáte niekoľko ďalších rokov do vášho života!

ZDROJ:healthyfoodhouse.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>