Vôbec nie ste tuční, len vaše brucho je nafúknuté a tu je spôsob ako sa toho zbaviť

Nie je nič atraktívne na nafúknutom bruchu, ktoré sa podobá obrovskému balónu, ktorý sa chystá vybuchnúť. Nehovoriac ani o všetkých plynoch a nepohodlí. Nadúvanie je bežným javom po ťažkom jedle, ale pre niektorých ľudí je bežnou súčasťou ich každodenného života.

Čo spôsobuje nadúvanie? 



Nedostatočný príjem vody

Dehydratácia je hlavnou príčinou viacero zdravotných problémov. 
Nadmerné pitie kávy a alk. nápojov len prispieva k daným problémom.

Zápcha 

Zápcha je veľmi nepríjemný problém. Znamená to, že potřebujee prijmú potraviny bohaté na vlákniny.

Chronická stres

Verte tomu alebo nie, ale stres môže spôsobovať nadúvanie, keď ste v strese, váš tráviaci trakt nedokáže plnohodnotne plniť svoju funkciu a nepracuje správne. 
To môže spôsobiť nadúvanie, zápchu a bolesť žalúdka.

Príliš rýchla konzumácia

Jedlo, ktoré je len čiastočne popřežívané, telo strávi pomalšie. 
Stačí jesť menšie porcie a poriadne žuť.

Sacharidy

Nadmerná konzumácia sacharidov môže spôsobiť nafukovanie brucha. Zvážte konzumácii nízko-sacharidových potravín, obmedziť prípadne príjem odrezať. 
Hlavne jedzte čerstvú zeleninu a ovocie.

ZDROJ.takprosto.cc

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>