Veľmi chutný a dokonca aj užitočný koláčik, ktorý môžete jesť aj v noci! Obsahuje len 78 kalórií, na 100 gramov!

Zloženie:

Nízkokalorický tuk – 400 gramov
Ovesné vločky – 1 polievková lyžica
Nízkotučné mlieko – 100 ml
Vajcia – 1 kus

Príprava:

Ovesné vločky sa rozdrvia, zvyšné prísady pridávajú a miešajú v mixéri do homogénnej hmoty.

Pečte pri teplote 180 ° C počas 15 minút, potom znížte teplotu na 160 ° C a pečieme ďalších 20 minút. Ochlaďte a odstráňte z foriem.

Kto má chuť, môže si do neho pridať aj ovocie.

Bon appetit!

ZDROJ:FITHACKER.RU

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>