Tri banánové koktaily, ktoré rozpúšťajú tuk bleskovou rýchlosťou

Napriek spoločnému presvedčeniu, že banánu by ste sa mali vyhnúť, ak chcete znížiť hmotnosť, banán je jedným z najvyhľadávanejších zložiek diétnych nápojov; vďaka draslíku, ktorý rieši prebytočnú vodu v tele a vlákne, čo urýchľuje metabolizmus.

Banán je bohatý na draslík, ktorý pomáha odstrániť prebytočnú vodu z tela. Jeden banán obsahuje 450 mg tohto prvku.
Okrem prírodných cukrov sú fruktóza, sacharóza a glukóza vynikajúcim zdrojom energie pre naše telo, takže spotreba banánov potláča falošné pocity hladu.

Prvý banánový nápoj s ľanovými semenami

Zloženie:

  • 1 pomaranč
  • 1 banán
  • 2 čajové lyžičky srvátky
  • 2 čajové lyžičky ľanového semena

Druhý banánový nápoj s bobuľami

Zloženie:

  • 1 banán
  • 1 šálka bobúľ (čučoriedky, maliny, brusnice)
  • 1 čajová lyžička medu
  • 1 čajová lyžička zázvoru
  • pol šálka teplej vody

Tretí banánový nápoj so špenátom

Zloženie:

  • 1 banán
  • 20 gramov premytého čerstvého špenátu
  • pol šálky jogurtu
  • tretinu šálky ovsených vločiek
  • 1 čajová lyžička medu

Príprava týchto nápojov je rovnaká pre všetky druhy, stačí len zložiť prísady do mixéra a rozdrviť ich. Tieto zdravé nápoje by mali byť konzumované ráno na raňajky, pretože potom telo dokáže najlepšie absorbovať a rozpoznať zložky, ktoré v tomto prípade spaľujú tuk okolo pásu.

 ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>