Toto sú známky upchatého lymfatického systému a zoznámte sa so spôsobmi ako ich prečistiť

Ak chcete byť zdraví, musíte odstrániť všetky toxické nahromadenia z vášho tela. Vaše orgány musia byť čisté, aby mohli vykonávať svoju funkciu.

Keď sú upchaté, orgány nie sú schopné robiť svoju prácu. Lymfatický systém je jedným zo systémov, ktorým je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Skladá sa z lymfatických uzlín, žliaz, sleziny, mandlí a týmusu. Tu sú niektoré z jeho funkcií:

  • Odstraňuje intersticiálne tekutiny z tkanív
  • Absorbuje a transportuje mastné kyseliny a tuky z tráviaceho traktu
  • Transportuje bielych krviniek z lymfatických uzlín v kostiach
  • Transportuje antigén prezentujúce bunky do lymfatických uzlín

Lymfatický systém niekedy nie je schopný vykonávať svoje funkcie z dôvodu nedostatku živín, spracovaných potravín a nedostatočnej fyzickej aktivity. Tu sú niektoré ďalšie príznaky zlej funkcie:

  • Porucha trávenia
  • Časté bolesti hlavy
  • Zápal dutín
  • Obezita
  • Chronická únava
  • Artritída
  • Kožné problémy
  • Zranenia

Váš lymfatický systém závisí od vášho dýchania, pohybu, črevnej aktivity a činnosti svalov, pretože mu chýba čerpací systém. Dávame vám 10 spôsobov, ako stimulovať tok vašej lymfy a zbaviť sa toxínov:

Posilovať

Urobte ľahšie cvičenia a prejdite na vyššiu intenzitu. Môžete skúsiť trampolínu, pretože je to jedna z najlepších aktivít pre váš lymfatický systém.

Alternatívna liečba

Už ste niekedy skúšali lymfodrenážnú masáž? Stimuluje lymfy a odvádza tekutiny, tuky a toxíny. Môžete tiež vyskúšať akupunktúru, aby ste stimulovali tok lymfy.

Teplá a studená sprcha

Horúca voda rozširuje krvné cievy a studená voda ich zmršťuje. Efekt ‚čerpadlo‘ dostane tekutiny z vášho tela. Táto liečba sa neodporúča od tehotných žien a jedincov, ktorí sa zaoberajú kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Čistá voda

Piť vodu pravidelne a citrónová voda je tiež skvelá. 

Nenoste tesné oblečenie

Tento typ oblečenia je zlé pre vašu obeh, pretože blokuje lymfatický systém a vedie k hromadeniu toxínov.

Nejedzte potraviny, ktoré blokujú lymfatický systém

Vyhnite sa nasledujúcim produktom:

  • Umelé sladidlá
  • Konvenčné mliečne výrobky
  • Spracované potraviny
  • Sója
  • Cukor
  • Stolová soľ

ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>