Toto je jediné jedlo, ktoré reguluje cholesterol …

Zvýšený cholesterol je zradný tým, že jeho nadbytok nepociťujeme. Odhalí ho až lekár na základe laboratórnych výsledkov. U zdravého človeka by sa mali hodnoty celkového cholesterolu (TC – total cholesterol) pohybovať do 5,2mmol/l, hodnoty HDL cholesterolu od 0,7 – 4mmol/l. Hodnota LDL cholesterolu by mala dosahovať 3,9mmol/l. Nežiaduce zvýšené hodnoty cholesterolu dokáže výrazne ovplyvniť racionálna výživa, obmedzenie tuku v potravinách, obmedzenie alkoholu a zvýšenie príjmu horčíka.

Liečivý nápoj

Suroviny:

  • 200 g chrenu
  • 200 g trstinový cukor
  • 4 citróny
  • 15 až 20 strúčikov cesnaku
  • 1 väčšia cibuľa
  • 2 litre preverenej vody

Postup: Chren, cesnak, cibuľu pomelieme a preložíme do 4 litrovej nádoby, najlepšie do sklenenej. Pridáme prevarenú vodu, cukor a na kolieska nakrájané citróny. Necháme 14 dní vylúhovať, zlejeme cez gázu. Hotový nápoj uskladníme v chladničke. Pijeme ráno 0,3 dcl (štamperlík).

ZDROJ:sovkusom.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>