Neuveriteľne chutné a zdravé jedlo!
S vekom sa zdravotné problémy začínajú objavovať z ničoho, tuk sa hromadí v našej pečeni, čo vedie k mnohým zdravotným problémom. Ale teraz tento človek „objavil“ zeleninu, ktorá dokáže vyliečiť takéto problémy.
Samozrejme, hovoríme o repe
Červená repa sa používa hlavne pre širokú škálu šalátov a jedál, a hoci väčšina ľudí nemá radšej jeho chuť, zdravotné výhody, ktoré ponúka, sú nespočetné. Pravidelným konzumáciou repy môžete obnoviť videnie, zabrániť blokádam hrubého čreva a dokonca aj tuku z pečene – ale to nie je všetko.
Zdravotné prínosy repy
Okrem zdravotných výhod, ktoré sme spomínali vyššie, repa zlepšuje krvný obeh a posilňuje váš kardiovaskulárny systém. Poskytuje dostatok energie na to, aby vás celý deň prebudil. Repa je tiež bohatá na betaín a tryptofán, vzácne látky, ktoré sú užitočné pri upokojení nervov a boji proti stresu.
Repa tiež obsahuje protizápalové vlastnosti, rovnako ako antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele a zlepšujú celkové zdravie.
Nižšie je recept na výrobu zdravého repného šalátu, ktorý môžete jesť každý deň:
zloženie:
- soľ na ochutenie
- octu
- extra panenský olivový olej
- 2-3 repa
- 2 cibuľa
Metóda prípravy:
Ošúpte repu a uvarte ich vo vode so štipkou soli.
Potom nakrájame na malé kúsky a dáme do misky.
Cibuľu nakrájajte a premiešajte s repou a pridajte olivový olej a ocot, ako aj soľ podľa chuti.
Tento neuveriteľný šalát očistí vaše črevá a pečeň, ako aj zlepší váš zrak. Dôrazne odporúčame, aby ste k dennej strave pridali repu, pretože to zabráni veľkému počtu chorôb a infekcií.
ZDROJ:jensprav.ru
