Prečo stojí za to jesť zeleninu, ktorá pozostáva hlavne z vody? Obsahujú malé množstvo kalórií, a to znamená, že môžeme naozaj jesť neobmedzené množstvo. A tak nepoškodí našu váhu. Okrem toho hydratujú naše telo a voda je mimoriadne dôležitá. Navyše uľahčuje chudnutie. Kvôli správnej hydratácii organizmu sa toxíny vylučujú spolu s vodou. Oni však inhibujú náš metabolizmus, takže keď sa ich zbavíme, metabolizmus rýchlejšie pracuje.
Nízkokalorická zelenina s vysokým obsahom vody
- cibuľa
- zeler
- špenát
- paprika
- brokolica
- karfiol
- reďkev
- cuketa
- paradajky
- šalát
- uhorka
ZDROJ:dompelenpomyslow.pl
