Táto šťava pomáha znižovať hladinu cholesterolu, obsahuje veľmi zdravé suroviny

Využite silu prírodných prísad na zníženie hladiny cholesterolu. Samotný cholesterol je potrebný pre naše telo a nepoškodzuje ho, pokiaľ je udržiavaný pod kontrolou a nepresahuje normu. Preto stojí za to konzumovať výrobky, ktoré každý deň znižujú svoju hladinu, aby sa zabránilo príliš vysokému cholesterolu. Ak sa začne hromadiť v krvných cievach, bude to brániť toku krvi cez ne. Z tohto dôvodu to môže stačiť na srdcové a iné zdravotné problémy. Za zmienku tiež stojí, že okrem zlého cholesterolu (LDL) existuje aj dobrý (HDL). Jeho spotreba, na rozdiel od zlých, pomáha chrániť pred aterosklerózou.

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, je najlepšie vzdať sa tukov vo vašej strave, ale nie úplne. Je tiež dôležité. Preto je dobré nahradiť zlé tuky dobrými. Napríklad výmena živočíšnych tukov v potrave za rastlinné alebo z rýb získané potraviny, ktoré sú pre nás veľmi zdravé. Takže môžete jesť ryby na večeru niekoľkokrát týždenne namiesto bravčového mäsa. To je tiež najlepšie nie vyprážané vo veľkom množstve tuku. Okrem toho sa oplatí jesť aj produkty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Dnes si pripravíme iba nápoj, ktorý pozostáva z produktov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Sám o sebe je tiež veľmi zdravý, plná vitamínov a minerálov. Pime ho teda na zdravie bez ohľadu na to, či máme cholesterol alebo nie.

Bojový nápoj

Využijeme silu grapefruitu, ktorý je bohatý na flavonoidy. Pomáhajú kontrolovať hladinu cholesterolu a pomáhajú schudnúť. Preto je tiež dobrým nápojom pre ľudí, ktorí by chceli stratiť pár kilogramov navyše. Ďalšou prísadou bude zeler, ktorý pozostáva hlavne z vody a obsahuje veľmi málo kalórií. Jeho špecifická vôňa je spojená s prítomnosťou prísady, ktorá pomáha znižovať tlak a tiež čistí telo toxínov. Hladina zlého cholesterolu tiež pomáha znižovať zázvor, takže bude v našom recepte a okrem toho citrón, ktorý tiež účinne odstraňuje z tela.

prísady:

  • 1 cm koreň zázvoru
  • 1 zrelý grapefruit
  • 2 stonky zeleru
  • 1/2 citróna

príprava:

Na prípravu tohto nápoja môžete použiť mixér. Koreň zázvoru by sa mal olúpať a potom hodiť do mixéra. Pridáme tiež grapefruitovú dužinu vylúpanú z bieleho povlaku. Šťavu vytlačíme z polovice citróna a pridáme dve stonky zeleru. Zeler nie je zvyčajne olúpaný a hádzaný ako celok, ale tento nápoj som vyrobil týmto spôsobom a nanešťastie má také vlákna, ktoré pre mňa osobne neboli príliš príjemné. Preto nabudúce som olúpal zeler jemne zeleninovou škrabkou. Vďaka tomu odstránime vlákna, ale ak vám to nevadí, môžete ich pridať celé. Nápoj chutí dobre chladený.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>