Táto polievka pohltí váš tuk za neuveriteľných 7 dní až 7 kg

Kapusta chráni vaše zdravie, pretože znižuje cholesterol, brzdí zápaly, pôsobí preventívne proti rakovine a chráni pred srdcovým infarktom.

Na čo je dobrá „tukožrútska polievka“?

Tukožrútska polievka je veľmi dobrou alternatívou k rýchlemu a po výživovej stránke aj k celkom zdravému krátkodobému chudnutiu. 

Za sedem dní držania kapustovej diéty by ste mali schudnúť neuveriteľných 7 kg!

Suroviny:

  • 1 hlávka bielej kapusty
  • 3-4 stredne veľké biele cibule
  • 4-5 stoniek zeleru
  • 250g hustého paradajkového pretlaku (alebo 4-5 stredne veľkých paradajok)
  • 3 papriky
  • 2-3 strúčiky prelisovaného cesnaku
  • 1-2 bujóny podľa vlastného výberu
  • korenie, štipka soli
  • rozmarín, estragón alebo kari na dochutenie
  • 1-2 PL olivového oleja
  • 1 liter vody

Postup:

Zeleninu umyte a pokrájajte na drobné kúsky. V hrnci rozpáľte olivový olej a pridajte restovať nadrobno nakrájanú cibuľku, následne kúsky zeleru. Podlejte 1 litrom horúcej vody, pridajte bujón, štipku korenia a soli, paradajkový pretlak (alebo nadrobno nakrájané paradajky). Nechajte zovrieť. Potom pridajte nadrobno pokrájanej kapusty. Chvíľku povarte do zmäknutia (cca 10 minút, kapusta by sa nemala úplne rozvariť) a po odstavení primiešajte pre vôňu a dochutenie prelisované strúčiky cesnaky a zvyšné koreniny – podľa vlastného výberu a aké máte radi.

ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>