Spáľte tuky tým najrýchlejším spôsobom, akým sa len dá, o pár dní budete prekvapené viditeľnými výsledkami

Ako začať spaľovať tuky a aktivovať všetky svalové skupiny?

Stačí trikrát týždenne, aby ste spálili kalórie čo najrýchlejšie.

Vykonajte túto účinnú sadu cvičení na zníženie hmotnosti a nezabudnite si vybrať správnu výživu.

Počet opakovaní by sa mal zvoliť individuálne, v závislosti od úrovne prípravy. Odporúčame, aby ste urobili maximálny možný počet .

  1. Brušáky so zdvihnutými nohami

2. Jumping Jack

3. Push-up na kolenách

4. Drep so skokom

5. Popruh na lakte s vystretím rúk

ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>