Nedávna štúdia zistila, že diéta bohatá na kyslé potraviny zvyšuje hladinu kyseliny močovej v tele, čo vedie k stavom ako dna (forma artritídy), bolesť kĺbov a kryštalizácia kyseliny močovej.
Kyselina močová je chemická látka, ktorá sa vytvára, keď telo rozkladá látky nazývané puríny. Puríny sa nachádzajú v niektorých potravinách a nápojoch. Patria sem pečeň, ančovičky, makrely, sušené fazule a hrášok a pivo.
Väčšina kyseliny močovej sa rozpúšťa v krvi a cestuje do obličiek. Odtiaľ sa vylučuje močom. Ak vaše telo produkuje príliš veľa kyseliny močovej alebo ju neodstráni dostatočne, môže sa Vám zhoršiť. Vysoká hladina kyseliny močovej v krvi sa nazýva hyperurikémia.
Je dôležité, aby ste si udržali zdravú výživu, pridávajúc veľa potravín bohatých na vodu a tých, ktoré majú nízky obsah purínov, napríklad uhorky. Táto zelenina obsahuje len 7,3 miligramov purínov na 100 gramov, čo je ideálne na zníženie hladiny kyseliny močovej a prevenciu dny.
Zázvorový ovocný ľadový čaj
zloženie:
- Organický čaj zo zázvoru
- Voda
- 1-2 lyžice čerstvej citrónovej a / alebo limetkovej šťavy
- 1/4 šálky organickej grapefruitovej šťavy
Inštrukcie:
- Nastrúhajte zázvor a varte čaj v čistej, alkalickej vode počas 5 minút alebo do požadovanej farby. Nechajte vychladnúť.
- Miešajte citrónovú a / alebo vápennú šťavu, ako aj grapefruitovú šťavu. Pridajte ľad a vychutnajte si!
Bobuľovo banánové smoothie
Zloženie:
- 2 zrelé stredne veľké banány
- 2 šálky mrazených zmiešaných bobúľ (jahoda, černice, čučoriedka a / alebo malina)
- 1-2 šálky kapusty (odstránená chrbtica, vaša voľba odrody)
- 2-3 lyžice surového tekvicového semena
- 1/2 šálka – 1 šálka čistenej vody
Inštrukcie:
- Zložte všetky zložky do stredne vysokej nádoby a rozmixujte až do hladkej konzistencie.
Uhorka a zeler
zloženie:
- 1 stredne veľká organicky pestovaná uhorka ň
- 2 rebrá z organického zeleru
- 1 mladý koreň zázvoru
- 1 citrón, stačí polovica
Inštrukcie:
Príprava zložiek:
- Dôkladne ich očistite. Môžete použiť umývanie zeleniny.
- Nakrájajte uhorku na menšie kúsky a vložte do odšťavovača.
- Pripravte zeler a pridajte do odšťavovača .
- Nakrájajte citrón na polovicu. Druhú môžete dať do chladničky pre ďalší nápoj.
- Naškrabte koreň zázvoru.
- Všetko vložte do mixér a džúsu, až kým nebude tekutina.
záver
Vyššie uvedené sú niektoré z najlepších spôsobov, ako odstrániť kryštalizáciu kyseliny močovej z kĺbov. Ak zostane bez dozoru, stane sa nebezpečným; môže to skutočne ochromiť, ak sa nebudete zaoberať správne a dostatočne skoro. Uistite sa, že postupujte podľa vyššie uvedených postupov, aby ste zaručili vaše zdravie a wellness.
Zdieľajte vedomosti a informácie, ktoré získate, aby ste pomohli ľuďom okolo vás uvedomiť si problémy s kyselinovou kryštalizáciou, ako aj aby ste mohli v prípade potreby dbať na opatrnosť.
ZDROJ:lushzone.com
