Potraviny, ktoré pomáhajú čistiť pečeň

Pečeň je najväčšou žľazou v tele. Pečeň, považovaná za viscerálny orgán, do istej miery podporuje takmer všetky ostatné orgány v tele.

Pečeň je zodpovedná za odstraňovanie toxínov a chemikálií z tela, ako aj za metabolizáciu liekov, ktoré ľudia užívajú. Na druhej strane pečeň vylučuje žlč, ktorá vedie do čriev. Žlč je látka, ktorá štiepi tuky, proces známy ako emulgácia. Okrem toho je pečeň zodpovedná za produkciu proteínov, ktoré sú dôležité pre zrážanie krvi. Preto pečeň zabraňuje nadmernému krvácaniu, ktoré sa tiež nazýva krvácanie, ktoré môže byť pre človeka smrteľné.

Keďže pečeň pomáha čistiť organizmus a vylučuje z tela produkty vnútorného odpadu, nemalo by sa poškodiť alebo zle zaobchádzať. Ľudia sa môžu dobre starať o pečeň prirodzene prostredníctvom výživy. Existujú určité potraviny, ktoré poskytujú optimálne zdravie pečene, čo vám umožňuje vykonávať svoje prirodzené procesy.

Cesnak je jedným z potravín, ktoré čistia pečeň. Podľa štúdií už malé množstvo cesnaku aktivuje pečeňové enzýmy, ktoré pomáhajú telu eliminovať toxíny. Cesnak navyše obsahuje značné množstvo prírodných zlúčenín, ako je napríklad alicín a selén, ktoré tiež prispievajú k čisteniu pečene. Takže okrem kontroly zvýšeného krvného tlaku môže užívanie malého množstva cesnaku pomôcť osobe udržať si zdravie pečene.

Brokolica je tiež diétne priateľom sekretujících žlče. Táto zelenina posilňuje telo svojimi vitamínmi a minerálmi podľa ekologickej webovej stránky One Green Planet, Na druhej strane táto publikácia uvádza, že intenzívna zelená farba brokolice naznačuje, že tento prírodný produkt má okrem chlorofylu vysoký antioxidačný obsah. Antioxidanty sú známe tým, že bránia tomu, aby toxíny a iné škodlivé látky zostali vo vnútri tela, takže nielen pomáhajú pečeni, ale aj pokožke a celému telu. Brokolica je tiež bohatá na vlákninu, o ktorej je známe, že z tela odstraňuje škodlivé chemikálie a vylučuje ich z tela. Vlákno navyše poskytuje objem, ktorý uľahčuje ľahšiu likvidáciu odpadových produktov z tela, napríklad fekálie. Podľa One Green Planet má brokolica (spolu so svojimi príbuznými karfiol a ružičkový kel) glukozinoláty,

Na paradajky sú známe okoreniť všetok riad v kuchyni, tak aj ako prísada do čerstvých šalátov. Podľa webovej stránky Collective-Evolution o vede a zdraví sú paradajky tiež potravinami, ktoré pomáhajú čistiť pečeň. Táto publikácia uvádza, že táto zelenina má vysoký obsah glutatiónu, ktorý pôsobí ako detoxikátor. V skutočnosti veľa ľudí prirovnáva glutatión k bieliacemu činidlu, ale v tomto prípade je osvetlenie pokožky dosiahnuté detoxikáciou alebo očistením tela, nielen pokožky. To znamená, že čistenie tela sa odráža v pokožke. Predpokladajme tiež, že ľudia (najmä ženy), ktorí chcú mať jasnejšiu a žiarivejšiu pokožku, môžu zvážiť pridanie paradajok do svojej stravy.

Citrón je ďalší cenovo dostupné potraviny, ktoré je známe, že pomáhajú čistiť pečeň. Toto ovocie sa môže jesť ako iné citrusové plody (napr. Pomaranče) alebo sa môže pripraviť v šťave. Podľa webovej stránky Zdravie tela i duše si môžete dať šťavu pol citróna do horúcej vody a ráno ju vypiť. Táto publikácia vysvetlila, že je to dobrý spôsob, ako začať deň, ako aj vynikajúca výzva na prebudenie detoxikátora tela. Citrón má kyslú chuť, ktorá aktivuje nervy a hormóny zažívacieho systému a pečene. So stimuláciou tráviacej funkcie môže citrónová šťava prospieť aj tým, ktorí majú hypoaktívny pohyb čriev.

Spolu s uvedenými potravinami sa človek môže dobre starať aj o pečeň, ak nepije príliš veľa alkoholu, nefajčí cigarety alebo neprenáša nadmerné dávky syntetických liekov.

ZDROJ:saludinteligente.info

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>