Pomocou týchto chutných 7 produktov sa zbavíte kyseliny močovej, dny a artritídy, ako aj bolesti kĺbov

Aj keď je hladina kyseliny močovej je nirmálna, mali by sa tieto potraviny konzumovať! A práve pre toto!

Kyselina moču je chemický prvok, ktorý naše telo vytvára automaticky po spálení látok nazývaných puríny. Puriny sú bohaté v potravinách, ako sú pečeň, ančovičky, makrely, pivo a sušené fazuľky.

Zvyčajne je telo schopné rozpustiť kyselinu močovú v krvi, potom ju presunúť do obličiek a úplne ju odstrániť močom.

Napriek tomu niektorí ľudia ju nemôžu dostatočne odstrániť, pretože ich telo vytvára tento chemický prvok vo väčších množstvách, ako by malo.

Správnou výživou môžete upraviť hladinu kyseliny močovej.

1. Cibuľa

Má širokú škálu aplikácií na liečbu ochorení a je vynikajúci na zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi.

Zloženie a spôsob prípravy

Olúpnite 2 cibule (asi 300 g) a nakrájajte ich na polovicu.
Vložte ich do hrnca a pridajte 500 ml vody a varte, až kým cibuľa nebude mäkká.

Vylejte výslednú vodu do fľaše, pridajte šťavu z jedného citrónu a nechajte variť asi 30 minút.

Táto zmes sa má počas dňa piť v malých častiach. Spotrebujte do 15 dní.

2. Tekvica

Použitím tekvice sa prirodzene odstráni nadbytočná kyselina močová.

Toto chutné a výživné jedlo sa dá pripraviť rôznymi spôsobmi a vždy poskytne všetky svoje vlastnosti pre naše telo.

3. Jablká

Toto vynikajúce ovocie je skvelé pre naše zdravie, keď trpíme nadmerným množstvom kyseliny močovej.

Je schopný odstrániť všetky nadbytočné toxíny, ktoré sa nahromadia v našom tele prirodzeným spôsobom.

Rovnako ako v prípade tekvice, táto potravina môže byť konzumovaná varená aj čerstvá.

4. Celer

Je známe, že zeler má čistiace účinky, ktoré nám umožňujú kontrolovať a eliminovať nadbytok kyseliny močovej v krvi. Môžeme ju konzumovať surovú alebo varenú.

5. Kuracie mäso

Rovnako ako červené mäso zvyšuje hladinu kyseliny močovej, kuracie mäso ju veľmi ľahko znižuje. Vajcia tiež pomáhajú eliminovať kyselinu močovú z tela.

6. Mrkva

Mrkva by nemala chýbať v strave ľudí trpiacich kyselinou močovou, pretože, podobne ako celer, je schopná odstrániť prebytok tohto chemického prvku.

Môžete ju konzumovať surovú, varenú v rúre alebo v šťave a vždy vám poskytnú potrebné výhody.

7. Voda

Voda by mala byť prítomná v našej strave, bez ohľadu na to, či existuje nadbytok kyseliny močovej. Piť aspoň 1-1,5 litra denne.

Pitná voda vám umožní vyrábať viac moču a ľahšie odstrániť toxíny, ktoré sú vo vašom tele.

Ďalšie odporúčania

Ak chcete kontrolovať hladinu kyseliny močovej, je dôležité dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • Nejedzte príliš veľa ovocia, pretože obsahujú puríny, ktoré vaše telo nedokáže tráviť.
  • Celé jedlo dobre pripravte. V tomto prípade budete konzumovať menej purínov.
  • Okrem pitnej vody sa pokúste tiež jesť smoothies a džúsy.
    Vyhnite sa hladovaniu a prejedaniu počas dňa.
  • Spotreba rias a orechov vám umožní kontrolovať hladinu kyseliny močovej.
  • Pokúste sa spotrebovať aspoň 1 gram vápnika denne. Tým sa zabráni bolesti a artritíde.
  • Striedajte alebo vylúčte stolovú soľ.
  • Úplne odstráňte alkohol.

ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>