Pomáha vám pivo zaspať? Možno áno, ale má to jeden háčik

Keď máme problém zaspať, často počujeme rady piť pivo a potom ľahko zaspíme. Je zaujímavé, že táto metóda sa javí ako účinná. V skutočnosti, keď sa dívam na seba, keď pijem pivo pred spaním, zaspávam rýchlejšie. Preto veľa ľudí používa túto metódu, ale chyba je niekde inde.

Pivo pre lepší spánok

Pivo nám v skutočnosti umožní rýchlejšie zaspať, to však neznamená, že sa zobudíme dobre odpočatí. Alkohol narúša jednotlivé fázy spánku, narušuje sa aj fáza REM, čo je dôležité z hľadiska podpory našej pamäte.

Alkohol nám uľahčuje spánok. V noci sa zobúdzame častejšie. Ráno sa zobudíme nepokojne, napriek tomu, že sme skôr zaspali.

ZDROJ: dompelenpomyslow.pl

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>