Niečo neočakávané sa stane, keď užijete 1 až 2 lyžice jablčného octu pred jedlom

Jablčný ocot je pravdepodobne jednou z najlepších vecí, ktoré by ste mohli piť pred jedlom.

V niektorých prípadoch môže byť dokonca lepšia ako obyčajná voda.

Ak sa po jedle cítite pomaly alebo letargicky, budete chcieť pokračovať v čítaní.

Nižšie nájdete množstvo výhod pitia tejto superpotraviny.

1. Znižuje hladinu cukru v krvi

Preukázalo sa, že ocot má množstvo výhod pre správu hladiny cukru v krvi:Prihláste sa do nášho bezplatného denného spravodajcu.
Získajte denné tipy na zdravie a exkluzívne ponuky dodávané priamo do vašej doručenej pošty.PRIHLÁSIŤ SE

  • Zlepšuje citlivosť na inzulín počas jedla s vysokým obsahom sacharidov o 19-34% a významne znižuje glykémiu a reakcie na inzulín.
  • Znižuje hladinu cukru v krvi o 34% pri konzumácii 50 gramov bieleho chleba.
  • Početné ďalšie štúdie, na potkanoch aj na ľuďoch, ukazujú, že ocot môže zvýšiť citlivosť na inzulín a významne znížiť odpovede na hladinu cukru v krvi počas jedla.

Stabilná hladina cukru v krvi počas celého dňa umožňuje, aby vaše telo bolo dlhšie v režime spaľovania tukov.

2. Zlepšuje absorpciu železa

Nízka hladina žalúdočnej kyseliny je spojená s pálením záhy ale tiež znižuje schopnosť vášho tela absorbovať základné živiny. Napríklad potraviny bohaté na železo musia byť vystavené žalúdočnej kyseline, aby sa mohli absorbovať. Železo je nevyhnutnou súčasťou hemoglobínu a myoglobínu, ktoré prenášajú kyslík do buniek vo vašom tele.

3. Potláča chuť do jedla

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, mu môže pomôcť jablčný ocot.

Mnoho štúdií na ľuďoch zistilo, že pitie ACV pred jedlom znižuje množstvo celkového množstva kalórií konzumovaných počas jedného dňa až o 200 – 275 kalórií.

Ak chcete zažiť tieto  výhody tohto octu jednoducho zamiešajte 1-2 polievkové lyžice šálky vody a vypite ho pred každým jedlom.

ZDROJ: dailyhealthpost.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>