Neverili by ste, čo 1 lyžica kokosového oleja môže urobiť s vašimi tukmi, dokáže hotové zázraky

Kľúčom k úspešnému chudnutiu je udržanie stálej hladiny cukru v krvi.

A to sa dá dosiahnuť iba prostredníctvom stravovania.

Bez ohľadu na to, ako ťažko cvičíte, ak nedokážete udržiavať hladinu cukru v krvi stabilnú po celý deň, priberáte na tuku.

Ako sa teda dá udržať hladinu cukru v krvi stabilnú po dlhú dobu? So skutočným jedlom a zdravými tukmi!

Kokosový olej je najlepší tuk na chudnutie

Jesť kokosový olej na chudnutie je účinnejšie, ako si myslíte. Funguje to takto:

  1. Nasýtené mastné kyseliny s vysokým stredným reťazcom (MCT) v kokosovom oleji pomáhajú zvyšovať váš metabolizmus. 
  2. Kokosový olej znižuje hlad a obmedzuje chuť do jedla. 
  3. Kokosový olej pomáha vyrovnať vaše hormóny.

Ako používať kokosový olej na chudnutie

Použitie kokosového oleja na chudnutie je veľmi ľahké a praktické. Jediné, čo musíte urobiť, je vziať si lyžicu 15-20 minút pred každým jedlom.

Ak tak urobíte, výrazne sa zníži vaša chuť do jedla a pomôže vám rýchlejšie sa cítiť spokojnejší a budete menej jesť.

Kokosový olej je účinný nástroj na chudnutie, ale stále musíte venovať zvýšenú pozornosť strave, úrovni aktivity a návykom spánku.

ZDROJ: DailyHealthPost.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>