Najlepšia diéta bez hladovania. Za 6 dní zmiznú všetky tukové vankúše, táto metóda je skvelá

Môžete sa zbaviť extra kíl bez hladovania. Každý deň jete chutné jedlá. Dnes vám ukážem, ktorá strava sa stala mojou najlepšou. Je to skvelá metóda, skoro necítiť, že je to diéta, pretože môžete jesť každý deň a preto ju vydržíte. Ak chcete mať niekoľko kg dole, táto metóda bude určite vaša.

6 dňový stravovací plán

1. deň

Raňajky: 1 plátok chleba, 1 čajová lyžička masla, 2 paradajky

Desiata: 1 uhorka, 125 ml kefír

Obed: 2 paradajky, 100 g fazuľa, 1 grapefruit

Olovrant: 2 varené zemiaky, 1 paradajka

Večera: 2 jablká

2. deň

Raňajky: 1 plátok chleba, 1 čajová lyžička masla, 2 paradajky

Desiata: 1 uhorka, 125 ml kefír

Obed: 2 paradajky, 100 g fazuľa, 1 oranžová

Olovrant: 2 zemiaky, 1 jablko

Večera: 100 g čerešne

3. deň

Raňajky: 1 plátok chleba, 1 čajová lyžička masla, 2 paradajky

Desiata: 1 uhorka, 2 varené vajíčka

Obed: 2 paradajky, 100 g fazuľa, 1 grapefruit

Olovrant: 2 varené zemiaky, 1 paradajka

Večera: 150 g varených kuracie prsia, 2 paradajky

4. deň

Raňajky: 1 plátok chleba, 1 čajová lyžička masla, 2 paradajky

Desiata: 1 uhorka, 2 varené vajíčka

Obed: 2 paradajky, 100 g fazuľa, 1 jablko

Olovrant: 2 varené zemiaky, 1 paradajka

Večera: 2 jablká

5. deň

Raňajky: 2 varené zemiaky, 1 paradajka, 1 jablko

Desiata: 1 uhorka, 125 ml kefír

Obed: 2 paradajky, 100 g fazuľa, 1 grapefruit

Olovrant: 2 varené zemiaky, 1 paradajka

Večera: 2 jablká

6. deň

Raňajky: 150 g varenej zeleniny (voliteľné)

Desiata: 1 rajčiak, 125 ml kefír

Obed: 2 paradajky, 100 g fazuľa, 1 jablko

Olovrant: 2 varené zemiaky, 1 paradajka

Večera: 2 jablká

Počas stravovania môžete piť iba vodu, piť kávu, ale len cukor a mlieko.

ZDROJ:bidista.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>