Liečivý a neuveriteľne chutný kokosový citrónový puding, pre každého kto trpí bolesťami kĺbov

Naším cieľom je dnes predstaviť neuveriteľne chutný dezert, ktorý poskytuje zároveň úžasné zdravotné výhody!

Je to skvelé občerstvenie, dezert alebo raňajkové jedlo.

Tento recept v ketogénnom štýle má nízky obsah uhľohydrátov, ale vysoký kolagénový proteín, ktorý bude liečiť bolesť kĺbov, zlepší črevnú membránu a podporí vlasy, nechty a zdravie pokožky.

Kolagénový proteín alebo želatína z hovädzieho dobytka je jedinečným zdrojom bielkovín, ktorý omladzuje, uzdravuje syndróm vytečeného čreva, posilňuje kĺby a posilňuje vašu krásu.

Tiež kokosové mlieko je neuveriteľne zdravá zložka, bohatá na protizápalové triglyceridy so stredným reťazcom (MCT), ktoré sa rýchlo metabolizujú v tele a používajú sa na spálenie tuku.

Citrónová šťava prináša fantastické prínosy pre zdravie, ako napríklad:

  • Citrónová šťava reguluje hladiny pH v tele.
  • Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. Popsugar.com uvádza, že „pitie polovice šálky citrónovej šťavy každý deň zvyšuje hladinu citrátu v moči. Štúdie ukázali, že to môže chrániť pred vápenatými kameňmi v obličkách. „
  • Zabraňuje rakovine.
  • Vzhľadom na vysoký obsah pektínu, čo je rozpustné vlákno, ktoré poskytuje pocit sýtosti, zabraňuje úbytku hmotnosti.

Takto ju pripravte:

zloženie:

  • 3 polievkové lyžice želatíny hovädzieho dobytka (ak ste vegan, použite namiesto toho 3 polievkové lyžice agarových vločiek alebo agaru)
  • ½ šálky citrónovej šťavy
  • 2 šálky plnotučného organického kokosového mlieka (v plechovkách)
  • ¼ čajovej lyžičky vanilkového extraktu
  • citrónom alebo vanilkovou príchuťou Sweet Leaf Stevia na chuť

* Môžete použiť javorový sirup, alebo med, aby ste ho osladili.

Spôsob prípravy:

Do panvice nalejte 1/2 šálku vody a potom nad ňou pridajte želatínu. Odložte ho niekoľko minút, aby sa stal hubovitý a mäkký. Potom zmiešajte kokosové mlieko, citrónovú šťavu a vanilku v miešacej miske alebo miske Mason.

Pri nízkej teplote zohrievajte želatínovú zmes, aby sa rozpustila. Odstráňte ju z tepla a pridajte steviu alebo med a dobre premiešajte. Potom ihneď preveďte do zmesi citrónovej kokosovej zmesi.

Puding nalejte do malých pohárov a nechajte ho vychladnúť.

ZDROJ:healthyfoodhouse.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>