Každý deň som užívala za hrsť liekov, od času ako som sa začala liečiť s týmito úžasné bylinkami, môj tlak je pod kontrolou

Ak užívate lieky, pred použitím týchto bylín sa obráťte na lekára, aby ste znížili vysoký krvný tlak, aby ste sa uistili, že nedôjde k žiadnym nežiaducim reakciám.

Vysoký krvný tlak, známy ako hypertenzia, je jednou z najnebezpečnejších kardiovaskulárnych ochorení na svete a ohrozuje životy miliónov ľudí. Stáva sa to vtedy, keď sú vaše tepny úzke alebo sú prekážajúce, čím sa značne zvyšuje krvný tlak a prekrýva srdce.

Výsledkom je oslabenie srdcového svalu a poškodenie zdravia iných orgánov, ako sú obličky, pankreas a mozog.

Keď nie je kontrolovaná v čase, zvyšuje riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody a iných závažných problémov, ktoré skutočne ovplyvňujú vašu kvalitu života.

Z tohto dôvodu je nevyhnutné zlepšiť svoje návyky a použiť lieky, ktoré pomáhajú kontrolovať krvný tlak.

Najlepšie bylinky na zníženie vysokého krvného tlaku prirodzene

V tomto článku by sme vám chceli povedať o najlepších bylín na zníženie vysokého krvného tlaku.

1. Oregano

Oregano obsahuje niečo, čo sa nazýva karvacrol, ktorý sa prispôsobuje vášmu telu a pomáha znižovať vysoký krvný tlak.

Táto látka má protizápalové a vazodilatačné účinky, ktoré spolupracujú na regulovaní srdcovej frekvencie a prietoku krvi do tepien.

Ako ho môžem použiť?

  • Chutí to skvelo, a preto ho používajte na sezónne mäso, dusené jedlá, polievku a iné jedlá.
  • Môžete z neho vyradiť čaj, alebo ak chcete, pridajte ju do vašich smoothies.

2. Valerián

Valerián je bylinka so sedatívnymi, protizápalovými a antikoagulačnými vlastnosťami, ktoré vám pomôžu zlepšiť krvný tlak.

Pomáha pri strese a pretože stimuluje váš obeh, pomáha tiež obnoviť správnu srdcovú frekvenciu. Je tiež prirodzeným trankvilizérom schopným pomôcť pri bolestiach svalov, depresii a nespavosti.

Ako ju môžem použiť?

  • Spotrebujte 10 kvapiek extraktu z valerianu denne.
  • Pripravte si čaj a nechajte si hodinu pred spaním.

3. Levanduľa

Masáž tela s levanduľovým esenciálnym olejom môže pomôcť stimulovať prietok krvi, aby sa znížil zvýšený krvný tlak. Okrem toho, že je silnou relaxanciou, táto bylinka je prirodzený vazodilatátor, ktorý relaxuje a rozširuje vaše cievy.

Externá aplikácia, ako aj konzumácia levandule je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať stabilný krvný tlak.

Ako ju môžem použiť?

  • Vytvorte levanduľový čaj a spotrebujte až 2 krát denne.
  • Získajte levanduľový esenciálny olej a masírujte svoje telo 2 až 3 krát týždenne.

4. Púpava

Rovnako ako prasa, púpava je silná diuretika, ktorá môže zlepšiť funkciu obličiek, aby lepšie eliminovala tekutiny a minerály.

Protizápalové vlastnosti púpava pomáhajú podporiť arteriálne zdravie a zároveň chrániť vaše srdce.

Ako ju môžem použiť?

  • Dva poháre čaju z púpavy každý deň.
  • Čaj používajte v šťavách alebo v smoothies.

5. Passionflower

Passionflower je prírodná zložka, ktorá sa používa desiatky rokov ako doplnok pri liečbe depresie, úzkosti a stresu.

Jeho sedatívne vlastnosti pomáhajú uvoľniť vaše telo a myseľ, zároveň výrazne znižujú vašu produkciu kortizolu. Tiež sa pripisujú protizápalové a vazodilatačné schopnosti, ktoré môžu byť dobré pre ľudí s vysokým krvným tlakom.

Ako ju môžem použiť?

  • Urobte si  čaj a mať akýkoľvek čas ste stresovaný alebo úzkostlivý.
  • Majte na pamäti, že je najlepšie mať v noci, pretože pomáha vyvolať spánok.

Máte obavy z vysokého krvného tlaku? Vyskúšajte niektorú z vyššie uvedených bylín a zaobchádzajte s týmito prírodnými zložkami. To znamená, pamätajte, že výsledky závisia od vašich iných zvykov, najmä toho, čo budete jesť a koľko cvičíte.

ZDROJ:bestherbalhealth.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>