Kardiológ mi poradil, ako stratiť 7 kg počas 5 dní, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia

Môj príbeh poznajú všetky ženy v našej rodine. Celý život som trpela nadváhou, sedela nad diétami v strachu získať charakteristiku ochorenia. Riešenie problému som našla len náhodou v jednom z tréningov pre zdravie žien. Tam, som sa naučila, ako schudnúť 7 kg .

Strava, vyvinutá dobre známeho európskeho kardiológa na základe diéty. Strava založená na – vajciach. Každý deň pri raňajkách by ste mali jesť časť akéhokoľvek ovocia okrem banánov.

Vytlačte si túto stránku a zaveste na chladničku, pretože v ponuke je pravá diéta – kľúč k úspechu.

zdravá výživa

AKO CHUDNÚŤ SPRÁVNE

  • 1. deň 
    Obed: 1 pomaranč, šálka jogurtu, 1 varené vajce.
    Večera: 2 uvarené vajcia, 2 toasty, 1/2 uhorky alebo malá miska šalátu, 2 paradajky.
  • 2. deň 
    Obed: 1 pomaranč, šálka jogurtu, 1 varené vajce.
    Večera: 1 toast, 125 gramov červeného mäsa, šálka čaju alebo kávy bez cukru, 1 pomaranč.
  • 3. deň 
    Obed: 1 uhorka, 1 pomaranč, 1 varené vajce.
    Večera: 125 gramov červeného mäsa, 1 pomaranč, 1 toast, šálka kávy alebo čaju bez cukru.
  • 4. deň
    Obed: 1 toast, 1 pomaranč, 125 g tvarohu.
    Večera: rovnako ako v tretí deň.
  • 5. deň 
    Obed: 1 toasty, 200 g mäsa alebo rýb, 1 paradajka.
    Večera: 225 g varenej mrkvy, zemiaky a hráškom.

Zrieknutie sa sladkého a 30 minút denného cvičenie vám pomôže stratiť až 7 kilogramov!

RADA

Ponuka diéty je určená pre 5 dní. Po ukončení tohto cyklu, bude pauza po dobu 2 dní a potom začať znova. Počas tohto obdobia, spestrite stravu zdravými potravinami, a úplne vylúčiť alkohol a soľ.

Akákoľvek, i najšetrnejšia strava – to je vždy stresujúce pre telo. Preto pred vykonaním takejto stravy, poraďte sa s lekárom.

Zdieľajte túto diétu s priateľmi na sociálnych sieťach!

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>