Diétny a hlavne chutný kapustový koláč s kefírom, ktorý pripravíte jednoducho a rýchlo

Kto obľubuje zdravé a chutné koláče, tak ste na správnej adrese, jeden výborný a chutný  tu pre vás máme.

Rýchly koláč s mladou kapustu a kefírom sa pripravuje jednoducho a rýchlo, a je chutný, skvelá voľba na večer

A tento koláč je možné ochutnať bez obáv, pretože zložky v ňom sú diétne.

Kapustový koláč s kefírom

ZLOŽENIE

  • 3 vajcia
  • 1 polievková lyžica. jogurtu
  • 3/4 kg múka
  • soľ a korenie podľa chuti
  • 1  prášok do pečiva
  • 1 malá hlava kapusty
  • sezamové semienka na posypanie (voliteľne)
  • kôpor

PRÍPRAVA

  1. Kapustu nakrájame nadrobno. Trochu dusíme na panvici, kým nezmäkne.Pridajte bylinky, soľ a korenie podľa chuti, ale nenechajte sa uniesť: Soľ je potrebnú doplniť do cesta.
  2. Zmiešajte 1 vajce, múku, prášok do pečiva a jogurt, pridajte štipku soli. Cesto by malo mať priemernú hrúbku. Zostávajúce 2 vajcia rozmiešajte v samostatnej miske.
  3. Mierne potrite nádobu s rastlinným olejom, v ktorom budete piecť tortu. Naliať do polovice formy cesto, potom s kapustou plnkou  a potom zvyšné cesto. Na požiadanie môžete posypať koláč so sezamovými semienkami.
  4. Piecť koláče v rúre pri 200 stupňoch asi 20-30 minút. Skontrolujte špáradlom.

Taká krása  a vôňa.

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>