Dajte vypiť svojmu partnerovi tento nápoj pred tým, ako pôjde spať a už nikdy vás jeho chrápanie nezobudí

Jedna z najpotrebnejších vecí, ktorú potrebujeme v živote, je mať dobrý spánok a dobre odpočívať. Naše telo závisí od toho, aby naša myseľ mohla fungovať dobre rovnako ako naše orgány.

Napriek tomu veľa ľudí to vezme veľmi vážne. A nie všetci máme to šťastie, sa v kľude a dobre spať. Ale nedostatok spánku alebo odpočinku môže byť pre vaše telo skutočne veľmi nebezpečné. Má skutočne škodlivý účinok.

Musíme spať minimálne 8 hodín každú noc, aj keď ľudia, ktorí majú partnera, ktorý trpia, môže to byť naozaj veľký problém. Chrápači nevedia, že chrápu, ale ovplyvňujú osobu, ktorá je v ich blízkosti, s ich hlasným chrápaním. Preto sme sa v tomto článku rozhodli ponúknuť prírodný prostriedok spolu s niekoľkými tipmi, ktoré vám pomôžu chrániť pred chrápaním.

Chrápanie prirodzene zmizne s týmto liekom!

Potrebuješ:

-2 jablká

-2 mrkvy

-1 čerstvý koreň zázvoru

-1 citrón

Môžete ho ľahko pripraviť. Stačí pomixovať všetky zložky v mixéri. Dajte mu to niekoľko hodín predtým, než idete spať, ako šťavu.

Každá zložka má svoju vlastnú funkciu:

Citróny majú vysoký obsah vitamínu C a vyčistia si chĺpky. Zázvor zbavuje vašu bolesť, rovnako ako tlak v nose. Mrkva a jablká zlepšujú spánok. 

Tu sú niektoré tipy proti chrápaniu:

– Snažte sa udržiavať ideálnu hmotnosť, pretože obezita môže spôsobiť chrápanie.

– Snažte sa znížiť spotrebu alkoholu, najmä predtým, ako idete spať.

– Pred večerou si vezmite ľahkú večeru. Nejedzte ťažké jedlo a snažte sa nejesť mäso.

– V prípade spánkového apnoe si vezmite masku CPAP.

Aj keď existujú chirurgické postupy týkajúce sa chrápania, nepotrebujete ich.

Pred odchodom do postele sa musíte vyhnúť konzumácii harmančeka alebo akéhokoľvek druhu čaju, pretože zvyšuje vibrácie zvončeka.

Pite malú šálka kávy, pretože vám ponúkne menej hlboký spánok. Takto sa orofaryngus uvoľní.

Ak budete postupovať podľa týchto tipov a pravidelne piť šťavu, chrápanie sa stane súčasťou minulosti pre vás!

ZDROJ:newdailyrecipes.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>