Cítete sa, ako balón aj keď jete málo? Pozrite sa v čom môže byť problém a čo treba spraviť, to vám určite pomôže

Podľa mnohých štúdií je príčinou nadúvania, ak to nie je výsledok prejedania, hlavne reakcia prospešných črevných baktérií na glutén. Ak osoba trpí neznášanlivosťou na glutén, hlavnou príčinou môže byť celiakia.

Gluten je látka nachádzajúca sa v obilninách, ako je jačmeň, ovos, pšenica a raž.

Keď vstúpi do tela glutén, telo vyvoláva imunitnú odpoveď, ktorá poškodzuje tenké črevo, čo spôsobuje bolesť brucha, hnačku, nadúvanie a únavu.

Čo mám robiť?

Prvým krokom k odstráneniu týchto príznakov je odstránenie lepku z vašej stravy aspoň na jeden týždeň. Bude to stačiť na to, aby ste videli zlepšenie, ak ide o neznášanlivosť lepku.

Ak sa však necítite lepšie, prediskutujte to so svojím lekárom, pretože to môže byť ďalší dôvod.

Alergická reakcia na glutén je bežná u ľudí s nadváhou. Preto sa dôrazne odporúča bezlepková diéta na zabránenie nadúvania.

ZDROJ:FITHACKER.RU

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>