Vynikajúca zmes, ktorá môže ľahko zosvetliť vlasy a dokonca získajú krásny lesk

Voňavé korenie nielen ľahko zosvetlí vlasy, ale má za úlohu, aby boli lesklé, hodvábne a silné. Dávajte pozor: škoricovú zmes je potrebné zachovať na vlasoch, takže by nemala byť použitá až ku koreňom.

ZLOŽENIE

  • 3 lyžice mletej škorice
  •  vlasový kondicionér
  • 2 lyžice medu

POSTUP

  1. Zmiešajte všetky ingrediencie v keramickej miske s drevenou alebo plastovou lyžičku.
  2. Umyte si vlasy šampónom, nechajte trochu vyschnúť.
  3. Potrite každý prameň škoricovou zmesou, dať na vlasy sáčok alebo kúpaciu čiapku a zabaliť do uteráka.
  4. Po 30 minútach si to dajte dole.
  5. Opláchnite škoricovú masku s teplou vodou.

ZDROJ: sovkusom.ru

Read More...

Expresná 3 dňová očista. Tieto polievky vám pomôžu rozpustiť tuky

Prečo by ste mali trápiť vaše telo diétou, ktorá dokáže skôr ublížiť ako pomôcť? Detoxikačné polievky sú to správne riešenie! Očistite organizmus od toxínov, posilnite svoj imunitný systém a zlepšíte vstrebávanie živín.

Možno budete prekvapení, ale nejedná sa o očistu trvajúcu niekoľko týždňov či mesiacov. Všetko bude trvať len 3 dni a na vás bude pripraviť si 3 rôzne polievky. Každý deň si vyskúšate nový pokrm a obohatíte organizmus o dôležité látky!

Brokolicová polievka

  • 1 PL olivového oleja
  • 1 cibuľa
  • 750 ml vody
  • 1 strúčik cesnaku
  • 500 g brokolice
  • 1 zväzok rukoly
  • Soľ a korenie podľa chuti

Postup:

  1. Cesnak a cibuľu nakrájajte najemno a ružičky brokolice umyte po tečúcou vodou.
  2. Vezmite si panvicu s hlbším dnom a nalejte do nej olivový olej. Počkajte, kým sa rozohreje a následne pridajte cibuľu s cesnakom. Osmažte, pridajte brokolicu a nechajte podusiť až kým nebude brokolica jasne zelená.
  3. Pridajte vodu a počkajte než začne všetko vrieť. Osoľte, okoreňte prikryte a nechajte variť na nízkom plameni 8-10 minút.
  4. Keď je polievka hotová, nalejte ju do mixéra, alebo použite tyčový mixér a pridajte nakárjanú rukolu. Mixujte až do hladkej, hustej konzistencie. Hotovo!

Polievka s mrkvou a zázvorom

  • 500 g mrkvy
  • 1 cibuľa
  • 1 PL zázvoru
  • 700 ml kuracieho vývaru
  • 100 ml smotany
  • 3 PL olivového oleja
  • Soľ a korenie

Postup:

  1. Nakrájajte si cibuľu a zázvor nastrúhajte na strúhadle.
  2. Cibuľku a zázvor poduste na olivovom oleji po dobu 5-7 minút.
  3. Mrkvu narežte na kocky a pridajte ju k cibuli a zázvoru. Nalejte vývar, priveďte k varu a nechajte povariť 30 minút.
  4. Keď mrkva zmäkne, odstráňte hrniec zo sporáka a mixérom rozmixujte všetko na kašu. Následne pridajte smotanu, soľ a korenie.
  5. Zhustenú polievku položte opäť na sporák a varte ďalších 5 minút. Polievku môžete podávať s nasekaným kôprom a krutónmi.

Šošovicová polievka

  • 450 g šošovice
  • 60 g zelerovej stonky
  • 60 g šalotky
  • 10 g cesnaku
  • 500 ml zemiakového vývaru
  • 1 kg zemiakov
  • 3 litre vody
  • 250 ml sójového mlieka
  • 200 g paradajok
  • 5 g koriandra
  • 30 ml olivového oleja
  • Soľ a korenie

Postup:

  1. Zemiaky si očistite, uvarte a preceďte. Vývar nevylievajte!
  2. Nakrájajte si najemno zeler, šalotku a cesnak. Všetko osmažte na olivovom oleji. Pridajte premytú šošovicu a zemiakový vývar. Varte po dobu 15 minút.
  3. Paradajky si nakrájajte na plátky, vložte ich do polievky a nechajte variť na miernom ohni kým nebudú hotové.
  4. Sójové mlieko si zohrejte na 90°С a primiešajte ho do hotovej polievky. Osoľte a okoreňte podľa vašej chuti. Hotovú polievku môžete dozdobiť nasekaným koriandrom.

Polievky si môžete uvariť vopred, ak viete, že máte nabitý pracovný program. Práve teraz je vaše telo pripravené zbaviť sa toxínov, ktoré sa vo vašom tele nahromadili počas zimy. Odporučte túto 3-dňovú polievkovú diétu aj vašim známym!

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ.sovkusom.ru

Read More...

Na 100% pijete vodu v nesprávnom čase. Kardiológ povedal: toto je ten najlepší čas

Toto sú dôležité informácie: jedného dňa môže niekomu zachrániť život!

V poslednej dobe je obvyklé si myslieť, že všetci musíme piť čo najviac vody.

Každý lekár vám povie, že postačuje maximálne 2 litre vody denne. Všetko ostatné vytvára iba ďalšiu záťaž pre obličky.

Ale hlavnou vecou nie je ani to, ako piť vodu, ale skôr kedy to urobiť.

Najlepší čas na to  je z hľadiska kardiológov.

1. Vypite  prvé dve poháre vody ihneď po prebudení  – pomôže to „vypustiť“ doslova všetky vnútorné orgány.

2.  Odporúča sa vypiť vždy 1 pohár vody 30 minút pred jedlom.  Pomôže to urýchliť metabolizmus a zlepšiť fungovanie tráviacich orgánov ako celku.

3.  Vypite 1 šálku vody pred kúpeľom.  Pomôže vám to užívať si a znižovať krvný tlak.

4.  1 šálka vody tesne pred spaním umožňuje  nielen tvrdší spánok, ale tiež znižuje záťaž na srdce. Ak urobíte taký zvyk na každý deň, riziko infarktu vo sne sa zníži o 95%.

Mimochodom, ďalšou výhodou tohto zvyku je schopnosť zabrániť kŕčom nôh v noci.

Zdieľajte tento záznam so svojimi priateľmi: toto sú dôležité informácie: jedného dňa môže niekomu zachrániť život!

ZDROJ:top100ru.com

Read More...

Semená avokáda sú zdravšie ako samotné ovocie

Avokádo, rodák z Mexika a Strednej Ameriky, patrí do rodiny vavrínov (Lauraceae), spolu so škoricou, gáforom a bobkovým listom. Názov avokádo sa vzťahuje na ovocie, ktoré obsahuje veľké semeno.

Avokádové ovocie sa pestuje v tropickom a stredomorskom podnebí na celom svete a je komerčne veľmi cenným produktom. Avokádové ovocie má zelenú kožu a dužinu a je hruškovitého tvaru. Tieto sa množia zo semien alebo štepov, aby sa zachovala predvídateľná kvalita a množstvo ovocia. Semená avokáda sa môžu konzumovať.

Semená avokáda obsahujú 70% celkového obsahu antioxidantov v ovocí, zatiaľ čo jeho mäso a šupka obsahujú iba 30%. Štúdie preukázali, že avokádové jadrá obsahujú viac rozpustnej vlákniny ako ovos, pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, znižujú hladinu cholesterolu a zabraňujú srdcovému infarktu.

Ako pripraviť avokádové semená?

Na spotrebu by sa jadro avokáda malo rozdrviť a potom rozdrviť na prášok pomocou kuchynského robota. Aby sme to prelomili, potrebujeme kladivo a puzdro. Semená vložte do vrecka, prikryte uterákom a rozdrvte kladivom. Rozdrvené semená sa umiestnia do mixéra a rozdrvia sa na prášok. Výsledný prášok, ktorý sa môže pridávať do jedla alebo do šalátov, má horkú chuť, ale môžete si naň v priebehu času zvyknúť, pretože to stojí za námahu!

Prečo jesť čo najviac avokád?

1. Neuveriteľne výživné. Avokádo obsahuje množstvo živín: vitamín K, kyselina listová, vitamín C, draslík, vitamín B5, vitamín B6 a vitamín E. Avokádo obsahuje malé množstvo horčíka, mangánu, medi, železa, zinku, fosforu, vitamínu A, vitamínov B1, B2 a B3.

2. Obsahuje viac draslíka ako banány. Draslík pomáha udržiavať elektrické gradienty v bunkách tela a je zapojený do mnohých dôležitých funkcií.

3. Obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny. Avokádo obsahuje kyselinu olejovú. Je to mononenasýtená mastná kyselina, hlavná zložka olivového oleja a predpokladá sa, že je zodpovedná za niektoré z jej priaznivých účinkov. Kyselina olejová znižuje zápal a má priaznivý vplyv na gény spojené s rakovinou.

4. Avokádo obsahuje značné množstvo vlákniny. Vlákno prispieva k chudnutiu, znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje riziko ochorenia.

5. Príjem avokáda môže znížiť hladiny cholesterolu a triglyceridov. Avokádo môže znížiť celkový cholesterol, triglyceridy o 20%, LDL cholesterol (zlý cholesterol) o 22% a zvýšiť HDL cholesterol (dobrý cholesterol) o 11%.

6. Tí, ktorí konzumujú avokádo, sú vo všeobecnosti zdraví. Štúdia so 17 067 subjektmi, u ktorých sa zistilo, že sú oveľa zdravšie ako tí, ktorí nekonzumovali avokádo. Ich príjem živín bol vyšší a pravdepodobnosť metabolického syndrómu sa znížila na polovicu.

7. Tuky v avokáde môžu pomôcť telu vstrebávať živiny z rastlinných potravín. Avokádo obsahuje karotenoidy a vitamíny A, D, E a K, ktoré pomáhajú vstrebávaniu živín. Zahrnutie avokáda do našej stravy zvyšuje obsah živín v iných rastlinných potravinách, ktoré jeme.

8. Antioxidanty v avokáde chránia oči. Obsahujú živiny ako luteín a zeaxantín, ktoré sú dôležité pre zdravie očí. Štúdie ukazujú, že tieto živiny znižujú riziko katarakty a makulárnej degenerácie.

9. Konzumácia avokáda môže zmierniť príznaky artritídy. Niekoľko štúdií ukázalo, že extrakty z avokáda a sójového oleja môžu zmierniť príznaky artritídy.

10. Konzumácia avokáda vám môže pomôcť schudnúť! V jednej štúdii boli subjekty rozdelené do dvoch skupín. Skupina, ktorá konzumovala 23% avokáda, sa cítila spokojnejšia a ich donútenie k jedlu bolo v nasledujúcich 5 hodinách nižšie o 28%.

11. Avokádové ovocie je chutné a ľahko sa začleňuje do našej stravy. Avokádové ovocie sa môže pridávať do rôznych potravín, ako sú šaláty, alebo jednoducho olúpané a posypané.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ:twice.hu

Read More...

Tieto domáce kvapky odstránia každú infekciu uší u detí i dospelých

Zápaly a infekcie uší bývajú u detí nepríjemnou záležitosťou pre celú rodinu.
Keď máte vy alebo vaše dieťa silné bolesti alebo začervenanie uší spojené s horúčkou, môže sa jednať o akútny bakteriálny alebo virálny zápal. Vtedy môžu pomôcť antibiotiká, no nie vždy.

Druhým typom infekcie sú takzvané zápaly stredného ucha s výtokom. No a práve u týchto sa najčastejšie odporúčajú ušné kanáliky. Tento druh infekcie nemusí byť nutne spojený s bolesťami. Typické sú preň tekutiny vo vnútri ucha a výtoky. Ich príčinou sú najčastejšie infekcie horných dýchacích ciest, ako nádcha alebo prechladnutie, kedy nákaza zasiahne aj uši. Zvyčajne prejdú samé od seba.

Bolo však uskutočnených vyše 41 štúdií a tie nepreukázali, že prečistenie kanálikov (myringotómia) znižuje trvanie infekcií alebo zlepšujú počutie.

Výskumníci naopak zistili, že to môže mať viaceré neželané vedľajšie účinky, ako napríklad vápenatenie tkanív stredného ucha. To už môže viesť k trvalej strate sluchu.

Ako predchádzať ušným infekciám

Ušným infekciám sa často dá predchádzať. Jedným z najčastejších spúšťačov okrem nádchy či prechladnutia bývajú aj potravinové alergie.

Mnohým deťom sa uľaví v týchto prípadoch:

  • znížená konzumácia cukru a pečiva
  • vyhýbanie sa pasterizovanému mlieku
  • znížený príjem ovocných džúsov (veľký podiel cukrov v ovocí môže spomaľovať imunitné reakcie tela)
  • eliminácia lepku zo stravy, ak je človek naň citlivý (niekedy to dokáže robiť malé zázraky)
  • Okrem toho je dobré sa vyhýbať aj zafajčenému prostrediu. Ak je dieťa ešte kojené, malo by čo najviac konzumovať materské mlieko.

Veľmi účinný recept na ušné infekcie

Ak máte vy alebo vaše dieťa ušnú infekciu a chcete sa vyhnúť antibiotikám, vyskúšajte nasledovný recept.

Potrebujeme:

  • 1 strúčik cesnaku
  • 0,5 dcl olivového oleja
  • kvapkadlo
  • pohár alebo misku

Postup:

1. Najprv očistite cesnak od šupky a potom ho pretlačte cez pretláčadlo alebo iným spôsobom rozdrvte.

2. Nechajte rozdrvený cesnak postáť pár minút, aby sa na vzduchu enzýmami aktivovali jeho účinné antibakteriálne a antivirálne látky (alicín).

3. Následne rozdrvený cesnak dobre zmiešajte s olivovým olejom v miske alebo pohári.

4. Váš liek na ušné infekcie je hotový!

Aplikácia:

Naberte do kvapkadla olej (dajte pozor, aby v ňom neboli aj kúsky cesnaku) a nakvapkajte si 2 kvapky do ucha.

Chvíľu majte hlavu otočenú na jednu stranu, aby olej nevytiekol. Potom hlavu otočte a procedúru opakujte aj na druhé ucho.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ: healthyfood-recipes.com

Read More...

Víkendový detoxikačný diétny plán. Eliminuje všetky jedy z vášho tela

Už ste niekedy mali pocit, že ste po celý čas unavení a slabí? Áno – cítite sa po celý čas unavený? A – nielen unavený, ale vyčerpaný! Všimli ste si, že vaša pokožka je tiež suchá a že tašky pod očami nie je možné zakryť?

Zaujímalo vás niekedy, čo to môže byť? Na túto otázku môžeme odpovedať. 

Dámy a páni, to sú všetky príznaky, že vaše telo je plné toxínov a iných škodlivých látok. Tento druh telesnej kondície z vás robí ideálny cieľ pre rôzne vírusy a prechladnutie. A to znamená jednu vec – vaše telo má hlad po detoxikácii.

Najskôr by ste mali vedieť, že na detoxikáciu nie je „dokonalý čas“. Áno, kedykoľvek je dobré, ak chcete organizmus očistiť a vrátiť mu jeho energiu. A aby som bol úprimný, je to veľmi jednoduché – stačí si vybrať 2 dni a pripraviť menu, ktoré očistí vaše telo od všetkých toxínov a iných škodlivých látok.

Detoxikácia celého tela sa vykonáva zahrnutím piatich najdôležitejších orgánov: obličiek, pečene, čriev, pľúc a lymfy. A predtým, ako začnete s týmto procesom detox, mali by ste vedieť, že má určité požiadavky. Napríklad – mali by ste jesť nízkotučné jedlo, mäso, zemiaky a sladkosti.

A najdôležitejšie je, že musíte piť toľko tekutín, koľko len dokážete. Najlepšie výsledky z tohto detoxikačného programu získate, ak ho robíte dvakrát ročne počas desiatich dní. Ale ak nemáte toľko času, môžete tento program robiť dvakrát ročne po dobu 2 dní. Výsledky budú tiež vynikajúce. Požadované účinky získate, ak použijete žihľavy, breza, čaj a púpavu. Mali by ste tiež robiť nejaké fyzické aktivity, napríklad: plávanie, chôdza alebo by ste mali ísť do posilňovne.

Podľa odborníkov je vhodné túto očistu robiť najmenej dvakrát ročne. Aj keď to môžete sledovať až 10 dní, môžete to aj jednoducho urobiť cez víkend. A keď skončíte, budete sa cítiť ako nový!

Tu je to, čo potrebujete vedieť – dobre, najlepšie na tejto očistke je to, že nemusí mať pocit, že by ste sa o niečo pripravovali. Ale nezabudnite – ak chcete čo najviac využiť tento víkendový detoxikačný čistiaci prostriedok, musíte pridať detoxikačné čaje, ktoré pomáhajú vytiahnuť toxíny z tela.

Vaše Detoxikačné očistenie cez víkend

Ako by sme mali začať? Najskôr musíte piť 250 ml. teplej vody každé ráno na lačný žalúdok počas 48 hodín čistenia. Prečo – dobre, pretože táto „technika“ začína trávenie a spúšťa proces detoxikácie.

Pamätajte, že je veľmi dôležité, aby ste udržali nízku hladinu stresu, dostatok spánku, cvičenia a kontrolu hladiny spracovaných potravín v potrave vrátane jogurtu, uhoriek, mandľového mlieka a semien. Aj keď sa môžu zdať dosť nevinné, tieto potraviny môžu obsahovať potravinárske farbivá, konzervačné látky a aromatické látky. Ak je to možné, zakúpte si všetky ekologické produkty, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

Sobota

raňajky:

  • 1 pohár teplej vody
  • 1 šálka ovsených vločiek s lyžičkou ľanových semien
  • 1 šálka zeleného čaju
  • ½ šálky čučoriedok
  • 200 ml obyčajný jogurt alebo 200 ml nesladené mandľové mlieko

obed:

  1. 1pohár filtrovanej vody
  2. 2 šálky šalátu (paradajka, rukola alebo iné zelené) s jednoduchým dresingom z olivového oleja a citrónovej šťavy
  3. Štikozubec obyčajný alebo iné ryby
  4. 250 gramový švajčiarsky mangold s olivovým olejom a zemiakmi
  5. 1 malý banán
  6. 1 plátok melónu

olovrant:

  • 1 pohár filtrovanej vody
  • 1 jablko
  • 180 ml čistý jogurt
  • ¼ šálky tekvice, surová alebo pražené

večera:

  • 1 pohár filtrovanej vody
  • 2 šálky šalátu s citrónovou šťavou a dresingom z olivového oleja
  • 150 gramov tuniaka grilovaného vo fólii alebo na grile
  • ½ šálky dusenej zelenej zeleniny (špenát alebo brokolica)
  • Anýzový čaj
  • Malý kúsok kysnutého chleba

Nedeľa

Poznámka: ráno začnite teplou vodou s hmotnosťou 1 pohár- 250ml

raňajky:

  • 200 ml nesladeného mandľového mlieka alebo obyčajného jogurtu
  • Jeden šálka ovsených vločiek s lyžičkou ľanových semien
  • 1 hruška strednej veľkosti
  • 1 šálka zeleného čaju
  • 1 pohár filtrovanej vody

olovrant:

  • 1 stredne veľký grapefruit
  • 1 pohár filtrovanej vody

obed:

  • Zeleninová polievka (fazuľa, zemiaky, mrkva, cibuľa, zeler a paprika) vyrobená z kostí
  • 200g grilované kuracie prsia
  • Nakladané kôstky 150 gramov
  • 1 pohár filtrovanej vody

večera:

  • Repný a mrkvový šalát s dresingom z citrónovej šťavy
  • Malý kúsok tmavého chleba
  • 1 pohár filtrovanej vody
  • 1 šálka žihľavy čaju

10 každodenných čajov typu Detox

Červená ďatelina

Červený ďatelina je plná antioxidantov, čo znamená, že vám pomôže vytiahnuť toxíny z krvi a pečene. Je to tiež vynikajúci expektorant, ktorý pomáha vyčistiť pľúca toxínov a hlienu. Ďatelina červeného obsahuje vysoké množstvo vitamínov C a B. Poskytnú dodatočnú výživu, ktorú potrebujete pri čistení.

Breza

Už ste niekedy počuli alebo vyskúšali brehovú vodu? Mali by ste vedieť, že breza je prírodný diuretikum, ktoré stimuluje čistiace systémy tela na odstránenie toxínov. Odborníci tvrdia, že pitná breza má veľa zdravotných výhod a siaha od vyplavovania toxínov v pečeni a obličkách až po odstránenie celulitídy a dokonca aj liečenie bronchitídy a artritídy. A áno, mali by ste tiež vedieť, že táto úžasná rastlina obsahuje mikroživiny, ktoré sú jedinečné pre brezy, ktoré štúdie ukazujú, že tiež pomáhajú posilňovať imunitný systém, znižujú hladinu cholesterolu a podporujú chudnutie.

Žihľava

Žihľavový čaj je úžasný. Je plná zdravých výživných látok a môže priniesť veľa zdravotných výhod. Žihľava dvojdomá má na svojich listoch a stonke početné malé chĺpky, ktoré obsahujú zlúčeniny, ktoré pri dotyku horia a spôsobujú reakciu podobnú jedovatému brečtanu. Žihľava je domorodá v Afrike, Austrálii a Andách a má mnoho zdravotných výhod, ktoré vyplývajú z jej antioxidačných, antimikrobiálnych, protivredových, adstringentných a analgetických vlastností. Žihľava je tiež silným detoxifikátorom, pretože podporuje odstraňovanie odpadových produktov zvyšovaním produkcie moču.

Koreň lopúcha

Vedeli ste, že táto úžasná rastlina sa po stáročia používa v tradičnej medicíne ako čistička krvi? Áno, a mali by ste tiež vedieť, že táto rastlina je silná diuretika, zvyšuje močenie a pomáha tak odstraňovať odpad. Je to tiež diaforéza, čo znamená, že podporuje potenie a odstraňuje toxíny cez póry v pokožke.

Bodliak mliečny

Pravdepodobne ste už o tom počuli, však? Bodliak mliečny alebo známy tiež pod menom silymarín. Bodliak mliečny je silná bylina a je to jeden z najsilnejších známych detoxifikátorov pečene. Táto úžasná bylina môže dokonca stimulovať regeneráciu pečene v závažných prípadoch, ako sú prípady závislé od drog alebo alkoholu. Bodliak mlieka je v skutočnosti taký silný, že štúdie ukazujú, že ak sa podáva intravenózne, môže to byť dokonca antidotum aj pre najťažšiu otravu pečeňou spôsobenú hubou na smrteľné čiapky!

Púpava

Púpava – v prvom rade by ste mali vedieť, že táto rastlina je oveľa viac ako burina. Áno, a budete ohromení, keď vám povieme, že túto rastlinu môžete použiť na liečbu svalových bolestí, straty chuti do jedla, žalúdočných podráždení, črevného plynu, žlčníkových kameňov, bolesti kĺbov, ekzému a dokonca aj podliatin.

A pokiaľ ide o detoxikáciu, táto úžasná rastlina podporuje produkciu moču a uvoľňuje toxíny. Púpava je tiež preháňadlo, ktoré ďalej pomáha telu odstraňovať toxíny pri pohybe čriev. Púpava vám okrem zabitia prospešných živín tiež pomáha vášmu tráviacemu systému reguláciou toku žlče.

Kajenské korenie

V prvom rade by ste mali vedieť, že kajenské korenie nie je len korenie, aby ste do kulinárskych pokrmov pridali trochu tepla. Áno, a budete šokovaní, keď vám povieme, že kajenský korenie sa používa po stáročia na liečenie a prevenciu mnohých rôznych zdravotných problémov, ako sú: pálenie záhy, delírium, tras, dna, ochrnutie, horúčka, plynatosť, bolesť v krku, atonický stav. dyspepsia, hemoroidy, menorágia u žien, nevoľnosť, angína, zápal šarlach a záškrt.

A pokiaľ ide o detoxikáciu, kajenský koren funguje ako obehový stimulátor, ktorý zvyšuje zahrievanie tela lymfatickými a tráviacimi procesmi. To spôsobuje, že sa potíte, dôležitý proces pri detoxikácii. Poznámka: cayenne sa používa v kombinácii s citrónovou šťavou a medom na silný detoxikačný nápoj.

Koriander

Bohužiaľ, náš organizmus je zaťažený ťažkými kovmi, ako je ortuť, kadmium a hliník. Tieto kovy a ďalšie sa vpravia do vášho centrálneho nervového systému a kostí, kde sa akumulujú roky, až kým nezačnete mať akútne zdravotné problémy. Nemali by ste sa však obávať, pretože môžete používať bylinky, ako je koriandr, čo je silný chelátotvorný prostriedok, ktorý sa vo vašom tele viaže na ióny ťažkých kovov, ktoré sa potom odstraňujú prostredníctvom pravidelných vylučovacích kanálov, napríklad močením, vyprázdňovaním a potom.

Senovka grécka

Pšenica grécka je úžasná a má silné liečivé vlastnosti. Poznámka: veľa častí tejto kvitnúcej rastliny sa používa na terapeutické účely, ale semená sa najčastejšie používajú v liekoch na všetko od všeobecného zápalu (vnútorných a vonkajších), porúch trávenia, ako aj chorôb dýchacích ciest, ako je bronchitída, infekcie, tuberkulóza a chronický kašeľ. Pomáha tiež pri znižovaní hladiny cholesterolu, pri liečení a prevencii rakoviny a pri poruchách obličiek.

A posledná vec – mali by ste vedieť, že táto rastlina je veľmi prospešná pre cukrovku, pretože môže nielen výrazne znížiť hladinu cukru v krvi, ale aj hladinu cukru v moči až o 54%.

Čakanka

Zvoní názov čakanka zvonček? Po prvé, čakanku poznáte podľa jej žiarivých modrých kvetov. Starí Rimania používali čakanku na čistenie krvi, zatiaľ čo Egypťania jedli obrovské množstvo koreňa čakanky na očistenie pečene. Ale pokiaľ ide o očistu tela od všetkých škodlivých toxínov, listy čakanky a koreň sú účinnými liečivami pri mnohých poruchách pečene, vrátane žltačky, žlčníka a pečeňových kameňov, močových kameňov, zápchy, tráviacich ťažkostí, depresie a bolesti hlavy.

Dámy a páni, je veľmi dôležité, aby ste si to pamätali – cvičenie pomôže vášmu lymfatickému systému vypustiť toxíny. Akákoľvek fyzická aktivita, ktorá vás udrží v aktívnej činnosti, vrátane chôdze, plávania, behania alebo chodenia do posilňovne. Ďakujeme za váš čas a neváhajte zdieľať tento článok so svojimi priateľmi a rodinou. Ďakujem a máš dobrý.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ: healthylifetricks.com

Read More...

Chcete vedieť, čo sa stane s vašim telom, keď pijete mlieko každý deň?

Keď sme boli malými deťmi, bolo nám povedané, že konzumné mlieko nás urobí silnými a zdravými. 

Ale už ste niekedy premýšľali o tom, čo sa presne stane s našimi telami pri pití mlieka? Nie? Potom sa chystáte na liečbu, pretože sa chystám odhaliť niektoré skutočne fascinujúce veci o mlieku a jeho vplyve na naše telo. Ako sa ukazuje, konzumné mlieko denne neprináša len zdravotné prínosy, ale aj zdravotné problémy. Takže ideme …

Silné zuby a zdravé kosti

Mlieko je skvelým zdrojom vápnika a to je presne to, čo naše zuby a kosti musia byť silné. Pitné mlieko môže pomôcť chrániť vaše zuby pred vývojom dutín a zubným kazom. Pokiaľ ide o vaše kosti, z konzumného mlieka môžu mať úžitok nielen deti. Všetci vieme, že mlieko zabezpečuje správny rast u detí, ale dospelí môžu z konzumného mlieka profitovať rovnako. Mlieko v skutočnosti pomáha zlepšovať hustotu kostí a znižuje riziko vzniku osteoporózy. Nezabudnite však vziať so sebou dostatok vitamínu D, pretože je to jediný spôsob, ako vaše telo absorbuje všetok vápnik z mlieka.

Pomáha znižovať hmotnosť a zvyšuje svalovú hmotu

Mlieko je veľmi výživné a súčasne s nízkym obsahom kalórií. Mlieko obsahuje bielkoviny ako kazeín, albumín a globulín – prvky, ktoré sú zodpovedné za znižovanie chuti do jedla – čo z neho robí veľkú desiatu. Pitie mlieka pomáha spaľovať viac kalórií vďaka vápniku a vitamínu D, ktoré zvyšujú váš metabolizmus. Pokiaľ ide o prírastok svalov, mlieko je opäť bohaté na proteíny, ktoré sú zodpovedné za rast svalov. A aminokyseliny prítomné v mlieku pomáhajú znižovať bolestivosť svalov po dobrom ťažkom zdvíhaní.

Zníži stres

Mlieko funguje skvele ako odbúravač stresu. Po náročnom a stresujúcom dni v kancelárii vypite pred spaním šálku horúceho mlieka. Pomôže vám upokojiť nervy a dobre spať.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ: zestradar.com

Read More...

Recept na vitamínovú bombu z listov ríbezlí, majú zázračný vplyv na ľudské telo

Počas choroby sa snažíme dodávať toľko ovocia, koľko vieme, na dodávku vitamínov. Sezónne ovocie a najmä bobule sú pre organizmus veľmi užitočné a každý o nich vie. O výhodách bobuľových listov sa však vie len málo. Oni sú široko používané nielen v kuchyni, ale aj v medicíne.

Liečivé byliny a byliny sa vyrábajú z listov ríbezlí. Pridávajú tiež do domácej kozmetiky. Sú nasýtené vitamínmi. Listy sa používajú v čerstvej, sušenej alebo mrazenej forme. Najlepšie je pestovať lístky ríbezlí v júni, keď rastlina začína kvitnúť. Pred produkciou ovocia sa všetky prospešné látky skladujú v listoch a mladých stonkách.

Užitočné vlastnosti lístkov ríbezle

Listy ríbezlí majú všeobecné liečivé a podporné funkcie. Okrem vitamínu C obsahujú minerály a antioxidanty. Listy ríbezlí v liste zlepšujú funkciu kardiovaskulárneho a gastrointestinálneho systému, znižujú tlak, aktivujú funkciu mozgu, bojujú proti ateroskleróze.

V ľudovom liečiteľstve sa lístky ríbezlí používajú na liečbu ekzému a dermatitídy. Bylina má pozitívny vplyv na nervový systém a zmierňuje choroby dýchacích ciest horných dýchacích ciest. Tieto nápoje majú tiež dobré diuretické vlastnosti.

Ako uchovávať lístky ríbezlí

Listy ribezlí sa sušia a potom sa skladujú v sklenených obaloch, plastových hermetických obaloch alebo vreciach z bavlnených tkanín. Skladovanie je potrebné na suchom a tmavom mieste, ktoré je dobre vetrané. Môžete tiež vystrihnúť nové listy, vysušiť ich a potom zmraziť.

Aromatický čaj z ríbezlí

prísady:

  • 100 g listov mladých ríbezlí
  • 2 I vody
  • Zlato podľa chuti

príprava:

Uvarte vodu a vložte do nej umyté a drvené listy. Zakryte veko a nechajte pôsobiť 15 minút. Tinktúru je možné variť pred pitím, ale ju variť nedá.

Vitamínová zmes čerstvých listov

Recept: Vezmite dva tipy a pripravte vitamínovú bombu z listov ríbezlí.

prísady:

  • 1 list maliny
  • 1 jahodový list
  • 2 listy ríbezle
  • Med podľa chuti

príprava:

Umyte čerstvé listy týchto rastlín a vložte ich do čajníka. Nalejte 0,5 litra vriacej vody a nechajte lúhovať po dobu 20 minút. Potom môžete pridať med podľa chuti. Ak nemáte jahodový list, vezmite rovnaké množstvo ríbezlí a malínových listov.

Byliny z rôznych častí rastlín sú veľmi populárne. Majú zázračný vplyv nielen na ľudské zdravie, ale aj na duševné zdravie.

Väčšina z nich tiež odporúča lekárom na zlepšenie funkcie čriev a obličiek. Najdôležitejšie však je, že tieto nápoje nepoškodzujú telo, samozrejme, keď konzumujú mierne množstvá. A ich užitočnosť v porovnaní s umelými doplnkami je jednoducho obrovská.


Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ.genius.ge

Read More...

Táto lahodná šťava lieči rýchle: Potlačí zápal, odstráni bolesť a obnoví chrupavky

Bolesť chrbtice, nôh alebo kĺbov môže váš každodenný režim sťažiť a znepohodlnieť. 

Bolesti kĺbov a kostí môžu viesť k chronickým zápalom, poškodeniam väzív, chrupaviek a ďalším zdravotným komplikáciám.

Je preto veľmi dôležité mať silné kosti, dobre „premazané“ kĺby a absenciu zápalov, ktoré takýto zdravý stav výrazne narúšajú. Potlačenie zápalov je v podstate kľúčom prevencie.

Príčiny bolestí kostí a kĺbov a problémy klasických liekov

Niektorí ľudia tvrdia, že kosti sú necitlivé a preto v nich nie je možné pociťovať bolesť.

Nie je to však pravda. Je potvrdené, že napríklad rednutie kostí známe ako osteoporóza môže spôsobovať silné bolesti v kostiach.

Okrem osteoporózy ďalšími príčinami bolestí kostí a kĺbov bývajú zápalové ochorenia ako osteoartritída, reumatoidná artritída či dna.

Problémom bežných liekov na potláčanie bolestí je, že majú množstvo vedľajších účinkov, z ktorých najvážnejší je ich toxicita a poškodzovanie pečene. Pri ich dlhodobom užívaní dokonca hrozí jej úplné zlyhanie.

Preto, ak patríte medzi ľudí, ktorých sa dotýka niektoré z uvedených ochorení, potom je tento článok určený presne pre vás.

Dnes vám ukážeme recept na jeden super silný domáci liek, ktorý vám pomôže posilniť vaše kosti, zbaví vás zápalov a ďalších nepríjemných príznakov.

Navyše zabezpečí aj dobrú lubrikáciu vašich kĺbov, takže už nebude dochádzať k ich ďalšiemu poškodzovaniu.

Za svoju silu vďačí tento liek dvom hlavným zložkám – zázvoru a mrkve.

Zázvor je silným protizápalovým prostriedkom, ktorý nielen potláča samotné zápaly, ale aj výrazne posilňuje váš imunitný systém.

Mrkva, na druhej strane, je plná vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré vyživujú a regenerujú vaše kosti a kĺby.

Okrem toho obsahuje tento liek ešte zopár ďalších surovín, ktoré jeho celkový efekt v rámci synergického efektu ešte viac umocňujú.

Ingrediencie

Na výrobu nášho účinného domáceho lieku budete potrebovať tieto suroviny:

  • 1/2 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia
  • 2 cm dlhý odrezok koreň zázvoru
  • 5 až 6 stredne veľkých mrkiev
  • 1 čajovú lyžičku kurkumy v prášku alebo 1 cm dlhý odrezok čerstvej kurkumy

Príprava:

1. Na začiatok očistite zázvor, kurkumu (ak použijete čerstvú) a mrkvu.

2. Všetky suroviny potom vložte do odšťavovača a odšťavte.

3. Na koniec do šťavy pridajte čierne korenie a zamiešajte.

4. Liečivý nápoj je pripravený na užitie. Uskladňujte ho v chladničke.

Ak nemáte doma odšťavovač, môžete suroviny aj rozmixovať v mixéri s pridaním trocha vody. Výsledný nápoj však bude o niečo hustejší, vrátane všetkej vlákniny.

Môžete ho piť aj takto, prípadne ho potom preceďte cez látku alebo gázu.

Užívanie:

Jedna dávka takto pripraveného lieku je na 1 deň. Rozdeľte si ju na menšie časti a pite v priebehu dňa, najlepšie 3 krát denne, 15 až 30 minút pred jedlom na prázdny žalúdok.

Ak by bola šťava príliš hustá, pridajte do nej trocha vody.

Užívajte denne až do zlepšenia zdravotného stavu. Pozitívnu zmenu v redukcii bolestí a postupnej obnove funkčnosti kĺbov by ste mali zaznamenať už po prvom týždni.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ.jensprav.ru

Read More...

10 potravín na posilnenie imunitného systému, sú spojencami v boji proti baktériám a vírusom

Existuje niekoľko potravín, ktoré posilňujú obranyschopnosť tela, na boj proti chorobám, ako je prechladnutie a chrípka. Nižšie uvádzame zoznam týchto potravín, ktoré budú vašimi spojencami v boji proti baktériám a vírusom.

CESNAK

Cesnak je dobre známy a používa sa pri varení, pretože poskytuje veľmi charakteristickú chuť, ale aj toto jedlo má veľa prospešných vlastností pre zdravie. Cesnak je silný baktericíd schopný bojovať s infekciami dýchacích ciest a má veľkú vykašliavaciu schopnosť, čo je veľká pomoc pri kašli s hlienom.

MANDLE

Konzumácia hrsti mandlí denne môže pomôcť posilniť imunitný systém, pretože časť tohto ovocia prispieva 50% potrebnej dennej dávky vitamínu E. Rôzne štúdie preukázali, že tento vitamín zvyšuje imunitnú odpoveď.

SLADKÉ ZEMIAKY

Sladké zemiaky sú v rastlinnom svete hlavnou potravou. Rovnako ako mrkva obsahujú dôležitý antioxidant, beta-karotén, ktorý je prekurzorom vitamínu A v našom tele. Vitamín A je nevyhnutný na posilnenie imunitného systému, na udržanie zdravého videnia a na ochranu pred účinkami starnutia. 

CEREÁLIE

Posledné štúdie naznačujú, že strava s nízkym obsahom vitamínu B6, živiny, ktorá sa vyskytuje väčšinou v obilninách, ako sú ovos, pšeničné klíčky a ryža, znižuje reakciu nášho imunitného systému. Obilniny tiež obsahujú selén, ktorý popri posilňovaní imunitného systému znižuje infekčné choroby a pomáha rýchlejšie zotaviť sa z respiračných infekcií. 

HUBY

Huby a iné druhy húb zvyšujú našu produkciu bielych krviniek, ktoré sú našimi spojencami v boji proti infekciám a chorobám. 

CITRUS

Obsahujúce veľké množstvo vitamínu C, pomarančov, grapefruitov, mandarínok a citrónov pomáha bojovať a zmierňovať príznaky chrípky a prechladnutia a podporuje náš imunitný systém. 

LESNÉ OVOCIE

Maliny, černice, čučoriedky a jahody pomáhajú bojovať proti prechladnutiu a zmierňujú príznaky, pretože sú veľmi bohaté na vitamín C a antioxidanty. Ak ich konzumujeme pravidelne, a to buď spolu s jogurtmi a obilninami alebo v smoothies, červené bobule pomôžu posilniť našu obranu.

HARMANČEK

Infúzia harmančeka pomáha v boji proti chrípke, pretože pomáha upokojiť kašeľ a zmierňuje zápal dýchacích ciest.

ZELENINA

Konzumácia 5 alebo 6 porcií zeleniny denne pomáha posilňovať náš imunitný systém, pretože sú veľkým prínosom vitamínov a antioxidantov a poskytujú potrebné živiny pre naše telo na boj proti prechladnutiu a ochoreniam dýchacích ciest.

JOGURT

Jogurt je prírodný probiotikum. Baktérie nachádzajúce sa v jogurtoch pomáhajú stimulovať obranyschopnosť organizmu, vďaka čomu sú viacnásobným prínosom pre našu črevnú flóru a zabezpečujú vápnik, ktorý podporuje rozvoj a udržiavanie našich kostí, čo z neho robí spojenca v boji prechladnutie a iné vírusové infekcie. 

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ: rabanando.com

Read More...