Jedzte toto a už nemusíte chodiť k lekárovi! Zlepšuje videnie, čistí črevá a pečeň

Vedci ju mnohokrát analyzovali kvôli jej úžasnému obsahu antioxidantov. Červená repa pomáha nielen schudnúť, ale má preventívny účinok aj na rakovinu. Našťastie sa červená repa nepredáva v lekárni, takže je vždy po ruke, aby si ju niekto kúpil ľahko a lacno kvôli svojim úžasným zdravotným účinkom.

Zlepšuje videnie

Vedci analyzovali repu mnohokrát a dospeli k záveru, že posilňujú oči. Na udržanie zdravia očí je vhodné konzumovať repu často.

Šťavu z červenej repy pite, pretože:

Detoxikuje telo a pretože je bohatá na vlákninu, tiež zabraňuje zápche. V prípade črevných ťažkostí konzumujte šťavu z červenej repy, pretože má dobrý vplyv na trávenie.

Znižuje cholesterol

Ak pravidelne konzumujete cviklu, môžete hladinu cholesterolu ľahko znížiť.

Ľahšie schudnete

Červená řepa čistí telo a prispieva k chudnutiu. Jeho obsah vlákniny zvyšuje trávenie, takže môžete rýchlejšie schudnúť o ďalšie kilogramy.

Pomáha predchádzať srdcovým problémom a rakovine

Červená řepa chráni srdce a kardiovaskulárny systém a má dokonca protirakovinové účinky. Chráni pred rakovinou hrubého čreva.

Konzumujte cviklu často a skúste ju zahrnúť do svojho denného jedla. Ak zistíte, že je veľmi silná, môžete cviklu ochutnať s inou zeleninou.

ZDROJ:bidista.com

Read More...

Máte artritídu, alebo boľavé kĺby? Potom sa pozrite na týchto 7 zázračných bylín, ktoré vám uľaví od bolesti raz dva

Bolesť kĺbov je jednou z najväčších nepríjemností procesu starnutia, ktorá môže brzdiť našej mobilitu.To sa prejavuje príznakmi zápalov, ktoré sú typicky charakterizované opuchy kĺbov, ktoré sú teplé na dotyk, sčervenanie, tuhé a vedú k zhoršeniu funkcie kĺbov ak bolestiam kĺbov.

Tiež zápal môže súvisieť so svalovou tuhosťou, nízkou energiou, stratou chuti do jedla, únavou, bolesťami hlavy a horúčkou.

Bolesť kĺbov je obvykle predchodcom reumatoidnej artritídy. Reumatoidná artritída, ktorá je spôsobená nadmerne aktívnym imunitným systémom, je obzvlášť desivá.

Aby ste ochránili Vašu pohodu, je vhodné obrátiť sa na prírodné liečivá, ako sú byliny, ktoré liečia zápaly, rovnako ako byliny, ktoré čistia krv a posilňujú telo.

Byliny môžu pomôcť vyčistiť Vaše telo od toxínov. Pomáhajú Vášmu telu tým, že podporujú prirodzené čistiaca funkcia hrubého čreva, obličky, zvyšujú prietok krvi a napomáhajú lymfodrenáži.

Povolenie toxínom, aby cirkulovali vo Vašom tele, je hlavnou príčinou zápalov, a keď je Vaše telo zaneprázdnených bolestí kĺbov, nie je schopné urobiť nič viac, aby podporilo Vaše zdravie.

Tu je sedem bylín, ktoré pomáhajú od bolesti kĺbov a artritídy:

1. Kurkuma

Kurkuma je veľmi účinná pri znižovaní všetkých druhov zápalov v tele. Tiež pomáha zmierniť bolesť. Obsahuje niekoľko chemikálií, ktoré znižujú zápal v tele. Tieto chemikálie sú veľmi podobné liekom NSAID, ktoré sú často predpisované osobám s bolesťami kĺbov.

Tento protizápalový účinok je jedným z dôvodov, prečo sa kurkuma odporúča ľuďom s rakovinou, kataraktom a tiež Alzheimerovou chorobou.

2. Zázvor

Zázvor sa tradične používa v ajurvédskej medicíne ako antireumatický a protizápalový prostriedok. Zázvor blokuje aktiváciu zápalových mediátorov, ako je COX-2, TNF, rovnako ako potlačenie zápalovej dráhy prostaglandínu E2.

V nedávnej štúdii, ktorá skúmala účinky práškového zázvoru na osoby s reumatoidnou artritídou alebo osteoartritídou, približne 75% z nich zaznamenalo úľavu od bolesti a zmenšenie opuchov a žiadne nežiaduce účinky.

3. Eukalyptus

Eukalyptus je široko dostupný na západných trhoch. Používa sa v orálnych liekoch a topických olejoch, ktoré sa používajú v rôznych podmienkach. Topické formy listov eukalyptu sa používajú na liečbu bolestí s artritídou.

Rastlinné listy obsahujú triesloviny, ktoré môžu byť užitočné pri znižovaní opuchov a bolestí spôsobené artritídou. Niektorí používatelia používajú ešte tepelnej podložky, aby maximalizovali účinky eukalyptu na opuchnuté kĺby. Pred použitím topického eukalyptu sa uistite, že nie ste alergickí. Vložte malé množstvo produktu na predlaktie. Pokiaľ nedôjde k žiadnej reakcii po 24 až 48 hodinách, malo by jeho použitie byť pre Vás bezpečné.

4. Koreň lopúcha

Jednou z najlepších vecí na bolesť kĺbov je zvýšenie Vášho príjmu esenciálnych mastných kyselín. Koreň lopúcha je bohatý na mnoho mastných kyselín, ktoré sú zodpovedné za silné protizápalové vlastnosti tejto rastliny.

Môžete jesť koreň lopúcha s jedlom alebo si jednoducho urobiť čaj (odvar).

Môžete tiež užívať túto bylinu ako doplnok stravy. Je to rozhodne jedna z najlepších bylín používaná na odstránenie zápalov v kĺboch ​​a zmiernenie bolestí kĺbov.

5. Aloe vera

Aloe vera je jednou z najčastejšie používaných bylín v alternatívnej medicíne. Známa pre svoje liečebné vlastnosti, je obľúbená pre ošetrenie malých odrenín na koži. Tento typ výrobku môže byť aplikovaný lokálne na upokojenie bolestivých kĺbov.

Aloe vera je tiež k dispozícii v celej forme z listov rastliny. Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravia (NCCIH) uvádza, že perorálne podanie aloe vera môže spôsobiť zníženie hladiny cukru v krvi a gastrointestinálne nežiaduce účinky, ako je hnačka. Topické aloe vera na druhej strane nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky a malo by byť bezpečné pri liečbe artritídy.

6. Mačací pazúr

Mačací pazúr je ďalší protizápalová bylina, ktorá pomáha znižovať opuchy pri artritíde. Táto bylina pochádza z tropickej vínnej révy a jej použitie sa datuje do obdobia Inkskej civilizácie.

Tradične sa mačací pazúr používa na posilnenie imunitného systému. V uplynulých rokoch bola imunitná sila byliny skúšaná pri artritíde.

Podľa Nadácie pre artritídu štúdia ukázala, že mačací pazúr môže pomôcť s opuchom reumatoidnej artritídy. Neexistuje však dôkaz, že by táto bylina pomohla zabrániť ďalšiemu poškodeniu kĺbov.

7. Zelený čaj

Zelený čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete a používa sa na zníženie zápalov v tele.

Je možné, že zelený čaj môže byť použitý na liečbu zápalov artritídy vo forme nápojov, tabliet alebo tinktúr.

V štúdii z roku 2010 NCCIH zistila, že zelený čaj môže pomôcť ľuďom s osteoartritídou a reumatoidnou artritídou. Je však potrebné ešte veľa štúdií, ktoré by dokázali potenciálne výhody zeleného čaju.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Tento nápoj by mal byť prvý, čo ráno vypijete! Nakopáva imunitu a dodá neskutočnú energiu

Ak črevá nefungujú správne, je telo slabé, unavené a náchylné zdravotným problémom. Črevá sú epicentrom imunitného systému.  Niektorí z nás majú pravidelné bolesti žalúdka alebo problémy s pokožkou, zatiaľ čo iní majú zase napríklad závraty.

Pridávanie zdravých baktérií späť do tráviaceho systému za čelom vyváženie celkovej flóry môže byť jednoduchým riešením tohto problému. Dobré baktérie sú riešením pre udržanie celého imunitného systému.

Jablčný ocot v surovej forme obsahuje LITKA, ktoré obsahujú kyselinu octovú, a tá ničí zlé baktérie a dodáva dobré. Na druhej strane napríklad kurkuma. Kurkuma je jednou z najúčinnejších bylín. Pokiaľ ide o boj proti zápalu, kurkuma je kráľovnou na tento problém. Má vysoký obsah antioxidantov, bojuje proti zápalu, lieči syndróm dráždivého čreva a v kombinácii s kajenským korením má ešte silnejsie antiseptické a protizápalové vlastnosti na liečbu črevných ťažkostí.

Med je ďalší dobrou potravinou, ktorá dodáva telu minerály a enzýmy a upokojuje tak celý system. Tento silný imunitu posilňujúci nápoj pomáha v trávení, dodáva probiotiká do čriev a lieči aj pálenie záhy. Pripravte si tento nápoj doma!

ingrediencie:

  • 1 čajová lyžička kurkumy
  • 1/4 šálky jablčného octu
  • 1/4 šálky medu
  • 1/8 čajovej lyžičky kajenského korenia
  • 4 šálky filtrovanej vody

Návod:

Ohrejeme filtrovanú vodu v hrnci. Potom zložíme z platne a pridáme med. Dobre ho premiešame, aby sa rozpustil a pridáme kurkumu, jablčný ocot a kajenské korenie.
Potom nalejeme do fľaše a necháme ho v chladničke aspoň 2 hodiny, aby sa nápoj ochladil. Pije sa jeden panák ráno na lačno 5 dní za sebou.

ZDROJ:takprosto.cc

Read More...

Pridajte si do kúpeľa tento prášok, vytiahne z vášho tela toxíny, zlepší obeh a funkciu svalov a nervov

Empson soľ sa používala používaná mnohými kultúrami už pred stovkami rokov. Má rad výhodných vlastností a používa sa predovšetkým pri čistení domácností a detoxikácia tela. Táto soľ ponúka veľké množstvo všestranných pžíznivých vlastností, ktoré sa používaj pri čistení domácností, záhradníctvo a detoxe tela. Najlepšie je, že je soľ veľmi lacná a dá sa zaobstarať skoro v každom záhradnom centre.

Tento článok je o použití práve tejto soli ako pokročilé metódy detoxikácie s mnohými výhodami pre naše zdravie. 

Epsom soľ

Meno tejto soli pochádza z horkého salinického prameňa, ktorý sa nachádza vo Veľkej Británii v Empsom. Empson sa líši od tradičnej doli tak, že je čistá prirodzene sa vyskytujúce a obsahuje minerálne zlúčeniny horčíka a síranu. Tieto minerály majú veľké výhody pre naše zdravie, ktoré môžu detoxikovať vaše telo.

Ako to funguje?

Oba minerály, horčík a síran sú jednoducho absorbovateľné cez pokožku a tak prenikajú do krvného obehu. Koža je akousi membránou, ktorá absorbuje minerály a eliminuje tak toxíny von z tela.
Použitím práve niektorých z týchto minerálov, hlavne Empsomské soli do kúpeľa tak dokážete telo zbaviť akýchkoľvek toxínov. Minerály do tela vstúpi, ale odchádza len škodlivé a prebytočné látky, ktoré v tele nemajú čo robiť.

Určite ste počuli, aké dôležité magnézium v ​​tele je. Hrá veľkú úlohu vo viac ako 300 enzýmoch, lieči nervový systém, funkciu svalov, tok krvi. Pomáha s okysličovaním vášho tela.

Ako si urobiť kúpeľ z Epsomskou soľou?

Najskôr by ste mali vedieť, že to zaberie asi 40 minút, prvých 20 minút budete potrebovať pre to, aby sa dostato z vášho tela preč toxíny a ďalších 20 minút na to, aby sa absorbovali minerály do vášho tela. Začnite s tým, že si napustíte vodu do vane.

Množstvo soli je pripísané vždy ku štandardnej veľkosti vane.

Deti pod 30 kíl – pridajte 1/2 šálky soli do vody
Ľudia medzi 30 – 50 kíl – 1 šálka
Ľudia medzi 50 – 70 kíl – 1 1/2 šálky soli
Ľudia medzi 70 – 100 kíl – 2 šálky soli

ZDROJ.takprosto.cc

Read More...

Je doplnok vitamínu D bezpečný pre deti? Skontrolujte si to, pretože jeho prekročenie je rovnako škodlivé ako, keď je ho nedostatok

Vitamín D je veľmi dôležitý pre celé telo. V jesennom a zimnom období sa často vyskytujú nedostatky, ktoré majú nepriaznivý vplyv na zdravie dieťaťa, je však potrebné pamätať na správne doplnenie, pretože jeho prekročenie je rovnako škodlivé ako nedostatok .

Nadmerné užívanie vitamínu D

Príznaky nadmerného výskytu sú nauzea, bolesť kĺbov, hnačka, nedostatok chuti do jedla, únava a ospalosť. Príliš veľa vitamínu D môže v dospelosti viesť k narušeniu rastu detí, srdcovým arytmiám a ateroskleróze.

Nedostatok vitamínu D

Ak je vaše dieťa často apatické, má zápchu alebo sa nadmerne potí, môže trpieť nedostatkom vitamínu D. Dlhodobé môže viesť k nezvratným zmenám, ako sú deformácia hrudníka, zakrivenie chrbtice alebo chybné držanie tela.

Odporúčania na doplnenie vitamínu D v skupine detí sú tieto:

  • predčasne narodené deti 400 – 600 IU denne
  • novorodenci, deti do 6 mesiacov 400 IU denne
  • deti od 6 mesiacov do 12 mesiacov 400 – 600 IU denne
  • deti vo veku od 1 do 18 rokov 600 – 1 000 IU denne od septembra do apríla, keď sú vystavené slnku (počas celého roka, ak nie sú k dispozícii)
  • deti s nadváhou 1 200 – 2 000 IU denne od septembra do apríla, keď sú vystavené slnku (počas celého roka, ak nie sú k dispozícii)

Výber vhodných dávok nemusí byť zrejmý, potom je najlepšie určiť hladinu vitamínu v plazme a na základe výsledkov zvoliť vhodné dávky. Tým sa zabezpečí správne a bezpečné doplnenie. Určite to stojí za to.

ZDROJ:kienceinspiracje.pl

Read More...

Zázračná želatína – 5 dôvodov, prečo by sme ju mali zaviesť do našej každodennej stravy

Želatínu spájame predovšetkým so želé, ktoré deti ľahko absorbujú. Pre mnoho ľudí je to normálny doplnok, ale v skutočnosti je želatína pre naše zdravie veľmi dobrá. Prečo sa oplatí zaviesť do našej každodennej stravy? Objavte jedinečné vlastnosti želatíny!

Začnime tým, čo je vôbec želatína

Želatínu extrahujeme čiastočnou hydrolýzou kolagénu, ktorý sa nachádza v živočíšnych častiach – kostiach, kĺboch ​​a koži. Jeho hlavnou zložkou je predovšetkým kolagén, ale obsahuje tiež vodu, uhľohydráty a antioxidanty. V obchodoch ju nájdeme vo forme práškových alebo tabletových doplnkov.

Na čom pracuje želatína?

Lepšie trávenie

Želatína je veľmi nápomocná pri strave alebo pri problémoch s výživou. Zlepšuje látkovú výmenu a znižuje hlad. Okrem toho má želatína nízky obsah kalórií, takže ju možno ľahko pridať do jedla alebo medzi jedlami.

Podporuje kĺby

Želatína sa často odporúča starším ľuďom, ktorí začínajú trpieť kĺbmi. Je to tak preto, že keď starneme, naše kĺby sa začínajú zbavovať kolagénových zlúčenín. Želatína, ktorá je bohatá na kolagén, je preto vynikajúcou oporou kĺbov. Okrem toho sa symptómy artritídy zmierňujú.

Nedostatok cholesterolu a tukov

Je ideálnym doplnkom pre ľudí, ktorí zápasia s vysokým obsahom cholesterolu. Želatína neobsahuje cholesterol a tuky, čo je obrovský problém pre naše zdravie. Je to tiež ďalšie plus pre ľudí, ktorí chcú prísť o niekoľko kilogramov.

Zlepšuje stav vlasov a nechtov

Naše vlasy sú vyživované, silné a lesklé. Tiež sa znižuje množstvo vypadávajúcich vlasov a ich stav sa výrazne zlepšuje. To isté sa deje s klincami. Stávajú sa tvrdými, vyživovanými a silnými. Prestanú sa lámať a štiepať a neohýbajú sa ako kúsok papiera pod tlakom.

Dodáva energiu

Želatína je nízkokalorická, ale pre nás môže byť aj zdrojom energie. Má bielkovinya mnoho minerálov a vitamínov, ktoré posilňujú naše telo a dodávajú veľa energie. Je to dobrý doplnok najmä pre športovcov, ktorí potrebujú sledovať svoju váhu, ale zároveň potrebujú veľa energie.

Ak sa však bojíte jesť obyčajnú želatínu, existujú ďalšie spôsoby, ako tieto vlastnosti využiť. V bravčovom kolene sa nachádza aj veľké množstvo kolagénu. 

ZDROJ: kobieceinspiracje.pl

Read More...

Ak sa vám neustále vytvára zubný povlak, potom práve pre vás je týchto 5 trikov, ako sa ho môžete jednoducho zbaviť

Pravda je skrátka taká, že v ústach sa neustále vytvára a bude vytvárať zubný povlak. To je spôsobené najmä potom potravinami bohatými na cukry. Zubný povlak je tvorený baktériami, ktoré následne kazia zuby aj ďasná. Vaše ústa sú práve zubným povlakom najviac ohrozené a v dôsledku toho aj najviac znečisteným orgánom v ľudskom tele, pretože sú neustále plná baktérií.

Mali by ste sa preto dôkladne starať o Vašu ústnu hygienu, čo zahŕňa čistenie zubov každý deň, rovnako ako odstraňovanie zubného povlaku. Pevne veríme, že všetci sa už dávno o svoje zuby takto staráte, ale skúšali ste aj iné metódy ako zubnú pastu? Niečo viac prírodného?

Prášok zo škrupiny orechov

Budete potrebovať 3 dcl vody a prášok z orechové škrupiny. Zmiešajte to v malej miske a povarte cca 15 minút. Nechajte vychladnúť a udržujte pri izbovej teplote. Vyčistite si tým zuby 2-3x denne. Mali by ste tak odstrániť všetok povlak a nepoškodiť si pri tom zuby.

Lipový kvet a slnečnicové semienka

Tu budete potrebovať 4 lyžičky slnečnicových semien, 4 čajové lyžičky lipového kvetu a 1 liter vody. Zmiešajte všetky prísady dohromady vo väčšej nádobe. Nechajte pol hodiny odstáť. Po každom jedle si týmto roztokom očistite zuby. Už za pár dní pocítite rozdiel.

Jablčný mušt s octom

Vytvorte si takýto mix týchto zložiek, ktorý potom naneste na kefku a aplikujte. Odporúčame nepoužívať tvrdé, ale skôr mäkké kefky. Po opláchnutí zubov je opláchnite vodou a nepoužívajte tento spôsob čistenia viac ako raz týždenne, inak by ste si mohli poškodiť zubnú sklovinu.

Fermentované víno a palmové listy

Potrebujete 3 čajové lyžičky pravého palmového listu a 4 dcl fermentovaného vína. Zmiešajte všetko do väčšej misky, ktorú potom zakryte a nechajte niekoľko hodín odložiť. Potom si touto zmesou vyčistite zuby.

Sóda bikarbóna

To je pravdepodobne najjednoduchší a najdostupnejší spôsob, ako sa zbaviť zubného povlaku, pretože sóda bikarbóna sa nachádza snáď v každej domácnosti. Pevne veríme, že aj v tej Vašej, lebo má všestranné využitie. Ak tomu tak ešte nie je, potom rýchlo utekajte do drogérie, kde ju jednoducho zakúpite. Aplikovať by ste ju mali na navlhčenú kefku a potom si opatrne vyčistiť zuby. Nemali by ste to robiť moc často, pretože by ste si mohli poškodiť zubnú sklovinu.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Neverila som tomu, ale toto je dôvod, prečo by ste mali každý deň žuť sušený klinček. Za túto radu som veľmi vďačná

Klinčeky k nám pôvodne prišlo až z ďalekej Číny, kde je v rámci čínskej medicíny využívaný už celé stáročia. Ide totiž o voňavé korenie, ktorá má mnoho účinkov na ľudský organizmus. U nás ho spravidla používame v kuchyni, avšak Číňania sú si vedomí väčšieho potenciálu, ktoré klinčeky skrýva.

Ak ste niekedy skúšali žuť klinček pri bolestivom hrdle, dobre ste urobili. Jeden z najznámejších účinkov tohto drobného korenia je silná dezinfekcia. Klinček tak okamžite ničí baktérie a rôzne iné mikroorganizmy. Z tohto dôvodu sa odporúča žuť klinček aj pri bolesti zubov, či popálenie jazyka. Tým však rad jeho účinkov terpve začína!

Očista od parazitov

Zbaviť sa parazitov je veľmi jednoduché. Ak cítite, že Váš žalúdok nie je v poriadku a v črevách Vám čosi dovádza, žujte klinček niekoľko dní asi polhodinu pred jedlom. Žujte ho aspoň dvakrát denne, ak Vám nevadí jeho arómu, potom pokojne aj častejšie. Ide o silné preventívne opatrenia. Ak ste teda náchylní na hnačky, či zažívacie problémy, klinček je pre Vás tým pravým, pretože je vynikajúcou prevenciou, ktorá zastaví množenie akýchkoľvek parazitov. Bude to síce znieť zázračne, ale aj ak ho začnete užívať v poslednej chvíli, keď už je Vám neskonale zle, aj vtedy pomôže.

Klinček zbaví Vaše telo i zlatého stafylokoka, v tomto prípade však nezabudnite, že sa stále jedná len o doplnok liekov pre rýchlejšie liečbu. V prípade stafylokokov je nutné držať sa v prvom rade lekárskych pokynov.

Veľkou zaujímavosťou tiež je, že klinček významne ovplyvňuje aj samotný bacil spojený s tuberkulózou!

Na perorálne použitie

Trápi vás zapálené ďasná, stomatitída, či paradentóza? Nezabudnite teda, že éterické oleje obsiahnuté v jednom maličkom klinčekov odstráni z úst zápach, zápal, a zastaví krvácanie. Žuvanie klinčekov je oveľa účinnejšie ako plákanie úst chemickými prípravkami a každý seriózny zubár vám to potvrdí.

Hnisavé mandle

Angína je nepríjemná vec a hnisavé čapy v hrdle sú tým najnepríjemnejším príznakom. Ak na to máte žalúdok a vydržíte bolesť, rozdrvte si klinček na jemno, zmiešajte ho s trochou medu, prípadne s troškou čistej vody a namočte do tejto zmesi vatovú tyčinku na čistenie uší. Tou si potom po hnisavých čapoch prechádzajte. Nielenže sa Vám ihneď uľaví od bolesti, pretože klinček lokálne na nejaký čas sliznicu umŕtvi, ale je možné, že čapy pod silou olejov i povolí a zotrite si ich z hrdla dole. Pozor si však dávajte pri priamom kontakte. Môžete aj zvracať, ak si budete hrdlo príliš dráždiť. Ak sa na to necítite, klinček aspoň žujte. Aj to Vám pomôže viac, ako nič.

Pre lepšie trávenie

Klinček tiež posilňuje tráviaci trakt a zlepšujú procesy v ňom. Preto ho žujte pár minút pred každým jedným jedlom, aj pred obyčajným koláčikom ku káve.

Rozhodne sa im však vyhýbajte, ak máte diagnostikované žalúdočné a pažerákové vredy či vysoký krvný tlak. Vtedy by Vám klinček nemusel urobiť vôbec dobre! Naopak ho ale užívajte, ak trpíte gastritídou, nadúvaním a nízkym pH v organizme.

Prevencia rakoviny

Už dávno sú známe účinky klinčekov aj ako prevencia pred bujnením a množením chorých buniek, teda rakoviny. Klinček pomáha dokonca aj v prípade, že rakovinu máte, pretože jeho účinky sú tak silné, že zabraňujú tvorbe a množeniu nových buniek. Ak máte v rodine niekoho s týmto ochorením a predpokladáte dedičnosť, nič nepokazíte, ak budete klinček žuť preventívne, aj keď Vám zatiaľ nič nie je. Prinajmenšom Vám nikdy nebude zapáchať z úst.

Na zvýšenie krvného tlaku

Ak trpíte nízkym tlakom, potom odporúčame tiež denne žuť trochu sušeného klinčekov. Úplne postačí ak si poodlamujete len vrchnú púčiky, v ktorých je veľa dobrého. Sú dokonca silnejší ako káva! Zbaví Vás bolesti hlavy, letargia a posilní Vašu obranyschopnosť.

A ako zistiť, či je klinček, ktorý máte doma stále čerstvý? Jednoducho ho namočte do misky s vodou. Ak pláva vodorovne, môžete ho použiť jedine tak do perníčkov. Ak však pláva zvisle, alebo sa úplne potopí, potom ho môžete orálne užívať, ako len chcete.

ZDROJ:takprosto.cc

Read More...

Slintanie pri spánku – čo to znamená?

Je slintanie pri spánku niečo zlé a problém, ktorému by sme mali venovať pozornosť? Keď sa ráno zobudíme, cítime, že vankúš v mieste, kde leží naša hlava, je vlhký. Niekedy sa dokonca zobudíme v noci a musíme utrieť sliny. Čo to znamená.

Slintanie pri spánku

V poslednej dobe bol článok na internete populárny o ľuďoch, ktorí slintajú pri spánku, by mali byť šťastní, pretože to znamená, že telo dobre odpočíva v hlbokom spánku REM spánku. To je čiastočne pravda a slintanie počas spánku určite nie je výhodou.

Prečo? Aspoň z jedného jednoduchého dôvodu – hygieny nášho miesta na spanie. Vlhký povrch vankúša je skvelým miestom na pestovanie húb alebo iných mikroorganizmov, ktoré môžu poškodiť naše zdravie.

Tak prečo slintáme pri spánku? 

Na jednej strane to môže byť jednoducho špecifická vlastnosť nášho tela a nevyžaduje žiadne ošetrenie. Relaxácia svalov počas spánku spôsobuje otvorenie úst a únik sliny mimo úst. Avšak slintanie počas spánku môže byť príznakom iných problémov, takže ak si myslíte, že sa vyskytuje príliš často, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Čo môže znamenať slintanie počas spánku

Pozrime sa, prečo sa naše ústa počas spánku otvárajú. Okrem techniky prirodzeného spánku to môže byť tiež dôsledkom napríklad nedostatku kyslíka. Počas spánku potrebuje naše telo kyslík, keď dôjde k hypoxii, musíme dýchať viac vzduchu.

Otvorenie úst počas spánku môže byť tiež spôsobené zníženým tonusom brady. Mnoho ľudí otvára ústa pri spánku z celkom odlišných dôvodov, ktoré môžu byť napr.

  1. nadváha
  2. pitie alkoholu pred zaspaním

Lek. Jan Karol Cichecki tiež odporúča zvážiť, či neberieme lieky na chronické ochorenia. Ernest Kuchar, MD, PhD poznamenáva, že pozorujeme nadmerné slinenie v dvoch situáciách: nadmerné slinenie a poruchy prehĺtania.

Dospelý človek vyprodukuje 1,5 litra slín denne a takmer nikto si neuvedomuje, že toho je toho veľa. Väčšinu z toho prehltneme. Niektorí ľudia však môžu produkovať viac slín z rôznych dôvodov, napríklad tehotenstva, refluxu alebo často často konzumujú kyslé potraviny.

Preto sa odporúča najprv pozorovať, s čím nám môže milovaný pomôcť. Pozrime sa, či problém spočíva v nadmernej produkcii slín alebo problémoch s prehĺtaním, alebo možno je to len naša krása, a napríklad, ak spíme na boku bez udania dôvodu, otvoríme ústa a v dôsledku toho sliny jednoducho vystúpia na vankúš.

Ak sa problém vyskytuje sporadicky, nemusíte sa obávať. Ak je to však veľmi časté, mali by ste sa skontaktovať so svojím lekárom a určiť diagnózu problému.

Najčastejšie príčiny nadmerného slinenia

  1. Jeme kyslé jedlá (napr. pred spaním)
  2. Konzumácia alkoholu
  3. Zubný kaz
  4. Zápal ústnej dutiny
  5. Cudzie teleso v dýchacích cestách
  6. Otrava jedlom
  7. Gastroezofageálna refluxná choroba
  8. Poruchy nervového systému

Ako vidíte, problém je oveľa rozmanitejší a tvrdenie, že by ste si mali užívať skutočnosť, že slintáme v spánku, je príliš zjednodušené. To samozrejme môže znamenať, že počas hlbokého spánku sa naše telo uvoľní, dobre si odpočinIeme a otvoríme ústa a cez ne pretečú sliny. Napriek všetkému by ste sa však mali na tento problém podrobnejšie zamerať a zistiť, či to nie je dôsledok akýchkoľvek zdravotných problémov.

ZDROJ: dompelenpomyslow.pl

Read More...

Tento nápoj má protirakovinový účinok. Pravidelne ho pite!

Jedením správnych produktov môžete znížiť riziko rakoviny. Toto by sa nemalo považovať za liek na rakovinu, preto sa nikdy neodporúča žiadna alternatívna liečba. Je však potrebné vedieť, že existujú prírodné zlúčeniny, ktoré môžu znížiť riziko ochorenia, čo potvrdzuje aj výskum.

Recept na nápoj proti rakovine

Bromelain je enzým, ktorý sa nachádza v ananásoch. Na Planta Medica v roku 2007 vedci potvrdili svoju účinnosť pri liečbe rakoviny. Štúdia sa uskutočnila aj na Inštitúte lekárskeho výskumu v Queenslande a potvrdila, že stimuluje imunitný systém v boji proti rakovinovým bunkám. Vedci zistili, že bromelaín inhibuje rozvoj mnohých druhov rakoviny, vrátane rakoviny prsníka, pľúc, kolorektálneho karcinómu, rakoviny vaječníkov a kože.

Druhou zložkou nápoja je zázvor. Vedci z gruzínskej štátnej univerzity v Atlante vo svojej práci potvrdili, že zázvor môže brzdiť rast rakovinových buniek, ktoré ničia prostatu. Testy sa uskutočňovali na myšiach. Ďumbier môže pomôcť pri prevencii rakoviny. Pravidelní stravovatelia znižujú riziko rakoviny.

Okrem toho, že sú protirakovinové, majú tieto dve zložky tiež mnoho ďalších dobrých použití pre naše zdravie. Takáto zmes nám pomôže efektívne schudnúť, ale tiež poskytne telu vitamíny a minerály, ktoré potrebuje.

prísady:

  • 1 šálka čerstvého ananásu
  • 1 lyžička strúhaného zázvoru
  • 250 ml vody

príprava:

  1. Olúpajte ananás a na kocky nakrájajte, musí byť čerstvý
  2. Olúpame zázvor a nastrúhame ho, potrebujeme jednu čajovú lyžičku
  3. Všetko vložíme do mixéra a nalejeme vodu
  4. Zmes rozmixujeme na rovnomerný koktail a pijeme pohár denne

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...