Žerucha je zázračná, dokázalo sa, že dokáže zničiť aj rakovinové bunky

Vo svete existuje rastlina, ktorá dokáže liečiť nielen choroby, zlepšiť zdravie a vzhľad, ale tiež zabezpečiť dlhovekosť. Tento produkt obsahuje rekordné množstvo vitamínov má obrovskú nutričnú hodnotu. Dokázalo sa, že dokáže zničiť aj rakovinové bunky!
Je to veľmi obľúbená rastlina hlavne kvôli tomu, že má vynikajúcu chuť, je veľmi zdravá, jej pestovanie zvládne naozaj každý a dá sa pestovať takmer po celý rok. Ak nemáte záhradku žeruche to vôbec nevadí, ozdobte si ňou okenný parapet.

Sila ukrytá v žeruche

Obsahuje vitamín C, beta-karotén, vitamíny A, B1, B3, B6, K a E. V tejto skvelej bylinke nájdeme aj množstvo minerálov ako napríklad draslík, sodík, vápnik, fosfor, železo a jód.

Žerucha posilňuje imunitný systém, lieči infekcie a podporuje trávenie, čím povzbudzuje činnosť žlčníku a čriev, preto je vhodné ju pridávať do tučnejších a mastných jedál.  Je vhodné ju pravidelne konzumovať, ak trpíte častými zápalmi močového mechúra alebo ľadvín, ale aj ako prevenciu. Jej liečivé účinky je možné využiť aj pri nachladnutí, kašli alebo zápale dýchacích ciest. Žerucha je vhodná aj na detoxikačné kúry, keďže vďaka draslíku pôsobí močopudne, čistí ľadviny, krv a obsahuje množstvo andioxidantov. Ak máte náhodou problémy s krvácaním ďasien začnite ju pravidelne žuť alebo si z nej pripravte ústnu vodu. Pri vonkajšom použití je vhodná na akné, vredy alebo ekzémy.

Ako vypestovať žeruchu

Žerucha rastie ako z vody 🙂 Vypestovať žeruchu zvládne naozaj každý, dokonca k tomu nepotrebujeme ani žiadnu zeminu, postačí len úplne obyčajná vata. Tú rozostrieme na tácku alebo tanier, navlhčíme a položíme na parapet, kde bude mať dostatok svetla. Na vatu rovnomerne nasypeme semienka a každý deň ich pokropíme vodou tak, aby bola vata dostatočne vlhká. Keďže rastie ako z vody, už po pár dňoch začnú vyrastať zelené rastlinky. Jednoducho ich odstrihneme vždy nad korienkom a necháme opäť dorásť. Vonku je ju možné opakovane vysievať od marca až do jesene.

  

Spestrite si jedálniček žeruchou

Mladé rastlinky sa chuťou veľmi podobajú na reďkovku, sú teda vynikajúce len na čerstvý chlieb s maslom alebo so syrom. Nadrobno nasekanú žeruchu môžeme pridať do rôznych pomazánok, je veľmi chutná v zeleninových šalátoch alebo na varených zemiakoch. Môžeme ju pridať do praženice alebo omelety, ktorým dodá jemne pikantnú chuť. Dá sa upravovať aj tepelne ale varením stráca vitamín C a svoju jedinečnú chuť, dokonca môže pri varení zhorknúť. Odporúčame ju teda konzumovať hlavne čerstvú.

Ako môžete vidieť, rastlina ani nepotrebuje pôdu! Úžasne jednoduché a rýchle, nie?Žerucha sa dá pestovať po dobu jedného roka, pretože je úplne nenáročná.

Teraz keď viete, aké výhody vám priniesla, pridaje si ju do denného menu. Môžeme ju konzumovať  celú spolu s koreňmi.

ZDROJ: takprosto cc

Read More...

Toto by mali vedieť všetky ženy v rôznych obdobiach života

Tieto veľmi dôležité informácie, by mala poznať každá žena.

Sušené marhule

1. Sušené marhule – ako výživná a obnovovacia látka sa odporúča v menštruačnom období, gravidné ženy s opuchom, na poruchy srdcového rytmu a hypertenziu. Odporúčaná dávka: 100-150 g denne.

Kvet ďateliny červenej

2. Ak máte silné krvácanie z maternice s menopauzou alebo bolestivú menštruáciou môžete sa liečiť denným príjmom, 1-2 pohármi, čaju z kvetov ďateliny červenej.

Šalvia

3. S porušením menštruačného cyklu a bolesť môžete liečiť pomocou čaju zo šalvie, je jednoducho nenahraditeľný. Ženy po 45 rokoch musia raz mesiac ráno piť šálku šalviového čaju a menopauzy sa nemusíte báť: príde oveľa neskôr ako rovesnícčkam a bude bezbolestná bez krvácania. Nádory ženskej sexuálnej sféry (fibroadenómy, fibroidy) sú tiež dobre ošetrované s týmto čajom. Na tento účel je potrebné zbierať šalviu len v najmenšom mesiaci, to je jeden až dva dni, potom farba už stratí svoj protinádorový účinok.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Odstráňte šedý zákal a zlepšite zrak, pomôžte si s týmto prírodným prostriedkom, mnohí ľudia, ktorí to skúsili, hovoria, že funguje na 100%

Americká akadémia oftalmológie uviedla, že v USA je mnoho prípadov, ktorí majú kataraktu.

Všetci ju chceme odstrániť a vyliečiť prirodzene, tak si prečítajte nižšie.

Táto otázka je bežná pre starších ľudí, ale stále viac mladých ľudí to dostáva aj kvôli nezdravému stravovaniu, obrazovke a používaniu technológií a nezdravých návykov.

Príčiny sú zvyčajne oxidačný stres, poškodenie voľnými radikálmi a očné zafarbenie v objekte spôsobuje väčšinou zlé videnie v noci. Časom to môže viesť k slepote.

Odborníci tvrdia, že nízke antioxidanty zvyšujú riziko. Oneskorenie tohto problému a operácie tiež s vysokou hladinou glutatiónu. To je najlepší antioxidant vo vnútri.

Potraviny s takýmito antioxidantami sú veľmi nápomocné.

Liečba katarakty bez operácie

Chirurgia je zatiaľ najlepší a najdrahší spôsob liečenia v neskorých štádiách, ale môžete to urobiť aj s prírodnými látkami. Jednou položkou je ricínový olej. Toto vylieči kataraktu, makulárnu degeneráciu súvisiacu s vekom, suchosť očí, konjunktivitídu a ďalšie.

Keď vidíte, že oxidácia je hlavnou príčinou problémov s očami, budete mať viac antioxidantov.

Najlepší typ ricínového oleja na vytvrdzovanie katarakty

Získajte 100% surový a organický ricínový olej, bez hexánu a v tmavom sklenenej fľaši s aplikátorom na kvapky.

Ako a kedy použiť toto pre víziu:

Získajte jednu kvapku a každý deň ju vložte do očí. Urobte to pred spánkom, aby ste sa vyhli rozmazanému zraku. Naneste ho a zatvorte oči na noc.

V dopoludňajších hodinách uvidíte kruhy v blízkosti očí, pretože olej sa kalcifikuje a rozpustí sa. Odstráňte ich a opláchnite tvár vodou.

Mnohí ľudia, ktorí to skúsili, hovoria, že fungujú a zlepšili svoje zdravie. Vykonajte to trikrát za sebou a ak nie je výsledok, zastavte metódu. Táto metóda je neškodná, ale nemusí to byť najlepšie pre všetky oči. Výsledky závisia od očného stavu, takže niektorí ľudia videli výsledky po 3 týždňoch a niektoré po 3 mesiacoch.

Zdroj: organichealthcorner.com

 

Read More...

Nalejte si pohár vínka, neuveríte, aký blahodarný a prekvapivý účinok to má na naše zdravie

Ako má pohár vína vplyv na naše telo? Pretože nie sme rovnakí, každý si uvoľní v náročnom pracovnom dni ináč.

Niektorí ľudia sledujú televíziu, iní rozprávajú s rodinou a niektorí majú rád pohárik vína po dni. Môžu existovať veľa otázok, ktoré by mohli vyplynúť z toho, prečo by ste mali piť víno, pretože každý vie, že alkohol nie je zdravý. Výskum ukazuje, že malé množstvo alkoholu má dobré účinky na naše telo, napríklad. pohár vína (už nie!) dokáže spraviť dobre. V nasledujúcich riadkoch môžete prečítať o priaznivých účinkoch vína, stačí sledovať!

 1. Pravidelná konzumácia pohára vína pomáha zbaviť sa ďalších kilogramov

Podľa vedeckých pracovníkov časopis Journal of Physiology publikoval pohár vína, ktorý sa považuje za jednu hodinu cvičenia, ktorú strávime vo fitness centre spaľovaním kalórií. To všetko je dôsledkom zložiek vo víne, ktoré urýchľujú metabolizmus – Jason Dick, autor štúdie.

2. Obnovuje dych

Zabudnite na žuvačku, po obede alebo večeri pojedzme pohár vína. Lia Kaufman slávny nutricionista verí, že víno je najlepší ústnej vody, pretože obsahuje hodnotné materiály, baktericídny účinok, takže sa zápach z úst zmizne.

3. Pomáha v prípade alergických ochorení

Biele víno môže zmierniť alergické príznaky. Ľudia, ktorí zápasia s týmto problémom, určite prežili na vlastnej koži, s akou alergiou sa liečia antihistaminiká. Svetoznáma Laura Fosterová dokázala, že biele víno obsahuje malé množstvo histamínu, ktoré môže pomôcť zmierniť alergické príznaky.

4. Znížte hladinu cholesterolu

Lia Kaufman tvrdí, že víno je bohaté na antioxidanty, takže jeho nízka spotreba môže zabrániť rôznym srdcovým chorobám. Pri pití pohára vína môžete znížiť riziko vzniku infarktu myokardu znížením „zlého“ cholesterolu. Pozor! Spotreba iných typov alkoholu alebo väčšia spotreba vína môže mať vážne dôsledky pre naše zdravie.

5. Má mimoriadne dobrý účinok na srdce

Zdravé srdce a „dobrý“ cholesterol sú veľmi dôležitým faktorom v našich životoch, jeden bez druhého, takmer nemysliteľný. Výskum ukázal, že pravidelná konzumácia pohára vína môže zvýšiť „dobrú“ hladinu cholesterolu o 5 až 15%.

6. Pomáha udržiavať pamäť v bezpečí

Výskumníci na univerzite v Arizone preukázali, že pri skúmaní vývoja ľudského mozgu ženy, ktoré dosiahli vek 70 rokov a konzumovali pohár vína denne, sú zdravšie, môžu ľahšie vykonávať testy pamäti ako ženy, ktoré nepijú víno.

7. Posilňuje imunitný systém

Veľké Britskí vedci dokázali, že u ľudí, ktorí spotrebovali pohárik vína denne 11% – zníženie tvorby al-prenosných chorôb. látky obsiahnuté vo víne zdvihol bojovať s baktériou Helicobacter pylori. Táto baktéria môže spôsobiť žalúdočné vredy a rakovinu žalúdka. Vedeli ste, že 2-3 dúšky vína zabíjajú salmonelu? Túto skutočnosť dokázali španielsky vedci.

8. Posilňuje kostru

Vedci zistili, že kosti sú silnejšie u žien, ktoré konzumovali malé množstvo vína, na dennej báze, než tie ženy, ktoré nepijú víno. Prečo? Alkohol zvyšuje ženský hormón estrogén – úrovne, čo spomaľuje osteoporózu.

Buďte opatrní pri spotrebe vína, aj keď má veľa dobrých vlastností, konzumujte ho zodpovedne. Iba jeden pohár denne! Väčšie množstvo je škodlivé pre telo! Chceme dobré zdravie!

ZDROJ: ketkes.com

Read More...

Jedna štúdia odhalila úžasný fakt- jedenie hŕstky bobúľ každý deň znižuje riziko úmrtia na srdcové ochorenie o 40%

Jedenie niekoľkých plodov denne znižuje riziko úmrtia ľudí na srdcové ochorenie o 40 percent, tvrdí nový výskum.

Antioxidanty známe ako antokyany, ktor dodávajú plodom svoju farbu, znižujú riziko vzniku ochorenia tým, že zlepšujú tukovú stuhnutosť, znižujú krvný tlak a znižujú zápal.

Približne 16 percent úmrtí súvisiacich so srdcom v rozvinutých krajinách je spôsobené nízkym príjmom ovocia, dodáva britský výskum.

 

Predchádzajúce výskumy naznačujú, že hlavnou príčinou takýchto úmrtí na celom svete je zlá strava.

Výskumníci z University of East Anglia analyzovali štúdie, ktoré skúmali vzťah medzi príjmom anthokyanínu a rizikom srdcových ochorení.

Výsledky ďalej naznačujú, že iba jedna až dve dávky čučoriedok, malín alebo jahôd denne poskytujú dostatok anthocyanínu na zníženie rizika srdcových ochorení ľudí.

Napriek tomu účinky anthocyanínov sú silnejšie u mladých dospelých ako starší ľudia, píše sa v časopise Molecular Aspects of Medicine.

Vedci skonštatovali, že ďalšie štúdie sú potrebné na stanovenie toho, ako antokyany zlepšujú tukovosť, krvný tlak a zápal.

Veria, že antioxidanty môžu spôsobiť tieto účinky tým, že zmenia hladiny črevných baktérií.

Čučoriedky posilňujú reakčné časy detí o 9%.

To prichádza po tom, čo sa v októbri minulý rok uvádza, že čučoriedky posilňujú detskú reakčnú dobu o deväť percent.

Výskumníci sa domnievajú, že je to kvôli plodu obsahujúcemu antioxidant, známu ako flavonoidy.

Predchádzajúce výskumy naznačujú, že flavonoidy posilňujú komunikáciu medzi nervovými bunkami a pomáhajú regenerácii mozgových buniek.

Autorka štúdia profesorka Claire Williamsová z University of Reading povedala: „Používame čučoriedky, pretože sú bohaté na flavonoidy, čo sú zlúčeniny, ktoré sa prirodzene nachádzajú v potravinách, ako sú ovocie a ich šťavy, zelenina a čaj.

„Sú spojené s radom zdravotných výhod vrátane antioxidačných a protizápalových účinkov a naše najnovšie poznatky naďalej ukazujú, že existuje užitočný kognitívny účinok konzumácie ovocia a zeleniny, čaju, kávy a dokonca aj tmavej čokolády, ktoré obsahujú všetky flavonoidy . „

ZDROJ: dailymail.co.uk

 

Read More...

Ako to s tým maslom vlastne je, máme ho jesť alebo nie? Pravdu sa dozviete tu…

Maslo, by sme mali jesť či nejesť? Verte tomu, táto otázka sa stala tento rok naozaj kontroverznou. Jedna štúdia v Massachusetts tvrdila, že polievková lyžica masla denne prispieva k zníženiu rizika cukrovky.Výskum Harvardskej univerzity zase ukázal, že konzumácia masla zvyšuje riziko rozvoja srdcových ochorení o 8 %.

Kde je teda pravda?

V novembri výskumníci v Nórsku prišli na to, že nasýtené tuky sú kľúčom k posilneniu hladiny dobrého cholesterolu v organizme. Výskumu sa zúčastnilo 38 mužov s abdominálnou obezitou, teda s obvodom pása nad 94 cm. Dobrovoľníci prijímali stravu s veľmi vysokým obsahom tukov a došlo u nich k zvýšeniu dobrého cholesterolu.

Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín – jedna skupina prijímala stravu založenú na sacharidoch, druhá na saturovaných (nasýtených) tukoch. Tukové tkanivá najmä v oblasti pásu, pečene a srdca boli merané presnými analýzami, spolu s kľúčovými rizikovými faktormi kardiovaskulárnych ochorení.

„Zvýšený príjem tukov u testovaných nezvýšil riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb“, potvrdil profesor a kardiológ Ottar Nygård, ktorý sa na štúdii podieľal. Skupina účastníkov, ktorí mali zvýšený príjem tukov, dosiahli pozitívne výsledky i v meraní krvného tlaku, inzulínu, krvného cukru i hladiny tuku v krvi. Treba dodať, že obe skupiny mali podobný príjem energie, bielkovín, nenasýtených mastných kyselín, druhy potravín boli rovnaké, ale líšili sa v množstve.

Strava bola bohatá na čerstvé výživné jedlá, nechýbalo veľké množstvo zeleniny a ryže. Používané maslo, smotana a oleje boli lisované výlučne za studena. Celkový príjem energie bol v prirodzenom rozmedzí. Dokonca aj dobrovoľníci, ktorí počas štúdie zvýšili príjem kalórií, zaznamenali zníženie tukových zásob. „Zistenia dokazujú, že prvoradou zásadou zdravej stravy NIE JE MNOŽSTVO, ALE KVALITA POTRAVÍN, ktoré jeme. Taktiež celkový príjem energie nesmie byť príliš vysoký“, dodáva Ottar Nygård.

Maslo sa dlho považovalo za nezdravú potravinu, ale v súčasnej dobe má viacero benefitov – posilňuje mozog, imunitný systém, nervový systém i kosti. Netreba zabúdať na to, že ide o maslo tradičné, nie o nátierky maslového typu.

Pozitívne vlastnosti kravského masla

Efekty živočíšnych produktov pre naše zdravie závisia od toho, čo tieto živočíchy jedia. Kravy v prirodzenom prostredí žerú trávu. Takých je však čoraz menej, väčšinou je ich strava nahrádzaná obilninami.

Maslo kráv, ktoré sa živia trávou, je nesmierne výživné. Obsahuje vyšší podiel:

  • Vitamín K2 – tento málo známy vitamín je prevenciou rôznych chorôb, vrátane rakoviny, osteoporózy a ochorení srdca
  • CLA – konjugovaná kyselina linoleová má protirakovinové účinky a pomáha znižovať množstvo nášho telesného tuku
  • Butyrát – mastná kyselina s krátkym reťazcom, ktorú produkujú aj črevné baktérie. Pôsobí protizápalovo, zlepšuje trávenie a môže byť aj prevenciou pri priberaní
  • Omega 3 – maslo takýchto kráv má menej Omega 6 a viac Omega 3 mastných kyselín. Práve tento pomer môže byť kľúčový pri priberaní.

ZDROJ:dailym ail. co. uk

Read More...

9 jedál, ktoré zaručene pomôžu stratiť na váhe, mám to vyskúšané

 

Stravovanie a chudnutie, to je sen každej ženy. Všade sú lahôdky, príjemné vône, nebeské príchute, zvádzanie z tejto výhody. Prísnu diétu, ale na jednej strane škôd na naše blaho, na druhej strane, môže mať škodlivé účinky na zdravie.

           

Tieto potraviny sa konzumujú priamo z nahromadeného tuku v tele!

Potraviny na spaľovanie tukov

  • Vajíčko

Môžete jesť tvrdé vajcia, ale aj vajcia, ktoré si zachovajú väčšinu svojich užitočných surovín. Takéto potraviny výrazne potláčajú hlad, ale vôbec nie sú tučné.

Ak sa vám nepáči konzumovať vajcia na raňajky, môžete jesť vajcia v čase obeda, ale môžete ich tiež pridať na večerné menu. Vajcia obsahujú veľa základných vitamínov a minerálov. Okrem toho iba jedno vajcia pokryje 15% denného príjmu bielkovín.

  • Kyslá kapusta

Kyslá kapusta je možné konzumovať ako hlavné jedlo alebo dokonca o desiatej večer na občerstvenie. Je obzvlášť užitočné, že obsahuje veľa vlákniny, ktoré zabraňujú častému sprievodu pri diéte, zápche.

Kyslá kapusta obsahuje veľa vitamínu C, takže je vynikajúca proti nachladnutiu. Pomáha tiež rozmnožovať bunky a znižovať hladinu cholesterolu. Je známe, že kyslá kapusta obsahuje antokyany. Sú to silné antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia, najmä v mozgu.

  • Pečené zemiaky v šupe

V upečených zemiakoch je obsah kalórií veľmi nízky, a schopnosť mať plný žalúdok, a telo je úplne odstránené, tak nepodlieha ani v žalúdku ani v črevách. Vysoký obsah draslíka je užitočný pre svaly a pomáha predchádzať svalovým kŕčom. Škrupina zemiakov zvyšuje aj potenciál mužov.

Vynikajúcou raňajkou je zemiak vyprážaný v škrupine s plátkom slaniny, zeleniny alebo nízkotučného syra. Podobne varené zemiaky majú podobný účinok.

  • Tradičné jogurt

Len v prípade chudnutia potraviny obsah tuku nepresiahne dve percentá. Vzhľadom na obsah vápnika a bielkovín stojí za zmienku a jeho mikroflóra zlepšuje funkciu čriev. Pretože jogurt je fermentovaný, je vhodnejšie pre ľudí citlivých na laktózu ako iné mliečne výrobky.

  • Artičok

Táto zelenina neobsahuje žiadnu škodlivú a kalorickú hodnotu je súčasne nízky zdroj bielkovín a sacharidov. Pri pravidelnej spotrebe môže byť prirodzene regulovaný prívod tepla. Artičok je tiež dôležitým zdrojom vlákniny.

  • Fazuľa

Je strava s vysokým obsahom ľahko stráviteľných rastlinných bielkovín, minerálov a vitamínov. Mnohí ľudia však nevedia, aká dobrá je fazuľa. Nehovoriac o tom, že má veľa vlákniny, ktoré pomáhajú tráviť dobre, takže sa dá vyhnúť chronickej zápche.

  • Mandle

Mnoho dietológov zastáva názor, že kľúčom k úspešnému chudnutiu je v mandliach. Konzumované niekoľkokrát denne zasýtia a zabráňujú tomu, aby neprišiel vlčí hlad večer. Pri konzumácii s iným čerstvým ovocím sú mandle vynikajúce a majú vysoký obsah vlákniny.

  • Olivy

Olivy normalizujú funkciu žalúdka a chránia pred obezitou. Denná spotreba desiatich olív (alebo jedna lyžica olivového oleja) pomáha absorbovať tuky a soli a uľahčuje vylučovanie toxínov z tela.

  • Hrozienka

Sušené ovocie je jedným z najefektívnejších „zbraní“ na zníženie tuku. Vo strave môže byť vyrobený jemný džem z hrozienok. Tu je recept: 10 hrozienok nameľte, pridajte 10  nasekaných sušených marhúľ, tiež 4 sušené slivky a med. Jedzte dvakrát denne s polievkovou lyžicou!

Vyššie uvedené potraviny majú veľmi nízky energetický obsah, ale môžu ich telo rýchlo tráviť. Okrem toho sú bohaté na vitamíny a minerály, v dôsledku ich konzumácie neuchovávajú tuk v tele, a tak účinne podporujú diéty. Môžete ich jesť častejšie a nebudete hladní, takže nebudete obézni!

Premýšľajte o tom, čo a koľko budete jesť, snažte sa klásť veľký dôraz na zdravý životný štýl. Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi a známymi!

ZDROJ:bidista.com

Read More...

Jednoduchý prírodný liek na chrápanie, o ktorom určite neviete ale učinkuje na sto percent

Ak váš partner chrápe, potom iste viete o čom hovoríme – prerušovaný spánok, nevyspanie a mnohé ďalšie následky. Chrápanie dokáže byť vážnym problémom, ktorý viac postihuje tých, ktorí ho musia každý deň počúvať ako tých, ktorí zvuky vydávajú. Ku chrápanie dochádza počas noci a je najčastejšie spôsobené upchatými nosnými dutinami. Môže však ísť aj o dôsledok nadváhy alebo konzumácia alkoholu.

Nadmerné množstvo hlienu v hrdle, prieduškách alebo nose tiež môže spôsobovať chrápanie.Dnes vám preto predstavíme recept na jeden extrémne jednoduchý domáci liek, ktorého pravidelná konzumácia vám s týmto zdravotným problémom dokáže pomôcť.

Ingrediencie:

  • 2 až 3 cm dlhý odrezok koreňa zázvoru
  • 2 mrkvy
  • 2 jablká
  • 1/4 citróna

Príprava:

1) Najprv očistite mrkvu a zázvor od šupky, z citróna odstráňte kôru a jablká dobre umyte.

2) Potom všetky suroviny nakrájajte na menšie kúsky, vložte do mixéra a rozmixujte na jemnú hmotu. Pokiaľ by bola príliš hustá, prilejte trochu vody na zriedenie.

3) Ako alternatívu, môžete uvedené suroviny aj odsťaviť, prídete však vlákninu, ktorá je užitočná pre vaše trávenie. Na chrápanie však bude džús rovnako účinný ako s vlákninou.

4) Hotovo, váš domáci liek na chrápanie pripravený na konzumáciu!

Užívanie a účinky:

Pár hodín predtým, než pôjdete spať, vypite tento nápoj. Opakujte to každý deň. Tento liek je extrémne bohatý na vitamín C, ktorý vám pomôže prečistiť dutiny, aby sa vám ľahšie dýchalo. Okrem toho zázvor zmierni tlak v dutinách. No a jablká a mrkva pomôžu vyčistiť celú oblasť nosa a dutín od hlienov.

Záver:

Chrápanie je vážny zdravotný problém, ale na jeho riešenie často postačí správne navrhnutá strava a prírodné prostriedky. Ak však tieto veci nezaberú a chrápanie vážne ovplyvňuje váš každodenný život, potom je vhodné vyhľadať lekársku odbornú pomoc.

Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. 

ZDROJ.sovkusom.ru

Read More...

Detoxikujte obličky, odstráňte obličkové kamene a zlepšite ich funkčnosť

Obličky sú umiestnené na obidvoch stranách chrbtice a sú mimoriadne dôležité orgány vo forme dvoch fazulí, z ktorých každá má veľkosť päsť.

Ich úlohou je filtrovať krv a eliminovať odpad a vodu močom.

Avšak ich funkcia môže byť často znížená kvôli rôznym faktorom a akumulácia solí a minerálov môže viesť k tvorbe piesku a kameňov v týchto orgánoch.

Obličkové kamene môžu postihnúť akúkoľvek časť močového traktu, od obličiek po močový mechúr a viesť k vážnym zdravotným problémom a mnohým nepríjemným príznakom.

Preto ponúkame nasledovné prírodné šťavy, ktoré vám pomôžu očistiť obličky, zlepšiť ich zdravé funkcie a eliminovať obličkové kamene:

Jahodový džús

To je skvelý prirodzený spôsob, ako podporiť odstránenie kameňov v obličkách a močovom mechúre, bojuje so zápalom a upokojuje sliznice.

Pite pohár šťavy trikrát denne, jednu hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po ňom. Opakujte po dobu jedného mesiaca, urobte 10-dňovú prestávku a pokračujte v liečbe ďalších 15 dní.

Morské riasy

Silná kombinácia vitamínov (A, B, C, E, K), minerálov, chlorofylu, betakaroténu, luteínu, cholínu, biotínu a iných látok zabezpečujú dokonalé a pevné zdravie celého tela. Vďaka morským riasam si detoxikujete telo od toxínov, zlepšíte funkciu štítnej žľazy, upravíte cholesterol, krvný tlak, eliminujete aj množstvo ťažkých kovov v tele, ktoré zaťažujú aj naše obličky.

Melónová šťava

Melón šťava je účinný prírodný liek na liečbu obličkových kameňov.

Je silným diuretikom, užitočné látky vám pomôžu rozpustiť nahromadené soli. Pite polovicu šálky tejto šťavy 3-4 krát denne.

Vyskúšajte niektorú z týchto štiav a čoskoro vyriešite svoj zdravotný problém celkom prirodzene a zároveň chutne!

ZDROJ:fithacker.ru

 

Read More...

Neuveriteľne užitočná šťava, ktorá čistí črevá a odstraňuje všetky toxíny z tráviaceho systému

Ak vezmeme do úvahy dôležitosť hrubého čreva pre tráviaci systém, jeho čistenie z času na čas je určite dobrý nápad. Tu je niekoľko prísad, ktoré vám pomôžu vyčerpať všetky toxíny z tráviaceho systému.

Zázvor

Zázvor je chutná, zdravá a jasná zložka, ktorá sa už dávno používa na liečbu chorôb. To je ideálny zložkou čistiaceho nápoj, vzhľadom k tomu, že je tiež „podporuje trávenie, absorpcie, zmierňuje zápchu a plynatosť, zvýšenie svalovej aktivity v gastrointestinálnom trakte.

Citróny

Citrusové plody sú naplnené vitamínom C a majú silné antioxidačné vlastnosti, rovnako ako mnoho ďalších úžasných prínosov pre zdravie. Citróny – dodávajú veľkú tráviacu pomoc, a v kombinácii s teplou vodou, pomáhajú telu „regulovať žalúdočné kyseliny, podporujú trávenie a poskytnú prostriedky na liečbu porúch, ako je pálenie záhy, nadúvanie a kyslosť.“

Jablká

Vláknina nájdené v jablkách, potrebné pre zdravý a optimálne fungujúci tráviaci systém. Rozpustné vlákna, ktoré sú v jablkách, „môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi, spomaliť vstrebávanie sacharidov z potravín a pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi.“

Recept na čistenie šťavy

Zloženie:

  • ½ šálky teplej filtrovanej vody
  • ½ šálky čistého jablkového džúsu
  • 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
  • 1 lyžička zázvorovej šťavy
  • ½ lyžičky morskej soli

Príprava:

Zmiešajte všetky zložky v nádobe.
Pred jedlom vypite veľký pohár ráno.
Vypite ešte dve poháre pred a po večeri.
Vypite ďalšie dve poháre počas dňa.
Odporúča sa piť najmenej 5 veľkých pohárov alebo asi 8 malých pohárov šťavy, aby ste mohli využiť čistenie šťavy.

ZDROJ.fithacker.ru

Read More...