Takým to jednoduchým spôsobom si môžete zväčšiť svoje pery bez injekcií

Pery zvyšujú objem, keď k nim prúdi krv. Preto ak zlepšíte obehové procesy v tejto časti tváre, pery budú vyzerať viac objemnejšie a pôsobivejšie. Ak chcete vykonať takúto masáž doma, budete potrebovať bežnú zubnú kefku strednej tvrdosti. Opatrne, aby nedošlo k poškodeniu citlivej kože pery, masírujte pery suchou kefou, kým neucítite, že k nim prúdi krv. A ako pulzuje. Stačí taká masáž počas dňa 3-5 minút, 2-3 krát. Po ukončení procedúry sa odporúča namazať pery hydratačným a výživným balzamom.

Tento postup by však nemal byť vykonávaný, ak máte na perách, rany alebo suchú krakovanú pokožku. Počkajte, kým sa vaše pery nezahoja.

Raz za 2 – 3 týždne sa môže masáž pery kombinovať s masťou. Ak nechcete riskovať bežnú kozmetiku na exfoliáciu pokožky, pripravte si prípravok na olúpanie sami. Vezmite 1 lyžicu olivového oleja a 1 čajovú lyžičku jemného granulovaného cukru, premiešajte a naneste na povrch pier. Potom pomocou masážnej kefy masírujte povrch pier ako obvykle. Po ukončení procedúry opláchnite zvyšky a rozotrite na pery hydratačný a výživný balzam.

ZDROJ:bezvreda.com

Read More...

7 tvárových masiek so zdvíhacím efektom, určite si aspoň jednu z nich obľúbite

Zvlhčovanie, výživa, čistenie … Všetci vieme, že pleť potrebuje pravidelnú komplexnú starostlivosť. Ale chcete, bolo všetko vytiahnuté a vyhladené! Riešením je – lifting maska. 

Lifting masky sú najobľúbenejšie kozmetické výrobky pre ženy po 35. Vrátane domácej kozmetológie. Aký druh make-up kozmetiky ručne vyrobenej doma? Stojí za to si ich pripraviť doma.

Zemiaková maska

 Varíme zemiaky a zomeľte ich na strúhadle. Potom pridajte kyslú smotanu a rastlinný olej, aby ste získali hustú pastovitú hmotu. Mimochodom, táto maska ​​môže byť aplikovaná na kožu okolo očí.

Želatína

Rozpustite v 50 ml teplého mlieka 3 lyžičky želatíny. Keď sa hmotnosť napučí, držte ju na parnom kúpeli, kým sa želatína úplne nerozpustí, ale dávajte pozor, aby sa nevylúčila. Keď sa mlieko ochladí na izbovú teplotu, pridajte 3 čajové lyžičky tekutého medu a 3 čajové lyžičky glycerínu.

Ginger

 Zmiešajte 1 čajovú lyžičku zázvorovej šťavy s 1 lyžicou strúhaného jablka. Potom pridajte polovicu zrelého zrelého banánu, 1 čajovú lyžičku rastlinného oleja a trochu citrónovej šťavy.

Vaječný žĺtok

 Zmiešajte žĺtok s 1 čajovou lyžičkou tekutého medu (ak je váš med hustý, roztopte ho vo vodnom kúpeli) a 1 lyžička ricínového oleja.

Z bieleho hliny 

Prášková kozmetická hlina zmiešaná s olejom z pšeničných klíčkov v pomere 2: 1.

Z rajčiaka

Zrelé paradajky olúpte zo šupy a rozmiešajte s vidličkou až do stavu pyré. Zmiešajte s olivovým olejom.

So zeleným kôprom

 Čerstvé bylinky a pomeľte s ovsenými vločkami v mlynčeku na kávu. Do výslednej hmoty pridajte trochu rastlinného oleja.

Všetky budete krásne a zdravé!

ZDROJ:mycharm.ru

Read More...

Efektívna maska na tvár, ktorú milujú tisícky žien na celom svete

Táto maska vás zbaví čiernych bodiek, čistí póry a zužuje, a robí pleť oveľa lepšou, než veľa nákladných masiek, ktoré kupujeme (potvrdené profesionálnymi kozmetičkami!)

Mala, by byť aplikovaná dvakrát týždenne, ale účinok je možné vidieť aj po prvýkrát, 

Je veľmi jednoduché pripraviť ju.

POTREBUJETE
-2 polievkové lyžice jemne mletých ovsených vločiek
-1 lyžička jedlá sóda
-1 lyžice citrónovej šťavy (môže byť nahradená s jogurtom alebo mliekom, potom maska bude mäkšia, ale menej efektívna)
PRÍPRAVA
-vločky zmiešame s trochou jogurtu alebo mliekom – to s cieľom získať konzistenciu kyslej smotany aby bolo ľahké masku použiť.

Naneste na očistenú tvár a nechajte pôsobiť po dobu 10 minút, potom umyte.

ZDROJ:mycharm.ru

Read More...

Studené ruky a nohy, tento príznak môže byť signál vášho tela, ktorému treba venovať pozornosť

Strávili ste niekedy taký nepríjemný pocit ako studené ruky a nohy, aj v najhorúcejšom letnom dni? Podľa odborníkov zaznamenáva takéto pocity až 70% žien vo veku 15 až 45 rokov. Ale muži začínajú zažívať to už po 50 rokoch. Prečo sa to deje? Aké sú dôvody týchto zmien?

Zrieknutie sa zlých návykov

Alkohol, fajčenie, zneužívanie kávy – to všetko zvyšuje riziko vazokonstrikcie a spôsobuje kŕč malých kapilár umiestnených v končatinách. Napili ste sa kávu, vyfajčili ste cigaretu a namiesto toho, aby ste sa zahriali, cítili ste, že vaše ruky sú chladné. Skúste tento rituál vynechať.

Fyzická aktivita

Základná fyzická aktivita – hlavne ranné cvičenia pred prácou, vám pomôžu rozptýliť krv a udržať si teplo. Ak počas dňa máte pocit, že vaše ruky a nohy sú chladné, aby ste boli v teple, vykonajte nasledujúce jednoduché cvičenie. Prejdite rukami po stranách, čo predstavuje pohyb mlyna – zvýši sa krvný obeh v rukách a vaše ruky sa zahrejú. Beh na mieste vám pomôže zahriať nohy.

Vitamíny a doplnky

Revízia stravy – máte dosť vitamínov? Ak nie, potom by ste mali premýšľať o komplexnom priebehu vitamínov. Pokiaľ ide o prísady, podľa odborníkov, rybí olej, známy mnohým z detstva, má vlastnosť zvýšiť obranyschopnosť tela a pomáha vydržať chlad. Našťastie dnes nemusíte bojovať s nevoľnosťou, keď uvidíte lyžicu rybieho oleja. Môžete piť kapsule bez farby a zápachu a efekt bude rovnaký.

Monitorujte hladinu hemoglobínu v krvi

Jedným z príznakov anémie je pocit studených rúk a nôh. Monitorujte hemoglobín v krvi. Preto, aspoň raz za 6 mesiacov, si dajte zobrať krvné testy. Možno budete musieť zahrnúť do stravy potraviny, ktoré sú bohaté na železo. Medzi nimi zelenina, zelenina, ovocie, fazuľa, bobule, pohánka, biele mäso …

Osobitné postupy

Nechajte si ruky a nohy so zahrievacími kúpeľmi s prídavkom esenciálnych olejov. Pre nedostatok druhého, môžete použiť obyčajnú suchú horčicu a horúcu korenie. Takáto kompozícia pomôže vašim rukám a nohám v teple a posilní ich obeh. Nezabudnite po procedúre, na ruky noste teplé ponožky a bavlnené rukavice.

Príčiny studených rúk a nôh, o tom, čo tento príznak môže naznačovať a ako sa s týmto problémom vyrovnať. V každom prípade musia byť studené ruky a nohy vnímané ako signál vášho tela, ktorým musíte venovať pozornosť.

ZDROJ:bezvreda.com

Read More...

Prebuďte imunitu s bylinkou Echinacea, dokonale bojuje proti výrusom

V období jeseň-zima, keď sme najzraniteľnejší voči vírusom a baktériám, naše telo potrebuje podporu. Ale nepočúvajte na to, aby ste získali syntetické imunomodulátory. Pozrite sa na pôvod prírody. Napríklad Echinacea. Obsahuje celý komplex potrebných komponentov na boj proti vírusom. K dispozícii je vitamín A, C, citrón, kyselina salicylová, saponíny, éterické oleje. Takáto komplexná bohatá kompozícia má priaznivý účinok na krvné bunky, prispieva k prebudeniu imunity.

V snahe pomôcť svojmu telu, pomôže tento recept.

SUROVINY A POSTUP NA PRÍPRAVU LIEKU

Je potrebné vziať 50 gramov Echinacea a naplňte s alkoholom, nechajte na tmavom mieste po dobu 14 dní, občas pretrepte s nádobou. Preceďte. Odporúča sa užívať 20 kvapiek 3 krát denne, po dobu 30 minút.  Pre deti je lepšie uprednostniť nie alkoholickú infúziu, ale vodný extrakt.

ZDROJ:bezvreda.com

Read More...

Len 10 minút kúpania v morskej vode má neskutočne dobrý vplyv na naše telo…

Výhody morskej vody boli známe aj v starovekom Grécku. Slávny Hippokrat sa v histórii zmienil tým, že vymenoval mnohých svojich pacientov talasoterapeutické postupy – liečbu morskej vody. Výsledky takejto liečby boli pôsobivé, ale boli časom nezabudnuteľné.

Avšak v 18. storočí začali nemeckí lekári o tom hovoriť a vyhlásili, že morská voda je jedinečným prírodným liekom. A už v 19. storočí sa námorné kúpanie a kúpele s morskou vodou stali nezvyčajne obľúbenými. Niekto vysvetlil ich vysoký účinok tým, že zloženie ľudskej krvnej plazmy je podobné zloženiu morskej vody, niekto našiel ďalšie vysvetlenie. Ale či už to bolo, uznalo sa, že morská voda je pre ľudské telo mimoriadne užitočná . Mimochodom, môžete si prečítať o výhodách morskej soli.

Svet bez škod vám povie o svojich výhodách dnes. Kto vie, pravdepodobne po prečítaní vážne premýšľate o tom, či ísť do mora. Teraz budete mať dobrý dôvod pre to a všetky dôvody – thalassoterapia s morskou vodou je veľmi užitočná a potrebujete …

Výhody morskej vody môžu vysvetliť jeho zloženie. Podľa moderných chemikov je takmer celý stôl Mendelejeva. Výsledkom je, že po kontakte tela s morskou vodou dochádza k stimulácii, aktivácii, posilneniu ochranných síl.

Liečba morskou vodou

Najefektívnejším a najpohodlnejším spôsobom, ako čo najviac využiť morskú vodu, je kúpanie a kúpanie. Odborníci poznamenať, že po ponorení v morskej vode uvoľňuje ľudské telo, svaly, koža získa tón, každá bunka sa nasýti energiou, vnútorných orgánov a systémov, je lepší, normálny srdcový rytmus, krvný tlak.

Koža po kúpaní v morskej vode je elastická a napnutá, pretože aktívne absorbuje organické látky, mikro a makro prvky, soli. Ak má koža rany – liečia sa rýchlejšie a lepšie.

Používanie morskej vody pre krásu

Vane s morskou vodou – účinný prostriedok proti celulitíde, rýchle čistenie kožných buniek. Nič nebude zrýchľovať proces regenerácie kože, jej vyrovnávanie, nedáva jej pružnosť, nečistí toxíny a toxíny, ako je morská voda.

Ak máte slabé nechty, často sa rozpadávajú a nafukujú – hýčte si ruky v miske morskej vody.

ZDROJ:bezvreda.com

Read More...

Banky, je to stará ale osvedčená metóda liečby, ktorá pomáhala, aj našim predkom

Dnes je mnoho spôsobov liečby nezabudnuteľne zabudnutých (napríklad akupunktúra). A aj keď boli nahradené inými, menej efektívnymi spôsobmi, dosť často tieto nové metódy nie sú ničím iným, ako než starým zabudnutým.

O takejto „novo staršej“ metóde liečby, jej výhodách, odporúčaniach na použitie a možných kontraindikáciách odporúčame, aby sme dnes hovorili. Ale potom, čo sa dozviete o výhodách liečebnej liečby – musíte maximálne vynaložiť svoje úsilie …

História ošetrenia plechovkami

Ak si myslíte, že prvé banky boli dodané v 19. až 20. storočí, mýlite sa. Aj v dávnej Číne miestni liečitelia praktizovali používanie plechoviek na liečbu. Je pravda, že to nebolo sklo, ako dnes, ale z bambusu. Ich použitie zlepšilo príliv Qi energie (vitálna energia). Neskôr v 19. storočí otvoril slávny chirurg Pirogov N. metódu skleneného vákua, ktorú aktívne precvičoval pri liečbe infekčných, chladných a dokonca autoimunitných ochorení.

Prínosy liečby s bankami

Moderní lekári, hoci nie sú si úplne istý, ale stále súhlasia, že táto metóda liečby je dosť účinná. Okrem toho má niekoľko výhod oproti iným metódam a režimom liečby. Najmä:

  • Výborne sa vyrovná s úlohou stimulovať obehové procesy.
  • Podporuje odtok lymfy.
  • Obnovuje výživu tkanív.
  • Účinne odstraňuje bolesť a kŕče.
  • Bojuje s intoxikáciou, zápalovými procesmi.
  • Podporuje zvýšenú obranyschopnosť tela a svalový tonus.
  • Koža po ošetrení bankami sa stáva elastickou a elastickou.
  • Nezastupiteľným liekom na liečbu ochorení dýchacích ciest s chronickou povahou a nachladnutím.
Výhody prikladania baniek na naše telo, má blahodárne účinky na náš organizmus.
ZDROJ:bezvreda.com

Read More...

Inhalujte, je to najlepší a najrýchlejší spôsob, ako vyliečiť výtok z nosa a dokonca aj zápal pľúc

Jedným z účinných spôsobov liečby ochorení horných dýchacích ciest je inhalácia – vdýchnutie horúcich pár liečivých látok.

Takže s pomocou takýchto inhalácií je možné vyliečiť výtok z nosa, bronchitídu, tonzilitídu a dokonca aj zápal pľúc. Avšak, to môže byť považované za úplne neškodnú liečbu.

Ako inhalácia funguje na ľudskom tele

Spravidla sa v priebehu inhalácie pri nádychu nie je len horúca para (z toho, že by bol veľmi malý vplyv), ale tiež pár rôznych liekov, vrátane esencialnych olejov, ktoré pôsobia na povrch sliznice dýchacích ciest, upokojujú podráždenie a zápal.

Prečo sú pary považované za najefektívnejšiu metódu vplyvu?

Pretože žiaden sprej ani aerosól nemôžu preniknúť tak hlboko, ako pary, ktoré vdychujeme pri inhaláciách, hlboko prenikajú. Takže potom, čo prichádza do priameho kontaktu lieku s maximálnou plochou povrchu slizníc a tým aj liek sa rýchlo vstrebáva do krvi, takže – efektívny vplyv na problém, bude mať reálnu šancu sa zotaviť rýchlejšie.

Robíme inhaláciu doma

 

Rovnako tak je potrebné si uvedomiť, že aj napriek skutočnosti, že v lekárňach teraz predávajú inhalátory pre domáce použitie, a tam si môžete kúpiť lieky pre inhaláciu, treba pozorne prečítať návod, ako urobiť inhaláciu.

 

Každý sníva o tom, že je zdravý. Ale ak ste stále chorí – vyberte pre liečbu neškodné a účinné spôsoby, ktoré vám pomôžu obnoviť vaše zdravie!

ZDROJ:/bezvreda.com/

 

Read More...

Udržte na uzde štítnu žľazu, rad potravín, ktoré vám v tom dokážu pomôcť

Za stav štítnej žľazy do veľkej miery závisí od stavu celého organizmu. Preto je mimoriadne dôležité nepovoliť vzniku rôznych ochorení tohto životne dôležitého orgánu. A ak už existujú, je potrebné vyvinúť maximálne úsilie, aby čo najskôr zastavili ich vývoj. A do veľkej miery to prispeje k našej strave. Aké sú produkty na udržanie zdravia štítnej žľazy?

Prečo je dôležité, aby štítna žľaza fungovala správne?

Správna a presná činnosť štítnej žľazy je pre ľudské telo veľmi dôležitá, pretože tento orgán vykonáva množstvo dôležitých funkcií. Štítna žľaza je zodpovedná za normálny metabolizmus, pomáha stabilizovať nestabilné hormóny, sa aktívne podieľa na obnove kostného tkaniva, normalizuje bunkový rast a následné delenie, a syntetizuje vápnik v tele, čo do značnej miery prispieva k posilneniu kostí. Tento orgán je zodpovedný za sekréciu troch hormónov, a dva z nich sú zodpovedné za rast spojivového tkaniva a jej regeneráciu, a tretí má priamu úlohu v bunkovom metabolizme vápnika. Okrem toho tieto hormóny pomáhajú regulovať životne dôležité procesy, ako je pohyb, palpitácie, dýchanie, reprodukčné funkcie atď.

Systematické používanie určitých produktov môže nielen zabrániť výskytu týchto problémov, ale tiež značne uľahčí stav pacienta, rovnako ako výrazne zvýšiť účinnosť lieku.

Ktoré potraviny sú obzvlášť užitočné pre udržanie štítnej žľazy?

Morská kapusta. Tento užitočný výrobok môže nielen zlepšiť funkciu štítnej žľazy a stabilizovať metabolizmus, ale tiež pomáha normalizovať krvný tlak a hladinu hemoglobínu. A morská kapusta napomáha rozvoju mentálnych schopností všetkými možnými spôsobmi.

Červený kaviár. Okrem prospešných účinkov na štítnu žľazu, červený kaviár dokonale prispieva k posilneniu rôznych tkanív a kostí, zotaviť a normalizovať krvný obeh, posilniť a čistí cievy, posilňuje imunitu, výrazne znižuje riziko vzniku krvných zrazenín a dokonca normalizuje hemoglobín.

Goji bobule. S pomocou týchto úžasných bobúľ je možné nielen k udržaniu zdravia štítnej žľazy, ale tiež výrazne zlepšiť kardiovaskulárny systém, normalizuje spánok a spomaľuje starnutie buniek. Navyše goji bobule pomôžu všetkými možnými spôsobmi znížiť hmotnosť počas stravy a pomôcť zastaviť vývoj rakovinových buniek.

Tomelo. Báječné ovocie, bráni rozvoju rôznych ochorení štítnej žľazy a pomáha posilňovať krvné cievy, črevá, a výrazne znížiť riziko vzniku obličkových kameňov. Je užitočné ho jesť a zabrániť onkológiickým chorobám alebo normalizovať krvný tlak. A má priaznivý účinok na nervový systém a dokonale tónuje telo.

Para orechy. Vynikajúci nástroj, a to nielen k udržaniu zdravia štítnej žľazy, ale aj na zabránenie erektilnej dysfunkcie u mužov, ako aj k zvýšeniu ochranné vlastnosti imunitného systému. Tieto lahodné orechy nevyhnutne pomôžu zlepšiť črevné ťažkosti a rýchlo vyčistiť  črevo a tiež podporia omladenie.

Zelená zelenina. Ako je kapusta, brokolica a tak ďalej. D. S pomocou týchto zeleniny môžu nielen významne zlepšiť stav štítnej žľazy, ale aj na odstránenie prebytočnej kvapaliny, prekonať rôznych infekcií a normalizovať hormóny. Okrem toho spoľahlivo ochraňujú bunky tela pred extrémne nežiaducou oxidáciou a aktívne inhibujú vývoj rakoviny.

Pohánka. Liečebný účinok pohánky sa neobmedzuje na priaznivý účinok na zdravie štítnej žľazy – táto užitočná krupica normalizuje zrážanlivosť krvi, zbaví telo toxínov a významne prispieva k posilneniu cievnych stien. Je veľmi užitočné použiť ju a diabetikov, pretože pomáha predchádzať náhlemu skoku glukózy.

Aké potraviny budú mať prospech z hypertyroidizmu? Ľudia, ktorí trpia hypertyreózou, neodporúča sa príliš často konzumovať potraviny bohaté na jód, ale musia zahrnúť do svojho jedálnička ľahšie produkty, ako kefír, jogurt, mäso a ryby s nízkym obsahom tuku odrôd, rovnako ako je syr a mlieko.

Zelenina na hypertyroidizmus je najlepšie konzumovaná surová, bez ostrých alebo šalátových omáčok. Navyše mnohí lekári odporúčajú, aby pacienti s hypertyreózou zahrnuli do svojej stravy prírodné vlákno – presne to isté, čo sa často objavuje v ponuke diabetikov. Dokonale sa vyrovná s pocitom hladu, výborne vylučuje z tela a napomáha obnoveniu črevnej mikroflóry a čisteniu čriev od toxínov.

Aké potraviny by sa mali zahrnúť do ponuky, keď sa rozšíri štítna žľaza?

Spolu s užívaním liekov obsahujúcich jód, sa odporúča jesť tekvica, čučoriedky, červená repa, egreše, kapusta, maliny, rastlinný olej, cesnak, krevety, ryby, mušle a naklíčené zrná pšenice, zeleru a medu. Čo sa týka nápojov, mali by ste najprv venovať pozornosť bylinných čajov (obzvlášť dobré sú čaje rebríčka, rovnako ako z chmeľu alebo šalvie), kompóty a sušené ovocie).

Vyraďte zo svojho jedálnička údeniny, mäsa, cestoviny, klobásy, koláče, rýchle občerstvenie, alkohol, rôzne omáčky, limonády a kávy.

ZDROJ:diets.ru

Read More...

Ak ste si zabudli doma váš obľúbený krém na pokožku, nezúfajte, vieme tie najlepšie náhrady

Ak sa náhle sa vám minul váš obľúbený krém na pokožku  alebo ste ho zabudli pred dôležitou udalosťou, alebo odišli na výlet- nezúfajte. K dispozícii je 5 iných druhov, ktoré môžu nahradiť a udržiavať krásu aj v prípade núdze.

1. Očný krém je vhodný pre kožtičky na perách a ich starostlivosť.

2. Mandľový olej sa bude vyrovná s výživou a hydratáciou na úrovni profesionálnych salónnych výrobkov.

3. Jojobový olej + kvapka oleja z čajovníka odstráni zápal a uzdraví rany.

4. Vaselina – najlacnejší liek na zmäkčenie pokožky!

5. Ricínový olej tiež vyrovnáva vlhkosť a ani sa nebude musieť vymyť!

Nechajte vašu pokožku vždy svietiť so zdravím a krásou vo všetkých situáciách!

ZDROJ:mycharm.ru

Read More...