Výsledok je zaručený! Žlté zuby vybielite za menej ako 2 minúty

Zuby pozostávajú z vrstiev, ktorých sklovina je vonkajšia vrstva. Hoci je to najmineralizovanejšie tkanivo v tele, je stále náchylné na rozklad.

Ak ste hľadali spôsob bielenia zubov bez rizika poškodenia alebo nadmerného bielenia, prečítajte si ďalej.

6 prírodných produktov na bielenie zubov

1. Aktívne uhlie

Otvorte kapsulu v pohári. Použite zubnú kefku a dajte na ňu aktívny uhlíkový prášok. Zuby kefujte tak, ako to bežné, a potom ich opláchnite vodou.

2. Sóda a peroxid vodíka

Zmiešajte dve až tri polievkové lyžice sódy na pečenie s malým množstvom peroxidu vodíka na vytvorenie pasty. Zuby kefujte veľmi jemne, pretože jedlá sódy je trochu zrnitá.

3. Opláchnite kokosovým olejom

Vezmite lyžicu oleja a opláchnite ho v ústach 20 minút. Tento jednoduchý trik pomáha predchádzať rozpadu zubov, bieleniu zubov a znižuje zápal ďasien.

4. Kurkuma

Toto korenie zázračne vyprázdňuje špinu a zuby bieli. Mix kurkuma s roztaveným kokosovým olejom vytvoriť pastu. Naneste na zuby a nechajte zmes pracovať asi tri minúty pred opláchnutím.

5. Jablčný ocot

Ocot je veľmi kyslý a poškodzuje zubnú sklovinu, preto sa uistite, že ho zriedime predtým, než ho použijete na tento účel.

6. Jahody, soľ a sóda na pečenie

Zmiešajte dve alebo tri jahody a pol čajovej lyžičky jedlej sódy. Aplikujte zubnú pastu na zuby pomocou zubnej kefky a nechajte niekoľko minút. Uistite sa, že ste si zuby a vyčistite ústnu dutinu, pretože jahody majú malé semená, ktoré sa môžu zaseknúť medzi zubami.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Zbavte sa chĺpkov na tvári s týmito prírodnými prostriedkami

Holenie a voskovanie nie sú najlepším riešením problému chĺpkov na tvári, pretože poskytujú iba krátkodobé výsledky a škaredé chĺpky na brade, hornej pere a tvárach sa môžu stať nočnou morou.

Avšak odstránenie vlasov na tvári nie je nevyhnutne bolestivé, pretože môžete dosiahnuť vynikajúce účinky prirodzeným spôsobom!

Tu sú niektoré z najefektívnejších spôsobov, ako sa zbaviť vlasov na tvári

Kurkuma

Kurkuma má silné antiseptické vlastnosti a zabraňuje rastu vlasov na tvári. Všetko, čo musíte urobiť, je miešať vodu a kurkumu prášok, aby sa spravila pasta a aplikovať na postihnuté oblasti. Potom nechajte vyschnúť a potom odstráňte vlasy pomocou uteráka namočeného v teplej vode.

Zemiaky a šošovka

Jedná sa o silnú ayurvedskú metódu na odstránenie vlasov na tvári. Stačí len opláchnuť šálku žltých šošoviek vo vode na noc a rozdrviť ju ráno, pomocou paličky, aby sa spravila pasta. Potom odlúpnite tri zemiaky, preveďte ich cez kuchynský robot a umiestnite ich na sito, aby ste extrahovali šťavu.

Potom zmiešajte zemiakový džús so šošovicovú pastu, pridajte lyžicu medu a 4 lyžice citrónovej šťavy. Dobre premiešajte a aplikujte pastu na postihnuté miesta. Nechajte to pôsobiť 20 minút a odstráňte.

Vajcia

Vajcia ponúkajú úžasné výhody pokožke a zjavne vám pomôžu odstrániť vlasy z tváre. Zmiešajte vaječné biele s polievkovou lyžicou kukuričnou múkou a rovnakým množstvom cukru. Len dajte pastu na tvár. Po zaschnutí zmes opláchnite.

Papája

Zmiešajte papája s vajcom a aplikujte pastu na bradu, boky a kníry, aby ste odstránili vlasy a zabránili ich rastu.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Avokádo je považované za“protijed“ proti rakovine a je prírodným liekom na boj proti leukémii

V súčasnosti sa všeobecne verí, že lekárske školy sú financované veľkými farmaceutickými spoločnosťami podporujúcimi lieky. Napriek tomu je metodológia Dr. Paula Spangiolo, výskumného pracovníka a odborného lekára v kanadskom Ontáriu na Fakulte farmácie na univerzite v Waterloo. Jeho tituly sa zameriavali predovšetkým na liečivý potenciál čistých potravín, a nie na syntetické kombinácie. Zvlášť, jeho práca sa zamerala na zistenie „potenciálnych aplikácií protirakovinové pokiaľ ide o Nutraceuticals, teda diétnych bioaktívnych látok“.

Tento výskumník berie výraz „Jedlo je váš liek“ veľmi vážne. 
Podľa Natural News, šokoval všetkých, keď zistil, že spojenie medzi „lipidy sa prirodzene vyskytujú v avokáde“ a ich schopnosť bojovať s mocnými leukemickými kmeňovými bunkami, tie, ktoré spôsobujú ochorenie, nazývané akútna myeloidná leukémia (AML). On a jeho tím pracoval s lipidmi na molekulárnej úrovni a vytvoriť pripojenie s názvom Avokatin B. Podľa University of Waterloo, jeho štúdie ukázali, že silný derivát avokáda útočia „koreň choroby – leukemických kmeňových buniek“, bez poškodenia zdravých buniek. Jeho práca bola uznaná Americkou spoločnosťou pre výživu, ktorý ctil jeho úspechy udelením mu odmenu Mead Johnson.

Chemoterapia, ožarovanie, transplantácia kostnej drene alebo avokádo? 
Podľa Cancer.net v USA bude v tomto roku diagnostikovaných 20 000 ľudí s akútnou myeloidnou leukémiou (AML). Ako sa očakávalo, všeobecné liečenie tejto choroby je dve fázy chemoterapie. Hoci objav Spagnuolo môže trvať dlho, kým bude k dispozícii na liečbu AML, pokračujú experimenty, ktoré vyžadujú klinické skúšky. Keď začnú, pacienti trpiaci touto chorobou budú mať príležitosť vyskúšať túto netoxickú a bezpečnú alternatívu.

Ďalšie výhody Avokáda

1. Živiny -40 gramov avokáda poskytuje:

  • 64 kalórií
  • 6 g tuku
  • 4 g uhľohydrátov
  • menej ako jeden gram cukru
  • 3 g vlákniny

Avokádo sú plné vitamínov B6C, E, K, rovnako ako niacín, kyselina listová, riboflavín, draslíka a horčíka. Je vynikajúcim zdrojom omega-3 tukov, luteínu a beta-karoténu.

2. Zdravie srdca

Avokádo je naplnené beta-sitosterolom, prírodným rastlinným sterolom, ktorý pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu.

3. Vyhýbanie sa osteoporóze

Avokádo poskytuje asi 25% denného odporúčaného príjmu vitamínu K, čo je rozhodujúce pre zdravie kostí.

4. Prírodná detoxikácia

Vláknina v avokádoch podporuje pravidelný pohyb čriev, reguluje zápal a udržuje imunitný systém pod kontrolou.

5. Zlepšenie trávenia

Opäť prírodné vlákna v avokádo pomáha predchádzať zápche, udržuje zdravie tráviaceho traktu a znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.

6. Vynikajúce pre prezeranie

Avokádo obsahuje zeaxantín a luteín, ktoré poskytujú antioxidačnú ochranu a minimalizujú poškodenie očí.

7. Ochrana pred chronickými chorobami

Podľa programu interných klinik a programov potravinovej vedy na univerzite v Kentucky je konzumácia vysokých vláknin spojená s nižším rizikom hypertenzie, obezity, mŕtvice a cukrovky. Ukázalo sa tiež, že to pomáha znižovať hmotnosť, zvyšovať citlivosť na inzulín a znižovať krvný tlak.

ZDROJ.ithacker.ru

Read More...

Tajomstvo, prečo táto žena aj po 60 rokoch vyzerá tak dobre sa dozviete hneď po prečítaní článku

Pleťové masky sa dajú pripraviť takmer z akýchkoľvek produktov. Existuje však jedna ingrediencia, ktorá má na pleť zázračný účinok a odborníci v kozmetike jej dali prezývku domáci botox.

Jedná sa o škrob. Nielen, že pleť vyrovná, ale zanechá ju i hladkú!

Pri pravidelnom používaní masiek zo škrobu dostane vaša pleť jedinečnú pružnosť .Na rozdiel od botoxu je škrob úplne bezpečný, pretože riziko nežiaducich účinkov je prakticky nulové. A nebojte sa, vaša mimika sa určite nezmení. V nasledujúcom článku vám prezradíme, prečo je maska na báze škrobu prospešná a ako si ju pripraviť.

Ženská pleť je hydratovaná, obohatená o vitamíny a zdravú farbu. Tento fakt pomáha nielen starostlivosť, ale aj prvým známkam starnutia. Čím skôr začnete, tým vyššiu šancu máte na dlhodobejšie zachovanie krásy a mladosti vašej pleti.

Okrem toho, že škrob reguluje tvorbu mazových žliaz, suchá koža sa prestane olupovať a mastná žiariť. Avšak aj pri týchto maskách existujú kontraindikácie. Ak sú na vašej tvári čerstvé ranky či zápal, odložte ich aplikáciu radšej na neskôr.

Masku by ste si mali aplikovať 2x týždenne po dobu 1-2 mesiacov, v závislosti od príznakov starnutia na vašej pokožke.

Vyhladzujúca maska ​​s paradajkami

 

  • 1 paradajka 
  • 1 vaječný žĺtok 
  • 1 lyžička zemiakového škrobu 
  • 1/2 lyžičky olivového oleja

postup:

Odstráňte z paradajky kožu, roztlačte ju na kašu a pridajte k nej zvyšné ingrediencie.
Hotovú zmes naneste rovnomerne na tvár, s výnimkou očného okolia a nechajte pôsobiť 15 minút. Zmyte teplou vodou a naneste na pokožku výživný krém.

Vyživujúca maska ​​s botoxovým efektom

  • 1 PL roztlačeného banánu 
  • 1 PL zemiakového škrobu 
  • 1 PL šľahačky

postup:

Ingrediencie zmiešajte do jednotnej konzistencie.

Naneste ju na vyčistenú tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Zmyte ju vodou izbovej teploty a naneste hydratačný krém.

Škrob môžete pridať nielen do pleťových masiek, ale aj ako prostriedok na sprchovanie. Zmiešajte si 1 PL zemiakového škrobu s 1 litrom vody izbovej teploty. Po umytí si prípravok zmyte čistou vodou.

ZDROJ:takprosto.cc

 

Read More...

Žerucha je zázračná, dokázalo sa, že dokáže zničiť aj rakovinové bunky

Vo svete existuje rastlina, ktorá dokáže liečiť nielen choroby, zlepšiť zdravie a vzhľad, ale tiež zabezpečiť dlhovekosť. Tento produkt obsahuje rekordné množstvo vitamínov má obrovskú nutričnú hodnotu. Dokázalo sa, že dokáže zničiť aj rakovinové bunky!
Je to veľmi obľúbená rastlina hlavne kvôli tomu, že má vynikajúcu chuť, je veľmi zdravá, jej pestovanie zvládne naozaj každý a dá sa pestovať takmer po celý rok. Ak nemáte záhradku žeruche to vôbec nevadí, ozdobte si ňou okenný parapet.

Sila ukrytá v žeruche

Obsahuje vitamín C, beta-karotén, vitamíny A, B1, B3, B6, K a E. V tejto skvelej bylinke nájdeme aj množstvo minerálov ako napríklad draslík, sodík, vápnik, fosfor, železo a jód.

Žerucha posilňuje imunitný systém, lieči infekcie a podporuje trávenie, čím povzbudzuje činnosť žlčníku a čriev, preto je vhodné ju pridávať do tučnejších a mastných jedál.  Je vhodné ju pravidelne konzumovať, ak trpíte častými zápalmi močového mechúra alebo ľadvín, ale aj ako prevenciu. Jej liečivé účinky je možné využiť aj pri nachladnutí, kašli alebo zápale dýchacích ciest. Žerucha je vhodná aj na detoxikačné kúry, keďže vďaka draslíku pôsobí močopudne, čistí ľadviny, krv a obsahuje množstvo andioxidantov. Ak máte náhodou problémy s krvácaním ďasien začnite ju pravidelne žuť alebo si z nej pripravte ústnu vodu. Pri vonkajšom použití je vhodná na akné, vredy alebo ekzémy.

Ako vypestovať žeruchu

Žerucha rastie ako z vody 🙂 Vypestovať žeruchu zvládne naozaj každý, dokonca k tomu nepotrebujeme ani žiadnu zeminu, postačí len úplne obyčajná vata. Tú rozostrieme na tácku alebo tanier, navlhčíme a položíme na parapet, kde bude mať dostatok svetla. Na vatu rovnomerne nasypeme semienka a každý deň ich pokropíme vodou tak, aby bola vata dostatočne vlhká. Keďže rastie ako z vody, už po pár dňoch začnú vyrastať zelené rastlinky. Jednoducho ich odstrihneme vždy nad korienkom a necháme opäť dorásť. Vonku je ju možné opakovane vysievať od marca až do jesene.

  

Spestrite si jedálniček žeruchou

Mladé rastlinky sa chuťou veľmi podobajú na reďkovku, sú teda vynikajúce len na čerstvý chlieb s maslom alebo so syrom. Nadrobno nasekanú žeruchu môžeme pridať do rôznych pomazánok, je veľmi chutná v zeleninových šalátoch alebo na varených zemiakoch. Môžeme ju pridať do praženice alebo omelety, ktorým dodá jemne pikantnú chuť. Dá sa upravovať aj tepelne ale varením stráca vitamín C a svoju jedinečnú chuť, dokonca môže pri varení zhorknúť. Odporúčame ju teda konzumovať hlavne čerstvú.

Ako môžete vidieť, rastlina ani nepotrebuje pôdu! Úžasne jednoduché a rýchle, nie?Žerucha sa dá pestovať po dobu jedného roka, pretože je úplne nenáročná.

Teraz keď viete, aké výhody vám priniesla, pridaje si ju do denného menu. Môžeme ju konzumovať  celú spolu s koreňmi.

ZDROJ: takprosto cc

Read More...

Kompletný návod na super detox celého tela od cukru, pomocou ktorého schudnete a zlepšíte svoje zdravie

Za najväčším vinníkom za nadváhu sa skrýva cukor, tak ako sacharidy a tuky. Takže ak ho konzumujete v nadmernom množstve, najmä potraviny a nápoje zložené z cukrov, ako sú jogurty, limonády, cukríky, cereálie, šalátové dresingy. Jednoduché sacharidy sú veľmi vhodné pre naše telo a nájdeme ho v mede, mangu, hrozienkach, čisté ovocné šťavy, banány.

V prípade predávkovania cukrom sa môžu vyskytnúť príznaky:

  • prechladnutia
  • ospalosť
  • bolesť hlavy
  • hyperaktivita
  • kvasinková infekcia, ktorá spôsobuje únavu, depresie.

Okrem toho môže cukor viesť k vzniku rakoviny, hlavne rakoviny prsníka, diabetes a ochorenia srdca.
Keď cukor vstupuje do tela, telu sa zvýši energetická hladina a zvyšuje sa hladina tuku. Cukor v potravinách nie je rovnaký ako ten prírodný. Reaguje s črevnými baktériami a zvyšuje hladinu cukru v krvi, tým,  že vedie k tuku,  ktorý ukladá v stehnách, pásu a bokoch. Eliminácia cukru je možná, ale spôsobuje abstinenčné príznaky ako každá iná závislosť.
Sám mozog si totiž vyžaduje niečo sladké, preto by ste mali odstrániť cukor zo svojho jedálnička a postupne ho znížiť aby sa zabránilo chutiam na neho.

Nasledujúca diéta bude poskytovať zázračné účinky a zabráni mozgu aby mal chuť na cukor.
Vyskúšajte tento plán na 3 dni a po jeho skončení bude znova začínať deň 1.

DEŇ 1.

Raňajky:

3 vajíčka (miešané  alebo varené) + 1 šálka ovsených vločiek s ovocím a mandľami

Obed:

Kuracie prsia s mrkvou, vareným orechom, mandľami, repou, fazuľou.

Večera:

Losos s brokolicou a vypraženými šampiňónami  alebo pečené ryby s miskou zelených fazúľ.

DEŇ 2.

Raňajky:

3 miešané vajíčka so špenátom  alebo ovsená kaša s ovocím

Obed:

Kelový šalát s červenou repou a zeleným kelom, s nastrúhanou mrkvou s olivovým olejom, soľou a citrónom, ozdobená posekaným petržlenom
alebo grilovaná cuketa s červenou repou a paprikou , octom a tymiánom.

Večera:

Pečená treska spolu s repou  alebo dusenou listovou zeleninou

DEŇ 3.

Raňajky:

Omeleta z 3 vajíčok s krevetami, orechom, reďkovkou a šalátom

Obed:

Kuracie mäso pečené v rúre s čiernymi olivami, tymiánom a cibuľou a alebo pečené kuracie stehná so šalviou, rozmarínom a citrónom

Večera:

Cestoviny penne (z hnedej ryže ) spolu s paradajkami, hubami a bazalkou  alebo hubová omáčka s cesnakovým vývarom, zelerom, cibuľou a mrkvou.

Nápoje:

  • čierna káva (bez cukru).
  • nesladený čaj: zelený  alebo bylinkový minimálne 3-krát denne.
  • detoxikačný nápoj: V pohári vody by ste mali  nasekať mätu  alebo rozmarín. Pite tento nápoj denne.

ZDROJ.fithacker.ru

Read More...

5 jednoduchých spôsobov ako môžete bez liekov znížiť vysoký krvný tlak

Dnes žijeme v hektickej dobe, kedy by sme si mali ostražitejšie strážiť svoj krvný tlak.

 

Vysoký krvný tlak, tiež nazývaný hypertenzia, postihuje 1 z 3 dospelých. Druhý z 3 je v stave pre hypertenziu – keď je BP nad normálnou hodnotou, ale stále nie je dostatočne vysoká na označenie ako „vysoký krvný tlak“. Jednoduchá matematika: u 2 z 3 dospelých existuje určitá forma potenciálne nebezpečného vysokého krvného tlaku.

Existuje mnoho štatistík, ktoré môžu preukázať nebezpečenstvo, že je vysoký krvný tlak je riziko srdcového ochorenia a mŕtvice, ktoré sú hlavnými príčinami úmrtí. Len asi 50% ľudí s hypertenziou sa aktívne stará a kontroluje ich stav.

Prírodné liečenie vysokého krvného tlaku 

1. Schudnúť

Dr John Day, kardiológa a electrophysiologist na Interstate Medical Institute v Salt Lake City v Utahu, hovorí: „Nemôžem vám povedať, koľko pacientov som videl, keď ich úbytok hmotnosti vedol k poklesu krvného tlaku.“

2. Zanechajte alkohol a drogy

Zneužívanie alkoholu alebo liekov poškodzuje obličky aj pečeň. Poškodenie obličiek a pečene vytvára akýsi druh „skladovania tekutín“, v ktorom sa tekutina nahromadia v tele. Tento depozitár zvyšuje pulz aj BP.

Lieky, ako je naproxen a ibuprofen, môžu spôsobiť, že telo zadržiavajú sodík. Zadržanie sodíka vytvára dodatočný stres pre srdce. Stimulanty (napríklad káva, sóda) majú podobné účinky – rýchlejšie srdce a zvýšenie krvného tlaku.

3. Meditácia

Štúdia zverejnená uzavreté v časopise PLoS One, že prax transcendentálnej meditácie po dobu 20 minút dvakrát denne, je enzymatická reakcia, ktoré v skutočnosti znižuje krvný tlak. Ďalšia štúdia ukázala, že meditácia môže znížiť starnutie mozgu. Ďalší test zistil, že meditácia starostlivosti znižuje bolesť – zoznam môže pokračovať a pokračovať.

4. Cvičenie

Na klinike Mayo sa ukázalo, že 30 minút cvičení vo väčšine dní v týždni môže výrazne znížiť krvný tlak. Klinika však poznamenáva, že konzistencia je dôležitá: „pretože ak prestanete cvičiť, váš krvný tlak sa môže znova zvýšiť.“

Najjednoduchší spôsob, ako nabehnúť na cvičenie, je robiť to, čo sa vám páči. Existuje veľa spôsobov, ako cvičenie a baviť sa! Tu je niekoľko nápadov: badminton, basketbal, cyklistika, tanec, turistika atď.

5. Vlákniny

Strava s vysokým obsahom vlákniny „je spojená s významným poklesom krvného tlaku u osôb s vysokým krvným tlakom alebo hypertenzia“ podľa WebMD.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Nedostatok tejto látky nám spôsobuje bolesti hlavy, migrénu, únavu, ospalosť, zábudlivosť, zažívacie problémy…

Dnes chceme vysvetliť, aké účinky sa vyskytujú v našom tele, keď máme nízku hladinu serotonínu.

Serotonín je chemická látka, ktorá nás robí šťastných a dáva nám príjemný pocit pohody.

Jeho funkcie však ďaleko presahujú tento príjemný emocionálny stav.

Serotonín alebo 5-hydroxytryptamín, okrem pôsobenia v mozgu ako neurotransmiter, pôsobí aj ako hormón, keď dosiahne náš krvný tok.

Serotonín postihuje veľké množstvo telesných a psychologických funkcií; ako vieme, má významnú úlohu v metabolizme našich kostí, ako aj v regenerácii pečene a dokonca aj v bunkovom rozdelení.

Táto chemická zložka nášho tela je rovnako vzrušujúca ako úžasná, pretože vďaka sérotonínu môžeme mať primeranú vnútornú rovnováhu, aby sme zabezpečili blahobyt všetkých procesov, ktoré zaručujú naše celkové zdravie.

Stojí za to mať na pamäti tieto príznaky, ktoré sa zvyčajne spájajú s inými problémami, keď v skutočnosti môžu byť spôsobené nesúladom s našimi neurotransmitermi a hormónmi. 

1. Nízke hladiny serotonínu spôsobujú problémy s trávením

Možno ste nikdy nepočuli o peristaltike. Tento názov sa vzťahuje na skratky, ktoré sa vyskytujú v celom tráviacom trakte s veľmi špecifickým účelom: presúvať produkty a tekutiny cez systém. Keď sú hladiny serotonínu nízke, naše bunky nemôžu vydať dostatočné množstvo vápnika. S menším obsahom vápnika sa tráviace svaly prestávajú zmenšovať tak efektívne a naše trávenie sa stáva pomalšie a ťažšie.

2. Účinok nízkej hladiny serotonínu na črevá

Táto skutočnosť je zaujímavá: takmer 95% serotonínu sa produkuje a uschováva v čreve. Nedostatok tohto neurotransmitera s hormonálnymi funkciami môže spôsobiť zmenu funkcie čreva. To spôsobuje častú zápchu.

3. Slabší imunitný systém

Ak máte pocit, únava, svalová slabosť, ste v zlej nálade, a budete tiež zistíte, že máte väčšiu pravdepodobnosť, že ochorie infekčnými chorobami a prechladnutie, ako je obvyklé. Nízka hladina serotonínu zvyšuje našu imunitu a je neúčinná.

4. Zmeny biologických hodín

Nízka hladina serotonínu môže zmeniť náš cirkadiánny rytmus. Príznakom je pocit ospalosti počas dňa, nie v noci. Treba však poznamenať, že táto denná ospalosť sa prejavuje aj ako symptóm depresie. Je známe, že endogénna depresia je spôsobená nedostatkom serotonínu.

5. Túžba jesť slané jedlá

Tieto údaje sú veľmi zvedavé: ľudia s nízkou hladinou serotonínu v tele majú veľkú potrebu sodíka, a preto chcú jesť slané potraviny. Tento príznak môžeme použiť na diagnostikovanie nedostatku tohto neurotransmitera s inými faktormi, ako je odradzovanie, únava, problémy s trávením …

6. Depresia

Hovorili sme o tom. Nedostatok serotonínu je spojený s poklesom našej nálady. Existuje priame spojenie medzi serotonínom a vývojom depresie. To všetko je dôsledkom zníženia počtu receptorov schopných užívať serotonín alebo naopak v neprítomnosti tryptofánu, aminokyseliny, ktorá pomáha regulovať serotonín. V niektorých prípadoch môže zlepšenie výživy a športových hier zlepšiť našu náladu, ak je depresia mierna. V mnohých prípadoch je však potrebné uchýliť sa k liekom na obnovenie hladín serotonínu.

7. Úzkosť

Naše telo má 14 rôznych serotonínových receptorov a najdôležitejšie je 5-HT1A. Ak máme deficit, okamžite zaznamenáme zvýšenú náchylnosť, nervozitu, úzkosť a úzkosť. Musíme si uvedomiť, že v mnohých prípadoch je úzkosť, rovnako ako depresia, chemického pôvodu.

8. Migréna

Serotonín zohráva kľúčovú úlohu pri rozvoji bolesti hlavy a migrény. Dôvodom je nedostatok tryptofánu, prekurzora serotonínu, ktorý sprostredkováva jeho správnu produkciu.

9. Problémy s pamäťou

Nedostatok pozornosti, únava, ťažkosti s koncentráciou na určité údaje a pripomínanie informácií súvisia aj s problémom nízkych hladín serotonínu.

Správna výživa, cvičenie a správne lieky môžu obnoviť hladiny serotonínu a zmierniť mnohé zdravotné problémy.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Jediný a veľmi účinný spôsob, ako použiť kokosový olej na zvrátenie kvasinkových infekcií a akýchkoľvek problémov

Kokosový olej je jedným z najpopulárnejších a univerzálne prírodných krás s nespočetnými výhodami pre použitie ako prírodné prostriedky, výrobky pre starostlivosť o pleť a prísady pre varenie.

Infekcie kvasinkami sú zvyčajne hrozné a sú spôsobené nadmerným rastom Candidy v tele v dôsledku nerovnováhy pH.

Tieto infekcie sa môžu vyvinúť na ľubovoľnej časti tela, ako sú črevá, vagína, ústa a koža, a vyznačujú sa nezvyčajným výtokom, svrbením a podráždením.

Našťastie kokosový olej je jedným z najsilnejších prírodných liekov na liečbu kvasinkových infekcií.

Najsilnejšie zložky, ktoré bojujú týchto infekcií v kokosovom oleji, sú kyselina laurová, kyselina kaprinový a kyselina kaprylová, ktoré poskytujú silnú antibakteriálne, antimykotické a antivírusové vlastnosti.

Kyselina kaprylová ničí kvasinkové bunky hneď, ako sa dostane do kontaktu s kvasinkovými kolóniami a zabraňuje ich rastu a reprodukcii. Kyselina laurická posilňuje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti infekcii.

Navyše, jeho topická aplikácia vytvorí ochrannú vrstvu na pokožke a zabráni ďalšiemu poškodeniu citlivej a podráždenej pokožky.

Tu je niekoľko spôsobov liečby kvasinkových infekcií kokosovým olejom

Skutočné použitie

Keďže zmierňuje podráždenie, môžete ju jednoducho aplikovať lokálne na pokožku. Opakujte niekoľkokrát denne.

Kokosový olejový tampón

Na uvoľnenie pocitu svrbenia a pálenia musíte zabezpečiť priamy kontakt oleja so stenami vagíny. Namočte tampón do kokosového oleja na niekoľko minút a vložte ho. Nechajte ho až do nasledujúceho rána. Opakujte 5 dní v poradí, aby ste bojovali proti hubám.

Čípky z kokosového oleja

Čípky kokosového oleja poskytujú lepšie účinky, ak sú vložené pred spaním. Teplo z tela ho roztaví a pravidelné používanie účinne vylieči kvasinkovú infekciu. Uistite sa, že nosíte vložku, aby ste predišli úniku roztaveného čapíka.

Kokosový kúpeľ

Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte niekoľko kvapiek tohto užitočného oleja. Vezmite si kúpeľ a zopakujte každý deň. Zmierňuje podráždenie a svrbenie.

Sprcha z kokosového oleja

Pridajte štyri polievkové lyžice oleja do 2 litrov teplej destilovanej vody a použite roztok ako prírodnú sprchu. Opakujte denne.

Kokosový olej v jedle

Môžete pridať lyžicu tohto oleja do varenia alebo ju použiť namiesto rastlinných olejov, ktoré bežne používate pri jedle. Okrem toho môžete pred jedlom jednoducho konzumovať lyžicu.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Ak zopakujete toto tri noci po sebe, pomôže vám to odstrániť škvrny, tmavé kruhy a akékoľvek príznaky starnutia na tvári

Naša koža je mimoriadne citlivá, pretože je vystavená všetkým vonkajším faktorom, ktoré nám pomaly poškodzujú. Existuje mnoho prírodných liekov, ktoré nám nepochybne pomôžu riešiť tieto alebo iné príznaky starnutia, medzi ktorými sú aj recepty so zemiakmi. Budete potrebovať iba jednu z týchto metód na tri po sebe nasledujúce noci.

Jednoduché nočné triky na odstránenie príznakov starnutia

Citrónová šťava so zemiakmi

Únava môže ovplyvniť našu tvár. Našťastie existuje efektívny spôsob, ako to vyvrátiť, stačí, aby ste si obaľovali mäso zo zemiakov a premiešali citrónovú šťavu a potom ju naneste na tvár ako masku a nechajte ju pôsobiť celú noc.

Plátky zemiakov

Hlavnými prvkami pre hlboké čistenie tváre sú draslík, vápnik a vitamín C a to všetko je prítomné v zemiakoch. Ak máte na koži príliš veľa pupienkov a čiernych škvŕn, v ideálnom prípade musíte položiť niekoľko kúskov zemiakov na tvár a nechať ju pracovať celú noc.

Zemiaky, jablkový ocet a uhorka

Tmavé škvrny sú stále viac a viac objavujú, ale dnes budeme dať špeciálny recept, ktorý budete musieť nastrúhať uhorku, zemiaky a kombinovať ingrediencie s lyžicou jablčného octu. Naneste masku na tvár a nechajte ju pracovať 30 minút. Potom umyť tvár.

Nastrúhané zemiaky

Tmavé kruhy môžu byť jednou z najhorších nedokonalostí tváre, pretože je ťažké sa ich zbaviť a maskovať. Teraz, ak použijete prirodzené prostriedky, vaše trápenie skončí veľmi skoro. Vezmite si zemiaky, rozdrvijte ich veľmi dobre a výsledok položte na tmavé kruhy a nechajte liek pôsobiť na noc až do nasledujúceho rána.

ZDROJ.fithacker.ru

Read More...