Ako mať krásny a zdravý úsmev bez zubného kameňa? Pomôžte si lacným a prirodzeným spôsobom

Ak máte problém s zubným kameňom, môžete proti nemu bojovať konzumáciou špecifických potravín. Je to lacná a neinvazívna domáca metóda, ako sa zbaviť zubného kameňa, ktorý kazí náš úsmev. Ak chcete vedieť, ako odstrániť zubný kameň , prečítajte si tento článok až do konca.

Ako odstrániť zubný kameň?

Odstránenie zubného kameňa alebo žltohnedého nájazdu je postup, ktorý možno vykonať u zubného lekára. Ak však nechcete využiť túto možnosť, môžeme sa pokúsiť urobiť to sami doma.

Ako sa tvorí zubný kameň?

Tatar je tvorený soľami a minerálmi, ktoré sa nachádzajú v produktoch, ktoré jeme. Hrubý povrch sa na druhej strane stáva magnetom pre zvyšky potravín a baktérie, ktoré tam rastú. Príliš veľký zubný kameň bude tiež príčinou vzniku zubného kazu, preto stojí za to bojovať.

Čo spôsobuje tvorbu zubného kameňa?

Okrem iného, ​​pitie kávy alebo čaju a alkoholických nápojov. Okrem toho je nedostatočná ústna hygiena. Samozrejme, že aj fajčenie cigariet je príčinou zubného kameňa.

Domáce metódy odstraňovania zubného kameňa

Soda a soľ

Mnoho ľudí používa sódu a soľ na odstránenie vodného kameňa na ich zuboch. Je to jednoduchá prírodná metóda, ktorú urobíte za pár minút. Jednoducho premiešajte lyžičku soli a lyžičku jedlej sódy v pohári vody a vložte do nej zubnú kefku. Potom si vyčistite zuby ako bežnou zubnou pastou.

Citrón

Musíme byť opatrní, kyselina citrónová môže oslabiť, takže túto liečbu nemožno používať častejšie ako raz týždenne. Predhrejte pohár vody a vmiešajte do nej citrónovú šťavu. Potom vypláchnite ústa touto zmesou predtým, ako pôjdete spať a umyte ju bežnou zubnou pastou.

Oxidovaná voda

Odstraňuje kameň a bieli zuby. Je to jednoduchá domáca liečba. Len 1/4 šálky teplej vody a 2 lyžice peroxidu vodíka. Zmiešame ju s vodou a dobre si opláchneme ústa a potom ju opláchneme vodou.

Ovocie

Niektoré druhy ovocia, ako sú jablká, melón alebo jahody, sa dokonale starajú o zdravie ďasien a prispievajú k odstraňovaniu zubného kameňa. Stačí ich vložiť do dennej stravy a nebudete viac bojovať so zubným kameňom.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Nádherný recept na domáci peeling: Vaša pleť sa po ňom zmení na nespoznanie

Dnes má niekto sviatok a možno nemáte darček pre svoju matku, sestru alebo priateľa? Taká domáca kozmetika je skvelá vec a je ideálna pre darček. Jeho výba je len 10 minút a dostávame 100% prírodný peeling, žiadne konzervačné látky a zbytočnú chémiu.A čo je najdôležitejšie – to nebude namáhať našu peňaženku! Máte rady perník. To vonia tak nádherne, že by ste ho chceli jesť 😉 A tu je dobrá správa – aj keď to skúsime náhodou, nič sa nám nestane …

Je to cukrový peeling vyrobený na báze prírodných olejov, konkrétne olivového oleja a kokosového oleja. Cukor odlupuje odumretú pokožku, zanecháva pokožku hladkú a olej dokonale olejuje a zvlhčuje ju. Pridanie kakaa a čokolády robí peeling nielen vyživuje pokožku a zároveň zlepšuje jej pevnosť a pružnosť. Čokoláda má tiež silné hydratačné vlastnosti a podporuje boj proti celulitíde a ďalej zlepšuje prietok krvi elimináciou opuchov a čistí pokožku toxínov. A čo je najdôležitejšie, dodáva nádheru a jej vôňa dokonale zlepšuje vašu pohodu!Pridal som korenie do perníka kvôli vôni, ktorú som chcel dostať, ale má aj niektoré vlastnosti – zlepšuje krvný obeh a jemne sa zohrieva vďaka prítomnosti zázvoru a korenia. Taký peeling s čokoládou nie je len regeneráciou pre telo, ale aj pre dušu!

Zloženie:

  • 1/2 šálky cukrukokosový olej
  • 2 polievkové lyžiceolivový olej
  • 2 polievkové lyžice horká čokoláda
  • 30 g kakaa
  • 1 lyžička Perníkové korenie
  • 1 lyžička perníkový olej 3-4 kvapky (voliteľné)

Postup: 

Horká čokoláda sa spolu s kokosovým olejom rozpustí vo vodnom kúpeli. mirne ochladme. V miske kombinujte čokoládu s kokosovým olejom spolu s olivovým olejom. Pridáme cukor a kakao a perníkové korenie. Všetko dôkladne premiešame. Prípadne môžeme pridať prírodný perníkový olej. Hotový peeling prenášame do nádoby. Tento domáci peeling je možné skladovať niekoľko dní na suchom a chladnom mieste.  

ZDROJ:kuchniamagdaleny.pl

Read More...

Je ťažké bojovať proti celulitíde, ale s týmto trikom môžete dosiahnuť výsledky v pomerne krátkom čase

Vďaka obsahu kofeínu masáž s mletou kávou priaznivo ovplyvňuje celulitídu a bojuje s malými tukovými uzlinami charakterizovanými pomarančovou kôrou, zlepšuje krvný obeh a redukuje exfoliovanú epidermu.  

Celulitída je metabolické ochorenie, ktoré postihuje väčšinu žien. Vyznačuje sa funkčnými a fyziologickými zmenami fibrózneho tkaniva, obehových porúch a hypertrofie tukových buniek.

Oranžová koža nie je vážnym zdravotným rizikom, hoci v niektorých prípadoch spôsobuje iné ochorenia. Celulitída je známa najmä ako estetický problém, ktorý poskytuje mnoho pretrvávajúcich ochorení; ovplyvňuje najmä sebavedomie.

Fázy vývoja celulitídy

Poruchy metabolických procesov , nedostatok fyzickej aktivity a zlé stravovacie návyky vedú k tzv pomarančovej koži, ktorá sa vytvára v niekoľkých fázach, v ktorých je nakoniec podkožné tkanivo zničené.

  • Prvá fáza: venózna a lymfatická mikrocirkulácia sa spomaľuje, čo spôsobuje rozšírenie krvných ciev.
  • Druhé štádium: poškodenie a vazodilatácia spôsobuje permeabilitu venóznych a lymfatických ciev, a tým dochádza k mikrobilárnej medzibunkovej tekutine.
  • Tretia fáza: táto tekutina sa stáva hustou a kompaktnou, čo sťažuje výmenu živín medzi tukovými bunkami a cievami. Hypertrofia tukového tkaniva môže spôsobiť rozpad adipocytov, v ktorých sa akumuluje obsah tuku. To je veril, že to je potom, že jamky tvoria na povrchu kože.

Potom nasleduje:

  • Štvrtý krok:  fibróza je generovaná z degenerovanýc adipocytov uvedených vyššie . Sieť tukových, venóznych a lymfatických buniek má ešte väčšie problémy s výmenou výživových hodnôt. Okrem toho táto vláknitá sieť buniek stláča nervové zakončenia a tukové bunky, čo vedie k bolesti.
  • Piata fáza: vývoj fibrózy vedie k tvorbe mastných bradavíc a jamiek, ktoré sú zodpovedné za vonkajší vzhľad „pomarančovej kôry“, ktorú nám celulitída poskytuje.

Príznaky pomarančovej kôry:

Najčastejšie príznaky celulitídy sú:

  • Závažnosť dolných končatín v dôsledku hromadenia tekutín (opuch) a odpadových produktov
  • Opuch členkov
  • kontrakcie
  • Studené nohy
  • Kŕčové žily
  • Spontánne podliatiny

Čo spôsobuje celulitídu?

Lipodystrofia, čo je celulitída, vzniká v dôsledku dedičných alebo genetických faktorov.

Prípady celulitídy a obezity v rodine prispievajú k rozvoju tohto fenoménu v nás samých. Preto , ak máte takúto genetickú predispozíciu, bude najodpovednejšou a najvhodnejšou úlohou sledovať vašu diétu.

  • Nedostatočná aktivita alebo sedavý spôsob života – situácia sa zhoršuje. Fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh a ovplyvňuje metabolizmus tukových buniek.
  • Zlé stravovacie návyky. Nevyvážená strava s prevahou tukov, jednoduchých cukrov a soli vedie k zvýšeniu hmotnosti tukových buniek, čo podporuje celulitídu.
  • Stres. Nahromadené napätie sťažuje cirkuláciu, čo zabraňuje potrebnej výmene živín a eliminácii toxínov.
  • Spotreba alkoholu a tabaku. Nie je to za poskytnutie ďalších toxínov do tela. Okrem toho alkohol zabraňuje riadnemu čisteniu tkanív toxínov a ďalšia spálená cigareta bráni správnemu krvnému obehu.
  • Nevhodné oblečenie. Tesné, trápne oblečenie alebo vysoké podpätky zhoršujú venózny obeh a návrat, a tým zvyšujú opuchy.
  • Dlhodobá poloha. Ak trávime najviac času, bráni cirkulácii a spôsobuje vznik kŕčových žíl.

Hormonálne nerovnováhy zahŕňajú: dozrievanie, tehotenstvo, menopauzu, predmenštruačný syndróm alebo užívanie antikoncepčných tabletiek. 
Všetky z nich spôsobujú alebo zhoršujú celulitídu.

  • K tomu pridajte: poruchy obehového systému, ktoré bránia účinnej eliminácii toxínov.

Prírodné látky na boj proti celulitíde

Existuje zoznam prírodných prostriedkov, ktoré pomáhajú v boji proti lipodystrofii. Nižšie sú dva z nich, ktoré zmiernia nevzhľadné príznaky.

Avokádo

Avokádo je ovocie bohaté na živiny, najlepšie v procese hydratácie pokožky.

prísady:

  • 1 avokádo
  • 2 polievkové lyžice ovsených vločiek (30 g)
  • 2 polievkové lyžice olivového oleja (30 g)

príprava:

  • Avokádo dobre umyte a nakrájajte na polovicu.
  • Teraz použite lyžicu na oddelenie mäsitej časti od škrupiny a odstránenie jadierok.
  • Pridajte do misky a rozdrvte ovocie na pastu.
  • Potom pridajte ovsené vločky a olivový olej. Dobre premiešajte, kým nezískate hladkú konzistenciu.
  • Aplikujte na tie časti tela, kde máte celulitídu, jemne masírujte prstami a nechajte pôsobiť 20 minút.
  • Potom opláchnite veľkým množstvom studenej vody.
  • Opakujte postup asi trikrát týždenne, aby ste dosiahli výsledky.

Kofeín je jedným z najlepších produktov proti celulitíde . Môžete nielen piť kávu v dopoludňajších hodinách, ale tiež pripraviť liek na nežiaduce pomarančovej kôry – celulitídy.

prísady:

  • ½ šálky zrnkovej kávy alebo mletej kávy (100 g)
  • 2 lyžice cukru (30 g)
  • 2 polievkové lyžice soli (30 g)
  • ¼ šálka mandľového oleja (50 g)
  • ¼ šálka olivového oleja (50 g)

príprava:

  • Skombinujte všetky zložky v jednej nádobe, aby ste dosiahli konsolidovanú, hladkú hmotu.
  • Potom ho aplikujte na oblasti postihnuté problémom celulitídy a opakujte liečbu každý deň.
  • Môžete ho vykonávať pri kúpaní alebo priamo pred ním.
  • Nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite.

Rada:

Kúpele v studenej vode je veľkým spojencom, pokiaľ ide o boj proti celulitíde, pretože nízka teplota spevňuje pokožku. Sú tí, ktorí naplnia vaňu kockami ľadu a odvážne sa v nej kúpia. Čo sa nerobí pre krásnu pleť!

Pamätajte tiež, že zdravá strava a cvičenie sú veľmi potrebné a majú priaznivý vplyv na prevenciu celulitídy a zdravý vzhľad. Sedavý spôsob života je však najväčším nepriateľom pevnej kože.

ZDROJ:krokdozdrowia.com

Read More...

Po schodoch, po schodoch… Chodením po schodoch si pomôžete hneď v niekoľkých oblastiach

Chôdza po schodoch je činnosť, ktorá je veľmi dobrá pre zdravie. Už 15 minút chôdze po schodoch a môžete stratiť 250 kcal. Preto, ak môžete, vyberte schodisko namiesto výťahu!

Chudnutie

Chôdza po schodoch je veľmi dobré cvičenie. Môžete spaľovať 250 kcal po dobu 15 minút. Je to naozaj veľa! Pre porovnanie, na spaľovanie rovnakého množstva kalórií by ste museli chodiť dve hodiny na stepery alebo sa zaregistrovať na pol hodiny aerobiku. Preto ak chcete byť štíhly, choďte po schodoch hore! Ak chcete zvýšiť množstvo spálených kalórií, mali by ste používať intervalový tréning. Je založený na zmene množstva úsilia, niekoľko poschodí bežte rýchlo, ďalšie pomalšie a ta meňte tempo.

Svaly

Chystáte sa po schodoch nielen pomáha schudnúť, ale tiež posilňuje vaše svaly a zároveň z nich robí modelku. Vďaka tomu budú vaše stehná, zadok alebo lýtka tvarované a pevné 🙂 Chôdza po schodoch zlepšuje krvný obeh, a to zabraňuje tvorbe kŕčových žíl na nohách! Môžete posilniť svoj tréning a chodiť pár schodov naraz, ak vám to umožňuje zdravie.

Postarajte sa o svoje srdce

Fyzická aktivita, ktorá nepochybne chodí po schodoch, urýchľuje prácu srdca. Krvné cievy sa rozširujú a tým sa zlepšuje zásobovanie srdcového svalu krvou. Rovnako ako každá fyzická aktivita, posilňuje imunitu!

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Na mastné vlasy môžete navždy zabudnúť! Trichológ prezradil 10 praktických rád, ktorý vyrieši tento problém

Umývanie vlasov je súčasťou každodenného rituálu krásy mnohých žien. Podľa slov trichológov však takýto nevinne vyzerajúci zvyk môže spôsobiť trvalé poškodenie vlasov. Súvisí to s tým, že vlasy nemajú svoje krvné kapiláry, čiže sú vyživované pomocou mazu, ktorý v pokožke hlavy produkujú mazové žľazy.

Každodenné umývanie vlasov pomocou šampónu eliminuje ich prirodzenú ochrannú vrstvu, v dôsledku čoho vlasy prichádzajú o výživu, pevnosť a hydratáciu. V prípade, že Vás trápi suchá pokožka hlavy, časté umývanie vlasov u Vás môže vyvolať vznik lupín.

Prečo sa vlasy stávajú mastnými tak rýchlo?

Zaujímavosťou je, že aj v prípade mastného typu vlasov dochádza pri častom umývaní k eliminovaniu ochrannej vrstvy, dôsledkom čoho mazové žľazy produkujú viac mazu. Ak chcete danému problému predísť, prečítajte si rady odborníkov.

  • Postupne si zvyšujte intervaly medzi jednotlivými umytiami vlasov. Vytvorte si zaujímavý účes v podobe drdolu, poprípade použite šatku. Snažte sa však vyhnúť suchým šampónom.
  • Snažte sa čo najmenej dotýkať vlasov.
  • Obmedzte používanie gélov, lakov a ďalších prípravkov  na úpravu vlasov, na minimum.
  • Pri umývaní nezabudni dôkladne vymyť šampón a kondicionér z vlasov. V opačnom prípade sa u Vás mastné vlasy objavia skôr, akoby ste čakali.
  • Vždy si vlasy umývajte pomocou šampónu dvakrát. Používajte len šampóny vhodné pre Váš typ vlasov.
  •  Voda, s ktorou si umývate vlasy, by mala byť mäkká a odstáta. Zakaždým pridajte do vody aj menšie množstvo sódy.
  •  Dbajte na teplotu vody, ktorá by mala byť chladnejšia. Mazové zľavy pod vplyvom vysokej teploty pracujú aktívnejšie.
  • Po umytí doprajte vlasov opláchnutie odvarom z harmančeka, rebríčka alebo žihľavy.
  • Vedeli ste, že aj zlé stravovacie návyky môžu byť príčinou rýchleho mastenia vlasov? Obmedzte konzumáciu mastných a vyprážaných jedál, cukru a pečiva – práve tieto potraviny spôsobujú nadmernú tvorbu kožnému mazu.
  • A malá rada na záver – zmiešajte šťavu z jedného citróna spolu s 500ml studenej vody a doprajte tak vlasom prírodný liek.

ZDROJ:takprosto.cc

Read More...

Vďaka týmto dvom zložkám sa zbavíte vačkov pod očami lepšie ako z drahou kozmetikou

Vačky pod očami sú pre mnoho žien estetickým problémom. Môže existovať mnoho dôvodov na ich vytvorenie. Môžu to byť gény alebo únava. Najdôležitejšie je, že toto je účinok lymfatickej stázy a môžeme na ňu pôsobiť touto metódou.

Domáca cesta na vačky pod očami

Všetko, čo musíte urobiť, je zmiešať s vami citrónovú šťavu a olivový olej. Vďaka tomu sa môžete účinne zbaviť vačkov pod očami. Príprava masky bude veľmi jednoduchá. Všetko, čo potrebujete, je vaječný bielok a olivový olej. Zmiešajte obidve zložky a aplikujte ako očnú masku. Po 15 minútach sa umyje. Túto liečbu aplikujte, kým neuvidíte účinky. Vaša pokožka pod očami sa stane pevnejšou.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Zrýchlite svoj metabolizmus. Len vďaka tejto jednej veci sa vám to podarí

 Dokázané je už dávno, že po 35-ke sa metabolizmus spomaľuje. Neznamená to však, že musíme zabudnúť na peknú postavu, krásne krivky a peknú pokožku. Málokto vie, že proces starnutia začína v endokrinnom systéme.

Narušený endokrinný systém

Otázka znie. Dá sa niečo urobiť preto, aby sme zabezpečili produktívnu funkciu žliaz s vnútornou sekréciou a tým si predĺžili mladosť? Odpoveď znie: áno dá. Každý z nás môže zlepšiť endokrinný systém a dokonca si to nevyžaduje ani veľké finančné výdavky alebo nejakú fyzickú námahu.

Všetko, čo musíte urobiť, je správne sa stravovať a viac sa hýbať, pretože hlavným odoberateľom kalórií v tele je práve svalové tkanivo. Vyskúšajte dlhšie prechádzky, jógu, dlhé prechádzky alebo len choďte viac po schodoch.

Hlavným faktorom, ktorý ovplyvňuje fungovanie žliaz s vnútornou sekréciou, je jedlo. Je potrebné doplniť užitočné látky v strave, a tým aj pozitívne ovplyvniť fungovanie žliaz, napríklad štítnej žľazy.

Nezabudnite, že v prípade, že endokrinný systém bude fungovať ako hodinky, nebudete mať problémy ani s nadváhou. Ako teda na správnu výživu?

Štítna žľaza

Táto žľazamá silný vplyv na celé telo. Pri porušení štítnej žľazy človek cíti únavu a apatiu. V dôsledku toho stratí aj chuť na milovanie s opačným pohlavím. Porucha štítnej žľazy môže tiež spôsobiť výskyt symptómov predčasného starnutia v relatívne krátkom časovom období.

Aby sa predišlo týmto dôsledkom, je nutné doplniť zásobu jódu v tele. Tiež pre normálne fungovanie štítnej žľazy sú dôležité vitamíny B, C a tyrozín – špeciálna aminokyselina, ktorá sa podieľa na budovaní proteínu.

Hlavným zdrojom jódu sú morské plody, paradajky, reďkovky a repa. S vitamínmi vám pomôžu aj ovsené vločky, špargľa, fazuľa, zemiaky a pivné kvasnice.

Pohlavné žľazy

U žien sú to teda vaječníky a u mužov semenníky. Nedostatok vitamínov môže mať negatívny dopad na fungovanie pohlavných žliaz. Nepríjemná správa pre milovníkov pôstu: prísna diéta a potravinové obmedzenie často vedú k zániku sexuálnej túžby.Pre produktívnu prácu pohlavných žliaz sú potrebné vitamíny A, C, E a vitamíny skupiny B. Najlepšími zdrojmi vitamínu A sú olej z tresčej pečene, zemiaky, pečienka, kapusta, paradajky.

Pridajte k tomu aj zásoby vitamínu C, pričom pomôžu čierne ríbezle, citróny, pomaranče a kapusta. Vitamín E môžete získať z pšeničných klíčkov, šalátu a vaječných žĺtkov.

Nadobličky

Často tiež nazývané ako tzv. žľazy konfrontácie alebo tiež tajné, ktoré dodávajú telu príliv vitality a energie.

Hormóny nadobličiek aktívne podporujú metabolizmus a majú aj pozitívny vplyv na sexuálny život a výkon svalov. Pre správne fungovanie týchto žliaz sú potrebné potraviny s vysokým obsahom vitamínov A, C a E.

Prištítne telieska

Poruchy prištítnych teliesok sú sprevádzané príznakmi ako je nekontrolovaný hnev a podráždenosť. Aby sa zabránilo problémom s nervovým systémom, je nutné doplniť vitamín D.

Žĺtok a rybí olej – to sú tie najlepšie doplnky každodennej stravy pre tých, ktorí trpia dysfunkciou prištítnych teliesok.

Pankreas

Vykonáva exokrinné a endokrinné funkcie. Pankreas je hlavný zdroj enzýmov a zabezpečuje úspešné štiepenie bielkovín, tukov a sacharidov. Vzhľadom k uvoľneniu inzulínu a glukagónu do krvného obehu je pankreas schopný regulovať metabolizmus sacharidov.

Poruchy pankreasu môžu viesť ku vzniku ochorenia ako je diabetes. Vynikajúcou prevenciou pankreatických ochorení budú potraviny s vysokým obsahom vitamínov B, cystínu a kyseliny glutámovej.

ZDROJ: takprosto cc

Read More...

Prírodný nápoj na viditeľné zmenšenie bruška

Obezita je v dnešnej dobe veľmi častá kvôli nášmu spôsobu života. Strata hmotnosti je jednou z najčastejších otázok na diskusiu medzi mnohými ľuďmi. Veľké brucho nemá nikto rád. A nielen kvôli nepeknému vzhľadu, ale aj preto, že tuk na bruchu môže predstavovať vážny zdravotný, aj praktický problém.

 Tu sú niektoré z jednoduchých návykov, ktoré vám môžu pomôcť pri rýchlej strate hmotnosti:

  • Zdravá výživa
  • Pravidelné cvičenie
  • Dostatok spánku

Okrem týchto dobre mienených rád, vám dnes prezradíme jeden z mnohých nápojov na úbytok hmotnosti, ktorý môže neočakávaným spôsobom zrýchliť chudnutie. Počas niekoľkých dní vás výsledky prekvapia.

Na prípravu tohto nápoja budete potrebovať:

  • 8 pohárov vody
  • 1 lyžička koreň zázvoru
  • 1 stredne veľká uhorka
  • 1 stredne veľký citrón
  • 12 listov čerstvej mäty
  • 1 lyžička sušenej mäty
  • Postup:

Stačí všetko zmiešať a dať do chladničky na noc. Nasledujúci deň pite tento nápoj celý deň, začnite raňajkami Pijeme denne po dobu 4 dní a potom  prestanete 1 týždeň Opäť po 1 týždni môžete začať užívať po dobu 4 dní.

Tento nápoj vám nie len pomôže schudnúť, ale vám dodá potrebné vitamíny a energiu po celý deň.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Mnoho žien to už vyskúšalo. Pridajte tri polievkové lyžice soli do šampónu a zistite, čo sa stane

Premýšľali ste niekedy o pridaní soli do vášho šampónu? Pravdepodobne nie. Myšlienka sa zdá byť dosť zvláštna, ale je to len zdanie. Ak zistíte, aké výhody to môže priniesť, určite si to budete chcieť vyskúšať sami. Mnoho žien to už vyskúšalo a chváli.

Soľ a šampón na vlasy

Použijeme nielen obyčajnú soľ a soľ Epsom. Teraz ho môžeme pridať do šampónu.

Zaujíma vás, čo je to epsom soľ? Je to zlúčenina kyseliny sírovej a horčíka, t.j. síran horečnatý. Možno ju poznáte pod názvom horká soľ alebo anglická soľ. Často sa používa v prírodnej medicíne alebo kozmetike. Samozrejme, môžete ho tiež jesť. Vzhľad sa mierne líši od soli, ktorú máte vo vašej kuchyni. Kryštály soli Epsom sú tiež biele, ale oveľa väčšie. Obsah síry pomáha odstraňovať ťažké kovy z tela, samotná soľ má protizápalové, analgetické a protiplesňové vlastnosti. Dnes ju použijeme v starostlivosti o naše vlasy.

Táto metóda je obzvlášť obľúbená u žien, ktoré majú slabé a krehké vlasy. Epsom soľ ich nielen posilní, ale dodá im aj objem. Stimuluje pokožku hlavy, stimuluje krvný obeh a zabraňuje lupinám. To sa premieta do lepšej výživy vlasov, vďaka čomu rastú rýchlejšie a sú silnejšie.

Prečo stojí za to konzumovať epsom soľ

Ako už bolo spomenuté, epsom soľ môže byť tiež spotrebovaná. To má mnoho cenných vlastností pre naše zdravie. Môžete ju nahradiť tradičnou soľou vo vašej kuchyni. Tu je zoznam niektorých výhod, ktoré môžete získať.

  1. Funguje fungicídne
  2. Čistí telo ťažkých kovov
  3. Lieči artritídu
  4. Má analgetický účinok
  5. Má laxatívny a detoxikačný účinok
  6. Je to náš nervový systém
  7. Urýchľuje metabolizmu

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

8 tipov na rýchle spaľovanie tukov, účinky budú prekvapujúce

Nižšie nájdete niekoľko tipov na rýchle spaľovanie tukov. Stačí, aby sme do každodenného života zaviedli niekoľko návykov, aby boli účinky prekvapujúce.

V týchto dňoch veľká skupina ľudí zápasí s nadváhou a obezitou. Zásobovanie energiou obsiahnutou v potravinách, bohužiaľ, presahuje potrebu tela, čo vedie k ukladaniu prebytku vo forme tukového tkaniva. Ako je dobre známe, obezita je jedným z hlavných faktorov kardiovaskulárnych ochorení a viac. Našťastie čoraz viac ľudí si uvedomuje dôsledky nadváhy a obezity a snaží sa pôsobiť proti ich negatívnym účinkom.

8 tipov na rýchle spaľovanie tukov

  1. Pite vodu! Minimálne 2 litre denne. Bolo by najlepšie, keby to bola studená voda, vďaka ktorej by telo muselo použiť viac energie na ohrev kvapaliny.
  2. Jedzte raňajky! Nie je nič horšie ako preskakovanie jedla a hladovanie. Telo si bude myslieť, že ťažké časy prichádzajú a začne zbytočne odkladať tuk 🙂
  1. Pridajte korenie, aby ste zvýšili váš metabolizmus, napríklad chilli alebo zázvor.
  2. Jedzte jedlo v pravidelných intervaloch. Najlepšie by bolo, keby prestávky medzi jedlami nepresiahli 4 hodiny.
  3. Jedzte viac vlákniny.
  4. Dostať spať! Ľudia, ktorí krátko spia, teoreticky tiež jedia viac 😉
  5. Vyhnite sa jednoduchým cukrom. Skúste si vybrať produkty s nízkym glykemickým indexom.
  6. Jedzte menej a častejšie. V ideálnom prípade 5-6 jedál denne. Vyhnite sa snacking. Je lepšie konzumovať 5 jedál denne pre 200-500 kalórií ako 3 jedlá pre 600-700 kalórií.
  7. Skúste cvičiť minimálne 20 minút denne po dobu 3-4 dní v týždni.

ZDROJ:katalogsmakow.pl

Read More...