Možno tomu neveríte ale funguje to! Stačí podržať ruku v tejto polohe a s vaším telom to urobí hotové zázraky

Asi každý z nás už hľadal pokoj a mier v našom vnútri. Možno ste už počuli o „Mudre“, špeciálne orientálna technike, ktorá prispieva k správnemu prerozdelenie pozitívnej energie, ktorá sa dostane aj do tých najmenších kanálikov vášho vnútra. Inými slovami, ide o akúsi špeciálnu gymnastiku, ktorá Vám len pomocou prstov umožní spravovať všetky energetické toky v tele.

Dnes sa naučíme, ako vykonať niektoré základné múdrosti, ktoré Vám dodajú veľa energie a dodajú vitalitu. Každé z týchto rýchlych a ľahkých cvičení by ste mali vykonávať denne a počas aspoň jednej minúty.

Surya Mudra

Toto cvičenie pomáha najmä tým, ktorí chcú schudnúť. Poloha zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a prispieva k urýchleniu metabolizmu. Už po niekoľkých dňoch cvičenie s prstami sa budete cítiť ľahšie a Vaša váha začne postupne klesať.

Pruthvi Mudra

Toto cvičenie je dôležité najmä v chladnom období. Chráni Vaše telo pred infekciami a chorobami, navyše posilňuje aj imunitný systém.

Vayu Mudra

Táto pozícia prstov je užitočná pre tých, ktorí neustále trpia drobnými zdravotnými problémami, ako je napríklad plynatosť, nádcha či bolesti hlavy. Zlepšuje krvný obeh a upokojuje celý nervový systém, takže je to aj skvelá forma relaxácie.

Shunya Mudra

Táto meditácia so skríženými prstami Vám pomôže zbaviť sa bolesti a únavy. Najlepšie je toto cvičenie previesť po náročnom pracovnom dni v pohodlí a pokoja Vášho domova. Po cvičení budete ako znovuzrodení a pocítite nával novej energie.

Varun Mudra

Toto cvičenie má za cieľ zlepšiť rovnováhu tekutín v tele. Tiež pomáha všetkým, ktorí majú problémy s hormonálnymi poruchami.

Aj keď mnohí z nás o podobných cvičeniach pochybujú, pre obyvateľov „východu“ je to bežnou súčasťou dňa a celkovo filozofie života. Východné medicína, či už sa jedná o liečivé rastliny alebo meditáciu, je známa po celom svete a teší sa mnohým pozitívnym odozvám. Myslím, že za pár minút cvičenia s prstami nič nedáte a to, či to naozaj funguje, si môžete overiť na vlastnej koži. Keď už nič, aspoň si dobre premasírujete ruky, čo je určite dôležitý krok pri predchádzaní nejakých tých nežiaducich vrások.

ZDROJ.dompelepomyslow.ru

Read More...

Pomocou tejto kúry iba zo 4 ingrediencií vám narastú nechty za neuveriteľne krátku dobu

Ženy si dávajú záležať so svojom vzhľade. K tomu neodmysliteľne patrí aj nechty. Často sa nám zdá, že nechty rastú pomaly. Keď už aj sú ako-tak dlhé, príde moment, kedy sa nám jeden zlomí a ostatné musíme znovu skrátiť. S touto kúrou na nechty je budete mať nielen dlhé, ale aj zdravé a pevné.

Ak si vy alebo vaše deti okusujú nechty, tu je účinný návod, ako sa tohto zlozvyku zbaviť.

Budete potrebovať:

  • 1 lyžica kvetov rumančeka
  • 1 lyžica koreni z lopúcha
  • 1 lyžica ľubovníka bodkovaného
  • 1 lyžica listov skorocelu

postup:

Jedná sa o starý recept, ktorý poznali už naše babičky a je skôr určený pre bylinkárky, ktoré majú po ruke skorocel vždy, keď ho treba. Ak nemáte tieto bylinky nasušené doma, môžete navštíviť špecializované obchody, kde je zakúpite.

Všetky prísady zalejeme horúcou vodou a necháme ich lúhovať približne jednu hodinu. Potom tekutinu scedíme a v prípade potreby pridáme niekoľko kvapiek voňavého esenciálneho oleja. Liečivú tekutinu vlejte do pohára a skladujte na tmavom chladnom mieste.

Ako na to:

Do malej misky si nalejte potrebné množstvo zarobenej masky. Namočte si ruky, hlavne teda nechty a nechajte ich v miske približne 30 minút. Po polhodine ruky nechajte vyschnúť, kúru neoplachujte. Natrite ruky hydratačný krémom. Kúru by ste mali opakovať aspoň 4-krát týždenne, ale ak je to možné, pokojne ju aplikujte aj každý deň. Výsledky sa dostavia už po 7 dňoch. 

Vaše nechty budú výrazne dlhšie a zdravšie. Nebudete mať problém so suchou kožtičku, ani s kožnými problémami.

ZDROJ.fithacker.ru

Read More...

Vďaka týmto trikom bude vaša pleť opäť mladá, krásna a pružná. Vďaka ním sa zbavíte ovisnutej kože, ktorá je nevzhľadná kdekoľvek na tele

S prichádzajúcim vekom je stále ťažšie a ťažšie udržať si štíhlu líniu, objavujú sa prvé vrásky a kože na našom tele poľavuje vplyvom nedostatku kolagénu. Tam, kde predtým bývala pekne vypnutá pokožka, je dnes len ovisnuté nevzhľadná kože.

Dá sa tento proces nejako zvrátiť? Samozrejme sa dá objednať na kliniku plastickej chirurgie a zaplatiť veľké peniaze za plastickú operáciu. Ale existuje aj jednoduchšie a menej invazívne možnosti. Tieto prírodné cesty vás prekvapí svojou jednoduchosťou aj tým, ako skvele fungujú. Vašej pleti navráti pôvodnú pružnosť a vy sa zase budete cítiť o niekoľko rokov mladšie.

Ovocie a bylinky

V domácom prostredí si ľahko vyrobíte prírodné sťahovač pokožky len s pomocou niekoľkých byliniek a ovocia. Na prípravu budete potrebovať:

  • citrónovú šťavu
  • med
  • rozmarín
  • vilín

Všetko zmiešajte v mixéri, aby vzniklo sérum, ktoré potom pravidelne každý deň nanášajte na povolenú pokožku. Už po niekoľkých týždňoch uvidíte prvé zlepšenie. Môžete ho používať aj ako prevenciu, proti starnutiu a povoľovanie pokožky na všetkých častiach tela.

Tvárová gymnastika

Ak sa týkajú vaše problémy najmä oblasti tváre, môžete vyskúšať tzv. Tvárovú gymnastiku. Jedná sa o sériu cvikov, ktorými precvičíte svaly v tvári a spevníte pleť. Pomôže vám to vyhladiť vrásky a vyzerať mladšie. Skvelé účinky to má najmä na dvojitú bradu alebo povolené očné okolie.

Maska z uhoriek

Ako je známe, uhorka je pre pleť veľmi blahodarná. Dodáva jej hydratáciu, potrebné živiny a navracia jej späť pružnosť a silu. Najprv si uhorku nastrúhajte na strúhadle a potom z nej vytlačte všetku šťavu. Tú potom naneste na celý povrch pleti a nechajte zaschnúť. Potom zmyte vlažnou vodou a vytrite dosucha. Po aplikácii masky bude pleť ihneď viditeľne pevnejšia a póry budú menej viditeľné. Pokožka bude pôsobiť sviežim dojmom a zachová si mladosť bez vrások.

Prírodné oleje

Skvelým pomocníkom pre staršie pleť sú aj rôzne oleje, ktoré sa postarajú o to, aby bola pokožka opäť vláčna a pevná. Môžete vyberať zo širokej ponuky olejov, ktoré sú každý vhodný pre iný druh pleti a vyberiete si teda medzi nimi aj vy:

  • avokádový olej
  • olej z hroznových jadierok
  • jojobový olej
  • kokosový olej

Tieto oleje fungujú najlepšie s ďalšími prírodnými ingredienciami ako je trebárs bambucké maslo alebo vitamín E. Sú čisto prírodné, a teda maximálne bezpečné a šetrné. Hodí sa skôr na suchšie pleť so sklonom k ​​vráskam. Dodajú jej živiny, vlahu a podporí jej prirodzenú regeneráciu.

Maska z vaječného bielka

Možno už ste počuli, že vaječný bielok má skvelé antistrigenní vlastnosti. To znamená, že dokáže pleť veľmi dobre stiahnuť. Práve preto sa často používa na liečbu mastnej pleti, ktorá má rozšírené póry. Okrem toho ju však môžete použiť aj ako univerzálny prostriedok k stiahnutiu povolenej pleti, a to nielen na tvári. Jednoducho zmiešate jeden bielok s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy a nanesiete na pleť. Nechajte pôsobiť asi 15 minút a potom zmyte vlažnou vodou.

Opatrne s opaľovaním

Rad ľudí stále podceňuje silu slnka. Zvlášť v dnešnej dobe, keď je obloha plná ozónových dier, je opaľovanie vlastne celkom risk. Nielen kvôli vzhľadu pleti, ale predovšetkým aj kvôli jej zdraviu. Rakovina kože si skutočne nevyberá a ľahko môže postihnúť aj vás. Preto buďte s opaľovaním opatrní a vždy sa chráňte vhodnými opaľovacími krémami ideálne v bio kvalite. Len tak ochránite svoju pokožku pred predčasným starnutím aj pred rizikom závažného ochorenia.

ZDROJ:kobieceinspiracje.pl

Read More...

4 dôvody zadržiavania vody v tele. Objavte 4 spôsoby, ako sa jej zbaviť

Príznaky zadržiavania vody v tele sú zvyčajne podobné u každého z nás. Zvyšuje sa hmotnosť, okolo členkov sú opuchy, cítime sa opuchnuté a unavené. Najčastejšie sa tento problém týka nás, žien a je podporovaný naším životným štýlom, zlou stravou, nízkym príjmom tekutín. Niekedy to však môže byť kvôli chorobe alebo hormonálnym výkyvom. Pozrime sa, čo podporuje zadržiavanie vody a ako sa toho môžeme zbaviť.

Čo spôsobuje zadržiavanie tekutín?

  • Soľ a sodík

Príliš veľa soli v našej strave môže prispieť k zadržiavaniu vody. Podľa WHO by denný príjem soli nemal prekročiť 5 gramov, čo zodpovedá 2 gramom sodíka.

  • Chudnutie chudnutie a nedostatok vody

Zlá a veľmi obmedzujúca strava môže v tele spôsobiť väzbu vody. Ak nezabezpečíme správne množstvo bielkovín, fyziologické tekutiny preniknú cez krv a lymfatické cievy a spôsobia opuch. Príliš málo pitnej vody znamená, že naše telo, ktoré sa chce brániť proti dehydratácii , sa nezbaví nahromadených tekutín.

  • Žiadny pohyb

Nízka fyzická aktivitasedavý spôsob života, spomaľuje krvný obeh. Zlá cirkulácia však vedie k stagnácii tekutín v tkanivách a opuchom v dolných častiach tela.

  • Hormóny

Zvýšené hladiny estrogénov má vplyv na zadržiavanie vody v tele. Je to prirodzený proces a zvyčajne sa vyskytuje pred menštruáciou . Používanie antikoncepcie však znamená, že hladiny estrogénu sa neustále zvyšujú a hromadenie vody v tele bude chronickým stavom.

Ako sa zbaviť prebytočnej vody?

  • Diéta

Zmena stravy bude veľmi účinná zbraň . Nejde iba o zníženie príjmu soli, ale aj o vysoko spracované výrobky, mastné mäso a žlté syry. Jedzte veľké množstvo zeleniny a ovocia bohatého na draslík, ktoré odstraňujú škodlivé účinky sodíka. Do stravy môžeme zaradiť diuretiká, ako je melón, melón, petržlen, zeler, uhorky a paradajky.

  • Pitná voda

Dospelý by mal telu dodať najmenej dva litre tekutiny denne. Najlepšie je dosiahnuť minerálnu vodu s nízkym obsahom sodíka. Aby telo neskladovalo vodu, malo by byť dodávané v malých dávkach v krátkych intervaloch.

  • Ošetrenie

Nebojme sa používať tretiu stranu ani špeciálne vybavenieVerejnosť je teraz k dispozícii rolletické masážne zariadenie Špeciálne valce sa pohybujú určitou rýchlosťou v smere lymfatického obehu, aby sa zlepšil jeho odtok . Takáto masáž pomôže nielen zbaviť sa vody z tela, ale tiež tvaruje postavu a spevňuje pokožku.

  • Viac prevádzky

Fyzická aktivita však bude najlepším riešením. Denná časť cvičenia zlepší náš obeh. Nemusí to byť špeciálne cvičenie, nie je potrebné navštevovať telocvičňu. Všetko, čo musíte urobiť, je zmeniť svoje návyky, ísť hore po schodoch namiesto toho, aby ste jazdili na výťahu, choďte do práce na nohách, natiahnite nohy počas dlhej práce za stolom . Tiež sa oplatí ušetriť pol hodiny počas dňa na prechádzku.

Pamätajme, že dlhotrvajúci nadbytok vody v tele môže byť signálom toho, že sa deje niečo zlé. Môže to naznačovať:

  • Srdcové zlyhanie
  • Ochorenie obličiek
  • hypotyreóza
  • Ochorenie pečene

Je lepšie sa uchýliť k dehydratácii, čo môže maskovať vážny problém. Ak napriek vyššie uvedeným metódam nevidíte výsledky, okamžite vyhľadajte lekára.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

10 perfektných dôvodov prečo, by sme mali drepovať každý deň

Drepy sú základné cvičenia, ktoré sa musia vykonať. Pomôžu vám, aby sa svaly nôh, zadku a brucha stali elastickými. Drevené bunky urýchľujú metabolizmus a pomáhajú schudnúť. Existuje veľa možností pre tieto cvičenia a všetky z nich majú priaznivý vplyv na telo.

Pomáha budovať svalovú hmotu

Drepy ovplyvňujú všetky svalové skupiny, preto sa považujú za základné. Prostredníctvom týchto cvičení sa začne produkovať rastový hormón a testosterón. V dôsledku zvýšenia koncentrácie týchto hormónov v krvi postupuje svalová hmota. Testosterón v malom množstve je syntetizovaný u zdravých žien, takže drepy im umožňujú stavať krásne úľavy zadok.

Spaľujte tuk

Je to toto základné cvičenie, ktoré najlepšie pomáha spaľovať prebytočný tuk na boky, žalúdok a nohy. Telo sa stáva fit a štíhle. Čím väčší je objem svalov, tým menej tuku zostáva pod kožou.

Zlepšíte koordináciu

Počas drepov chytíme rovnováhu nohami. Ukazuje sa, že to prispieva k rozvoju koordinácie pohybov. A ona zase vyhýba držaniu tela, zlepšuje chôdzu a dáva milosť. Pri vyučovaní je dôležité zamerať sa na jeden bod a dohliadať naň.

Posilníte kĺby

Správnym cvičením posilňujeme naše kĺby a chránime sa pred rôznymi zraneniami. Počas zdvíhania tela z miesta na sedenie spolupracujú bedrové, kolenné a členkové kĺby. Celé zaťaženie je rovnomerne rozložené, inak by sa pri narovnávaní nôh mohlo dôjsť k zraneniu, pretože kolená by boli príliš zaťažené.

Môžu byť vykonané kdekoľvek

Nepochybnou výhodou drepov je, že sa dajú robiť kdekoľvek. Pre hodiny nie je potrebné navštevovať telocvičňu. Squat, keď ste doma, na prechádzke alebo dokonca v práci. Toto cvičenie sa ľahko zmestí do skutočného života. Často robíme drep bez toho, aby sme si toho všimli sami. Napríklad pri hre s dieťaťom alebo domácim miláčikom pri čistení alebo práci na záhrade.

Zvyšuje pevnosť a výdrž

Počas drepov vykonávame chvenie, aby sme zdvihli naše telo. Tieto činnosti zvyšujú pevnosť a vytrvalosť tela, ktoré môžu byť potrebné v každodennom živote.

Posilňuje chrbtové a brušné svaly

Ak snívate o krásnych svaloch brucha a chrbta, urobte si drepy. Vytvárajú ešte väčšie zaťaženie brušných svalov než obvyklé krútenie.

Stimulujte čistenie tela

Tieto cvičenia pomáhajú cirkulácii tekutín v našom tele, čo prispieva k rýchlemu odstraňovaniu škodlivých látok. Okrem toho drepy zlepšujú pohyb stolice v črevách a udržiavajú stabilnú stolicu.

Pri vykonávaní iných cvičení zabránite poraneniu

Počas drepov sa vyvíja takmer všetky svaly, čo pomáha predchádzať vážnym zraneniam pri vykonávaní iných, komplexnejších cvičení.

Pomáha rýchlejšie a skákať vyššie

Robíte drepy každý deň, udržujete nohy v dobrej kondícii. Pomôže vám to ukázať sa na dobrej strane počas priateľských súťaží, v práci, pri vonkajších hrách s deťmi. Vaše nohy vás nenechajú skĺznuť v rýchlom behu a na dlhé skoky.

Je dôležité správne vykonávať drepy, aby sa nepoškodili kolenné kĺby. postup:

  1. Zahrejte sa.
  2. Poloha šírky ramien nôh od seba.
  3. Chrbát je rovný, chodidlá sú v rovnakej úrovni ako kolená.
  4. Pomaly ohnite kĺby a sklopte sa. Uhol medzi bokmi a členkami by mal byť 90 stupňov.
  5. Narovnať.
  6. Pri spúšťaní nadýchnite a nadvihnite sa – výdych.

Pri prvom pokuse možno nebudete môcť cvičiť. Ale nezúfajte. Začnite s malým množstvom drepov a postupne zvyšujte zaťaženie. Pokúste sa venovať každý deň trochu času tréningu, raz týždenne si môžete oddýchnuť.

ZDROJ:takprosto.cc

Read More...

SVIEŽA A ŽIARIVÁ PLEŤ ZA 10 MINÚT: Vitamínová bomba na pokožku

Orech môžete nielen vložiť do koláčov alebo ho jesť ako desiatu, ale aj v starostlivosti o krásu.
Nasledujúca maska ​​na tvár je vyrobená s vynikajúcimi hydratačnými, skrášľujúcimi a omladzujúcimi prísadami, ktoré sa každý týždeň aplikujú na dosiahnutie vynikajúcich výsledkov.

Vitamínová bomba na pokožku

Tieto orechy obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a živín, čo je vzhľadom k detoxikačný, protizápalový a tonikum. Je vysoko hydratovaný svojimi mastnými kyselinami, ale tiež chráni pred škodlivými UV lúčmi slnka. Jogurt má tiež protizápalové vlastnosti a vďaka obsahu kyseliny mliečnej má zvlhčujúci účinok a vyrovnáva pH. Med je antibakteriálny a protizápalový a jeho antioxidanty pomáhajú zjednotiť pokožku a majú zvlhčujúci a proti vráskový efekt.

Prísady do masky:

  • 1 lyžica jemne pomletých orechov
  • 2 polievkové lyžice organického jogurtu
  • 1 čajová lyžička medu

Zmiešajte ingrediencie, natrite ich na pokožku a nechajte ich 10 minút. Umyte ju vlažnou vodou, zatiaľ čo orechy vynikajú odstraňovaním odumretých kožných buniek.

ZDROJ:femina.hu

Read More...

Tento krém je takmer v každej dámskej taške. Dnes vám ukážeme, na čo všetko ho môžete použiť

Nivea krém, ktorý je k dispozícii v malom modrom obale, sa bežne používa a zvyčajne sa vyskytuje vo všetkých dámskych kabelkách. Nivea krém sa dá použiť nielen na rýchle zvlhčenie rúk, ale existuje aj mnoho ďalších alternatívnych spôsobov použitia.

Dnes vám chceme ukázať niekoľko tipov na to, čo ešte môžete použiť, len čítajte!

1. Proti starnutiu

Pravidelné používanie Nivea Cream sa môže rozlúčiť s vráskami. Pred spaním namažte oblasti tváre, kde sú vrásky, čoskoro uvidíte zmenu!

2. Starostlivosť o pleť po pôrode

Nivea Cream liečíme kožné lézie súvisiace s tehotenstvom každý deň na bruchu alebo na našich bokoch. Krém Nivea má rovnaký účinok ako drahšie špeciálne formulácie.

3. Očné kruhy

Nivea krém nám môže pomôcť, ak sa ráno zobudíme s krúžkom. Pred spaním navlhčite citlivú pokožku pod očami krémom Nivea. V dopoludňajších hodinách stačí umyť tvár, rozdiel bude viditeľný pre oko.

4. Čistiaci prostriedok na tvár

Tento viacúčelový krém má čistiaci účinok, takže ak nemáte po ruke umývanie tváre, môžete ho bezpečne používať.

5. Suché lakte

Mnoho ľudí trpí suchou pokožkou okolo lakťa. Hydratačný účinok Nivea Cream môže byť v tomto prípade veľkou pomocou, ak pravidelne aplikujeme vysušenú pokožku, pokožka na lakťoch čoskoro zmäkne.

6. Suché ruky

Pocit suchých rúk je veľmi nepríjemný a vyskytuje sa u niekoľkých ľudí, najmä u tých, ktorí si často umývajú ruky. Na vyriešenie tohto problému použite krém Nivea, pretože má silný zvlhčujúci účinok.

7. Červená, podráždená pokožka

Koncentrované mydlá, saponáty a rôzne typy krémov môžu spôsobiť zápal kože a svrbenie. Nivea krém je vynikajúci prostriedok na zmiernenie týchto nepríjemných príznakov.

8. Spálenie slnkom

V letných dňoch môžeme často dostať viac slnečného svetla, ako potrebujeme, a môžeme sa zobudiť k nepríjemným bolestiam kože a svrbeniu. Naneste krém Nivea na podráždenú pokožku a odstráňte nepohodlie.

9. Balzam na pery

Prasknuté a suché pery vám spôsobujú nepríjemné pocity. Na hydratáciu pier používajte krém Nivea niekoľkokrát denne po dobu jedného týždňa. Naše pery budú oveľa mäkšie.

Nivea Cream má úžasné účinky, takže ak ste predtým v našej taške nemali krabicu, teraz je čas ju vložiť, pretože ju môžete kedykoľvek potrebovať.

ZDROJ:bidista.com

Read More...

Vo večerných hodinách si vytvorte túto zázračnú masku a nasledujúce ráno uvidíte v zrkadle zázrak

Existuje látka, ktorá jemne omladzuje pokožku, látka, ktorú poznáme už od detstva. A to nie je nič viac ako pšenica alebo jedlo! Vďaka vysokému obsahu škrobu a rastlinných bielkovín má magický účinok: stará sa o citlivú pokožku, olupuje odumreté kožné bunky a vyhladzuje vrásky.

Táto pravá „nebeská manna“ sa vzťahuje na každú ženskú tvár! Teraz vydávame štyri recepty, ktoré sú zaručene obľúbené medzi našimi čitateľmi! Tieto omladzujúce masky sú náhradou drahých kozmetických procedúr doma , takže ich vyskúšajte!

Omladzovacie masky doma

Pivná maska ​​pre jemnú pleť tváre!

zloženie:

  • dve polievkové lyžice piva
  • dve polievkové lyžice krupice
  • 100 ml mlieka
  • lyžičku rastlinného oleja

príprava:

  • Varte pšeničné krupice v mlieku a pridajte pivo a olej. Zakryte a nechajte ovesenú kašu stáť 5 minút.
  • Naneste ešte teplú kašu na tvár ako masku a nechajte ju pôsobiť 30 minút. Potom dôkladne opláchnite teplou vodou.

Vyživujúca maska ​​z pšeničnej múky

zloženie:

  • dve polievkové lyžice krupice
  • žĺtok z vajca
  • lyžičku medu
  • lyžičku olivového oleja

príprava:

  • Zmiešajte všetky prísady a naneste na tvár. Nechajte masku na tvári, až kým úplne nezaschne.
  • Táto maska ​​vyživujúca pokožku sa potom najskôr umyje teplou a potom studenou vodou z našej tváre.

Maska s adstringentným účinkom

zloženie:

  • 25 gramov pšeničnej krupice
  • 50 ml vysokotučného krému

príprava:

  • Zmiešajte pšeničné krúpy so smotanou, až kým sa nedosiahne homogénna hmota. Smotanu je možné nahradiť kyslou smotanou alebo maslom, ale najúčinnejšie zo všetkých je použitie smotany.
  • Naneste masku na tvár, ktorú sme predtým umyli. Nechajte pôsobiť 15 minút a jemne vmasírujte do tváre pomocou línií na masáž tváre. Nakoniec masku umyte teplou vodou a potom studenou vodou. Kontrastné pranie je skvelým osviežením pre tvár!

Olejová maska ​​s pšeničnou múkou

zloženie:

  • 2 polievkové lyžice pšenice
  • 2 polievkové lyžice olivového oleja

príprava:

  • Prst namočte najprv do olivového oleja a potom do pšeničných krupíc. Masírujte našu očistenú tvár touto zmesou.
  • Tento postup opakujte niekoľkokrát a potom si na konci procedúry umyte tvár ako obvykle.

Pre osoby staršie ako 40 rokov sa uvedené masky odporúčajú trikrát týždenne, každý druhý deň. Ak tak urobíte, nebudete sa už nikdy báť vrások! Zostávajú sotva viditeľné, ale vaša tvár zostáva dobre upravená a atraktívna!

ZDROJ:bidista.com

Read More...

Povedzte zbohom šedivým vlasom! Necháte toto pôsobiť na vlasoch 5 minút a už ich nikdy viac neuvidíte

Šedivé vlasy sú zvyčajne výsledkom tela, keď neni schopnosť produkovať melanín, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou vlasových folikulov. To znamená, že melanín je inhibovaný a vlasy začínajú meniť batvě. Mnohí z nás to do istej miery zažívajú, v dospelom veku alebo dokonca aj skôr. Dobrou správou je, že môžete si vlasy môžete obnoviť a vrátiť im ich prirodzenú farbu.

Dnes si ukážeme účinnú prirodzenú metódu, ktorá vráti vašim vlasom opäť lesk a prirodzenú farbu.

Zemiakové šupky a olej pre vlasy

Návod na použitie:

1. Vezmite 5-6 stredne veľkých zemiakov a olúpte ich.
2. Vložte šupky od zemiakov do hrnca a nalejte do neho dva poháre vody.
3. Priveďte vodu do varu a nechajte zmes 15-20 minút variť.
4. Počkajte, až sa všetko ochladí a nalejte do veľkej nádoby bez šupiek.
5. Vodu skladujte v sklenenej fľaši, poriadne ju utesnite a ponechávajte v chladničke.
6. Môžete pridať niekoľko kvapiek esenciálnych olejov, ako rozmarínový alebo levanduľový.
7. Umyte si vlasy ako obvykle, šampónom a balzamom. Šedivé vlasy by mali byť hydratované.
8. Masírujte vodu zo zemiakových šupiek s olejom do vlasov a nechajte pôsobiť.
9. Postup opakujte každý deň 2-3x týždenne po dobu niekoľkých mesiacov.
10. Výsledky nie sú po prvom ošetrení viditeľné takže budete musieť byť trpezliví.

Ďalšie užitočný trik:

Zmes medu a cesnaku

zloženie:

  • 3 strúčiky cesnaku
  • 1kg medu
  • 4 citróny
  • 20ml ľanového oleja

Nakrájajte cesnak a citróny na plátky, pridajte med a ľanové semienko a všetko zmiešajte. Stačí jedna lyžica pred jedlom 2x denne.

ZDROJ:takprosto.cc

Read More...

Trápia vás vrásky a pigmentové škvrny na rukách? Skúste tento trik, počkajte 15 minút a vrásky sú preč

Väčšinou sa zameriavame na krásu našich vlasov a tváre a zabúdame na naše ruky. Pokiaľ sa ale nešetrí, tak práve ruky ukázať náš skutočný vek.
Koža na našich rukách je veľmi citrlivá a vždy by sme jej mali venovať pozornosť. Vzhľadom k neustálemu vystavovanie na slnku, suchému počasiu a vode sú prví, ktorí vykazujú známky starnutia. Preto ak chceme ruky chrániť, musíme sa o ne starostlivo starať.

Dnes vám ukážeme skvelý prostriedok pre vaše ruky, ktorý vám pomôže s vrásky a pigmentové škvrny a vaše ruky tak budú vyzerať mladšie a oveľa krajšie.

Suroviny a postupy:

Vajíčka

Vajcia sú skvelé pre zvýšenie elasticity vašej pokožky. Oddeľte bielok a pridajte jednu polievkovú lyžicu medu. Dobre premiešajte a naneste na ruky.
Počkáte kým zmes nie je suchá a ruky pod teplou vodou umyjete.

Zemiaky

Uvaríme zemiaky, roztlačíme a pridáme 2 lyžice olivového oleja a trochu mlieka + 2 polievkové lyžice medu. Dobre všetko premiešame a nanesieme na ruky.
Po 15 minútach dôkladne umyjeme teplou vodou.

Rosehip olej

Vmasírujte olej do rúk a nechajte pôsobiť. Vaše ruky tak budú oveľa krajšie a hebšie.

Cukor a citrón

V troche citrónovej šťavy rozmiešame 2 lyžice cukru a vmasírujeme do rúk. Dôkladne si potom umyte ruky!

Hydratujte si ruky

Ak nechcete mať ruky suché a popraskané, používajte mandľový olej, ktorý vmasírujte a potom strčte ruky do studenej vody na 5 minút.

Kto chce, môžete používať prírodnú vazelínu na ruky, pre lepší výsledok si vezmite rukavice na natreté ruky cez noc.

ZDROJ.dompelenpomyslow.pl

Read More...