Jednoduché techniky, ktoré vyriešia problémy suchého oka prirodzenou cestou, bez akýchkoľvek liekov

Suché, svrbiace oči alebo niekedy nazývané ako syndróm suchého oka sú najčastejšou sťažnosťou, ktorú očný lekár často počuje od pacientov. Suché oči sa zvyčajne vyskytujú, keď slzné kanáliky nevytvárajú dostatok sĺz na mazanie očí. Ako dni prechádzajú, stav sa stáva viac nepríjemným a bolestivým.

Existujú rôzne zdravotné a environmentálne faktory, ktoré môžu viesť k vzniku svrbivého očného syndrómu. Existujú rôzne lieky dostupné v lekárňach, ktoré sa vyrábajú prirodzene a pomôžu vám zbaviť sa suchých očí.

Suché oko je ochorenie, preto sa používajú rôzne prístupy liečby. Existuje veľa miernych alebo závažných prípadov suchých a svrbivých očí. Takže ak sa chcete vyhnúť tejto situácii prirodzene, potom sa pozrite na podrobnú správu o tom istom.

Príčiny suchého oka:

LASIK Chirurgia

Prerušenie procesu roztrhnutia, ktoré je tiež známe ako oko s nedostatkom slzných vôd, spôsobuje, že slzné žľazy nie sú schopné produkovať dostatok slzných tekutín. Niekedy chirurgia LASIK dočasne narušuje slzný film a jeho prácu. Počas chirurgického zákroku LASIK sa približne 60% -70% povrchových nervov prerezáva. V dôsledku toho ovplyvňuje suchosť spolu s menšou tvorbou vodných sĺz. Nakoniec sa táto situácia sama uzdraví.

Odtrhnutie odtrhnutia

Odtrhnutie slzami, známe ako vyparujúce suché oko, je výsledkom zápalu meibomickej žľazy. Okrem toho prichádzajú ďalšie príčiny. Blefaritída je spôsobená zapálenými viečkami, ktoré môžu byť príčinou svrbivých očí. Používatelia počítača, ktorí sedia pred počítačom, blikajú menej často, čo spôsobuje nestabilitu a odparovanie slzného filmu spolu s namáhaním a únavou očí.

Výskumníci tiež zistili, že pacienti so suchými svrbivými očami majú menšiu hustotu dendritov v nervových bunkách rohovky. To môže byť príčinou suchých svrbivých očí.

Vek

Suché svrbiace oči sa vyskytujú u 75% ľudí, ktorí sú starší ako 65 rokov. Do tohto veku zostanete iba 40% objemu slzného filmu, ktorý ste mali vo veku 18 rokov.

Ženské hormonálne zmeny a postmenopauza

Počas prvej časti cyklu je produkcia estrogénu na svojom vrchole, čo zvyšuje šancu na suché oči. Tento syndróm sa tiež vyskytuje, keď očakávate svoje prvé dieťa a keď ženy prechádzajú fázou postmenopauzálnej fázy.

Diagnóza

Existujú rôzne testy, ktoré sa vykonávajú tak, aby lekári dokázali poznať zdroj problémov. Ak zistíte, že tieto testy sú z vrecka, potom je čas, kedy navštívite stránky Dealslands a chyťte niektoré poukážky, aby ste si mohli vychutnať okamžité úspory. Niektoré techniky, ako sa zbaviť suchých svrbivých očí prirodzene.

  • Vyhýbajte sa miestam s veľkým množstvom pohybu vzduchu

Obmedzte oči na ožiarenie od vzduchu pochádzajúceho z ventilátora a sušiča vlasov. Obalenie vašich očí pri slnečnom svetle alebo pri veterných dňoch vám pomôže minimalizovať účinok.

  • Doplnok s mastnými kyselinami

Potraviny ako ľanové semená, morské plody a ryby sú bohatými zdrojmi omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú pri prídavku mastných kyselín. Okrem prírodných zdrojov sú k dispozícii aj kyseliny vo forme tekutiny alebo piluliek.

  • Nechajte oči odpočívať

Ak máte zvyk na nadmerné čítanie, sledovanie televízie a počítač, potom urobte malé prestávky, aby vaše oči mohli znovu získať časť vlhkosti.

Toto sú tradičné domáce lieky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa Svrbivých očí. Teraz, keď ste pánom vášho osudu, získajte správnu radu pre seba.

ZDROJ:womendailymagazine.com

Read More...

Kedy ste sa naposledy starostlivo pozreli na svoje ruky? Pravdepodobne asi nikdy, tak teraz je ten pravý čas, niečo zaujímavé vám môžu prezradiť

Musíte venovať väčšiu pozornosť vašim rukám, pretože môžu preukázať, že niečo nie je v poriadku so svojím zdravím.

Raynaudov syndróm

Tu je 7 vecí, ktoré vaše ruky hovoria o vašom zdraví:

1. Peeling a šupinatá pokožka

Vláknová koža, najmä na prstoch, je znakom nedostatku vitamínu B a vitamín B je skutočne dôležitý pre zdravú pokožku.

„Užívanie doplnku biotínu pomáha podporovať zdravý rast pokožky a nechtov; niacín pomáha chrániť a opravovať pokožku tým, že bráni tvorbe melanínu, zvyšuje rast kolagénu a zlepšuje prirodzenú bariéru proti vlhkosti, „hovorí David E. Bank, MD, asistentka klinického profesora dermatológie v New Yorku / Presbyterian / Columbia v New Yorku City.

Je dôležité začať užívať doplnky a jesť viac potravín bohatých na vitamín B, ako sú napríklad huby, ryby, arašidy, avokáda a tuniak.

2. Trasenie

Nepozerajte sa, ak si všimnete, že vaše ruky sa trasú. Rušivé ruky môžu byť niekedy spôsobené príliš veľa kofeínu. Dokonca aj niektoré lieky môžu spôsobiť, že vaše ruky sa budú triasť. Na druhej strane, ak spozorujete trasenie, ktoré sa vyskytuje veľmi často, kontaktujte svojho lekára, pretože to môže byť príznakom Parkinsonovej choroby.

3. Popraskané a slabé nechty

Ak sa vaše nechty ľahko prasknú a ak je to veľmi často, môže to byť spievanie nedostatku zinku. Zinok je dôležitý, pretože pomáha rastu a obnove kožných buniek. Pridajte do stravy ďalšie potraviny bohaté na zinok, ako sú orechy, ovos, mäso a pšeničné klíčky.

4. Biele alebo bledé nechty

Táto zmena farby môže byť znakom anémie, čo znamená, že nevytvárate dostatok zdravých červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do tkanív. Robte rutinný test, ak chcete zistiť, či máte anémiu.

5. Modré prsty

Ak zistíte, že vaše končeky prstov menia farbu z bielej na modrú a červenú, môže to byť známka Raynaudovho syndrómu.

„Tento stav spôsobuje chlad prstov a môže byť sprevádzaný bolesťou, znecitlivenosťou a brnením“.

Tento stav sa vyskytuje v dôsledku zníženého krvného obehu a spazmu krvných ciev. Najlepší spôsob, ako liečiť túto chorobu, je užívať lieky, nosiť rukavice, vyhnúť sa fajčeniu a emočnému stresu.

6. Suchosť, vyrážka a svrbenie

Ak máte pocit, že žiaden krém nemôže vyčistiť drsné ruky, pravdepodobne máte ekzém. Ekzém je stav, ktorý spôsobuje, že vaša pokožka sa stáva extra suchou, svrbivou s vyrážkami. Poraďte sa so svojím lekárom. Ak nemáte ekzém a vaše ruky sú naozaj suché, použite krémy, ktoré obsahujú vitamín A.

„Opakované umývanie rúk, ktoré môžu vysušiť vaše ruky a potom sa po celý deň dotýkať papiera a iných tvrdých materiálov, ich dvakrát vysuší. Pretože my nekrémujeme ruky počas spánku, tieto výrobky budú mať dostatok času na preniknutie do vašej pokožky.

7. Hnedé škvrny

Tieto škvrny sú spôsobené priamym vystavením slnku. Naše ruky sú naozaj náchylné na poškodenie slnkom a preto je dôležité, aby ste pred opustením domu vždy použili krém SPF.

ZDROJ:womendailymagazine.com

Read More...

Ak si myslíte, že som práve teraz prišla od kozmetičky a bola som si dať nalepiť mihalnice, ste na veľkom omyle. Narástli mi samé, používam toto lacné sérum a môžete aj vy

Oči sú najkrajšou časťou našej tváre, ale niektorí z nás nemajú šťastie, že majú dobré dlhé riasy a obočie, takže sa spoliehame na používanie falošných rias, ktoré nie sú dobré z dlhodobého hľadiska, takže ak chcete husté a dlhé riasy skúste to prirodzené domáce nápravu, ktorá vám poskytne najlepšie výsledky iba za niekoľko dní.

Budete potrebovať:

  • 1 lyžička kokosového oleja
  • 1 citrón
  • 2 kapsuly vitamínu E

Čo robiť:

  1. Z 1 citróna naškrabte len kôru
  2. Teraz sušiť túto kôru na slnečnom svetle a potom ju rozmiešať
  3. Do misy dáme 1 lyžicu kokosového oleja
  4. Pridajte 2 oleja kapsuly vitamínu E a dobre premiešajte
  5. Pridajte polovicu lyžice citrónovej kôry
  6. Dobre premiešajte
  7. Teraz preneste túto zmes do akejkoľvek staršej a čistej fľaše na riasenku
  8. Aplikujte to na riasy a obočie pred spaním a opláchnite to na druhý deň ráno
 ZDROJ:glowpink.com

Read More...

Stačia vám len 2-3 mesiace a strie na vašom tele budú vygumované. Už nebudete musieť siahať po neefektívnych a drahých krémochh

Krémy na odstraňovanie strií a oleje sú k dispozícii na trhu, ale sú príliš drahé. Dnes budem zdieľať jednu super účinnú a prirodzenú liečbu, ktorá odstráni všetky známky z vašej pokožky za 2-3 mesiace.

Budete potrebovať:

  • Bambucké maslo zvýši produkciu kolagénu
  • Šťava z červenej repy zlepší elasticitu pokožky
  • Aloe vera gél

Čo robiť:

  1. Vezmite 1 veľkú lyžicu bambuckého masla
  2. Pridajte 1 lyžičku šťavy z červenej repy
  3. Pridajte 2 veľké lyžice gélu s aloe vera
  4. Zmiešajte to všetko veľmi dobre a váš krém je pripravený

Môžete uložiť tento krém vo vzduchotesnom kontajneri až 3 mesiace. Aplikujte tento krém na postihnutú oblasť pred spaním a masírujte, kým nie je dobre absorbovaný do vašej pokožky. To  robte pravidelne počas 60 dní a odstránite úplne úplne z vašej pokožky.

 ZDROJ:glowpink.com

Read More...

Testosterón robí muža mužom. Ale, čo keď sa jeho hladina zníži, väčšinou začnú problémy a nie len v posteli

Pokiaľ ide o zdravie mužov, hormón testosterónu zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní niektorých kľúčových prvkov mužského tela, ako je svalová hmotnosť, hustota kostí, produkcia červených krviniek, produkcia spermií a čo je najdôležitejšie, má priamy vplyv na pohlavný styk.

Aj pred narodením tento hormón hrá dôležitú úlohu pri vývoji mužských pohlavných orgánov. Keď muž dosiahne pubertu, tento hormón pomáha pri vývoji sekundárnych sexuálnych charakteristík. Preto je dôležité, aby mužské telo vytvorilo správne množstvo hormónu testosterónu. Keď mužské telo nevyprodukuje dostatočné množstvo testosterónu, potom trpia hypogonadizmom. Zvyčajne muži starší ako 30 rokov zažívajú pokles hladiny testosterónu. Nízka hladina hormónov testosterónu môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy, ako napríklad:

  • Znížená sexuálna chuť
  • Abnormálne zvýšenie veľkosti prsníka
  • Znižuje produkciu spermií
  • Náhle záchvaty depresie
  • Obezita
  • Ochorenie srdca
  • Diabetes typu 2
  • Znížená hustota minerálov
  • Nízka fyzická sila

Existujú však niektoré prirodzených spôsobov, ktorými tento hormón môže byť posilnený.

Pozrime sa na niektoré z nich:

  • Konzumujte viac tuku  zaujímavé je, že diéty s vysokým obsahom tukov môžu zvýšiť hladinu testosterónu v porovnaní s diétami s nízkym obsahom tuku. Konzumácia mono-nasýtených tukov (olivového oleja, avokáda a orechov) a nasýtených tukov (syr, maslo, mliečne výrobky z plnotučného mlieka, mastné mäso a kokosový olej) môže prirodzene zvyšovať testosterónový hormón.
  • Konzumujte viac zinku – muži s nízkym obsahom testosterónu trpia nedostatkom zinku. Zinok sa zistilo ako hlavný stimul pri zvyšovaní hladiny hormónu testosterónu u mužov aj u žien. Prírodné potraviny ako špenát, fazuľa, ustrice, melón, ľanové semená, tekvicové semená a hovädzie mäso sú bohaté na zinok. Môžete jesť niektoré z týchto pravidelne, aby ste doplnili nedostatok.
  • Získajte adekvátny spánok – Väčšina hormónov zohráva dôležitú úlohu pri spánku, preto je dôležité mať správny spánok. Výskumníci zistili, že muži, ktorí spali 7-8 hodín denne, produkovali viac testosterónového hormónu v porovnaní s tými, ktorí majú len 4-5 hodín hlbokého spánku.
  • Pridajte vitamín D do vašej stravy – Podobne ako mnohé ďalšie výhody, vitamín D bol uznaný ako hlavný prispievateľ testosterónového hormónu. Každodenné jedlo, ak je bohaté na vitamín D, vám môže pomôcť bojovať proti problému nerovnováhy testosterónu. Stačí pridať potraviny ako pomarančový džús, syr, sójové mlieko a vaječný žĺtok do vašej každodennej stravy a zistite, aký dopad máte na seba.
  • Nevyhýbajte sa cholesterolu – aj keď sme presvedčení, že cholesterol je pre naše zdravie zlé, ale pravdou je, že v našom tele potrebujeme určité množstvo cholesterolu na vyrovnanie hladiny testosterónu. Testosterónové hormóny sú odvodené od cholesterolu; preto je dôležité ho pridať do našej stravy. Niektoré z najznámejších potravín obsahujúcich cholesterol sú červené mäso, vaječné žĺtky, krevety, celé vajcia a homáre. Podľa vlastného výberu ich môžete pridať do svojej dennej stravy.
  • 60 minút tréningu – Muži milujú telocvičňu; telesná stavba je viac ako vášeň, ako potreba. Ale vedeli ste, že zvýšené cvičenie môže mať za následok zníženie hladiny testosterónu. Aj dlhé prestávky na odpočinok medzi tréningom môžu ovplyvniť vaše hormóny. Odporúčaná dĺžka trvania je teda 60 minút cvičenia s kratšou dobou odpočinku.

Okrem uvedených prírodných spôsobov môžete konzultovať s lekárom a ísť na liečbu testosterónovou terapiou, pri ktorej pacient užíva umelú verziu hormónu. Táto liečba môže okamžite zvýšiť hladinu testosterónu. Výsledok tejto liečby môže zvýšiť vašu kostnú hustotu, svalovú hmotu, citlivosť na inzulín, energetické hladiny a psychické zdravie. Odporúča sa však, aby ste pred pokusom o túto liečbu; musíte vyskúšať prirodzené spôsoby zvýšenia hladiny testosterónu.

Hoci testosterón je pre mužov rozhodujúci, je dôležité vedieť, že aj ženy produkujú tento hormón, ale hladiny sekrécie sú veľmi nízke. Ženy, ktoré trpia syndrómom polycystických vaječníkov, zvyčajne majú vysokú hladinu hormónov testosterónu, čo vedie k nezrovnalosti v menštruačnom cykle a môže tiež ovplyvniť plodnosť.

Ak máte podozrenie, že máte nízky testosterón, ihneď sa poraďte so svojím lekárom a urobte krvný test.

ZDROJ:womendailymagazine.com

Read More...

Dávajte si veľký pozor na týchto zlodejov, kradnú nám to, čo nás niekedy stojí veľa úsilia a odriekania

Niektoré potravinárske výrobky urýchľujú proces starnutia, ukradnú vašu mladosť, krásu a zdravie! Je potrebné obmedziť spotrebu určitých potravín a udržať pokožku pružnú a mladistvú.

 

1. Soľ

Prílišná konzumácia soli zvyšuje krvný tlak, dehydruje telo a narúša kostný metabolizmus. Soľ je tiež zodpovedná za predčasné starnutie. Zastavte konzumáciu soli; spôsobí, že budete jesť viac jedál, než je potrebné.

2. Cukor

Keď sa cukor dostane do tela, doslova ťahá vápnik z kostí a zbavuje telo užitočných stopových prvkov! Cukor znižuje pružnosť kože a spôsobuje artritídu. Nahraďte ho medom a sušeným ovocím.

3. Alkohol

Jednoducho zastavte konzumáciu akéhokoľvek alkoholického nápoja. Dehydruje pokožku a celé telo. Alkohol spôsobuje ochorenie pečene a znižuje hladiny vitamínu A a C.

4. Rýchle občerstvenie

Rýchle občerstvenie pozostáva z množstva soli, cukru a škodlivých prísad a podporuje starnutie pokožky a porušuje hormonálnu rovnováhu. Jesť príliš veľa rýchleho občerstvenia blokuje krvné cievy a zvyšuje váhu.

5. Červené mäso 

Akékoľvek mäso, najmä červené mäso, by sa malo konzumovať s mierou. Obsahuje veľa nečistôt a hormónov. Udené mäso obsahuje karcinogény, ktoré spôsobujú rakovinu.

6. Káva

Príliš veľa konzumácie kávy dehydruje telo a narúša prácu obličiek. Ak uvidíte tmavé vačky pod očami a opuchy ráno, je načase, aby ste nahradili kávu niektorými inými prírodnými nápojmi s osviežujúcim účinkom, ako je citrónová šťava.

7. Sójová omáčka

Sójová omáčka môže obsahovať kyseliny sírovej a kyseliny chlorovodíkovej a spôsobuje obličkové kamene a hypertenziu. Tiež spôsobuje, že vaša pokožka vyzerá nudnejšie.

8. Nealkoholické nápoje

Veľa cukru, farbív a prázdnych kalórií: to všetko negatívne ovplyvňuje pečeň a iné orgány. Nahraďte nealkoholické nápoje čerstvým prírodným džúsom, vodou s citrónom a medom.

ZDROJ:womendailymagazine.com

Read More...

Zabíja naše zdravie, aj to jeme každý deň a nie je to soľ a nie cukor! Čo to len môže byť?

 Tento produkt je veľmi nebezpečný pre naše zdravie!

Existuje potravinový doplnok horší ako soľ a rafinovaný cukor?

Bohužiaľ, existuje. A najhoršie je, že okrem široko používaného, ​​ľudia to nevedia.

Hovoríme o glutamáte sodnom.

Pri vysokej úrovni sodíka, tuku a chemikálií je tento prvok mimoriadne nebezpečný pre naše zdravie.

Jedným z vedľajších účinkov glutamátu sodného je pocit necítiteľnosti.

To znamená, že bez neho, nikdy nie ste spokojný.

Potraviny ochutené glutamátom majú lepšiu chuť.

Robí to tým, že oklame jazyk pomocou trochu známeho piateho stavu vkusu: mysli.

Umami je chuť glutamátu, lahodná chuť sa nachádza v mnohých potravinách, slanina a všetky spracované produkty obsahujúce toxický glutamát sodný.

Táto zložka je široko používaná v priemysle: mrazené pizze, omáčky, hotové korenie, mäso, skoro všetky obsahujú glutamát!

Nachádzajú sa tiež vo všetkých mliečnych výrobkoch.

Preto nie je náhodou, že spracované potraviny sú tak chutné a vzrušujúce.

Prídavná látka „klame“ naše telo, čo nás vedie k presvedčeniu, že tento výrobok je veľmi chutný.

Vedľajšie účinky spotreby zahŕňajú:

  • Bolesť na hrudníku
  • Nevoľnosť
  • Nadmerné potenie
  • Nepríjemnosť v ústach a hrdle
  • Tlkot srdca
  • Únava
  • Pocit horenia v krku
  • Obtiažne dýchanie
  • Alergie
  • Zvýšenie telesnej hmotnosti

Glutamát má ešte horší účinok: poškodzuje nervový systém a vedie neuróny do stavu vyčerpania.

Ľudia sú zvyknutí na tento „jed“ a nevedia, aké nebezpečné je pre zdravie.

Keď človek prestane používať túto látku, príznaky ochorení, ktoré nie sú vylúčené drogami jednoducho zmiznú.

To je dôvod, prečo odborníci na výživu odporúčajú opustiť priemyselne spracované potraviny a jesť zdravé potraviny.

 

ZDROJ:budetezdorovy.ru

Read More...

Vaša štítna žľaza vám povie 100 krát ďakujem za tieto produkty! Ten piaty je držiteľ rekordov pre obsah…

Štítna žľaza, ktorá je v krku a má tvar motýľa, môže mať dramatický vplyv na obrovské množstvo telesných funkcií. Jeho nesprávne fungovanie vedie k katastrofickým následkom a škodí všeobecnému stavu organizmu. To, aj podkopáva zdravie, znižuje účinnosť osoby, zhoršuje náladu. Správna výživa má prvé miesto na ceste k dobrému zdraviu a dlhovekosti, takže všetci potrebujeme chrániť našu štítnu žľazu s užitočným a chutným jedlom.

1. Jablká – koktail užitočných vlastností. Priaznivo ovplyvňuje všetky systémy tela a zabíja patogénne baktérie. Sú cenné v tom, že chránia pred rakovinovými bunkami.

2. Krabie mäso a morsképlody. Obsahujú vitamín B12 a zinok, ktorý stimuluje imunitný systém nášho tela. Venujte pozornosť: konzervované krabie mäso si zachováva aj svoje užitočné vlastnosti.

3. Morská soľ. Obsahuje jód a ďalších 40 vitamínov a prvkov, ktoré chránia pred chorobami štítnej žľazy.

4. Cibuľa. Užitočné pre štítnu žľazu, pečeň a srdce. Obsahuje množstvo stopových prvkov, ktoré posilňujú imunitný systém.

5. Čučoriedky. Tieto bobule – držiteľ rekordov pre obsah antioxidantov. Pomáha eliminovať hormonálne poruchy štítnej žľazy.

6. Červené ryby – losos, losos, pstruh, ružový losos. Bohatý zdroj užitočných mastných kyselín, omega-3, potrebný pre harmonickú prácu štítnej žľazy. Často používajte kus červenej ryby.

7. Orechy s medom. Pomôže rozptýliť lenivú štítnu žľazu. Rozdrviť 3 až 4 jadrá vlašských orechov pomrvených, miešať s lyžicou medu a ráno jesť na prázdny žalúdok. Užívajte tento liek denne 1-2 týždne.

8. Citrón s medom. Aktivujte činnosť štítnej žľazy. Dôkladne umyte 2-3 citróny, naškrabte ich na jemnom strúhadle so šupkou a vytvorte pohár homogénnej hmoty. Zmiešajte ju s rovnakým množstvom medu. Vezmite si pripravený „liek“ za 1 polievkovú lyžičku 3 krát denne medzi jedlami.

zdroj:budetezdorovy.ru

Read More...

Naučte sa aterosklerózu uzdravovať, kým nie je príliš neskoro! Účinná a osvedčená ľudová metóda, ktorej odozva príde čoskoro!

Celkové zdravie ľudského tela priamo závisí od stavu jeho ciev. Takže ich vyčerpanie môže spôsobiť porušenie krvného obehu, ktoré je plné prerušení metabolizmu a vývoja ďalších bolestivých patológií.

Jedným z najnegatívnejších faktorov lekári volajú alkohol a nikotín – ich spotreba nespôsobuje len stres v krvných cievach a často aj ich zničenie.
Okrem iného lekári poukazujú na nevhodnú výživu ako na jeden z najzávažnejších faktorov. Zneužívanie tukových, akútnych alebo solených jedál môže spôsobiť tvorbu cholesterolových plakov a usadenín na stenách krvných ciev.

Všetky tieto škodlivé faktory môžu byť zhoršené pasívnym, sedavým životným štýlom. Chudokrvný stav ciev môže byť diagnostikovaný bez lekárskeho vyšetrenia. Takže indikátory poruchy môžu vyvíjať meteosenzitívu, poruchy spánku, syndróm chronickej únavy, závrat, náhle údery srdca. Indikáciou vaskulárnej patológie môžu byť neustále chladné končatiny, znecitlivenie rúk a nôh, dýchavičnosť a skákanie krvného tlaku.

Avšak, zdravie plavidiel môže byť obnovené, ak sú posilnené. Takže je dôležité, aby ste sa držali zdravého životného štýlu, aby ste sa vzdali zlozvykov, aby ste sa uvoľnili športom. Dokonca aj mierne, ale pravidelné cvičenie môže byť vynikajúcim cvičením pre plavidlá.
Ak ste sa nemuseli sťažovať na upchaté krvné cievy, musíte dodržiavať správnu výživu, odmietnuť jesť tučné jedlá, nepiť kávu, vyprážané potraviny. V dennej strave by malo byť ovocie a zelenina, je dôležité denne konzumovať normu vody – nie menej ako jeden a pol litra. Bude zvlášť užitočné zahrnúť do stravy hrozienka, orechy, sušené slivky a cesnak sú produkty, ktoré podporujú dobrý priechod.

Posilňujte cievy v saune, prechádzajte sa vodou a ďalšie procedúry s vodou.
Existuje niekoľko receptov, ktoré pomôžu nielen posilniť, ale aj vyčistiť cievy.

 

 metóda:

Priebeh liečby je nasledovný:
Večer musíte zobrať 1/3 pohára ľanových semien, nalejte 1 liter vody, priveďte do varu a 2 hodiny nechajte vo vodnom kúpeli. Počas noci by sa mal nechať vývar a ráno by sa mal prefiltrovať. Približne 850 ml želatínovej kvapaliny by sa malo získať.

Mala by byť pitá v priebehu 5 dní: 1/3 šálky ráno na prázdny žalúdok a večer pred jedlom.

Na dosiahnutie tohto efektu stojí za to používať po dobu 15 dní. A po troch mesiacoch opakujte kurz.

Ako môžete vidieť, každý môže pomôcť svojim cievam pomôcť, je potrebná len mála trpezlivosť a túžba. Výsledok vás nenechá dlho čakať – nie len sa budete cítiť lepšie, ale aj po nej vyzeráte lepšie.

Poponáhľajte sa zdieľať cenné rady s priateľmi, nerobte im príležitosť naučiť sa to!

ZDROJ:interesbook.ru

Read More...

Čo robíte s mandarínovou kožou – vyhodítete ju? Teraz, po prečítaní našej rady, to prestanete robiť. Ukazuje sa, že mandarínová kôra je veľmi užitočná vec!

Úžasný recept! Teraz v chladnej sezóne používam len to! 100% účinnosť!

Chladný a chrípkový čas, takmer určite sprevádzaný výskytom symptómov, ako je kašeľ, nádcha, zimnica, a tak ďalej. Vieme, že v tomto prípade by ste mali jesť viac citrusové plody, pretože sú bohaté na vitamín C.

Tento vitamín účinne posilňuje imunitný systém nášho tela a stimuluje rýchlejšiu regeneráciu.

Ako sa ukázalo, mandarínková kôra môže byť aj silným antioxidantom, ktorý posilňuje imunitný systém a pomáha bojovať proti infekciám.

Kôra mandarínky je skutočným zdrojom liečivých látok, ktoré pomáhajú pri liečbe pretrvávajúceho kašľa a bolesti v krku.

Predtým sme vždy vyhadzovali mandarínové kôrky, ale ako sa ukázalo! Majú silné liečebné vlastnosti, značné množstvo vitamínu C a tiež užitočné a živiny!

Tu je recept:

zloženie:

  • 50 gramov mandarínovej kôry
  • 200 ml koňaku (alebo 40% alkoholu)

spôsob prípravy:

Rozdrviť 50 gramov mandarínovej kôry (pamätajte, že musí byť pestovaná organicky a dobre umyté).

Vložte do sklenenej nádoby a pridajte k mandarínovej kôre 200 ml koňaku alebo 40% alkoholu.

Zatvorte nádobu a ponechajte ju na tmavom mieste počas jedného týždňa.

použitie:

Vezmite si jednu lyžicu pred jedlom s lyžičkou prírodného medu.

ZDROJ:budetezdorovy.ru/

Read More...