Použite túto masku 2 krát týždenne a rýchlo zabudnete na plešatú hlavu!

Nadmernému vypadávaniu vlasov môže čeliť každý, bez ohľadu na pohlavie a vek. Tento problém sa deje z rôznych dôvodov: od stresu v práci, nesprávnej starostlivosti, hormonálnej nerovnováhy …

A vlasy môžu začať vypadávať mimo sezóny, keď sa telo stáva obzvlášť citlivým na zmeny teploty a nedostatok vitamínov .

Akonáhle si všimnem, že mi vlasy začali „padať“, opieram sa o ovocie, zeleninu a rybí tuk v kapsule. A tiež 2 krát týždenne aplikujem masku na vlasy z domácej prípravy. Výsledok je okamžite viditeľný. Tak som rýchlo zdieľala tento recept!

 

Domáca maska ​​proti vypadávaniu vlasov

ZLOŽKY

1 vajíčko

1 zrelý banán

1 polievková lyžica medu

0,5 lyžičky piva

1-2 kvapky esenciálneho oleja z rozmarínu alebo levandule

PRÍPRAVA A POUŽITIE

V miske miešajte banán, pridajte med a premiešajte. Pridajte vajcia, nalejte do piva a znova ho premiešajte.

Výsledná hmotnosť sa aplikuje na navlhčené vlasy a pokožku hlavy, ľahko sa masíruje po dobu 5 minút. Nasaďte si vrecúško, omotajte hlavu ručníkom a nechajte masku 40-60 minút.

Umyte si vlasy ako obvykle.

Banány sú najbohatším zdrojom draslíka a vitamínov A, C, E, v ktoré oslabené vlasové folikuly potrebujú toľko. Vajcia sú tiež bohaté na vitamíny (A, D, E, skupina B), ktoré pomôže podporiť rast vlasov, rovnako ako lecitín, ktorý posilňuje vlasy a dáva vlasom lesk.

Pivo je mimoriadne užitočné pre vlasy! Je bohatý na vitamíny B, ktoré dokonale posilňujú vlasové folikuly. Aj opojný nápoj liečí pokožku hlavy: odstraňuje svrbenie, podráždenie, zmierňuje lupiny, normalizuje tvorbu tuku.

Med je súčasťou každej druhej posilňujúcej masky na vlasy, pretože je ťažké nájsť ďalší produkt s takou bohatou kompozíciou! Posilňuje, zjemňuje, zvlhčuje a urýchľuje rast. Esenciálne oleje dlhodobo prinášajú príjemnú vôňu a pomáhajú zastaviť padanie.

Dokonca aj tie najtenšie a vzácnejšie vlasy po mesiaci pravidelnej aplikácie tejto masky sa budú meniť. Nebudete mať čas sa pozrieť späť, pretože nové vlasy budú pokračovať v raste.

Zostať krásne kedykoľvek počas roka a nezabudnite sa podeliť o článok so svojimi priateľmi!

zdroj:takprosto.cc

Read More...

Vytvorte si dokonalý tvar postavy s diétou Geisha, za 4-5 dní budete o 3 kg ľahšia

Pre mňa strava tohto slova prakticky neexistuje, pretože to je spôsob
života. Nepreháňajte, nejedzte po 18 hodine, ale ak naozaj chcete a nechcete pribrať, potom ľahký šalát nebolí. Pite 1,5-2 litra vody za deň, zelený čaj a neseďte, pohybujte sa vo svojom voľnom čase. Áno, môžete sa niekedy odvrátiť od pravidiel, ale s mysľou. Ale niekedy sú v mysliach túžby zmeniť niečo v sebe, vylepšovať skúste to na sebe, v živote musíte experimentovať.
Potom skúste niečo zaujímavé. Dnes vám poviem o mojich dojmoch z „diéty Geisha“, ktorá pomáha stratiť pár kíl, hlavne preto, že je navrhnutá na 4-5 dní.

Čo je to diéta?
Sú to veľmi nízke kalórie – len 800 kalórií denne. Okrem toho môžete používať iba určité produkty. Použitie soli počas tohto obdobia by sa malo podľa možnosti výrazne znížiť alebo dokonca odstrániť soľ z výživy.Tu sú produkty, ktoré sú povolené na spotrebu:

  • tofu
  • ryby
  • ryža
  • mlieko
  • zelený čaj
  • morské plody
  • zelenina
  • ovocie

 


Ryby a morské plody obsahujú veľa bielkovín. V dôsledku toho uspokojujú hlad. Okrem toho je to proteín, ktorý vám umožňuje rýchlo rozkladať tuky a nestrácať svaly.Ryža je zdrojom komplexných sacharidov, čo znamená, že vás dlhodobo nasýtia. Hodinu potom, čo ju budete jesť, nebudete chcieť jesť a energia bude trvať dlho.

Tofu je veľmi výdatný a ľahký produkt, ktorý obsahuje málo kalórií.

Zelenina a ovocie obsahujú veľa vitamínov a minerálov, rovnako ako vlákniny. V dôsledku toho sú dobre nasýtené.

Zelený čaj je známy spaľovač tukov. Odstraňuje toxíny a aktivuje metabolizmus. V deň môžete piť štyri šálky nápoja. Ráno je žiadúce s mliekom. Mlieko by sa malo vybrať s obsahom tuku najviac 2,5%. Mliečny čaj je vhodný na odstránenie nadbytočnej kvapaliny.

Všetky ostatné produkty nie sú povolené. To znamená, že krupica (okrem ryže), mäso, sladkosti, pečivo a všetky mliečne výrobky sú takmer vylúčené.

VYTVORTE SI JEDÁLNIČEK

Z povolených produktov môžete vytvoriť ľubovoľné menu. Ale musíte mať na pamäti, že je lepšie jesť večer zeleninu alebo ryžu.

Samozrejme, ponuka môže byť podľa vášho vkusu. Môžete napríklad variť morské plody s ryžou alebo ovocným šalátom. Všetko závisí od vašich preferencií. Hlavnou vecou je používať iba povolené produkty.

Počas niekoľkých dní po ukončení musíte jesť zeleninu, mliečne výrobky, ryžu, rôzne polievky. A mäso a sladkosti by mali byť ostro obmedzené.

Výhody stravy spočívajú v tom, že váha rýchlo klesá. Okrem toho telo vyčistí nečistoty a prebytočnú vodu. A napriek tomu je toto jedlo dobre tolerované. Koniec koncov, ryby, mliečny čaj a ryža sú dobre nasýtené.

Vo všeobecnosti, ako akákoľvek špeciálna strava, „diéta gejša“ má svoje výhody a nevýhody. Hlavná vec je starostlivo sledovať vaše zdravie. Ak sa necítite dobre, mali by ste diétu prerušiť.
Počas tohto obdobia som stratila 3-4 kg, ale moja váha nie je veľmi veľká 55-57 kg.
Vždy po novom roku nastupujem na takúto stravu, skúsite to aj vy?

ZDROJ:mycharm.ru

Read More...

Najviac multifunkčná liečivá rastlina je púpava! Budete prekvapení jej využitím

Často ju vnímame ako burinu. Hovoríme o púpave. V najlepšom prípade sú vence tkané s deťmi alebo použité na iné zábavy. Možno vás prekvapí, ale v mnohých krajinách nazývajú žltý ženšen, pretože nemajú menej užitočné vlastnosti ako skutočný koreň života. Púpavy pestujú celé plantáže a potom ich používajú na rôzne liečivé a kozmetické účely.

Šaláty, užitočné džemy, liečivé víno, zachovanie kvetenstva – to nie je kompletný zoznam toho, čo sa dá urobiť z jednoduchej púpavy doma. Teraz vám povieme, ako je táto rastlina užitočná pre zdravie a čo sa dá urobiť z nej.

Výhody púpava

  • Uzdravuje kĺby a uzdravuje rany.
  • Užitočné pre trávenie: normalizuje chuť do jedla, zlepšuje metabolizmus.
  • Púpava je tiež užitočná pre nervový systém, tón a stimuluje ju. Ak máte rozpad, chronickú únavu, nervózny nadmerný výpadok – púpavy vám pomôžu.
  • Odstraňuje jedy a toxíny z tela a odstraňuje aj dôsledky bezohľadného užívania liekov.
  • Púpava má choleretickú, antihelmintickú a mierne laxatívnu vlastnosť.
  • Bohaté na vitamíny a minerály. Meď, železo, draslík, horčík, sodík, mangán, vitamíny A, C a tiež skupina B – všetko tu je prítomné vo veľkom množstve.
  • Púpava vyhladzuje povrch pokožky a zlepšuje pokožku, eliminuje pehy.

Najlepší čas na zbieranie kvetov a listov púpavy je jar a začiatok leta. Korene sa zozbierajú v auguste, septembri alebo skoro na jar – na samom konci apríla, začiatkom mája. Nenechajte si ujsť tento čas.

 LIEČIVÉ PRÍPRAVKY Z PÚPAVY

Liečba anémie
Zmiešajte 3 lyžičky púpavových kvetov a 3 lyžice byliniek pľúcnika. Pridajte 2 polievkové lyžice žihľavy a 1 polievkovú lyžicu paliny. Zalejte všetko 1 literom vriacej vody. Pite 50 ml tejto infúzie šesťkrát denne.

Pri zápche a nadúvaní
1 lyžičku púpavy vylejte do pohára vody a varíme na nízkej teplote po dobu 15 minút. Nechajte postáť pol hodinu. Pite 1 polievkovú lyžičku 3-4 krát denne.

Pre kožné ochorenia
1 lyžica nakrájaného koreňa, nalejte pohárik horúcej vody, duste 15 minút, ochlaďte a sceďte. Pite tretinu pohára v teplej forme 15 minút pred jedlom 3 krát denne.

Maska na vlasy
Nalejte 200 ml vriacej vody 1 polievková lyžica a drvené čerstvé listy púpavy. Živica sa trie do vlasovej pokožky a aplikuje sa po celej dĺžke vlasov. Omotajte hlavu ručníkom a nechajte pôsobiť 30 minútach. Potom umyte hlavu. Táto maska ​​dobre posilňuje vlasy.

Púpava
Zhromaždiť 500 kvetov púpavy. No, umyte ich a nechajte ich ponorené do studenej vode na jeden deň. Je lepšie zmeniť vodu niekoľkokrát – takže všetka horkosť odíde. Po uplynutí tejto doby sa voda vypustí, pridá sa 1 liter studenej vody a varí sa 10 minút. Pridajte do vývaru 1 kg cukru, šťavu z 2 citrónov. Miešajte pri nízkej teplote asi hodinu. Ochlaďte a dajte do pohárov. Pôsobí ako antipyretikum. Na zlepšenie imunity je možné rozmazávať na koláče s takýmto džemom môžete potierať dezert alebo na palacinky. Chutí ako med.

Nemôžem uveriť, že každý deň idem vedľa tejto rastline a vôbec som nevedel, aká je úžasná. Prajeme Vám dobré zdravie a nezabudnite povedať svojim priateľom o vašich užitočných vlastnostiach púpavy!

 

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

Read More...

Staňte sa krásnou bohyňou za tridsať dní, a to bez drahých salónov krásy

Zdá sa, že bez pomoci odborníkov to nie je možné.
A verte, aj my sami sa môžeme stať docela krásnymi za mesiac!

Tip 1
Každé ráno, na prázdny žalúdok, jesť 1 lyžicu ľanového semena. Dôkladne žuť a zapite pohárom teplej vody. O pol hodinu neskôr môžete jesť.
Čo to dá?
Tento prostriedok dokonale čistí telo. Vďaka tomu sa pokožka stáva rovnomernejšia a čerstvejšia. Nastane malá, ale zdravá strata hmotnosti. Tiež semeno ľanu posilňuje vlasy a nechty.
Pozor prosím!

Semená ľanu sa nemôžu používať v prítomnosti kameňov v tele.

Tip 2
Denne jesť šalát z varenej repy. Na raňajky alebo večeru, ako to bude vhodné.
Čo to dá?Repa je jedinečný čistič krvi. A zdravie krvi je dôležitým ukazovateľom krásneho vzhľadu. Tento liek má tiež pozitívny vplyv na stav kože a prácu vnútorných orgánov.

Tip 3
Denne jesť aspoň 50 gramov orechov. Všetko, čo sa vám páči.Čo to dá? Vlasy a nechty vám povedia ďakujem už za 2 týždne.
Tip 4
Každé tri dni pripravte masku na vlasy z práškovej suchéj horčice, zriedeného na konzistenciu kaše s prídavkom rastlinného oleja (najlepšie lopúch alebo pšeničných klíčkov). Aplikujte na vlhké vlasy, podržte ich 20-30 minút, opláchnite.
Čo to dá?
Výsledok tejto masky hovorí sám za seba. A po mesiaci pravidelnej aplikácie jednoducho nepoznáte v luxusnej vlne, staré vlasy.

Tip 5
Začnite spať v ponožkách vyrobených z prírodného vlákna. Bavlna alebo vlna. V závislosti od času v roku. Pred spaním si po sprchovaní hojne namažte nohy maslom a niekoľko kvapiek oleja z mäty piepornej. Potom sme si dajte ponožky a choďte do postele v tejto forme.
Čo to dá?
Za mesiac sa vaše nohy stanú predmetom závisti a obdivu. Tento postup, ktorý sa koná mesiac pred sezónou pláže, vám poskytne dobrú službu. Môžete sa hrdo postaviť svojimi bosými nohami.

Tip 6
Teraz sa postarajte o riasy. Budete potrebovať prázdnu tubu, ktorá sa nachádza pod riasenkou. Správne ju vyčistite z vnútra s pomocou natívnej mydlovej kefy. Vysušte ju. Kvapkáme do nej olej z pšeničných embryí. To je všetko! Dokončite domáce lieky na posilnenie a rast vašich unavených rias. Predtým, ako ideme do postele, dáme si olej po celej dĺžke štetcom. Nepotrebujete príliš veľa aplikácií. Stačí len mierne namazať riasy.
Čo to dá?
Za mesiac uvidíte, že riasy sa zosilnia, vyrastú a zjavne sa rozveselia.

Tip 7
Postaráme sa o pleť tela. Vezmeme si jeden pohár morskej soli, pridajte jednu pohár tukovej kyslej smotany. Po kúpaní a nasadení rukavíc starostlivo masírujeme celé telo vrátane krku s výslednou kašou a potom opláchneme teplou vodou. Nebuďte leniví a robte to po každom kúpaní. Zmes sa môže skladovať v chladničke.
Čo to dá?
Soľ odstraňuje keratinizované častice z povrchu a dezinfikuje. Ak sú malé pupienky, čoskoro zostanú v minulosti. Zmäkčená smotana zjemňuje účinok soli, nedovoľuje jej poškriabať jemnú pokožku a vyživuje aj bunky. Potrebujem vysvetliť, že pravidelná aplikácia prinesie skvelý výsledok.

Tip 8
Opäť o koži. Bude to úžasné, keby ste získali pre seba taký poklad ako amarantový olej. Hlavnou súčasťou tohto zázračného produktu je skvalén. A to je naopak jednou z hlavných zložiek našej pokožky. Olej absorbuje takmer 100% a v boji proti vráskam, jaziev, popáleninám, strihov a ďalším problémom s kožou, mimo konkurencie! Použitie amarantového oleja môže a malo by sa vykonávať denne, mazať tak telo, ako aj tvár.
Čo to dá?
To sa zbaví toľkých problémov. Jedinou nevýhodou je jeho cena. Aj keď to nepochybne stojí za to.

Tip 9
Po praní pripravte špeciálnu vodu na oplachovanie. Stačí pridať niekoľko kvapiek mentolového oleja (1 liter – 5 kvapiek) a po každom umývaní opláchnite vlasy.
Čo to dá?
Prečo to? Táto otázka zmizne okamžite po prvej skúške. Neuveriteľná sviežosť na pokožke hlavy a ľahkosť. Tento liek dokonca zmierňuje bolesť hlavy. Účinne bojuje proti lupinám. Dokonale pomáha pri nadmernej mastnej hlave.

zdroj:mycharm.ru

Read More...

8 úžasných trikov, vďaka ktorým budú vlasy rásť rýchlejšie. Odporúčajú Indické ženy!

V priemere vlasy rastú 1-2 cm za mesiac. Ale aj takýto rast je pre mnohé ženy ťažké. Mnohé faktory to ovplyvňujú. Samozrejme, ak je príčinou zlého stavu vlasov genetika alebo vážne choroby, potom je už ťažké nejako vyriešiť problém bez intervencie trichlóga. V iných prípadoch krása vlasov závisí od vášho úsilia.

Systém starostlivosti o vlasy nie je len rôznymi prostriedkami a postupmi, ale aj spôsobom života. Pozrite sa napríklad na obyčajné indické ženy. Nemajú ani drahé masky a šampóny, ani možnosť ísť do salónu, ale ich vlasy sú husté a lesklé. Dnes vám povieme, ako udržať krásu vlasov.

Ako sa starať o vlasy

 Jedlo

Toto je prvá vec, ktorú je potrebné vyriešiť pri hľadaní krásnych vlasov, kože a nechtov, nehovoriac o zdraví vo všeobecnosti. Hlavným stavebným prvkom a urýchľovačom rastu vlasových buniek je bielkovina. Pridajte ryby, mliečne výrobky a mäsové výrobky do dennej kŕmnej dávky. Ideálne raňajky sú varené vajcia, a ak máte okrem toho aj repkový šalát, je to všeobecne super.

Nasýťte sa o mastné kyseliny omega-3, 6 a 9. A samozrejme zeleninu, ovocie a zeleninu na nasýtenie tela vitamínmi.

Meditácia a jóga

Nič nie je tak škodlivé pre krásu ženy ako zlý zážitok a stres. Nervózny šok môže viesť k zhoršeniu kvality vlasov, nehovoriac o vypadávaní vlasov. Preto si musíte dať čas na meditáciu. Zahrňte príjemnú hudbu, posaďte sa do lotosovej pozície a jednoducho odpočívajte od svojich myšlienok.

 Ak existujú zručnosti a schopnosti, meditujte na iných pozíciách. V ideálnom prípade praktizujte jogu. To je veľmi užitočné ako pre nervový systém, tak pre zdravie žien a samozrejme aj pre dobrú postavu.

Masírujte vlasovú pokožku

Prietok krvi do folikulov prispeje k zlepšeniu masáže, a vlasových folikulov, ktoré majú byť kŕmené všetkými potrebnými mikroelementami. Vlasy začnú rásť rýchlejšie a budú zdravšie. Masáž sa musí vykonať počas umývania hlavy, počas česania.

K tomu použite predhriaty lopúchový, kokosový olej alebo mäsový olej a masírujte hlavu asi 5 minút. A potom omotajte hlavu plastovým vreckom a uterákom, nechajte pol hodiny a olej umyte. Je to aj pekná relaxácia.

Masky

Koniec koncov pomocou môžete nasýtiť vlasy potrebnou vlhkosťou a živinami. Je to pomocou rôznych masiek, ktoré udržujú krásny druh vlasov a zvyšujú ich rast. Nie je potrebné kupovať masky, môžete ich ľahko pripraviť doma. Veľmi účinná je majonézová maska.

Na jeho prípravu premiešajte v mixéri 1 vaječný žĺtok, 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy alebo ocot a pohárom olivového alebo kokosového oleja až do homogénnej hmoty pripomínajúcej majonézu. Pridajte horčicu podľa vlastného uváženia, ale nezabudnite, že to kožu trochu vypáli. Naneste masku pozdĺž celej dĺžky od koreňov po špičky. Po pol hodine sa umyte šampónom a množstvom vody.

Oplachovanie

Žiaden kondicionér nedáva vlasom taký efekt vyžarovania, ako je opláchnutie studenou vodou. Vzhľadom na pomerne nízku teplotu sa všetky vločky zatvoria a vlasy nestratia svoju prirodzenú rezervu vlhkosti. Takže budú nielen hladké, ale aj elastické.

Môžete tiež pridať lyžicu octu do vody na opláchnutie alebo ochladiť odvar z harmančeka. Vaše vlasy budú ešte lesklejšie.

Zastrihávanie

Suché, vyčnievajúce vlasy vo všetkých smeroch sfarbuje každý účes. Samozrejme, je smutné skrátiť ich na 2 až 10 centimetrov, ale je lepšie ich odstrániť v prípade potreby. Dokonca aj s najlepšou starostlivosťou, končeky budú odrezané – to je normálne, pretože užitočné látky ich nedokážu dosiahnuť v správnom množstve.

Preto, raz za 2-3 mesiace, navštívte kaderníka, nech vám zastrihne 1 cm. A používajte rôzne oleje a séra na končeky.

Minimalizujte tepelné ošetrenie

Nebudeme písať o tom, že musíte úplne opustiť od sušičov vlasov a žehličiek. V našom živote je ťažké to urobiť, pretože styling iekedy musí byť urobený príležitostne, a v chladnej sezóne je lepšie sušiť vlasy s fénom, než nachladnúť. Jednoducho znížte používanie žehlenia a ak to nejde vyberte nástroje s titánovým alebo keramickým povrchom a ionizačnou funkciou. A vždy používajte prostriedky tepelnej ochrany. Sušič vlasov je tiež vhodnejšie zakúpiť s optimálnou teplotou sušenia, pri ktorej nie je možné spájať vlasy a ionizačnou funkciou. Poskytuje vlasom extra lesk a zabraňuje elektrifikácii a odfukovaniu.

Dávajte si pozor na vaše zdravie

Takže ak zistíte ostrú zmenu v kvalite vlasov, kontaktujte svojho lekára. Možno je najprv potrebné normalizovať prácu orgánu a potom obnoviť vlasy.

DOBRÁ RADA

Doprajte si čas na starostlivosť o vlasy. Pravidelné masky, správne umývanie a česanie prinesú ovocie. Ak chcete zmeniť farbu vlasov alebo účes, obráťte sa na dobrých majstrov. Áno, ich služby nie sú lacné, ale ako viete, chudobný zaplatí dvakrát. Vlasy sú najkrajšia dekorácia ženy. Postarajte sa o ne a milujte ich.

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

Read More...

Časté nadúvanie je nepríjemný problém, o ktorom mnohí mlčia, zbavte sa ho rýchlo a jednoducho

Nadúvanie postretlo aspoň raz v živote každého z nás… Bolesť v črevnej oblasti, nevoľnosť, nadúvanie vnútri, plyny – to všetko dáva obrovskú nepríjemnosť. Ale ak niektorých ľudí, tento problém sa týka epizódme, iní sa trpia nadúvaním dňa aj v noci.

Aká je príčina trvalého zlého zdravotného stavu? V skutočnosti zdrojom problému môžu byť rôzne ochorenia a podvýživa.

Chronická pankreatitída

V tomto prípade chýbajú telu niektoré enzýmy na spracovanie potravy. Výsledkom je opuch po jedle akéhokoľvek druhu potravy.

Syndróm dráždivého čreva

Zápal sa vyskytuje v dôsledku narušenia funkcie takzvaného motora. V tomto prípade sú nepríjemné pocity v bruchu sprevádzané silnou bolesťou.

Dysbakterióza

Zápal sa stáva dôsledkom narušenia rovnováhy mikroflóry. Škodlivé organizmy začínajú produkovať plyny (amoniak, sírovodík, metán).

Neznášanlivosť na laktózu

Často sa v tele dospelých vyskytuje nedostatok enzýmov, ktoré pomáhajú absorbovať laktózu.

Črevná obštrukcia

Takýto patologický syndróm sa pozoruje u ľudí s novotvarmi a polypami v čreve. To sa stáva prekážkou priechodnosti potravín.

Podvýživa

Jednou z najčastejších príčin nadúvania je abnormálna strava. Použitie veľkého množstva sýtených nápojov, sladkostí, pečiva, zemiakov a strukovín môže viesť k silnej tvorbe plynu v črevnej oblasti.

Okrem vyššie uvedeného, ​​odborníkom na výživu sa odporúča, aby zistili, či vo vašej strave nie sú potraviny, ktoré sa nedajú konzumovať v tandeme. Najprv sa týka ovocia: musia sa konzumovať jednu hodinu pred hlavným jedlom alebo dve hodiny po jedle.

Ako sa zbaviť nadúvania

Ak problém plynatosti nie je spojený s akoukoľvek chorobou, môžete zmierniť bolestivé symptómy tým, že si vezmete niekoľko tabliet s aktívnym uhlím. Je tiež potrebné vylúčiť z potravy produkty, ktoré spôsobujú kvasenie. Zlepšite svoju pohodu jednoduchými fyzickými cvičeniami.

 

Nasledujúci deň by malo črevo prestať sa nadúvať: počas dňa potrebujete len varenú ryžu a piť ju s bylinnými čajmi. Po tejto dobe by ste mali zvážiť svoje denné menu: je lepšie dať prednosť kuraciemu, morskému a teľaciemu mäsu.

Ako príloha je ryža dokonalá. A mlieko by malo byť nahradené tvarohom, jogurtom alebo kefírom. Tiež je potrebné jesť denné bylinné čaje (ľubovník bodkovaný, mäta a harmanček bude vynikajúcou voľbou).

Ak je nadúvanie spôsobené exacerbáciou ochorenia, neváhajte a navštívte lekára. Zdravie pre vás a vašich blízkych! Nezabudnite zdieľať tieto užitočné informácie so svojimi priateľmi.

 

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

Read More...

7 známok, že konzumujete príliš veľa cukru. Telo vysiela varovné signály

Ako sa hovorí, cukor je biela smrť. Skutočne sa považuje za jednu z najnebezpečnejších látok. Akonáhle je jeho hladina v krvi príliš vysoká, môže spôsobiť cukrovku a iné vážne zdravotné problémy: kardiovaskulárne choroby, zhoršené funkcie obličiek a dokonca aj mozgovú príhodu.

Bez ohľadu na to, či máte cukrovku alebo nie, vždy by ste mali sledovať príjem cukru. Telo vždy vysiela signály, keď sú nejaké nezrovnalosti. Existuje 7 skutočných príznakov, že jete príliš veľa cukru. O nich povieme práve teraz .

Spotreba cukru

Konštantný pocit hladu

Ak budete jesť veľa potravín, ktoré obsahujú vysoké množstvo cukru , hladina glukózy v krvi výrazne stúpa. To vedie k tomu, že nepreniká do buniek. Výsledkom je, že telo nedostáva potrebnú energiu a žiada jesť. A to môže viesť nielen k cukrovke, ale aj k obezite.

Konštantná únava

Tu je tá istá situácia ako pocit hladu. Pri vysokej hladine cukru v krvi sa telo nestane schopné správne uchovávať a spracúvať glukózu. V dôsledku toho sa cítite nielen hladní, ale aj unavení.

Časté močenie

Ľadviny normálne nespracúvajú tekutinu, ak je hladina cukru v krvi vysoká. Z tohto dôvodu telo rozpúšťa krv s intracelulárnou tekutinou, čo zase vedie k častému močeniu.

Infekčné choroby

Vysoká hladina cukru vytvára priaznivé prostredie pre reprodukciu kvasiniek a baktérií. Infekcie močového traktu sa môžu vyskytnúť u mužov i u žien. Ale u žien sú častejšie, ak je hladina cukru vysoká.

 

Sucho v ústach

Silná smäd a sucho v ústach sú isté známky toho, že konzumujete príliš veľa cukru, pretože vedie k dehydratácii. Samozrejme, musíte obnoviť vodnú bilanciu, ale vybrať si pre tieto nápoje bez cukru. V ideálnom prípade – voda bez plynu. Samozrejme, tento bod sa nevzťahuje na horúce leto, keď telo požiada o veľa viac tekutín.

Suchosť kože

Suchosť a svrbenie pokožky sú ďalšími príznakmi nadmerného konzumovania cukru. Mimochodom, kožný peeling sa môže vyskytnúť na pozadí všetkých uvedených v predchádzajúcich odsekoch. Takže ak si všimnete jeden zo signálov a tiež pokožka vás začala svrbieť, je lepšie vykonať testy na zistenie hladiny cukru.

Problémy s koncentráciou

Ako sme už povedali, zvýšená hladina cukru zasahuje do penetrácie glukózy, najmä do buniek mozgu. Preto človek s ťažkosťami robí rýchle rozhodnutia a vo všeobecnosti si dlho myslí.

Ovládajte sa pri používaní potravín, ktoré obsahujú veľa cukru. Takže sa ušetríte od mnohých ochorení a problémov s nadváhou. A ak trpíte opuchom, je tiež potrebné minimalizovať množstvo soli vo vašej strave.

Naučte sa počúvať svoje telo a zdieľajte užitočné informácie so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach!

ZDROJ:TAKPROSTO

Read More...

Ďakujem svojej babičke, že ma donútila jesť túto kašu, zachránila ma pred vážnou operáciou

Takmer každá domáca žena v kuchyni má proso. Proso je chutná a užitočná obilnina, získaná z prosa. Je zdrojom vitamínov, mikroprvkov a veľkého množstva aminokyselín. Proso je tiež zdrojom pomalých sacharidov, ktoré dlho poskytujú pocit sýtosti, čo je dôležité v ponuke stravy.

ZLOŽENIE PROSA ZAHŔŇA NASLEDUJÚCE DÔLEŽITÉ VITAMÍNY:

  1. Leucín a histidín – zlepšenie stavu spojivového tkaniva.
  2. Fosfor – reguluje metabolické procesy v kostiach.
  3. Draslík – zlepšuje kardiovaskulárny systém.
  4. Železo – určuje obsah hemoglobínu a nasýtenia tkaniva kyslíkom.
  5. Mangán – podieľa sa na všetkých metabolických procesoch, zlepšuje metabolizmus.
  6. Vitamín B – je zodpovedný za stav vlasov a pokožky, ako aj s nervovým systémom.
  7. Kyselina listová je dôležitou súčasťou normálneho fungovania nervového systému.

Niet divu, že babička, ďakujem jej veľmi, ma prinútila jesť kaše z prosa! Použitie kaše pre zdravie je pochopiteľné. Pokúsme sa zistiť, aké sú predpisy na liečbu obličkových kameňov.

Liečba obličkových ochorení

METÓDY APLIKÁCIE PROSA NA LIEČBU OBLIČIEK

  • Pohár prosa sa umyje teplou vodou, naleje sa do trojlitrovej nádoby a naplní sa horúcou vodou. Potom nechajte na izbovej teplote, pokryte ju niečím teplým. Nasledujúci deň uvidíte bielu kašu vo vode. Tu je naša medicína.Pite túto tekutinu v akýchkoľvek množstvách a kedykoľvek budete chcieť. Keď kvapalina sa minie, naplňte ju vriacou vodou a znova ju pite. Môžete piť až do zmeny chuti. Potom si vezmite nový pohár prosa.Tento nápoj dokonale pomáha obličkám a celému močovému ústrojenstvu: obličky čistí, odstraňuje piesok, kamene, pomáha pri ženských chorobách a zápalu močového mechúra.

  • Recept je dobrý pre pyelonefritídu a zápalové procesy v obličkách. Nasypte polovicu prosa v troj litrovom pohári, a dopňte do plna vriacou vodou, dobre premiešajte a nechajte jeden deň. Vypustite všetku tekutinu do samostatnej misky.Vývar, ktorý sa získa, sa používa v takomto systéme: prvý deň jednu polievkovú lyžicu každú hodinu, na druhý deň tri polievkové lyžice každú hodinu, zatiaľ čo na iné dni – pol pohára pred jedlom. Je veľmi dobré kombinovať túto metódu s príjmom diuretík.

Pozitívna spätná väzba pri používaní prosa sa v podstate týka jeho spoločného použitia s antibiotickou terapiou ako pomocnou látkou.

Liečba s pšenicou sa odporúča pod dohľadom lekára. Koniec koncov, samoliečba často vedie k zhoršeniu problému. V prípade urolitiázy je použitie prosa povolené len pre malé kamene.

KONTRAINDIKÁCIE

  1. Porušenie čriev, zápcha.
  2. Prítomnosť peptického vredu žalúdka a dvanástnika.
  3. Choroby štítnej žľazy, pretože existuje názor, že proso zabraňuje absorpcii jódu.
  4. Obličkové kamene vytvorené z fosfátov a oxalátov.
  5. Kamene veľkých rozmerov.

Proso ako liek má niekoľko dôležitých vlastností: každá žena v domácnosti v kuchyni ho pravdepodobne má a je lacná, nevyžaduje príjem v určitých hodinách, nemá žiadne vážne vedľajšie účinky. Prosová kaša je tiež v zozname najlepších produktov na zníženie hmotnosti.

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

Read More...

Od dnes ste povinný piť aspoň 1 šálku kávy. Zachráni vaše telo pred radom nebezpečných chorôb

Každý deň ľudstvo pije až 2 miliardy šálok kávy. Každý obyvateľ Zeme vypije ročne 4 kg kávy. Všeobecným trendom je, že spotreba kávy vo svete sa neustále zvyšuje.

V tomto ohľade sú zaujímavé výsledky rozsiahlej štúdie vedcov z Harvardskej univerzity. Tým, že kombinuje lekárske záznamy o 130 tisíc milovníkov kávy, americkí vedci dospeli k záveru, že mierna konzumácia ochuteného nápoja môže chrániť telo pred radom nebezpečných chorôb.

 Výhody kávy

Diabetes druhého typu

Pitná káva zvyšuje produkciu proteínu, ktorý viaže steroidné hormóny testosterón a estradiol (SHBG). A tieto hormóny hrajú úlohu pri rozvoji cukrovky.

Aby sa znížilo riziko cukrovky o 50%, muži by mali piť asi 6 šálok kávy denne. Ženy dostanú od šiestich šálok kávy mierne menší účinok – riziko cukrovky klesne o tretinu.

Choroby pečene

Použitie dvoch šálok kávy denne znižuje riziko rakoviny pečene o 40%. 2 šálky prírodnej čiernej kávy denne prispievajú k zníženiu rizika úmrtia na cirhózu pečene až o 70%. Upozorňujeme, že ide o cirhózu, ktorej príčinou nie je vírusová hepatitída.

Parkinsonova choroba

Výskumníci dospeli k záveru, že zvyšujúci príjem kofeínu v primeraných dávkach sú priamo spojené s významným znížením výskytu Parkinsonovej choroby, pretože kofeín blokuje určitý signálnych dráh v bunkách, ktoré vysielajú informácie, spustenie ochorenia.

Srdcové zlyhanie

Káva v miernom množstve chráni pred zlyhaním srdca. Súčasne, v miernom množstve, vedci znamenajú 3-4 šálky denne. Ľudia, ktorí počas experimentu pili štyri šálky denne, znížili o 11% riziko srdcového zlyhania v porovnaní s tými, ktorí vôbec nepili kávu.

 

 Rakovina hrubého čreva
1-2 šálky kávy denne znižujú riziko rakoviny hrubého čreva o 26%. Viac ako tri šálky – až 50%.

Káva a zdravie – to je veľmi rozsiahla téma. Okrem prevencie chorôb má káva celý rad stimulujúcich účinkov. Kofeín pomáha strácať nadmerné množstvo kalórií, ovplyvňuje metabolizmus a stimuluje štiepenie glykogénu.

Glykóza uvoľnená počas štiepenia vstupuje do krvného obehu a vytvára pocit sýtosti. 1 šálka kávy vám umožní na jednu tretinu účinnejšie spáliť kalórie v športe.

 

Ďalším dôvodom na pitie kávy je, že medzi spolužiakmi je niekoľkokrát menej samovrážd. Podľa odborníkov celá otázka spočíva v tom, že káva stimuluje produkciu serotonínu – hormónu šťastia.

Samozrejme, všetko opísané vyššie platí len pre kvalitnú kávu zrnkovú.

Pite kávu a buďte zdraví!

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

Read More...

5 úžasných tipov, ako vyhladiť jemné vrásky okolo očí, je dôležité im venovať zvýšenú pozornosť

Tenká, jemná pokožka pod očami je prvým predmetom útokov vrások na tvári. Preto by sa tejto zóne vždy mala venovať zvýšená pozornosť.

1. MASKA Z PETRŽLENU A ZEMIAKOV

Zloženie

– 1 polievková lyžica čerstvej petržlenovej vňate
– 1 zemiak
– 1 lyžica rastlinného oleja

Príprava
Pripraviť odvar z petržlenu – 1 lyžica jemne nasekanej vňate a naliať 0,5 šálky vriacej vody. Nechajte stáť 15 minút, vyčerpajte. Zmieša sa 1 polievková lyžica surových strúhaných zemiakov zmiešaná s 2 polievkovými lyžicami petržlenového vývaru a 1 lyžicou rastlinného oleja.
Zložte zmes na gázu a rozotrite okolo očí na 15 minút. Potom opláchnúť vodou. Masku je potrebné robiť každý večer.
2. MASKA Z LISTOV Z BREZY
Zloženie
– listy čerstvej brezy
Príprava

hrsť listov brezy naliať do 1 pohára studenej vody, nechať 8 hodín, a prefiltrovať. Do

infúzii navlhčite vatové tampóny a dajte oči na 15 minút.

3. MASKA S OLIVOVÝM OLEJOM

Zloženie
– 1 lyžica olivového oleja
– 1 kapsula vitamínu E (alebo citrónovej šťavy)

Príprava
Do olivového oleja, pridajte vitamín E, alebo citrónovej šťavy (5-6 kvapky). Aplikujte zmes na oči po dobu 10 minút, potom namočte utierkou a urobte miernu masáž pod očami. Potom túto oblasť potrite kúskom ľadu v smere od vonkajšieho rohu smerom do vnútra. Naneste výživný krém.

4. MASKA S MEDOM

Zloženie
– med
– ovsené vločky
– proteín 1 vajce

Príprava
Zmiešajte 1 lyžicu medu a ovsenej múky a pridajte bielka. Zmiešajte zmes  a aplikujte na kožu pod očami a nechajte ju schladiť. Umyte teplou vodou.

5. MASKA SO ZEMIAKOV

Zloženie
– 1 surový zemiak
– 2 lyžičky prevareného mlieka
– 2 lyžice múky

Príprava
Surové zemiaky najemno naškrabte. Do 2 čajových lyžičiek strúhaných zemiakov pridajte rovnaké množstvo mlieka a múky. Zmes zmiešajte, aplikujte okolo očí po dobu 15 minút. Opláchnite so studenou vodou, potrite s výživným krémom.

ZDROJ:mycharm.ru

Read More...