3 efektívne masky na obnovenie dokonca aj tých najviac poškodených vlasov, fotografia je tomu výborným dôkazom

1) Prvá maska ​​mi pomohla 2 mesiace na zastavenie vypadávania vlasov a pridanie významného množstva do hustoty. Ale pozornosť: má to za následok farbenie vlasov!

Preto budete potrebovať:

– rovnaké časti henny a basma (na balenie, ktoré sa nachádzajú v predaji)

– uvarená voda, ale nie vriaca

– keď je trochu chladná, pridajte 1 lyžicu kakaového prášku

– 1 vaječný žĺtok

– 1 lyžicu olivového oleja alebo lopúcha

Všetko premiešame a aplikujeme na vlasy, zabalíme teplou kapucňou z plastového vrecka a uterákov a udržujeme 1,5 – 2 hodiny. Potom umyte vlasy šampónom a dajte balzám. Vykonajte raz týždenne 2 mesiace. Rast vlasov a zároveň ich hustota rastie.

2) Potom si môžete spraviť prestávku alebo pokračovať v starostlivosti o vlasy pomocou inej menej účinnej masky na obnovenie hustoty vlasov. Táto maska ​​posilňuje korene tým, že vlasy sú hrubé a objemné. Hlasitosť po použití tejto masky trvá dlho.

Aby ste pripravili masku, budete potrebovať:

– 1 šálka hrubej soli

– 1 pohár medu

– 1 pohár koňaku

Všetky zložky by mali byť umiestnené do sklenenej nádoby (nádoby), zmiešané, pokryté vekom a vložené na tmavé miesto po dobu 2 týždňov. Po tejto dobe je maska ​​pripravená na použitie.

Aplikujte na korene vlasov. Potom dajte na to igelitové vrecko a uerák na zahriatie a nechajte asi hodinu. Potom opláchnite vodou bez použitia šampónu. Mnoho odborníkov odporúča používať masku namiesto šampónu na obdobie liečby. Účinok tejto masky bude viditeľný po dvoch týždňoch použitia. Vlasy sú silné, zdravé. Zvyšuje nielen množstvo vlasov, ale aj ich hrúbku. Tieto recepty sú navrhnuté špeciálne pre tenké vlasy, ktoré rýchlo strácajú objem.

3) Tretia maska ​​stimuluje rast nových, zdravých vlasov, efektívne prekonáva plešatú škvrnu.

Pri príprave potrebujete:

– pol pohára jogurtu

– pridajte 1 vajce

– 1 čajovú lyžičku kakaového prášku

Je potrebné dôkladne premiešať a rozšíriť nejakú časť na korene vlasov. Nechajte trochu vysušiť, potom to spravte znovu. Takže tri až štyri krát pokiaľ neminiete celú zmes. Potom umiestnite otepľovací kryt a udržiavajte ho po dobu 20-25 minút. Odporúča sa umyť teplou vodou s použitím detského šampónu a opláchnuť sa najlepšie pomocou odvaru z kopýt. Musíte urobiť túto masku 2-3 krát týždenne. Po 2-3 mesiacoch pravidelnej aplikácie sa vlasy stávajú oveľa silnejšími.

Robiť rutiny na obnovu vlasov pravidelne, dostanete výsledok, ktorý prevyšuje všetky očakávania. Ale nezabudnite o rôznych príčin vypadávanie vlasov a že stav našich vlasov, nechtov a pokožky závisí na výživu a správnu funkciu celého organizmu. Preto odporúčam, aby ste sa postarali o seba nielen „zvonku“, ale aj „vo vnútri“ a potom budete môcť radikálne zmeniť neuspokojivú situáciu s vlasmi.

Osobne nemôžem chváliť hustou srsťou pri pôrode, preto je vždy nutné a je potrebné venovať dostatočnú pozornosť.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Zastavte chrápanie jednoduchým spôsobom, nech sa konečne všetci vo vašom dome v kľude vyspíte

Všetci ľudia majú individuálne požiadavky v počte hodín spánku: niekto šesť a niekto a deväť. Je veľmi dôležité, aby spánok bol hlboký, pokojný a bez prebudenia. Môže spôsobiť problémy, ak váš partner chrápe neustále. Najčastejšie je nadmerné množstvo tekutiny v dýchacích cestách.

 

Nápoj na chrápanie

zloženie

  • 2 jablká
  • štvrtina z citróna
  • 2 mrkvy
  • 1 kus zázvoru
  • pol pohára vody

príprava

Všetky ingrediencie sú čisté,z jablka odstráňte jadro. Robiť všetko v mixéri aby sa všetko poriadne rozmixovalo a riedi sa vodou. Piť koktail 1,5-2 hodiny pred spaním.

Okrem toho sa snažte vyhíbať cez noc  vyprážaných a tučných jedál, plnotučného mlieka, čokolády a alkoholu.

Zdroj:sovkusom.ru

Read More...

Ak túžite mať husté a pekné vlasy vyskúšajte tento recept a neobanujete

Celý rad farmaceutických výrobkov pre rast vlasov je zarážajúcich, ale ceny sú veľmi veľké. Čo robiť, keď vlasy sú slabé a začali padať? Ponúkame vám účinnú metódu liečby, ktorá bude poskytovať veľmi aktívny rast vlasov. A výsledok nebude trvať dlho!

Agent pre rast vlasov

Budete potrebovať

  • 3 lyžice mletej škorice
  • 6 lyžíc medu
  • 6 lyžíc olivového oleja

Príprava a použitie

  1. Vo vodnom kúpeli zahrejte olivový olej , pridáme škoricu a med a primiešajte do neho.
  2. Naneste zmes na  pokožku, vlasy, zábaliť s fóliou a zabaliť do uteráka a nechajte 1  hodinu.
  3. Opláchnite teplou vodou.
  4. Tento postup opakujte trikrát týždenne.

Príčiny vypadávania vlasov

  1. Nedostatok železa v tele.
  2. Hormonálne poruchy vzhľadom na pomalé fungovanie štítnej žľazy.
  3. Nesprávna strava a nedostatok vitamínov.

Zdroj:sovkusom.ru

Read More...

Náhodné čítanie tohto receptu, mi pomohlo očistiť moju pečeň a vďaka nemu sa cítim oveľa lepšie

Toto nie je len zeleninový koktail, ale liečivé sérum pre pečeň! Raz som mal zdravotné problémy, a lekár mi predpísal liečbu antibiotikami. Po užívania liekov, cítil som sa strašne: ťažobu do boku, horkú chuť v ústach, mierna nevoľnosť po jedle.

Náhodne som niekde čítal recept na tento kokteil a rozhodol sa ho skúsiť variť. Lahodný nápoj, očista tela! Jeden týždeň som pil denne pohár zeleninového koktailu, nakoniec som sa začal cítiť dobre ako predtým! Radím vám, aby ste hotiež skúsili …

Rastlinný kokteil

ZLOŽENIE

  • 3 mrkvy
  • 2 zelená jablká
  • 1 cvikľa
  • 0,5 citrón bez kože
  • kus čerstvého koreňa zázvoru
  • pár listov hlávkového šalátu alebo špenátu

PRÍPRAVA

Umytú zeleninu rozmixujte a pridajte 2 šálky vody. Používajte ju v pohode, majte ho pripravený v chladničke!

Mrkva sú bohatá na flavonoidy a vitamín A, vyživuje pečeň. Pektín obsiahnutý v jablkách, pomáha odstraňovať toxíny. Zelené listy hlávkového šalátu zabezpečia dobrý krvný obeh a posilňujú imunitný systém. Zázvor a citrón podporujú vynikajúcu prácu tráviaceho traktu, zmiernia nadúvanie a zlepšujú látkovú výmenu. Surová cvikľa má veľa vlákniny , čo je užitočné pre črevá.

Milujem túto zeleninu smoothies v mixéri, výborne mi pomohol.

ZDROJ:TAKPROSTO.CC

Read More...

Prekvapivo jednoduchými prírodnými zložkami si môžete vytvoriť elixír, ktorý vám pomôže ľahko zbaviť sa nadváhy

S vekom žena nie  len prekvitá, ale tiež sa  často stretáva s problémom navyše centimetrov oblasti brucha a pásu. Pôrod, hormonálne poruchy, stres, túžba po sladkom. Prekvapivo jednoduché prírodné zložky si môžete vytvoriť elixír, ktorý vám pomôže zbaviť sa nepríjemnej nadváhy tým, že zníži chuť do jedla. Sirup na báze zázvoru a chrenu podporuje efektívne spaľovanie tukov .

Jednoduché chudnutie

Každý deň si treba aspoň 15 minút zacvičiť alebo vybehnúť po schodoch a pôjde to rýchlejšie.

zloženie

  • 125 g koreňa chrenu
  • 3 citróny
  • 3 lyžice medu
  • 2 lyžíce škorice
  • malý kúsok čerstvého koreňa zázvoru

príprava

  1. Vložte do misy mixéra olúpaný koreň zázvoru a koreň chrenu, nakrájajte na malé kúsky.
  2. Pridajte do zmesi šťavy vylisovaný  citrón, škoricu a med.
  3. Daj sirup do uzavretej nádoby do chladničky.

Sirup sa užíva 2 lyžice 15 minút pred jedlom trikrát denne. Dĺžka kurzu – nie viac ako 3 týždne.

Efekt je geniálny! Znížená chuť do jedla , znížená chuť na sladkosti,  chren a zázvor v kombinácii s medom stimuluje telo.

Zdroj:sovkusom.ru

Read More...

Kožným vyrážkam a pupienkom bude navždy koniec, stačí si na pleť pravidelne aplikovať tento skvelý liek

Všetci vieme, že jablčný ocot – je nielen vynikajúci produkt, ktorý môže byť použitý na prípravu rôznych pokrmov, ale tiež skvelý liek.

S pomocou tohto octu možno liečiť a predchádzať radu chorôb. Ukazuje sa, že to je tiež účinným prostriedkom kožných ochorení . Chceme sa s vami podeliť o tom, ako tento výrobok používať pre krásu a zdravie pokožky .

4 problémy, ktoré môžu byť odstránené pomocou octu

    1. Starecké škvrny

Alfa-hydroxy kyseliny, obsiahnuté v jablčnom octe ľahko odstránenia odumreté kožné bunky. Ak použijete ocot pravidelne, všimnete si, že koža bude vyčistená a omladená, stratí veľa príznakov starnutia.

Použitie: s vatovým tampónom, potierajte ocot na problémové oblasti. Nesplachovať to po dobu 30 minút. Tento postup by mal robený dvakrát denne po dobu 6 týždňov.

    1. Akné

kyselina jablčná obsiahnutá v octe, produkt zmení účinný čistiaci prostriedok pre kožu. Ocot upokojuje nielen kožu, ale tiež sa chová ako antifungálne a antibakteriálne činidlo.

Použitie: rovnomerne distribuovať malé množstvo 5% jablčného octu na tvár, a potom ho opláchnuť vodou.

    1. Tonikum pre pleť

Jablčný ocot je na veľké póry a zlepšuje krvný obeh.

 Použitie: Zmiešajte 0,5 šálky vody a 0,5 šálky jablčného octu, pridá sa k zmesi niekoľko kvapiek levandule. Použite tampónom ocot na tvár a nechajte pôsobiť po dobu 2 minút. Potom dôkladne opláchnite vodou. Opakovať dvakrát týždenne.
    1. Úpal

Úpal prináša veľmi nepríjemné pocity: popálenie kože a svrbenie. Ocot je schopný zmierniť dopady horenia. To môže urýchliť regeneráciu a hojenie kože, znižuje svrbenie a pálenie.

Použitie: v rovnakom pomere, kombinovať jablčný ocot a studenej vody. Niekoľkokrát denne, votrite zmes na tvár a hojenie bude oveľa rýchlejšie a menej bolestivé.

ZDROJ:SOVKUSOM.RU

Read More...

Kto túži mať do leta krásne štíhle nohy, jednoznačne musí cvičiť tieto cviky

Táto časť ženského tela vždy priťahuje pozornosť a obdiv mužského pohlavia. Ženské nohy závisia na ich stavbe – hrúbka, dĺžka, priamosť a kosti atď. Samozrejme, že tieto funkcie nemožno zmeniť. Je však možné usilovať sa zdokonaliť ich!

Prostredníctvom rôznych cvičení, môžete si vytvoriť svoj nohy štíhlejšie a harmonické. Vyberte si najmenej desať obľúbených cvikov a vykonávať ich pravidelne, potom po troch alebo štyroch týždňoch, budete príjemne prekvapení.

CVIKY

Stojte minútu na špičkách, a brada by sa mala zvýšiť, a späť – line.

Ľahnite si na bok a pravou rukou si podoprite hlavu, ľavou rukou sa podopierajte pred telom. Polohu nôh však teraz vymeňte. Ľavú nohu pokrčte v kolene a pravú, spodnú nohu vystrite. Vystretú nohu pomaly dvíhajte a spúšťajte naspäť. Nepokladajte ju však na zem, ale vždy zmeňte smer tesne pred podložkou. Opakujte cvik aj pre druhú nohu.

Ľahnite si chrbtom na podložku a dívajte sa smerom nahor. Ruky položte dlaňami smerom dolu pozdĺž tela a pritlačte. Napnite nohy a striedavo predkopávajte raz jednou raz druhou nohou. Zabráňte tomu, aby sa nohy pri cviku dotýkali podložky.

Ľahnite si chrbtom na podložku a oprite sa rukami pozdĺž tela ako pri predchádzajúcom cviku. Pokrčte obe nohy a začnite dvíhať panvu čo najďalej od podložky, ako sa vám len bude dať. Keď sú hrudník, brucho a stehná v jednej rovine, zmeňte smer a pomaly klesajte. Nedotknite sa podložky a opakujte.

Ľahnite si na bok a pravou rukou si podoprite hlavu, ľavou rukou sa podopierajte pred telom. Polohu nôh však teraz vymeňte. Ľavú nohu pokrčte v kolene a pravú, spodnú nohu vystrite. Vystretú nohu pomaly dvíhajte a spúšťajte naspäť. Nepokladajte ju však na zem, ale vždy zmeňte smer tesne pred podložkou. Opakujte cvik aj pre druhú nohu.

Ľahnite si na chrbát a ruky položte dlaňami nadol pozdĺž vášho tela. Zdvihnite nohy nahor do tvaru písmena V. Následne striedavými pohybmi strihajte nohami – raz pravou nohou pod ľavou  a potom opačne.

Ľahnite si na chrbát, nohy by mali byť ohnuté v kolenách a rozbaľte kolená von, a potom ich spojiť dohromady. Opakujte desaťkrát.

 Ak ste sa práve začínajú robiť cvičenia, potom postupne zvyšovať intenzitu tréningu, nie preťaženie sami. Zamerajte svoju pozornosť na nohách a postupujte podľa odporúčaní.Po cvičení je veľmi dobré robiť self-masáž. Ľahko masírujte potrebnú plochu nohy od prstov k panve, potom trieť, pretiahnuť nohy a skončiť s ľahkými ťahmi.
To je tiež užitočné doplniť cvičebný tvrdnutia: pred spaním nohy osprchovať studenou vodou. Tento postup odstraňuje únavu, zlepšuje spánok.Nezabudnite, že štíhle nohy – to je nielen krása, ale aj zdravie . Zlý krvný obeh spôsobuje mnoho rôznych chorôb, ale väčšinu času človek strávi vo zvislej polohe, a najväčšiu časť zaťaženia celého tela klesne presne na nohe.

Zlý krvný obeh môže byť spôsobené tým tesným oblečením, nenosiť topánky s vysokými podpätkami, sedavý spôsob života. Prvé príznaky hroziacich problémov –  kŕče, opuchy, únavu v nohách.

Ako pomôcť nohám?

Po prvé , je nutné robiť prestávky pri dlhom pobyte v sede. Po druhé, ísť na dlhé prechádzky. A v lete často chodiť naboso po tráve alebo piesku. Po tretie,  Nasmerujte prúd studenej vody na členky a robiť krúživé pohyby. Po štvrté , používať krém k normalizácii krvného toku.

Ak vaše nohy puchnú, urobte nasledovné cvičenie: ľahnite si na chrbát, zdvihnite hlavu na vrchol, oprieť predlaktia na zem a pokrčte nohy v kolenách. Vytiahnite jednu nohu, čo najbližšie k hrudníku, brušné svaly musia byť napäté, a ramená, chrbát a krk uvoľnený. To by malo zostať v tejto polohe a dvadsať sekúnd, potom sa vrátiť k pôvodnému. Opakujte desaťkrát na každú nohu. Toto cvičenie zlepšuje odtok žilovej krvi.

Zmierniť napätie a unavené nohy, toto cvičenie : Sadnite si na stoličku s rukami zopätými pod spodnej časti stehna, zdvihnite nohy k hrudníku a potom narovnať nohu, snímanie napätia v spodnej časti stehna. Zostaňte v tejto polohe počas pätnástich sekúnd. Dvakrát zopakujte pre každú nohu. Cvičenie zlepšuje cirkuláciu lymfy v nohách.

ZDROJ:diets.ru

Read More...

Známy spôsob, ako schudnúť! Tisíce žien, už na sebe vyskúšalo tento užitočný…

Tí, čo cvičia pre zdravý životný štýl, viete, že v záujme zachovania vynikajúcej formy, je dôležité nielen cvičenia, ale aj vyvážená strava. Často ste si možno všimli, že ľudia s rovnakou hmotnosťou a výškou môžu vyzerať úplne inak: jeden muž – chudý a športový, a druhý – na stranách záhyby v tých nevhodných miestach.

Ako sa zbaviť nadváhy

Tí, ktorí chcú schudnúť, je nutné dokončiť každé jedlo chutnou šálkou čaju! Naša redakcia pripravila obľúbený recept čitateľov, je skvelý na spaľovanie tukov.

PRÍSADY

  • 0,5 l vody
  • 1 lyžica semien čiernej rasce
  • 4 kardamóm zrná
  • 3 klinčeky
  • 4 guľky čierne korenie
  • 1 cm zázvor
  • 1/2 lyžice škorice
  • 1/2 lyžice čierny čaj

PRÍPRAVA

  1. Pomlieť v mlynček na kávu kardamóm, klinčeky a čierne korenie. Potom dať všetky koreniny do kastróla a zaliať vodou. Variť po dobu 20 minút.
  2. Po uplynutí tejto doby odniesť z ohňa a pridáme nastrúhaný zázvor, škoricu a čierny čaj. Nechajte lúhovať čaj po dobu 5 minút.

Musíte použiť čaj 3x denne po jedle. Tento nápoj pomáha zbaviť nielen kilá navyše, ale aj z prechladnutia. Už po prvom dni použití čaju zabudnúť na nepríjemnú nádchu a kašeľ.

Ako vždy varujú pred kontraindikáciami! Horiaci nápoj nebude mať prospech pre tých, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu, a a zakázaný tehotným ženám.

 ZDROJ:TAKPROSTO.CC

Read More...

Nenechajte sa nalákať na výpredaje na letné topánky, radšej sa naučte chodiť naboso a dokonca aj ušetríte

Byť vonku v letných dňoch, to je často túžba, aby sme odstránili svoje topánky a chodili naboso. Lekcia je veľmi užitočná. Poďme sa baviť o tom, ako správne riešiť bosochodenie v prírode aj v byte.

Výhody chôdze bez topánok

Mnohí odpovedajú jednoznačne, že je tvrdenie proti tvrdeniu. Ukazuje sa, že využívanie je oveľa širšie. Naši predkovia často chodili bosý, nevedeli, aké výhody dostali. Takýto spôsob zvyšuje vitalitu, uvoľňuje rad ochorení. Nahý zastávka v kontakte s vozovkou, sa zaoberá reflexnými bodmi spojených s takmer vo všetkých vnútorných orgánoch. Tam je tonikum účinok na žalúdok, obličky, orgánov vízie, srdca a ciev.

Podobný účinok je porovnateľný s akupresúrou. Fyziológovia povedali, že plôška nohy je silná reflexogenická zóna. Jeden centimeter chodidlá má mnoho receptorou, také preťaženie nie je nikde inde. A pri chôdzi, ktoré sú aktivované v prírodným spôsobom, ktorý má vplyv na tonus tela. Naboso prejsť, stabilizujete krvný tlak, aktivujete krvný obeh, pomáhate predchádzať ochoreniu srdca.

Je dokázané, že napriek holým chodidlám ste “uzemnený”, z tela sa opúšťa statická elektrinu prichádzajúca od styku so syntetickými materiálmi. Je známe, že prebytok v tele zhoršuje spánok electrocharge vedie neurózy, dáva pocit chronickej únavy. Nohy sa zbavujú potenia, nohy pohodlnejšie tolerujú mráz. Pokožka na nohe sa stáva silnejšia, nepodlieha hubovým chorobám.

Postupne

Postupná – to je najlepšia metóda, kedy začneme bosochodenie. “Prvé kroky” Je lepšie urobiť doma. Deti, slabé a jemný ľudí, odporúča sa začať chodiť na koberci, potom na čistej podlahe. Postačí, keď dvakrát po dobu 10 minút kedykoľvek počas dňa. Len tri týždne neskôr, môžete ísť von.

Odporúčaná denná dávka 30-60 minút. Chôdza na kameňoch by nemala byť dostatočne dlhá stačia tri minúty, ale nie dlhšie ako 20 zažil “tuláci” môže robiť 2-3 minúty beh na mäkkom snehu.

Zaoberáme sa v byte

Niektorí radšej doma si spravia “mini-pláž”. Pripravte si malý robustný box 80×50. Naplňte pieskom, štrkom a kame. Ak nemáte tieto materiály – nahradiť fazuľou, gombíkmi, hráškom, žaluďmi atď …

Môže to byť rôzne. Dno ležal panvy riečnych kamienkov (2 kg), sa naleje studená voda nie je pohodlné alebo odvary z bylín, morské soľankou. Pozitívny vplyv bude mať denné 15 min ” chodenie”. O mesiac neskôr, zabudnete na mnohé zo svojich chorôb.

Chodiť po trávnikoch, potom na teplom piesku A, úroveň terénu. Až po tomto majstra drsnosťou a studené povrchy. Urobte si prechádzku pozdĺž lesných chodníkov, skalných oblastiach.

Na chate, mnohí majú “cestu zdravia”. K tomuto účelu je malý pruh pozemku, na ktorom je položený piesok striedavo, okrúhle kamene / keramzitu, ihly borovica / smrek, atď napojená odporučil jeho cestu pred vodnými tried.

Chata – ideálne miesto pre chôdzu naboso. Môžete chodiť skoro celý deň bez topánok. Bude striedanie prírodnú trávu, hlinu, dlaždice, štrk a pieskom.

Po chôdzu bosou nohou Povinné umývanie mydlom a kefou. Pred spaním nohy a predkolenie masírujte a naneste výživný krém. Správna starostlivosť zabráni vzniku trhlín na pätách a kurích ôk.
Striedajte chôdzu na mokrom / suchý piesok, mokré / suché kamene. To je veľmi užitočné, ísť 10-15 minút cez rosu, môže to byť na upravenom trávniku alebo lesn pasienkách.

ZDROJ:asienda.ru

Read More...

Kamarátka mi prezradila, ako ľahko odolať pokušeniu a stratiť chuť na sladkosti a iné dobroty, naozaj to funguje

Nič nie je viac povznášajúce, ako kus dobrého koláča, čokoládovú tortu alebo cukrovinku s čajom. Niet divu, že odmietnutie sladkého – závažné rozhodnutie. Mnohí sa snažíme obmedziť dezerty. Bohužiaľ, niekedy to nie je ľahké …

Ako sa vzdať sladkého bez väčšej námahy. Samozrejme, že to môže byť vykonané pomocou psychického týrania alebo použitie silnéj motivácie, ale existuje spôsob, oveľa jednoduchší.

Sezamové mlieko

Veľmi často je chuť na sladké aj bez dôvodu. Okrem osobných stravovacích návykov, k túžbe niečo k jedlu s vysokým obsahom glukózy môže mať vplyv na nedostatok vápnika a horčíka. Zvlášť podobne ako cukrovinky a torty pre tých, ktorí diétujú.

Chudnutie je oveľa náchylnejšie k pokušeniu. Získanie menej energie, vyžaduje glukózu. Po prvé, to sa rýchlo vstrebáva. Po druhé, to sa chová ako energetická bomba.

Použiť sezam. Neoceniteľný prínos sezamu je vysoký obsah vápnika v ňom, horčík, vitamíny A, E, C a skupiny B. Takže získa telo energiu, ktorú potrebuje, ale nebude to mať vplyv na hmotnosť. Zostáva len správne výhody. Pripravte si sezamové mlieko!

Budete potrebovať

  • 100 g praženého sezamu
  • 2 lyžice medu
  • 1 l vody

Namočiť sezamové semienka cez noc vo vode. V dopoludňajších hodinách umyť, nalejeme do mixéra, pridajte pohár vody s medom a mlieť obilie. Potom pridajte zostávajúcu vodu a premiešajte všetko v mixéri. Ak tomu tak nie je, drvte obilie, dlhšie, je to trochu náročné. Med sa používa ako sladidlo, takže to nie je nutné.

Tak dostanete vynikajúcu sezamový liter mlieka, pohár, ktorý treba vziať ráno pred jedlom. Neprirodzená chuť na sladkosti zmizne po niekoľkých dňoch, a spolu s ním, aj slabosť.

Okrem posilnenia kostí, dostanete vitamínvé obohatenie, budete mať zdravé nechty a vlasy. Ďalší pekný doplnok sú antioxidanty, ktoré chránia proti starnutiu a znížia riziko vzniku rakoviny.

Pamätajte, pražené sezamové semienko úplne stratí užitočné vlastnosti, a zachovať živiny je jednoduchšie a lepšie z namočených semien. Sezamové mlieko môžu byť použité v pečení alebo ako základ pre koktaily.

 

ZDROJ:SOVKUSOM.RU

Read More...