Recept na odstránenie vrások. Budú vám po ňom tipovať oveľa nižší vek ako v skutočnosti máte

Je nepopierateľné, že japonské ženy sú jednou z najkrajších žien na svete a v každom veku vyzerajú skvele. Samozrejme, tajomstvo ich krásy je skryté v nástroji, ktorý sa používa už mnoho storočí, a jeho hlavnou zložkou je samozrejme ryža.

Pre omladenie pokožky je ryža skutočne nevyhnutná. Bohužiaľ, okrem japonských, veľmi málo ľudí vie o jej zázračných vlastnostiach! Obsahuje kyselinu linolovú a skvalén, ktoré sú silnými antioxidantmi, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu, čo výrazne spomaľuje výskyt vrások.

Okrem toho je ryža bohatá na vitamín E a gama-oryzanol, ktorý je známy svojou schopnosťou chrániť srdce a znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Odporúčame Vám pripraviť jednoduchú japonskú masku, ktorá vyhladzuje vaše vrásky a dodá vám perfektnú pleť! Táto maska ​​bude vašu kožu uzdravovať a hydratovať.

Zloženie:

  • 3 lyžice ryže
  • 1 lyžica medu
  • 1 lyžica mlieka

Spôsob prípravy:

Umyjeme ryžu a uvarte ju vo vode do mäkka, ale ponechajte vodu, v ktorej bola varená. Ryžová voda má silné antioxidačné vlastnosti. Zvlhčuje pokožku a stimuluje krvný obeh, pomáha pri odstraňovaní vrások a zmierňuje zápal.

Zmiešajte jednu lyžicu teplého mlieka s uvarenou ryžou a pridajte lyžicu medu.

Použitie:

Očistite pokožku, naneste masku a nechajte ju vysušiť na tvári. Potom opláchnite vodou, v ktorej ste varili ryžu. Tento postup musíte zopakovať aspoň raz týždenne, aby ste dosiahli lepší účinok.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Efektívny a lacný nástroj, pomocou ktorého dosiahnete hodvábne, hladké a jemné chodidlá

Každá žena sníva o dobre upravených a krásnych nohách. Suchá, popraskaná koža a mozoly na nohách sú nielen krásne, ale aj nepríjemné. Ale som pripravený dať na niečo, čo možno nájsť v každej kuchyni, blahodarne pôsobí na pokožku nôh, má antiseptické vlastnosti, a dokonca aj schopnosť znižovať tvrdosť vody.

Je to efektívny a lacný nástroj. S jeho pomocov môžete ľahko dosiahnuť neuveriteľnú jemnosť a citlivosť kože na nohách 0, a to nemusíte bežať na drahé kúpele a ku kozmetičke.

Takto urobíte nohy hladké a hodvábne?

Všetko, čo potrebujete na tento postup, je 4-5 litrov vody a 3 lyžice bežnej sódy na pečenie.

Rozpusťte stanovené množstvo sódy v horúcej vode a ponorte do nej nohy 15-20 minút. Potom jemne osuštete nohy, kefkou na odfarbenie pokožky, potritete ich vazelínou alebo výživným krémom, oblečte vlnené ponožky a neodokrývajte ich aspoň niekoľko hodín.

Po prvom postupe si všimnete hmatateľný rozdiel.

Tento postup opakujte každý deň ďalších 5-7 dní, potom pokračujte za 7 dní. Celkovo je potrebné tento cyklus zopakovať trikrát.

Po absolvovaní celého postupu získate požadovaný výsledok – hladké a jemné nohy.

Veď si ich zaslúžia!

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Pripravte si túto infúziu a onedlho budete vyzerať ako modelka, pás budete mať úzky a nohy krásne štíhle

Ak chcete schudnúť a mať úzky pás, existujú tisícky diét, ktoré sľubujú, že rýchlo schudnete.

Tieto diéty však spôsobujú, že naše telo stráca živiny. Spôsobujú iba to, že naše zdravie je ovplyvnené, takže sa vôbec neodporúčajú. Avšak v tomto článku vám prinášame riešenie, ako schudnúť, ktorý prinesie len to najlepšie vášmu telu, zatiaľ čo sa zbavíte tohto odporného tuku.

Hlavným základom tohto riešenia je zázvor, magický koreň pre mnohých, je považovaný za jeden z prírodných liekov, ktorý si každý prednostne vyberá. Nepoužíva sa len na varenie a dáva iný nádych jedlu, ale aj chudnete.

Pripravte si „zázvorovú vodu“, ktorá spaľuje tuk

Ako v Číne, tak aj v Indii je tento koreň známy mnohými výhodami pre naše zdravie, takže je ideálny na konzumáciu. To je, že aj v Grécku Dr. Galen použil zázvor na korekciu defektov a nádorov, ktoré sa objavili v tele pacientov. To nám len povie, aký prospešný zázvor je pre nás.

To je to, že nielenže budete redukovať a spáľovať ten odporný tuk z vášho tela, ale vaše zdravie sa značne zlepší. Dokonca aj tuk, ktorý sa hromadí na chrbte, zmizne s pomocou tejto infúzie, ktorú vám prinesieme nižšie.

Ak chcete pripraviť tento recept, potrebujete:

  • Vezmite čerstvý koreň zázvoru a nakrájajte na plátky.
  • Pridajte plátky zázvoru do misy s 1 litrom vody, ktorú dáte variť.
  • Akonáhle sa varí, nechajte ju vrieť 15 minút. <Nakoniec nechajte vychladnúť a vypiť 2 až 3 šálky denne.
    Tento čaj sa tiež nazýva „zázvorová voda“, pretože množstvo vody použité v tejto receptúre je oveľa vyššie ako v prípade iných infúzií. Navyše tento recept pomáha očisťovať a detoxifikovať naše telo, takže pitie niekoľkých šálok denne, po dobu najmenej jedného mesiaca, je odporúčané.

Táto infúzia prináša výhody:

  • Zdržiava normálny obeh v krvi.
  • Zmierňujte nevoľnosť spôsobenú počas výletu, ako aj rannú nevoľnosť tehotných žien.
  • Zlepší vstrebávanie živín.
  • Pomoc pri prevencii nachladnutia a chrípky.
  • Dbá na bolesti a problémy v žalúdku.
  • Zabráni nástupu a rozvoju rakoviny hrubého čreva.
  • Zbavuje bolesti svalov.
  • Posilní imunitný systém.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ:awarenessremedies.com

Read More...

Táto fantastická zelenina je rovnako sladká ako cukríky, rozdiel je v tom, že je neskutočne zdravá

Dnes skúmame jednu z našich ďalších superpotravín, čo nie je nič iné ako cvikla!

Aj keď všetky vyzerajú rovnako v supermarketoch a zeleninároch, existujú aj rôzne druhy repy. Môžeme rozlišovať medzi pretiahnutými a sférickými odrodami, existuje však aj detský terč. Pre tých, ktorí uprednostňujú zemskú vôňu repy, môže byť žltá repa skvelou voľbou, pretože poskytuje omnoho miernejšiu chuť.

Cvikla sa väčšinou vyskytuje na pultoch obchodov medzi júnom a októbrom, keď je toto obdobie. 

Áno, husté tmavo zelené listy sú plné draslíka, ktorý môže byť skvelým základom pre akýkoľvek z našich ľahkých šalátov .

Cvikla sa tiež veľmi ľahko skladuje, pretože sa uchováva po dlhú dobu. Je pravda, že trochu stráca chrumkavosť, ale čím dlhšie ju skladujeme, tým sladšie sa stáva jej mäso.

Podobne ako u všetkých koreňovej zeleniny by sa cvikla mala pred použitím dôkladne vyčistiť .

Už ste si to prečítali? Všetci pacienti s pľúcami by mali konzumovať vodu z červenej repy!

Červená repa je tiež skutočnou superkou, pretože obsahuje veľa výživných látok bez toho, aby telo zaťažovalo zbytočnými kalóriami. 100 g repy obsahuje iba 40 kalórií a 0,2 tuku. Naopak obsahuje 1,7 g bielkovín a 2 g vlákniny, ako aj nespočetné množstvo vitamínov a minerálov: horčík, kyselinu listovú, mangán, draslík, železo a vitamíny C a B6 .

Vďaka vysokému antioxidačnému obsahu cukrovej repy dobre bojuje aj s voľnými radikálmiPodporuje normálne fungovanie črevného traktu a žalúdka a účinne ich čistí. Vďaka svojmu protizápalovému účinku môže zmierniť príznaky niekoľkých chorôb: žalúdočné ťažkosti, rakovina čreva, problémy s pečeňou.

Zelenina so zemitou chuťou harmonizuje hladiny cukru v krvi a nižšie hladiny cholesterolu, čo pomáha udržiavať kardiovaskulárne zdravie .

Kvôli všestrannému použitiu repu môžeme konzumovať zmiešanú do šalátov, dusenú, vymačkanú zo šťavy, ale z nej môžeme vyprážať aj repné lupienky a dokonca vyniká ako vynikajúca príloha k hlavným jedlám.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ:twice.hu

Read More...

Od doby, ako jedávam pravidelne granátové jablká, veľa sa toho zmenilo

Granátové jablko nie je veľmi dobre známe ovocie, hoci v týchto dňoch sa stáva čoraz obľúbenejším. Aj keď si na začiatku nie je príliš sympatické alebo neviete, ako sa s tým vysporiadať, zaraďte ho do svojej stravy, pretože je veľmi zdravé.

6 dôvodov, prečo jesť granátové jablko pravidelne

Šťava z granátového jablka zvyšuje hladinu hemoglobínu

Pre tých, ktorí majú nízku hladinu hemoglobínu, zmiešajte pol šálky šťavy z granátového jablka s pol šálky vody a vypite ju pol hodiny po jedle. Táto metóda by sa mala používať trikrát denne počas dvoch mesiacov.

Granátové jablko má výrazný dobrý vplyv na diabetikov

Aby ste znížili hladinu cukru, pite 60 kvapiek šťavy z granátového jablka štyrikrát denne pred jedlom.

Odvar z granátového jablka alebo šupky je veľmi účinný v prípade bolesti hrdla alebo hltanu

Má antiseptické, protizápalové a analgetické účinky.

Granátové jablko je veľmi účinné pri vysokom krvnom tlaku

Denne by sa malo jesť najmenej 20 semien granátového jablka, aby sa zabránilo rozvoju vysokého krvného tlaku. Granátové jablko tiež pomáha regulovať hormonálnu rovnováhu.

Ovocie samotné, ale aj šupka, je veľmi účinné pri hnačkách u dospelých aj u detí

Deti pijú 50 gramov šťavy z granátového jablka rozpusteného vo vode a dospelí užívajú trikrát čajovú lyžičku sušeného prášku z granátového jablka trikrát denne.

Granátové jablko je tiež veľmi účinné pri črevných parazitoch

Rozpustite 50 gramov šupky granátového jablka v 400 ml vody a nechajte stáť 6 hodín. Potom varte na miernom ohni, kým sa množstvo zmesi nezníži na polovicu. Mal by sa vypiť hodinu pred jedlom, inak môže spôsobiť hnačku, ak sa skonzumuje neskôr.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ:twice.hu

Read More...

Tento olej je účinný aj pri psoriáze, nachladnutí, plesňových infekciách a akné – skúste ho, nebudete ľutovať

Vzhľadom na charakteristickú vôňu čajovníkového oleja to nie je najobľúbenejšia vôňa, ale našťastie má početné pozitívne účinky na zdravie, a preto sa oplatí to lepšie spoznať!

Vďaka antiseptickým a protizápalovým vlastnostiam je jednou z najobľúbenejších prírodných zložiek v rôznych kozmetických výrobkoch, ako sú krémy na tvár, krémy na tvár, masážne oleje, prostriedky na starostlivosť o nechty. Tento jednoduchý olej obsahuje asi 100 druhov užitočných chemických zložiek , vrátane fytochemikálie nazývanej terpin4, kvôli antimikrobiálnym vlastnostiam oleja z čajovníkov .

Pozitívne účinky čajového oleja na zdravie:

  • bolesť
  • antibakteriálne činidlá
  • protiplesňové a protiinfekčné
  • protizápalové
  • antioxidanty
  • protiparazitických
  • dezinfikuje
  • anti-virus
  • digestív
  • posilňuje imunitný systém
  • insekticídy
  • regeneruje tkanivá
  • skvelé pre pleť náchylnú na akné, varenie, opary, ovčie kiahne
  • proti zlým dychom
  • proti bakteriálnym a hubovým infekciám
  • proti respiračným infekciám

Kedy sa odporúča čajovníkový olej?

– v prípade huby na nechty po osprchovaní vložte niekoľko kvapiek oleja z čajovníka na suché utreté chodidlá, nechty a potom nasaďte tenkú bavlnenú ponožku

– v prípade lupín pridajte do šampónu 1-2 kvapky oleja z čajovníku a vlasy si umyte 1-2 krát týždenne

 do čistiaceho prostriedku na tvár pridajte 1  2 kvapky oleja zo stromov čajovníka, aby ste každú noc utreli pokožku tváre

– zmiešajte 10 kvapiek levanduľového oleja, 30 kvapiek oleja čajovníka, 5-6 kvapiek klinového oleja a 250 gramov aloe vera gélu a použite ako dezinfekčný prostriedok na ruky

– na pokožku náchylnú na akné položte 1 kvapku oleja na bavlnenú guľu a večer si očistite tvár, ráno si umyte veľkým množstvom vody do zubnej kefky pridajte 1  2 kvapky oleja z čajovníku, aby ste si vyčistili zuby, ale môžete ich dokonca pridať do ústnej vody alebo si vytvoriť vlastnú ústnu vodu zo zmesi vody a niekoľkých kvapiek čajovníka a esenciálneho oleja.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ.twice.hu

Read More...

9 dôvodov, prečo by ste mali jesť hrozienka každý deň

Tieto hrozienka sú získané pomocou sušenia hrozna a môže sa stať zlatej, zelenej alebo čierne plody. Chuť je sladká, a preto sa používajú na varenie po celom svete, najmä v dezertoch.

Podľa správy Centra výživy a propagácie Ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov tieto sušené ovocie zvyšujú energiu a zvyčajne sa pridávajú k občerstveniu a doplnkom výživy, ktoré poskytujú vysoko výkonné športovcom, horolezcom vysoké množstvo energie, turistov a kemperov.

Odporúča sa konzumovať porciu ¼ šálky alebo 43 gramov hrozienok denne.

Prečo si ich môžete vychutnať

1. Obsahujú vysoké množstvo vlákniny

Majú bohatú vlákninu, ktorá pomáha vstrebávať prírodné tekutiny prítomné v tele. To dodáva potravine objem, ktorý sa pohybuje v črevnom trakte a nakoniec pôsobí ako preháňadlo. Tento typ vlákna sa považuje za nerozpustné vlákno, pretože na zväčšenie objemu sa vyžaduje voda.

2. Vyvarujte sa nadúvaniu brucha

Jeho vláknina odstraňuje toxíny uviaznuté v zažívacom trakte, takže ich častá konzumácia môže zabrániť črevným chorobám, bakteriálnemu rastu a nepríjemným pocitom nadúvania.

3. Zabraňuje páleniu záhy

Je bohatý na draslík a horčík, vďaka čomu je prírodným liekom na pálenie záhy. Tieto minerály sú dvomi najbežnejšími zložkami antacíd, pretože sa považujú za zásadité na stupnici pH.

4. Vyhľadajte zubné a ústne zdravie

Obsahujú vápnik, pomôžu vám spevniť a demineralizovať zubnú sklovinu. Okrem toho bór prítomný v týchto sušených plodoch pomáha zastaviť rast ústnych mikróbov a podporuje silné zuby.

Kyselina oleanolová, jedna z fytochemikálií prítomných v hrozienkach, hrá rozhodujúcu úlohu pri ochrane proti dutinám, pretože účinne bráni rastu dvoch z najnebezpečnejších bakteriálnych druhov.

5. Sú bohaté na antioxidanty

Sú prírodným zdrojom polyfenolov a antioxidantov, ktoré majú silné protizápalové a proti starnutiu.

Vďaka svojej vysokej hladine katechínov pomáhajú bojovať proti rakovine. Látky, ktoré sú prítomné v krvi a ktoré odstraňujú voľné radikály, ktoré plávajú v tele, sú hlavnými faktormi, ktoré vedú k spontánnemu rastu rakovinových buniek.

Obsahujú tiež antioxidanty bohaté na fytonutrienty, ktoré sú vynikajúce pre zdravie očí. Chráni oči pred poškodením voľnými radikálmi (oxidantmi), ktoré ovplyvňujú oslabenie zraku súvisiace s vekom, ako aj šedý zákal.

6. Pôsobí v prospech zdravia kostí

Vápnik prítomný v kostiach sa nachádza aj v hrozienkach; Okrem toho sú tieto sušené plody jedným z najlepších zdrojov bóru, mikronutrientu, ktorý je nevyhnutný pre správnu tvorbu kostí a účinnú absorpciu vápnika.

Je užitočné predchádzať osteoporóze spôsobenej menopauzou (ženy) a je veľmi prospešný pre kosti a kĺby. Draslík je ďalšou nevyhnutnou živinou nachádzajúcou sa vo vysokých hladinách, ktorá môže pomôcť posilniť kosti a podporiť rast kostí, čím sa znižuje pravdepodobnosť vzniku osteoporózy.

7. Zlepšiť zdravie pokožky

Antioxidanty a vitamín C v hrozienkach pomáhajú udržiavať žiarivú, hladkú a mladistvú pokožku. Ich konzumácia môže pomôcť predchádzať chorobám, ako je psoriáza a akné, pretože majú silné germicídne vlastnosti.

8. Podporovať zdravie vlasov

Denná spotreba pomáha podporovať lesklé a husté vlasy, pretože obsah vitamínu C bráni poškodeniu buniek a vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pomáha predchádzať podráždeniu pokožky hlavy, lupín a odlupovania.

9. Kontrola hladiny cholesterolu

Vysoké hladiny draslíka, vlákniny, polyfenolov, kyseliny fenolovej, trieslovín a antioxidantov v hrozienkach stimulujú spaľovanie cholesterolu a znižujú krvný tlak, čím podporujú dobré zdravie srdca.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ: cocinadelirante.com

Read More...

Zaujímavé a menej známe fakty o kávových zrnkách

Milujete pitie kávy a pijete ju každé ráno s vedomím, že na vás má magický efekt začať deň lepšie. Tu je niekoľko zaujímavých faktov, ktoré vám pomôžu objasniť všetky tajomstvá tohto krásneho čierneho aromatického nápoja.

Káva obsahuje živiny, ktoré sú nevyhnutné pre vaše zdravie

Živiny nachádzajúce sa v káve sa nachádzajú aj v mnohých druhoch potravín, ale dobrá správa je, že z každého šálky kávy máte zdravotné výhody. Jedna šálka kávy obsahuje vitamín B2 – 11%, vitamín B5 – 6%, mangán a draslík – 3% a horčík – 2%. Káva bez cukru pomáha spaľovať tuk a môže zvýšiť metabolizmus o 11%.

Ľadová káva je drahšia, pretože obsahuje viac zložiek

Zdroje potrebné na prípravu ľadovej kávy sú početnejšie ako zdroje na prípravu horúcej kávy. Kávové zrná určené na prípravu za studena sa vyrábajú iným a zložitejším spôsobom, a preto je šálka studenej kávy takmer dvakrát drahšia ako šálka horúcej kávy.

Kofeín obsahuje kryštály

Kofeín obsahujúci malé množstvo kryštálov, vďaka čomu sme výrazne zvýšili energiu.

Pred spracovaním kávové zrná vyzerajú ako červené gule

Verte tomu alebo nie, pred spracovaním kávové zrná vyzerajú ako ríbezle. Vlastne z týchto veľkých červených guličiek sa neskôr vyrábajú kávové zrná.

Káva pôsobí veľmi rýchlo

Od chvíle, keď vypijete prvý dúšok kávy, budete potrebovať iba 10 minút, aby ste pocítili obrovský efekt.

Kofeín zvyšuje dobrý účinok vášho cvičenia

Kofeín zvyšuje hladinu adrenalínu a pomáha spaľovať tuk, čo vedie k lepšej fyzickej zdatnosti. Vypite šálku kávy pár minút pred tréningom.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ:womendailymagazine.com

Read More...

Tieto TOP potraviny obsahujú silné prísady a živiny, ktoré udržujú vašu pokožku pružnú a hladkú

Niektoré potraviny obsahujú silné prísady a živiny, ktoré udržujú pružnosť a hladkosť pokožky a pomáhajú bojovať proti poškodeniu spôsobenému vekom a udržujú pokožku čerstvú a zdravú.

Vlašské orechy

Vďaka prírodným mastným kyselinám a minerálom môžu vlašské orechy zjemniť pokožku a dokonca aj vašu pleť (hrsť párkrát týždenne prinesie skvelé výsledky).

Jogurt

Pretože je plný bielkovín, vápnika a vitamínov, jogurt môže zabrániť budúcim vráskam, urobiť zdravšiu pokožku a dodá vám prirodzenú žiaru! Jogurt je vynikajúci a je vhodný aj pre vaše telo, nielen pre pokožku.

Tmavá čokoláda

Kakao obsahuje hydratačné živiny a obsahuje antioxidanty, vďaka ktorým je vaša pokožka jasnejšia a jasnejšia (najlepšie výsledky dosiahnete pár štvorcov zo 70% kakaovej čokolády).

Listová zelenina

Kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel, listový šalát a špenát vám dodajú viac živín a minimálne množstvo kalórií ako akákoľvek iná potravina. Okrem toho, že tieto druhy zeleniny sú extrémne zdravé, pôsobia proti rakovine a pomáhajú predísť srdcovým ochoreniam, obsahujú aj veľké množstvo látok, ktoré chránia bunkovú DNA pred poškodením.

Bobuľoviny

Všetky bobule, najmä čučoriedky, sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, ktoré bojujú s voľnými radikálmi a spôsobujú žiarenie vašej pokožky. Sú plné výživných látok, ktoré bránia budúcim zlomeninám a tmavým očným taškám. Ovocný kokteil s čerstvými bobuľami je vynikajúci pre všetky typy pleti.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ.womendailymagazine.com

Read More...

Zjedzte 5 orechov a počkajte 4 hodiny: toto vo vašom tele spôsobia

Existuje nová štúdia, v ktorej je dokázané, že ak budete jesť jednu hŕstku orechov denne, bude vás chrániť pred srdcovými chorobami.

Ak budete jesť vlašské orechy každý deň, budú vás permanentne obdarúvať všetkými potrebnými látkami.

Čo obsahujú vlašské orechy

  • vitamíny B1, B2, B3, B6, E
  • fosfor, draslík, horčík
  • zinok (viac ako ryby alebo mäso)
  • železo, selén, meď a mangán
  • vlákninu
  • bielkoviny

Vedci zistili, že 4 hodiny po konzumácii vlašských orechov alebo orechového oleja sa zlepšuje tok krvi vo vašom tele.

Denná konzumácia vlašských orechov vás môže ochrániť pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Olej z vlašských orechov je obzvlášť dobrý na integritu endotelových buniek. Tieto bunky sú v súlade s krvnými žilami a majú významnú úlohu v ich elasticite.

Pomáhajú zmierniť depresiu a podporujú psychické zdravie. Odborníci odporúčajú, aby pravidelne maškrtili vlašské orechy aj deti. Budú sa môcť v škole lepšie sústrediť a učivo zvládnu ľahšie.

Upozornenie: Tento článok má len informačný charakter a jedná sa o preklad zo zahraničných webov. Nenahrádza lekársku liečbu, vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie. Prehlasujeme, že autori ani prevádzkovateľ webu nepreberajú zodpovednosť za prípadné ujmy spôsobené využívaním liečebných metód v tomto článku. Hoci sú recepty, rady alebo liečebné metódy v tomto článku písané s najlepším svedomím autora textu, ich použitie je na vlastné nebezpečenstvo a malo by prebiehať výlučne po konzultácii s vašim lekárom.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...