Tento éterický olej pomáha magicky spaľovať telesný tuk

Hľadáte spôsob, ktorý vám pomôže vo vašej snahe schudnúť? Skúste tento éterický olej. Môže to byť niečo, čo vám skutočne pomôže dosiahnuť ešte lepšie výsledky. Samozrejme, toto nie je čarovný spôsob, po ktorom v jednej noci spálite všetky nepotrebné tukové tkanivá. Je to práca, ktorá musí byť podporená vhodným diétnym plánom a fyzickou aktivitou. Nemôžete sa oklamať, že tieto účinky budú po prijatí magických špecifikácií samé o sebe. Stojí za to si uvedomiť, že tento proces môže byť jednoduchší a rýchlejší. Vďaka tomu budeme môcť rýchlejšie využívať požadované efekty. To je, ako diéta doplnky pracovať pre vás, že odporúčame. Tentokrát to bude esenciálny olej.

Ginger éterický olej pre chudnutie

Môžete si kúpiť prírodný zázvorový olej v bylinnom obchode alebo s biopotravinami. Je to jeden z najlepších prírodných olejov, ktoré vám pomôžu schudnúť. Všetko vďaka látke, ktorá je gingerol. Stimuluje náš metabolizmus a stimuluje tráviaci systém. Vďaka tomu môžete stratiť viac kalórií pri zachovaní rovnakej aktivity a stravy.

Ginger olej má tiež diuretický účinok. To znamená, že nám pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tela. Voda je tiež niečo, čo zvyšuje váhu. Samozrejme, je veľmi ľahké ju nabrať. Preto by ste mali byť opatrní a piť správne množstvo vody, ktoré zabraňuje jej zadržiavaniu v tkanivách nášho tela. Je tiež potrebné pripomenúť, že zadržaná voda = zadržiavanie toxínov v tele. Na druhej strane spomaľujú metabolizmus a majú mnoho negatívnych dôsledkov na naše zdravie a pohodu.

Použitie zázvorového oleja pri chudnutí

Akonáhle si kúpite zázvorový olej, jeho použitie je veľmi jednoduché. Do jedál, ktoré jeme, pridáme len 5-10 kvapiek esenciálneho oleja. Môžete ho pridať do šalátu, čaju alebo omáčky. Len na všetko, čo jete. Najlepšie je to urobiť ráno, aby to fungovalo zo samotných raňajok.

Tento olej sa tiež používa v mnohých rôznych ochoreniach. Niekedy sa aplikuje na kožu, niekedy sa varí alebo konzumuje s inými potravinami. Tu je niekoľko spôsobov, ako ho použiť:

  1. Masť na celulitídu
  2. Cesta k akné
  3. Pre nevoľnosť a nevoľnosť pri pohybe
  4. V boji proti zápalu
  5. Pre respiračné infekcie
  6. Pre bolesti
  7. Počas otravy jedlom
  8. Na zmiernenie bolesti počas obdobia
  9. Pre zmiernenie stresu
  10. Starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Na panvicu položila karamelové cukríky s kúskom masla – za 5 minút z toho vyšlo lahodné občerstvenie

Čo si myslíte, čo môže z takéhoto spojenia vyplynúť? Ak dáte na karamelový popcorn, potom ste mali pravdu. Toto občerstvenie sa nedávno stalo veľmi módnym. Mnoho ľudí na Instagram alebo TikToku ukazujú, ako urobiť lahodný popcorn v mrknutí oka. Takže ak nemáte predstavu o predjedlo pre večerné premietanie filmu, odporúčam vám tento nápad 🙂

Karamelový popcorn na panvici

Príprava tohto občerstvenia je veľmi jednoduchá. Potrebujeme balíček karamelových cukroviniek. Ak si pamätáte Werther’s Original, môžu to byť oni. Na to budeme potrebovať asi 2 polievkové lyžice masla. Na panvici položíme maslo a cukríky a čakáme na roztavenie cukríkov.

Teraz vrháme zrná popcornu. Zakrývame ich tepelne odolnou miskou. Nepreháňajte to množstvom obilia, hrsť by mala stačiť na také malé množstvo priestoru. Pamätajte však, aby ste boli opatrní, aby ste sa nespálili.

Teraz všetko, čo musíte urobiť, je čakať na kukuricu pokiaľ nafúknu. Samozrejme, nie všetky zrná kukurice sa zlomia.

Popcorn vyzerá skvele 🙂 Dúfam, že taký sladký snack podľa recept sa vám bude páčiť. 

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Svrbí vás koža? Pozor na to, môže to byť jeden z 10 skorých príznakov diabetu …

Cukrovka je nevyliečiteľná choroba, ktorá nebolí a nebolí dokonca celé roky. Objavuje sa v takmer v každej rodine. 

Diabetes je skupina chronických metabolických ochorení, spojených so zvýšenou hladinou glukózy v krvi – hyperglykémiou. Zvýšenu hladinu glukózy spôsobuje porucha sekrécie alebo účinku hormónu Inzulínu. Inzulín produkuje jedna zo žliaz s vnútorným vylučovaním hormónov – podžalúdková žľaza alebo aj pankreas. Ak trpí človek chronickou hyperglykémiou postupne sa mu k tomu pridá poškodenie, dysfunkcia alebo zlyhanie rôznych orgánov. Najčastejšie ide o oči, obličky, srdce či pečeň.

ROZLIŠUJEME DVA ZÁKLADNÉ TYPY DIABETES MELLITUS

1. Diabetes mellitus 1. typu (DM1T) je charakterizovaný takmer úplným alebo čiastočným deficitom inzulínu. Ide zvyčajne o autoimunitné ochorenie, ktoré vzniká v skorej mladosti, málokedy v dospelosti. Na tento typ cukrovky je potrebná nie len genetická predispozícia, ale aj akýsi spúšťač ochorenia (vírus, reakcia na cudzorodé bielkoviny…). Ľudia, ktorí trpia týmto typom diabetu si musia inzulín do tela dodávať. 

2. Diabetes mellitus 2. typu (DM2T) je charakteristický inzulínovou rezistenciou (necitlivosťou na účinok inzulínu) s defektom sekrécie inzulínu. Vyskytuje sa 7 až 10 krát častejšie ako DM1T. Trpia ním najmä ľudia v dospelosti a v starobe. Tento typ cukrovky má silnú genetickú predispozíciu. Náchylní sú ľudia, ktorí sú obézny, majú nezdravý štýl života, zle sa stravujú… Choroba môže prebiehať bez príznakov a často ju diagnostikujú náhodou.

Okrem týchto dvoch základných typov cukrovky poznáme ešte špecifické typy, ktoré vznikajú na základe rôznych genetických porúch a iných ochorení. Posledným typom je Gestačný diabetes, ktorý sa spája s tehotenstvom.

Ak si všimneš u seba alebo u svojich blízkych niektoré z týchto symptómov, vyhľadaj lekára.

Typické symptómy nedostatku inzulínu v organizme

  • veľký smäd
  • vyčerpanosť, únava
  • bezdôvodné chudnutie alebo priberanie pre zvýšenú chuť do jedla
  • vyššia produkcia moču
  • zahmlené videnie
  • opakované infekcie močových ciest a močového mechúra
  • svrbenie kože
  • kožné infekcie
  • pomalšie hojenie rán
  • bolesti nôh a nepríjemné brnenie v chodidlách

ZDROJ:headinsider.net

Read More...

Najefektívnejšia domáca metóda na kŕčové žily, nezostane po nich ani stopa

Chcete sa zaoberať kŕčovými žilami? Vyskúšajte si tento prirodzený spôsob a vaše nohy budú vyzerať lepšie. Varicosa nie je len estetický problém, ale aj zdravotné riziko.

Problém s kŕčovými žilami dosahuje 25% žien a 10% mužov, takže je to pomerne veľký problém. Existuje mnoho podmienok na ich vytvorenie, od fyzickej po genetickú. Dnes sa však s nimi budeme snažiť bojovať.

prísady:

  • 3 polievkové lyžice aloe gelu
  • pol šálky jablčného octu
  • pol šálky zmiešanej mrkvy

príprava:

Príprava je veľmi jednoduchá, stačí zložky dôkladne premiešať. Keď sa vytvorí rovnomerný puding (najlepšie s mixérom), dáme ho na kŕčové žily a zabaľíme obväzom. Necháme ho 30 minút a po tomto čase ho umyjeme. Počas ošetrenia by sa nohy mali zdvihnúť, napr. Na podnožke alebo ležať v posteli na vankúši.

Liečba sa môže opakovať každý deň, kým sa nedosiahnu uspokojivé výsledky. Mrkva vďaka obsahu antioxidantov je skvelým produktom starostlivosti o pleť. Ocot pôsobí ako antikoagulant a riedi krv, zabraňuje trombóze a umožňuje odstránenie žíl. Aloe vera funguje skvele so zápalom, ktorý tiež sprevádza kŕčové žily.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Aplikujte si toto na jazvy, vrásky alebo škvrny na koži a sledujte, ako zmiznú

Naša koža má vždy nejaké chyby, ktoré môžu pokaziť náš zmysel pre našu vlastnú estetiku. Preto stojí za to bojovať s nimi o to viac, že ​​to dokážeme urobiť prirodzeným spôsobom.

Ak má vaša pleť tmavšie škvrny alebo máte problém s viditeľnými jazvami alebo jemnými vráskami, je to domáci recept, ktorý vám pomôže vyzerať lepšie. Všetko, čo musíte urobiť, je maska ​​z niekoľkých prírodných zložiek. Mali by sa navzájom kombinovať a potom aplikovať topicky, až kým sa nedosiahnu uspokojivé výsledky.

Jedna zo zložiek je prírodný med, ktorý je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov, ktorých cieľom je starať sa o našej pokožky. Nájdeme nejaké ďalšie ingrediencie, ktoré pracujú antibakteriálne a sú antioxidanty, ktoré inhibujú proces starnutia pokožky.

prísady:

  • 1 lyžičku citrónovej šťavy
  • 1 polievková lyžica škorice
  • 1 lyžičku medu
  • 1 polievková lyžica muškátového orieška

príprava:

Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady, aby vytvorili hustú kašu. Pasta sa aplikuje na oblasť kože, ktorá chceme alebo bielenie alebo odstránenie zápalu alebo zmierniť vrásky. Vrstva nemusí byť silná. Avšak, nepoužívajte tento masť na akné, pretože to môže rozširujú krvné cievy.

Pred nanesením masti najprv vyčistite pokožku. Keď po aplikácii zmesi cítite brnenie, znamená to, že to funguje a nemusíte sa o to starať. Nechajte masku na koži 15-20 minút a potom opláchnite.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Perfektná banánová maska ​​na suché a poškodené vlasy

Banán na vlasy? Má zmysel, aj keď to znie nezvyčajne. Existuje mnoho spôsobov, ako sa starať o svoje vlasy, ale vždy si vyberiem ten prírodný.

Banány sú nielen chutné, ale aj zdrojom vitamínov a antioxidantov, ktoré veľmi dobre ovplyvňujú vaše vlasy. Antioxidanty neutralizujú pôsobenie voľných radikálov. Okrem toho sú bohatým zdrojom vitamínov A, B, C, E a pomáhajú regenerovať vlasy a stimulujú vlasové folikuly.

prísady:

  • 1 banán

príprava:

Ošúpajte a zmiešajte banán. Môžete k tomu pridať lyžičku medu alebo olivového oleja. Potom naneste masku na vlasy a nechajte pol hodiny. Po tejto dobe si umyte vlasy a dobre odstráňte masku.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Káva filtrovaná, zalievaná alebo instantná? Viete, ktorá prospieva nášmu zdraviu najviac?

Mýtus o tom, že káva škodí, bol dávno už vyvrátený. Káva obsahuje takmer 200 látok, ktoré majú na zdravie človeka a jeho organizmus pozitívne účinky. Okrem kofeínu, ktorý má povzbudzujúci účinok, je to veľké množstvo antioxidantov zabraňujúcich oxidačnému stresu, a teda aj vzniku mnohých civilizačných a iných ochorení. Vysoký obsah draslíka a horčíka v nej má zase veľký význam z hľadiska výživy.

Antioxidantová bomba

Ľudské telo si prirodzene produkuje isté množstvo antioxidantov, ktoré sú pre zdravie podstatné a zbavujú telo voľných radikálov. Súčasný spôsob života však nedovoľuje organizmu vytvárať si dostatok týchto látok, preto ich musíme prijímať aj z iných zdrojov. Jednou z možností je káva.
Káva obsahuje viac ako 200 antioxidantov, ktoré chránia kardiovaskulárny systém a pôsobia preventívne pred niektorými nádorovými ochoreniami. Turecká káva môže mierne zvyšovať cholesterol v krvi, filtrovaná naproti tomu podľa viacerých štúdií cholesterol nezvyšuje, avšak má menší protirakovinový účinok. Je preto len na každom z nás, čomu dáme prednosť.

Významnou zložkou sú polyfenoly, ktoré sa podieľajú na ochrane bunkovej bielkoviny a DNA: Polyfenoly v káve majú antiaterogénne a kardioprotektívne účinky, ako napr. zelený čaj alebo červené víno. Existujú tiež štúdie, ktoré prisudzujú káve dokonca ešte väčší antioxidačný účinok ako zelenému čaju, a to predovšetkým káve praženej. Pri pražení vznikajú a uvoľňujú sa tzv. hnedé melanoidy s významnými antioxidačnými účinkami. Obsah antioxidantov v káve tiež závisí od druhu a spôsobu úpravy kávových zŕn. Napr. pri prekvapkávanej filtrovanej káve sa obsah antioxidantov znižuje a je nižší ako pri zalievanej, instantnej alebo espresso káve.

Zastaví cukrovku aj rakovinu!

O tejto téme sa najviac diskutuje, pretože výskumy neustále dokazujú, že niektoré zložky kávy môžu navodiť pôsobenie enzýmov, ktoré zabraňujú vzniku rakoviny. Vďaka jej účinkom na trávenie dokáže napríklad pôsobiť preventívne pred rakovinou hrubého čreva. To však nie je jediné nádorové ochorenie, ktoré káva dokáže odzbrojiť. 

Káva dokáže znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Postarajú sa o to jej polyfenolové antioxidanty, lignany a horčík. Denná konzumácia kávy zlepšuje totiž toleranciu glukózy.

Káva chráni pečeň a viacero štúdií dokázalo, že významným spôsobom znižuje riziko cirhózy. Takisto dokáže chrániť pred rakovinou pečene. 

Má aj mnoho iných výhod

Káva obsahuje adenozín, ktorý pôsobí preventívne pred Parkinsonovou chorobou. Takisto látky obsiahnuté v káve bojujú proti Alzheimerovej chorobe, preto by ju mali piť aj ľudia vo vyššom veku. Dokáže zabrániť vzniku zubného kazu a kofeín v nej obsiahnutý stimuluje centrálny nervový systém.

Taliani väčšinou pijú kapučíno iba ráno

Je to preto, že mlieko tlmí účinok kofeínu na sliznicu žalúdka a zvyšuje fyziologickú toleranciu kávy. Môžeme teda povedať, že pre organizmus, predovšetkým lačný žalúdok, je pitie kávy s mliekom prijateľnejšie, a to bez toho, aby sa v nej znižovalo množstvo antioxidantov alebo hladina kofeínu. Mlieko len spomaľuje vstrebávanie účinných látok z kávy do krvného obehu, a tým aj stimulačný účinok kofeínu.

Káva môže človeku škodiť, ak to s jej konzumáciou preženie. Ak človek vypije denne štyri kávy, tak sa žiadnych nežiaducich účinkov báť nemusí. Teda v prípade, ak je zdravý.

Veľmi veľké dávky kofeínu majú na organizmus človeka opačný efekt a môžu byť nebezpečné. Predovšetkým u citlivých jedincov to môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku, búšeniu srdca, páleniu záhy a veľkým stratám tekutín v dôsledku močopudných účinkov, čo môže byť príčina mnohých ďalších komplikácií, akou je napr. zápcha, teda porucha vyprázdňovania, ale aj množstvo iných, oveľa nebezpečnejších zdravotných komplikácií. To, že v každej dobrej kaviarni dostanete ku káve aj pohár vody, nie je len tak. Platí tu vždy pravidlo, že straty tekutín z jednej šálky kávy, treba doplniť jedným pohárom vody.

Zdravý človek sa však kávy báť nemusí. Práve naopak, mal by si ju dopriať pravidelne.

ZDROJ:bidista.com

Read More...

Zbaviť sa bolesti hlavy môžete viacerými spôsobmi, stačí robiť tieto veci

Trpíte častými bolesťami hlavy? Bolesti hlavy môžu mať množstvo príčin, ale veľa z nich má pôvod v súčasnom spôsobe života. Často súvisia napríklad s vysokým pracovným nasadením alebo s psychickým napätím. Vtedy sa zvyšuje aj napätie v svaloch v okolí šije a krku, čo spôsobuje bolesti hlavy. Rovnako to môže byť aj reakcia na niektoré lieky.


Migréna postihuje najmä ženy

Častou formou bolestí hlavy je migréna, ktorá až v 70 % postihuje ženy. Vyvoláva ju stres, únava, vyčerpanosť, ale aj fyzická námaha či zmena počasia. Pri migréne sa bolesť hlavy neustále stupňuje a zvyčajne zasahuje jednu stranu hlavy. Dokáže sa vystupňovať až tak, že človek nie je schopný sa na nič sústrediť. 

Migréna sa dá zo začiatku liečiť bežne dostupnými liekmi, oddychom v tmavej miestnosti a dostatkom tekutín. Niektorým ľuďom však už prestávajú takéto lieky zaberať, vtedy treba ísť k lekárovi, ktorý môže predpísať iné lieky.

Bolesti hlavy vyvolávajú niektoré potraviny

Niekedy môže bolesť hlavy spôsobiť čokoláda. Pre niektorých je to možno prudko radikálne a nepredstaviteľné riešenie, ale skúste čokoládu úplne vysadiť a možno vás už hlava bolievať nebude. Rovnako sú na tom aj syry, oriešky, morské živočíchy, pečeň a ocot.

Niekedy pomôže aj vylúčiť gurmánske zážitky v čínskych bistrách, pretože tam prijímate látku MSG, ktorá môže spôsobiť bolesti.

Na druhej strane vás ale hlava môže bolieť aj od hladu. Vtedy máte nízku hladinu cukru v krvi a rozširujú sa cievy. 

Ako sa zbaviť bolesti hlavy?

Ak sú bolesti znesiteľné a nemáte pocit, že by ste mali navštíviť lekára, môžete ich liečiť aj doma. Keď sa rozhodnete dať si tabletku, dajte si ju hneď, ako sa bolesť dostaví, pretože neskôr by už nemusela zabrať. Viac ako dve ani neskúšajte, je to zbytočné.

Keď vás hlava bolí len mierne, možno vám pomôže trochu fyzickej aktivity. Pri väčších bolestiach ale radšej necvičte. Nepreháňajte to ani so spánkom. Prespať polovicu dňa sa môže zdať ako dobré riešenie, ale keď sa večer zobudíte v totálne čerstvom stave a prebdiete celú noc, bolesti sa vrátia.

Skúste si na hlavu alebo na krk dávať studené obklady. Ak nezaberú, je čas na opačný extrém – horúcu sprchu. 

Ak máte slabosť pre cigarety, mali by ste sa im vyhnúť pri šoférovaní. Počas jazdy stúpa hladina oxidu uhoľnatého v krvi, čo môže v niektorých prípadoch obmedziť prietok krvi v mozgu. Keď si ešte zapálite, môže vás rozbolieť hlava.

Pri pravidelných bolestiach hlavy by ste mali obmedziť alkohol a kávu. Tabu sú aj žuvačky, pretože pri ich žuvaní tŕpnu čelustné svaly, čo môže viesť k bolestiam hlavy.

Niekedy treba vyhľadať lekára

V niektorých prípadoch sa netreba spoliehať na domáce liečenie. Navštíviť lekára by ste mali, ak sa bolesť stupňuje alebo premiestňuje po celej hlave. Zlým znamením je, ak ju sprevádzajú závraty, stŕpnuté končatiny alebo zhoršovanie pamäti. 

Keď vám bolesť začne brániť pri výkone bežných činností, neváhajte a bežte k lekárovi. Môže byť totiž sprievodným javom vážnejších ochorení, napríklad tumorov alebo mozgovej porážky.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Chcete sa zbaviť takýchto vrások? Skúste toto

Ako odstrániť vrásky na čele? Keď to chcete urobiť a zároveň neminúť majland, bude to pre vás dokonalé. Pomôže vám znížiť viditeľnosť vrások nielen na tomto mieste, ale aj v iných častiach tváre, kde sú viditeľné.

Ovplyvňuje tvorbu vrások má mnoho faktorov vrátane životného štýlu, fajčenia a genetickej predispozície. Najčastejšie sú však svedkami plynutia času, takže stojí za to začať sa starať o našu pokožku skôr, ako sa objavia a urobiť proces čo najďalej v čase.

Vrásky vznikajú pri poklese produkcie elastínu. Najmä fajčenie cigariet má veľký vplyv na produkciu kolagénu. Postupom času sa naše bunky množia pomalšie, vďaka čomu je koža tenšia a jemnejšia. Strata pevnosti pokožky spôsobuje trvalé zmeny vo forme vrások. Obnovením jeho flexibility však môžeme celý proces zvrátiť a dať si niekoľko rokov mladosti.

Na obnovenie pevnosti pleti použijeme domáci krém, ktorý použijeme na vrásky. Jeho realizácia je naozaj jednoduchá, určite to dokážete!

Domáca smotana na vrásky

prísady:

  • 4 polievkové lyžice vazelíny
  • 2 lyžičky medu
  • 2 žĺtky
  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja

príprava:

  1. Roztopte vazelínu vo vodnom kúpeli
  2. Pridajte žĺtky a dôkladne premiešajte
  3. Pridajte med a kokosový olej
  4. Vyberte ju z pary a znova ju premiešajte
  5. Preneste na smotanovú krabicu a nechajte sa koncentrovať

použitie:

Môžeme použiť krém dvoma spôsobmi, raz ako masku, alebo ako krém. Môžeme ho tiež skombinovať. Naneste krém ako masku a nechajte 40 minút. Opláchnite a naneste tenkú vrstvu, znovu ju trením do tváre. Liečba je najlepšia keď sa opakuje každý deň.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Ako zosvetliť kožu v podpazuší? Použite túto brutálnu masku

Ako zosvetliť kožu v podpazuší? Tmavšia pokožka v podpazuší je problémom pre mnoho žien. Vďaka tejto jednoduchej maske rozjasníte pokožku nielen v podpazuší, ale aj na iných miestach, napríklad pod kolenami alebo stehnami. Skúste to takto.

Ako zosvetliť kožu pod rukami

Implementácia masky, ktorá zosvetlí pokožku pod pažami, je celkom jednoduchá. Budeme potrebovať tri zložky, ale ak máte mrkvu, uhorky alebo paradajky, môžete tiež pridať svoje šťavy do tejto masky na zvýšenie účinku.

prísady:

  • 2 polievkové lyžice zemiakovej šťavy
  • 2 polievkové lyžice šťavy z repy
  • 2 lyžice múky

príprava:

Všetky ingrediencie sa jednoducho zmiešajú v miske. Maska so šťavou z repy bude mať špecifickú farbu.

Aplikácia masky začína zvlhčením uteráka v teplej vode a zvlhčením podpazušia. Potom na pokožku položíme masku. Nebojte sa, repné šťavy tu nezanechajú trvalé stopy.

Ako dlho si nechať masku na koži?

Masku ponecháme na koži po dobu 10 minút. Po uplynutí tejto doby si ju zotierame špongiou a potom ju umyť vlažnou vodou.

Rozdiel po prvej aplikácii

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...