Vyskúšajte najlepšiu náhradu COFFEE! Postaví vás na nohy

Ak pijete kávu každé ráno a bez neho sa nemôžete zobudiť, skúste recept uvedený nižšie!

Tento nápoj vás nielen nadchne a dodá vám energiu, ale tiež vám pomôže stratiť nejaké kilo navyše.

Okrem toho je veľmi zdravý.posilňuje našu imunitu a urýchľuje metabolizmus.

Dokáže zázraky s pravidelným pitím.

Všetko, čo potrebujete:

  • med
  • citrón
  • zázvor
  • kajanské korenie
  • voda

Pridajte do 250 ml teplej vody citrónovú šťavétrochu zázvoru a kajenského korenia a lyžičku medu.

Celý by sa malo dôkladne premiešať.

Med– protizápalové, obsahuje veľa minerálov a vitamínov. Okrem toho zlepšuje trávenie a posilňuje našu imunitu.


Citrón – podporuje našu imunitu, pomáha pri trávení, podporuje funkciu pečene, baktericídne, potláča chuť do jedla, čistí a je samozrejme dobrým zdrojom vitamínu C.

Zázvor – má antivírusové, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Okrem toho podporuje trávenie a zlepšuje krvný obeh.

Kajanské korenie – stimuluje činnosť obehového a imunitného systému, zlepšuje trávenie a má tiež analgetické a protizápalové účinky.

Skúste to!

Vypite pohár tohto nápoja každé ráno a presvedčte sa, že po niekoľkých dňoch sa začnete cítiť lepšie.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Už vás nebaví neustále kašľať a nemôžete vykašliavať? Toto vždy zaberie, spoznajte 3 účinné prírodné produkty

Už vás nebaví kašeľ a nemôžete vykašliavať sekréty v pľúcach? Objavte 3 prírodné produkty, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tohto problému.

Kurkuma

Kurkuma je oceňovaná po celom svete vďaka svojim liečivým vlastnostiam. Jedným z nich je len riedenie hlienu a umožnenie kašľa. Vďaka tomu sa kašeľ zastaví. Ako ho používať na tento účel?

zloženie:

  • pohár horúcej vody
  • 1 polievková lyžica kurkumy
  • pol lyžičky himalájskej soli

Zmiešajte prísady. Výslednú zmes kloktajte 2-3 krát denne.

Zázvor

Ginger dokonale lieči všetky infekcie. Má silný antibiotický účinok a vďaka tomu sa rýchlejšie zbavíte kašľa. Zvyšuje tiež imunitu tela. Ako ju používať? Na liečbu respiračných infekcií je dôležité používať čerstvý zázvor. Môžete ho nakrájať na plátky a žiť 1-2 plátky 3x denne. Môžete tiež pripraviť infúziu:

Zloženie:

  • 6 zázvorové plátky
  • 1 lyžička čierneho korenia
  • 1 polievková lyžica medu
  • pol litra vody

Zmiešajte všetky ingrediencie okrem medu vo vode a varte 5 minút. Keď vychladne, pridajte med a premiešajte. Vypite zmes trikrát denne.

Citrón a med

Táto kombinácia dokonale riedi sekréciu v pľúcach a uľahčuje jej vyňatie z dýchacích ciest. Okrem toho posilňuje imunitu a bojuje proti baktériám a vírusom:

  • pohár horúcej vody
  • 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
  • 1 polievková lyžica medu

Zmiešajte ingrediencie a pite. Vypite 2-3 poháre tejto zmesi denne.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Tieto vitamínové bomby posilnia vašu imunitu – skúste 2 recepty na skvelé nápoje

Prázdniny končia a počasie sa čoskoro pokazí.

Oplatí sa premýšľať o svojom zdraví a pripraviť sa na jeseň jesene.

Dnes vám predstavíme dva spôsoby, ako posilniť vašu imunitu.

Stojí za to ich začať používať, aby ste boli pripravení na tieto „horšie“ chladné dni.

Mnoho ľudí netoleruje poveternostné podmienky a náhle zmeny teploty.

Niektorí ľudia strácajú energiu kvôli nedostatku prirodzeného svetla – kratší deň takmer vždy znamená zhoršenie ich nálady, čo tiež oslabuje naše telo.

Obzvlášť títo ľudia by preto mali myslieť na to, aby ich telu dodali potrebné výživové hodnoty.

Prvým zo súčasných spôsobov bude veľmi chutný a aromatický nápoj, ktorý posilňuje imunitu.

Všetko, čo potrebujete, je:

  • jablká – 200 g
  • mrkva – 100 g
  • pomaranče – 250 g
  • zázvor – 10 g

Všetky prísady by sa mali dôkladne umyť a ošúpať. Potom ich nakrájajte na malé kúsky. Najlepšie je nastrúhať zázvor. Vložte všetky prísady do mixéra a dôkladne premiešajte.

Kombinácia týchto zložiek vytvára skvelé a vyvážené zloženie.

Zázvor zmierňuje bolesti kĺbov, znižuje dýchavičnosť spojenú s prechladnutím a tiež znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. To samozrejme nie je všetko, čo zázvor dokáže. Zoznam jeho zdravotných vlastností je veľmi dlhý.

Jablko obsahuje správnu dávku vitamínov, minerálov a imunizujúcich látok.

Je to vynikajúci zdroj vlákniny, ktorý prirodzene zaisťuje správne fungovanie našich čriev.

Kombinácia pomarančov a mrkvy je zložením vápnika, draslíka, horčíka, ako aj skvelej injekcie vitamínov, ako sú vitamíny skupiny B, vitamín A a vitamín C.

Kombinácia tejto zeleniny a ovocia nám navyše poskytuje pevnú dávku beta-karoténu, ktorý je silným antioxidantom, a tak podporuje náš imunitný systém.

Kombinácia všetkých týchto zložiek má protizápalové, otepľovacie, čistiace a metabolizujúce účinky.

Okrem toho má taký nápoj vynikajúcu chuť!

Druhým spôsobom, ako posilniť jesennú odolnosť, je kombinácia medu a škorice

Táto kombinácia významne prispieva k vášmu celkovému zlepšeniu zdravia.

Najdôležitejšie z toho všetkého je nákup medu.

Med musí byť skutočný, prirodzený.

Iba takýto med poskytne telu dostatočne veľkú dávku živín.

Pripravte nádobu a do nej nalejte 4 polievkové lyžice medu a 8 lyžičiek mletej škorice.

Dôkladne premiešajte a dajte nádobu do chladničky. Ihneď po prebudení zjedzte lyžicu takejto zmesi a vypite ju pohárom minerálnej vody.

Takto pripravený nápoj vydrží 4 dni.

Pamätajte, že musí byť uložený v chladničke musí byť pevne zatvorený.

Škorica má mnoho výhod, okrem iného obsahuje veľa mikroelementov, má antimykotickú aktivitu, zlepšuje metabolizmus, funkciu mozgu, stimuluje trávenie, podporuje chudnutie a tiež znižuje hladinu cholesterolu.

Med tiež obsahuje veľa potrebných mikroživín, stimuluje náš mozog, pôsobí, baktericídne, znižuje krvný tlak, posilňuje srdce, má upokojujúci účinok, posilňuje imunitu, inhibuje aterosklerotické procesy, poskytuje potrebné vitamíny a tiež obsahuje antibiotické látky.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Čo sa stane s vašim telom do 24 hodín po konzumácii 6 strúčkov cesnaku?

Liečivé vlastnosti cesnaku boli vedecky dokázané mnohokrát. Mnohí z nás siahajú po cesnaku, aby zlepšili našu imunitu, bojovali proti príznakom chladu alebo očistili telo a urýchlili metabolizmus. Málokto však vie, čo sa deje v našom tele hodinu po hodine po jedle cesnaku.

Zjedzte 6 strúčikov pečeného cesnaku! Toto sa stane vo vašom tele

1 hodinu – cesnak sa začína tráviť a vyživuje telo.

2-4 hodiny – cesnak začína v tele bojovať s voľnými radikálmi.

4-6 hodín – metabolizmus je stimulovaný, urýchľuje spaľovanie tukov a stratu prebytočnej vody v tele.

6-7 hodín – antibakteriálne vlastnosti cesnaku sa dostávajú do krvi a pomáhajú bojovať proti infekciám.

7-10 hodín – cesnak chráni bunky tela pred oxidáciou.

10-24 hodín – nasleduje očistenie čriev a celého organizmu:

– bojuje proti cholesterolu

– reguluje tlak

– posilní imunitný systém

– odstráni ťažké kovy z tela

– vyrába energiu

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Viac účinné ako prášky! – Ide o varené banány s troškou škorice

Tento nápoj, ktorý je vyrobený z varených banánov a škorice je považovaný, za lepší, než kadejaké prášky. Nasledujúce fakty a informácie vám poskytnú odpoveď, prečo by ste mali práve vy tento recept skúsiť.

Ste medzi veľkým percentom ľudí, ktorí trpia nespavosťou, alebo sa proste neustále prebúdzate, alebo ešte horšie, sa ráno prebudíte a cítite sa unavení? Alebo sa prebúdzate ráno s kruhmi pod očami? Skúste práve tento recept a všetko sa opäť vráti do normálu.

Každý to pozná. Po celom dni v práci konečne prídete domov, že si ľahnete a pôjdete spať, ale jednoducho nemôžete zabrať? Všetky tieto problémy s nespavosťou alebo nepravidelným spánkom sú veci, ktoré sú niekedy hlavným zdrojom niekoľkých chorôb, ako sú
depresie, stres alebo úzkosť.

Nezáleží na tom, aké boli dôvody tohto problému, musíte pre to proste niečo urobiť. Zlepšite svoj spánok. Je niekedy naozaj lepšie začať s prírodnou metódou, než prehĺtať prášky.

Avšak existuje naozaj jednoduchý recept, ktorý nielen že dobre chutí, ale dokonca vám s vyššie uvedenými problémami pomôže. Budete mať lepší spánok, ráno sa budete cítiť lepšie s viacerými energiou.

Banány alebo skôr ich kôra je obohatená o horčík a draslík. Horčík je úžasný na poruchy spánku. V kombinácii s draslíkom sú dôležité pre uvoľnenie svalov. Horčík je jedným z najlepších minerálov pre uvoľnenie vášho tela.

ingrediencie:

  • miska s vodou
  • 1 banán
  • škorice

Príprava:

Vezmeme banán a vložíme ho do vody, tú necháme variť približne 10 minút. Potom sceďte tekutinu z banánu a pridajte a rozmiešajte v nej škoricu. Tento nápoj príde vždy pred spaním.

Banán môžete jesť ako dezert k nápoju. Tento nápoj je z vareného banánu a škorice a je považovaný za veľmi silný. Ak práve aj vy trpíte nespavosťou alebo únavou bez ohľadu na to, ako dlho spíte, skúste tento recept. 

ZDROJ.sovkusom.ru

Read More...

Príliš časté umývanie rúk môže narobiť viac škody ako úžitku

Určite poznáte príslovie „časté umývanie skracuje životnosť“. Ukazuje sa, že to vôbec nie je oddelené od reality. Príliš časté umývanie rúk nám môže skutočne uškodiť, takže to nepreháňajte.

Príliš časté umývanie rúk je škodlivé

Ak si umývate ruky príliš často, môže to spôsobiť podráždenie a vysušenie pokožky rúk. Zvyšuje tiež jeho odolnosť voči kožným infekciám. Týmto spôsobom odstraňujeme prirodzenú bariéru, ktorá ju chráni pred vonkajšími faktormi.

Preto by sme si mali umyť ruky v situácii, ktorá si to vyžaduje. Samozrejme, robíme to po použití toalety a na verejných miestach aj predtým. Samotná kľučka dverí je živnou pôdou pre baktérie. My si samozrejme umývame ruky pred prípravou jedla a pred jedlom. Umývame ich aj vtedy, keď sú znečistené alebo po kontakte s predmetmi, ktoré sú vystavené verejnému kontaktu mnohých ľudí. Nikdy nevieme, či sa človek správne stará o hygienu a či takto nebudeme mať na rukách baktérie alebo vírusy. V situáciách, ktoré to nevyžadujú, by sme sa však mali vyhnúť umývaniu rúk alebo to len pomocou vody bez použitia mydla.

Pamätajte tiež, že umývanie rúk mydlom a vodou nie je také účinné ako používanie dezinfekčného prostriedku na ruky. Je pravda, že dôkladné umývanie rúk mydlom a vodou vám umožní odstrániť 99% baktérií a baktérií. Ak však vezmeme do úvahy účinnosť dezinfekcie, bude oveľa nižšia. To nestačí napríklad v prípade šéfkuchárov, kozmetikov alebo umelcov tetovania.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

7 potravín, ktoré dokážu spáliť tuk na našom tele, bleskovou rýchlosťou

Odborníci na výživu odporúčajú používať tieto produkty pre každého, kto chce opraviť svoj tvar.  

Okrem toho, že sú skvelé pre zdravú desiatu medzi hlavnými jedlami.

Grapefruit

Vďaka svojim chemickým vlastnostiam toto  ovocie podporuje lipolýzu a znižuje hladinu inzulínu v krvi, čo potláča chuť do jedla. Výskum jeden z nemocníc v USA zistili, že ženy na dennej báze jedli pol grapefruitu za 12 týždňov a ich váha sa znížila v priemere o jeden a pol kilogramov.

Ananás

Vďaka vysokému obsahu enzým bromelín, čerstvý ananás pomáha tráveniu a pomáha štiepiť tuky. Ale je dôležité si uvedomiť, že vo vážnom boji s nadváhou, ananás bude účinná len v kombinácii s cvičeniami a diétami.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje veľké množstvo prírodného kofeínu, zrýchľuje metabolizmus o 15-20%. Dôležitý bod: zelený čaj odplavuje ľahko, a to nielen podkožný tuk, ale aj najnebezpečnejšie a ťažko – vnútorný tuk.

Kapusta

V každom druhu kapusta obsahuje veľké množstvo vlákien, čo zlepšuje trávenie a vymaže toxíny. Taktiež čerstvé kapusta obsahuje tartronové a vitamín U – bioaktívnych látok, ktoré oneskorujú premenu sacharidov na tuk a zabraňujú hromadeniu nadváhy.

Jablká

Len jedno jablko pred jedlom alebo po jedle, pomôže obnoviť požadovanú hladinu krvného cukru. Výsledkom je, že normálne hladiny hormónov, ktoré ovplyvňujú chuť k jedlu a sýtosti. Okrem toho, ak chcete malú desiatu, čerstvé jablko je celkom schopný nahradiť čokoládovú tyčinku alebo vrecúško chipsov.

Voda s citrónom

Tento zdravý nápoj je veľmi populárny medzi hviezdami, čo nie je prekvapujúce: čistá voda s čerstvou citrónovou šťavou urýchľuje látkovú výmenu, zbaví telo toxínov, že pomáha vyčistiť črevá a zabrániť priberanie na váhe.

Kiwi

Tieto exotické ovocie pomáhajú očistiť telo a pomáhajú vyčistiť črevá, vylučovať odpadové látky a prebytočné tekutiny. Okrem toho, kiwi známe pre vysokú koncentráciu vitamínu C, ktorý zvyšuje obranyschopnosť organizmu.

ZDROJ:mycharm.ru

Read More...

Chcem zdieľať jednoduchý recept na čistenie obličiek – používam ho každé leto a nemám žiadne problémy s obličkami

Petržlen sa najčastejšie používa v polievkach, no zabúda sa na to, že je i skvelým prírodným liekom, ktorý dokáže vyčistiť obličky od škodlivých látok. Mal by byť preto súčasťou každej domácnosti.

Urobte si vývar z petržlenu

Kúpte si jednu kytičku petržlenu, umyte ju a porežte na malé kúsky. Tie potom hoďte do hrnca, zalejte čistou vodou a povarte desať minút. Následne povarené kúsky nechajte vychladnúť a vývar prefiltrujte. Nakoniec ho stačí len naliať do čistých fliaš a vložiť do chladničky. Vypite jeden pohár denne, aby sa vaše obličky poriadne prečistili.

Ako pocítite výsledky?

Ak budete pravidelne každý deň piť petržlenový vývar, výsledok zbadáte v moči. Uvidíte, že soľ a ostatné nahromadené nečistoty vychádzajú z vašich obličiek. Navyše sa budete cítiť, ako nikdy predtým. Petržlen sa preto považuje za najlepší prostriedok na čistenie obličiek.

ZDROJ:jensprav.ru

Read More...

3 účinné recepty na žlčové kamene: zbavte sa ich bez chirurgického zákroku

Žlčník sa nachádza v hornej časti brucha, tesne pod pečeňou. Vo všeobecnosti  keď s ním nie je problém tento stav nevykazuje žiadne príznaky a neubližuje vám. S rozvojom cholelitiázy sa príznaky môžu líšiť, ak budete jesť potraviny s vysokým obsahom cholesterolu, s vysokým obsahom tuku atď, vtedy čakaje potiaže.

Hlavným príznakom žlčových kameňov je bolesť na pravo v hornej časti brucha. Bolesť zvyčajne začína vtedy, keď jete, a po niekoľkých hodinách klesá. Keď starostlivo monitorujete svoje stravovacie návyky, môžete ľahko identifikovať spúšťače.

Okrem toho, môžeme ešte pozorovať nasledovné príznaky:

  • poruchy trávenia a rozšírenie brucha
  • zlá chuť
  • nevoľnosť a zvracanie
  • tmavý moč
  • zápcha a tmavé stolice
  • konštantná alebo častá bolesť brucha
  • bolesť brucha bezprostredne po jedle alebo pití

Odstránenie žlčových kameňov. Top 3 účinné prostriedky

1. Čistenie žlčníka

Každý orgán, veľký alebo malý, potrebuje správnu očistu, aby sa zbavil toxínov. Očista žlčníka je považované za hlavnú metódu na odstránenie žlčových kameňov. Zmena stravy môže mať veľký vplyv na vaše zdravie. Niet pochýb, že to môže veľmi pomôcť zbaviť sa žlčových kameňov.

Jednoduchý recept na očistu žlčníka:

Vyskúšajte to po dobu 3 až 5 dní.
Jedzte jedno alebo dve jablká s bežnou stravou.
Nahraďte jedno jedlo alebo jeho časť a pridajte jablkový oct, zriedený vodou.
Bude jednoduchšie urobiť malé zmeny vo vašej strave, než ju drasticky zmeniť.
Po 3 alebo 5 dni, ďalší deň,postite sa do večera. Neskôr vypite citrónovú šťavu alebo teplú vodu a pridajte polovicu lyžice soli.
Urobte to znova za pár hodín.

2. Silné tajomstvo na odstránenie žlčových kameňov počas 7 dní! 

Ak máte podozrenie, že trpíte žlčovými kameňmi, ponúkame vám najlepšiu 7-dňovú metódu na odstránenie žlčových kameňov:

Počas prvých 5 dní liečby by ste mali denne piť štyri šálky jablkového džúsu. Ďalšou možnosťou je jesť 4 až 5 jabĺk denne.

Šiesty deň by ste nemali večerať.

Šiesty deň, o 18:00, mali by ste si jednu čajovú lyžičku anglickej soli, to je síran horečnatý, s jedným pohárom teplej vody.

po šiestom dni o 20.00 hod. Opakujte to isté a dajte si jednu čajovú lyžičku  soli.

V ten istý deň o 22 hod. Vezmite jednu šálku olivového alebo sezamového oleja s ½ šálkou čerstvej citrónovej šťavy. Zmiešajte maslo a citrónovú šťavu. Olej odstráni žlčové kamene a uľahčí ich prechod cez žlčové kanály.

3. Cvičenie je účinným prostriedkom na liečbu žlčových kameňov

Chcete vedieť, ako môžu cvičenia eliminovať žlčové kamene? To nie je tajomstvo. Stačí analyzovať príčinu žlčových kameňov. Vysoký cholesterol! Keď vynechávate fyzickú aktivitu, zvyčajne zvyšujete hladinu cholesterolu a cukru vo vašom tele. Pravidelné cvičenie znižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje tvorbe kameňov v žlčníku.

ZDROJ: fithacker.ru

Read More...

Ak pobadáte tieto príznaky, zrejme to môže byť alergia. Skontrolujte, na čo môžete byť alergický

Myslíte si, že máte nachladnutie alebo slabosť niekoľkokrát do roka? Nemáte však zvýšenú teplotu? Nemusí to byť choroba, ale alergická reakcia. Alergie dávajú veľa príznakov, ktoré často pripisujeme iným ochoreniam.

Aké sú najbežnejšie alergické príznaky?

Nádcha

  • Svrbenie a poškriabanie v nose
  • Silný, výtok z nosa
  • Škrabanie hrdla
  • Svrbenie a poškriabanie očí
  • Podráždenie očí a časté trhanie

KožaP

  • Žihľavka a svrbenie
  • Vyrážky
  • Podráždenie
  • Miestna suchosť pokožky

Ostatné

  • úzkosť
  • spavosť
  • slabosť
  • kýchanie
  • opuch zvyčajne okolo očí

Vyššie uvedené príznaky patria do skupiny, ktorá sa najčastejšie vyskytuje počas alergickej reakcie. Často sprevádzajú potravinové alergie, ako aj alergie spojené s opelením niektorých rastlín.

Obdobie jar / leto je obdobím, kedy sa alergie na peľ zosilňujú. Ktoré rastliny senzitizujú najsilnejšie?

Ktoré alergény sú najbežnejšie v Poľsku?

Alergény je možné rozdeliť do niekoľkých typov. Okrem vyššie uvedeného peľu rozlišujeme tiež:

  • citrusové plody
  • ryby
  • Domový prach
  • Vlasy pre psov a mačky
  • Včelí jed
  • vajíčka
  • orechy
  • Kravské mlieko

Obdobie jar / leto je obdobím, kedy sa alergie na peľ zosilňujú. Ktoré rastliny senzitizujú najsilnejšie?

Breza– od marca do mája

Oľša – od februára do apríla

Žihľava – od mája do septembra

Bylica – od júla do septembra

Raž – od mája do júna

Ktoré alergény sú najbežnejšie?

Alergény je možné rozdeliť do niekoľkých typov. Okrem vyššie uvedeného peľu rozlišujeme tiež:

  • citrusové plody
  • ryby
  • domový prach
  • vlasy psov a mačky
  • včelí jed
  • vajíčka
  • orechy
  • kravské mlieko

Alergie na ktorýkoľvek z alergénov sa nedajú ľahko zistiť . Ako už bolo uvedené, obavy často nie sú charakteristické a zamieňame si ich napríklad s bežnými ochoreniami prechladnutia alebo kože . Z tohto dôvodu je dôležité byť trpezlivý a poradiť sa s odborníkom.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...