3 recepty na domácu zubnú pastu – ingrediencie nájdete vo vašej kuchyni

Dnes by som vám chcel povedať, ako si vyrobiť zubnú pastu doma. Nie je to ani zložité, ani časovo náročné a mali by ste nájsť ingrediencie vo vašej kuchyni.

Keď som sa však začal zaujímať o prírodnú kozmetiku, dozvedel som sa, že zubnú pastu je možné vyrábať doma a začal som ju používať. Jeho hlavnou zložkou a základom je:

Kokosový olej

nevyhnutne lisované za studena. Vlastnosti kokosového oleja nemožno preceňovať a ja som ho netrpezlivo používal v kuchyni a na starostlivosť o pleť. Kyselina kaprylová, ktorá obsahuje, inhibuje rast kvasinkových baktérií, chráni naše zuby pred zubným kazom, ľahko bieli naše zuby a zmierňuje zápaly ďasien a zabraňuje krvácaniu. Aby bola naša pasta mechanicky čistená

Sóda

ktorý okrem abrazívnych vlastností ako alkalická látka navyše neutralizuje kyseliny, ktoré sa tvoria v ústnej dutine a ktoré spôsobujú zubný kaz. Soda tiež neutralizuje nepríjemný zápach z úst.

A tu by ste vlastne mohli dokončiť recept na domácu zubnú pastu

Dá sa však dodatočne obohatiť o rôzne zložky podľa našich potrieb:

Xylitol

Rovnako ako sóda má alkalickú reakciu. Preto ďalej okyslí orálne prostredie a chráni ho pred kazom. Inhibuje tiež fermentačné procesy a množenie plakov a dokonca podporuje mineralizáciu skloviny. A dá našej paste sladkú chuť.

Aktívne uhlie

Uhlík dokonale odstraňuje zubný povlak a deaktivuje škodlivé látky v ústach a odstraňuje nepríjemný zápach z úst.

Škorica

Áno, s touto pastou musíte byť opatrní, aby ste ju nejedli, vonia tak dobre. A skutočne ho môžete jesť, obsahuje iba prírodné prísady. Škorica má fungicídne, baktericídne a osviežujúce vlastnosti a tiež ochutná našu domácnosť.

Byliny

Ak máte problémy s ďasnami, môžete pridať mleté ​​listy sušeného šalvie, odporúčame lístky mäty na osvieženie dychu.

Ako vidíte, existuje mnoho spôsobov, ako používať zubnú pastu. Dám vám iba 3 a stále môžete experimentovať sami.

Základný recept na zubnú pastu

  • 2 polievkové lyžice lisovaného za studena kokosového oleja
  • 1 lyžica jedlej sódy

Olej a sódu dôkladne premiešajte, až kým sa zmes nestane pastou. Preložte pastu do malej, obarenej nádoby.

Škoricová pasta

  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja alebo 1 lyžička minerálnej vody
  • 1 lyžička sódy
  • 1/2 čajovej lyžičky škorice

Zmiešajte prísady, aby ste dosiahli pastovitú konzistenciu, a vložte ich do pohára.

Pasta s aktívnym uhlím

  • 2 lyžice kokosového oleja
  • 1 lyžička sódy
  • 2 kapsuly s aktívnym uhlím

Olej zmiešajte so sódou, potom nalejte uhlík do kapsuly a miešajte, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Dali sme do pohára. pripravený

Pozor

Pretože skladujeme zubnú pastu v pohári, buďte opatrní pri jej výbere, nech si do nej nenanesiete baktérie. Navrhujem použiť lyžicu na nanášanie zubnej pasty a samozrejme na umývanie lyžice. Vďaka tomu sa baktérie na kefke a ďalšie mikroorganizmy nedostanú cez kefu do pasty. To je dôležité najmä vtedy, keď používate nielen pastu, ale aj ostatných členov domácnosti.

Vytvorenie pasty trvá asi 3 minúty a cena centová. Odporúčam vám vyskúšať recepty.

ZDROJ:bidista.com

Read More...

Chcete schudnúť bez veľkej námahy? Pridajte do kávy MASLO! Táto metóda sa používa už stovky rokov

Každý z nás začína deň kávou. Pijeme čierne alebo s mliekom, s cukrom alebo bez cukru, niekedy sme v pokušení pridať škoricu. Káva s maslom znie nezvyčajne a nie príliš chutne, takže ste to pravdepodobne neskúšali. Je to škoda! V lete sa blížia malé kroky a už začíname hľadať zázračnú stravu. Medzitým začneme deň kávou a maslom!

Pridávanie masla do kávy nie je nič nové  na rozdiel od toho, čo si myslíme. Táto metóda sa už roky praktizuje vo vlasoch kávy, tj v Etiópii, kde sa do kávy okrem masla pridáva soľ. Na druhej strane v Tibete popíjajte čaj s prídavkom maslovej soli a mlieka.

Aké vlastnosti majú tieto špecifiká

Chudnutie samozrejme! Kofeín má silné stimulačné vlastnosti a poskytuje správne množstvo energie na celý deň. Opitý s prídavkom číreného masla je vynikajúci pre metabolizmus a redukciu tuku . Podvádzané rannou dávkou tuku sa necítime hlad a pocit sýtosti nás môže sprevádzať po dlhú dobu.

Nepriestrelná káva, pretože takéto meno iniciovalo inovatívny spôsob chudnutia, ktorý vytvoril Davy Asprey. Dave tvrdí, že toto je prvý krok na ceste k účinnému chudnutiu. Týmto spôsobom sa vyhneme hladu, hladu, výkyvom nálady a náhlemu poklesu energie, ktorý nás neustále sprevádza pri chudnutí. Okrem toho podporuje prácu mozgu.

Káva sa odporúča namiesto raňajok. Recept na to je jednoduchý.

V dvoch šákoch kvalitnej kávy rozpustíme 2 polievkové lyžice nesoleného prírodného masla a 1 čajovú lyžičku oleja MCT (kokosový alebo palmový tuk)

Takýto začiatok dňa určite ocenia ľudia, ktorí odchádzajú do práce alebo do školy bez raňajok. Stimulačný účinok bude dvakrát vyšší, pretože poskytujeme telu kofeín a tuk. Výhodou je aj vysoká nutričná hodnota. Maslo je zdrojom tukov rozpustných v tukoch, ako sú A, D, E a K. Mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v masle, priaznivo ovplyvňujú fungovanie nášho nervového systému, zmierňujú zápaly, zlepšujú funkciu čriev.

V Etiópii, odkiaľ pochádza káva, sa hovorí: „ak máte kávu starajúcu sa, pite, ak máte dôvod byť šťastný – pite kávu, ak ste unavení – pite kávu.“

Dodáme, že ak chcete schudnúť – vypite kávu.

Takže … poďme si dať kávu!

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Objavte prirodzený spôsob zníženia tlaku! Funguje perfektne

Ak trpíte na vysoký krvný tlak, musíte vedieť, že infúzia zo sušených lístkov kvetov jabĺk a vypitých ráno a večer účinne zníži tlak! Stačí dať veľkú lyžicu obilnín do šálky a zalejeme vriacou vodou. Teraz iba prikryte pohár a počkajte 15 minút!

Hotovo!

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Osvedčené metódy na odstránenie prebytočnej vody z tela

Cítiš sa nafúknutý a opuchnutý? Niekedy sa stáva, že naše telo zadržiava vodu sama o sebe. Potom môžete vážiť ešte o kilo viac, máte opuchnuté brucho, opuchnuté nohy, mierne opuchnuté prsty a opuchnuté viečka. Boj proti prebytočnej vode v tele nie je náročný a náročný. Vyskúšajte našich 5 najjednoduchších spôsobov.

1. Pite studenú vodu

Áno, aby ste sa zbavili vody – musíte svojmu telu poskytnúť viac vody, pokiaľ možno chladenú. Studená voda, napríklad s ľadom, stimuluje metabolizmus. Poskytnutie správneho množstva čistej vody tiež ovplyvňuje odstránenie nepríjemnej zápchy. Jedným z dôvodov je nedostatok hydratácie. Pomôže to tiež zbaviť sa nafúknutého bolestivého žalúdka.

2. Obmedzte príjem soli

To znamená zastavenie alebo zníženie množstva spracovaných potravín, solených svačiniek, ako sú hranolky, hranolky, rýchle občerstvenie a mrazené potraviny bohaté na glutamát sodný. Sodík je spojencom, ktorý zadržiava priveľa vody. Obmedzenie príjmu soli je jedným z najdôležitejších krokov v tomto boji.

3. Dosah na bylinné čaje

Vodné hospodárstvo tela tiež pomôže regulovať bylinky a bylinné čaje. Diuretické byliny zvyšujú tvorbu moču a pomáhajú odstraňovať tekutinu z tela. Pite napríklad zelený čaj, yerba mate, púpavu, rebríček, brusnicový čaj.

4. Obohaťte svoju stravu o ovocie a zeleninu

Jedzte viac „hydratačných potravín“. Sú to jednoducho zelenina a ovocie, ktoré telo hydratujú bez toho, aby spôsobovali nadúvanie. Vody sú plné uhoriek, kapusty, špargle, jahôd, melónu, ananásu a broskýň.

5. Prax!

Pohybujte sa, kedykoľvek je to možné, pretože fyzická aktivita pomáha regulovať hladinu vody v tele a vylučuje nadmernú vodu potom. Spolu s potom sa zbavíte aj sodíka.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Moja susedka má 57 rokov, ale jej nohy vyzerajú, ako by patrili mladej dievčine, takto sa stará o svoje nohy

Táto zmes 2 ingrediencií odstraňuje mozole, pľuzgiere, popraskané päty či hrubú a hrubú kožu na Vašich nôh iba za 10 dní. Tento domáci liek je úžasný. Za púhych 10 dní zistíte, že Vaše nohy budú vyzerať o 20 rokov mladší. Stačí si prečítať článok nižšie a zistíte, ako vyrobiť a používať tento úžasný domáci prípravok určený predovšetkým pre popraskané päty.

Estetický a zdravotný problém

Všetci si myslíme, že popraskané päty sú len estetický problém, ale ak ich nebudete liečiť včas, praskliny sa stanú hlbšími a bolestivejším. Vyhlo nevhodným liečba vedie k nahromadeniu špiny vnútri, v dôsledku čoho môže dôjsť k nákaze. Preto je veľmi dôležité reagovať včas a prijať všetky potrebné opatrenia.

Mali by ste tiež vedieť, že zhrubnutiu nôh sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku prebytku mŕtvych kožných buniek, čo často vedie k zlému krvnému obehu a zlé elasticite. Ale našťastie to dá vyriešiť pemzou, alebo pilníkom. Tieto nástroje by ste mali použiť najmä vtedy, keď je koža na pätách mäkká, napr. Po sprchovaní, alebo kúpanie. Nezabudnite, že nesmiete odstraňovať mŕtve kožné bunky ostrými predmetmi, pretože by ste mohli odstrániť príliš veľa kože, čo by mohlo viesť k infekcii.

Keď skončíte s odstraňovaním mŕtvych kožných buniek, potrebujete koži poriadne vyživiť, aby ste sa z liečby oveľa rýchlejšie zotavili. No, nemali by ste mať strach, pretože existuje veľa rôznych domácich krémov a liekov, ktoré si môžete vyrobiť vo svojom domove. Tieto krémy a lieky sú veľmi užitočné pri vyživovaní a zvlhčovanie pokožky práve na pätách.

Olivový alebo kokosový olej – tieto 2 oleje sú veľmi užitočné a prospešné pre hydratáciu a výživu pokožky Vašich nôh. Tu je to, čo musíte urobiť – stačí použiť nejaký ten olej a masírovať kruhovými pohybmi.

Ako sme už povedali, v tomto článku Vám ukážeme, ako urobiť najúčinnejší recept iba zo 2 ingrediencií, ktorý Vám pomôže s Vašimi popraskanými pätami.

Čo budete potrebovať:

  • 10 tabliet aspirínu (300 mg)
  • 250 ml brandy, alebo 70% liečivého alkoholu

Postup:

  1. Najprv treba rozdrviť desať tabliet aspirínu (300 mg) a vyrobiť z nich prášok.
  2. Potom je potrebné prášok zmiešať s 250 ml brandy (alebo 70% liečebného alkoholu) a nechať oddstát 1-2 dni.

Ako správne liek aplikovať?

Uistite sa, že túto zmes každú noc pretrasieme a budete ju aplikovať na postihnutú oblasť, teda popraskané päty. Umiestnite gázu navlhčenú touto zmesou na pätu (mozole, chodidlo), zabaľte nohu do nylonového vrecka a nasaďte ponožky. Nechajte pôsobiť cez noc. Ráno, keď sa prebudíte, by ste mali nohy umyť vlažnou vodou, utrieť ich a použiť na ne nejaký výživný krém, alebo glycerín.

Po 10 ošetreniach budete ohromení výsledky! Vaše päty budú zreteľne zdravšie a bez stopy hrubej kože, alebo stvrdnutých častí. Mali by ste tiež vedieť, že môžete vyčistiť svoje päty pomocou špeciálneho kefy, či kamenu priamo na päty, a potom použiť krém. Zároveň by ste mali vedieť, že túto zmes môžete použiť na liečbu bolestivých oblastí, napr. Kŕčovým žilám (varicozity). Musíte len masírovať bolestivej oblasti touto zmesou a bolesť okamžite zmizne. Túto tinktúru môžete použiť aj na liečbu osteochondritídy.

Zmes pre odstránenie hrubej kože z nôh

Zmiešajte 5-6 drvených aspirín a trochu citrónovej šťavy, kým nezískate hustú pastu. Potom je potrebné naniesť pastu na nohy, zabaliť nohy nylonom a položiť ich na teplú utierku, či ponožky. Počkajte 10 minút, odstráňte všetko a umyte nohy špongiou alebo pemzokem – aby ste odstránili mŕtve kožné bunky.

Ďakujeme za prečítanie, a ak sa Vám článok páčil, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi a rodinou :-)!

ZDROJ:jensprav.ru

Read More...

Nie ste spokojná so svojimi vlasmi? Tak vyskúšajte tento domáci šampón, vďaka ktorému budú mať znovu silu a lesk

Takmer všetky ženy si ničia vlasy všetkými druhmi vlasových produktov, ako sú farbivá, šampóny a vlasové vody, ktoré obsahujú všetky typy chemikálií, ktoré môžu naopak výrazne poškodiť . Mali by ste tiež vedieť, že používanie fénu, kuliem či žehličiek tiež Vaše vlasy poškodzuje! Takže Vaše vlasy budú oslabené, stanú sa tenkými, krehkými, vysušenými, a v dôsledku toho začnú padať. Vaše vlasy budú vyzerať, ako by boli bez života.

Mali by ste tiež vedieť, že aj ďalšie faktory môžu mať vplyv na zdravie vašich vlasov, najmä potom stres, nezdravá strava, hormonálna nerovnováha a genetika. Preto Vám dnes ukážeme, ako si doma pripraviť ten najlepší domáci prírodný šampón, ktorý urobí Vaše vlasy zdravými, silnými a lesklými.

Tento úžasný šampón podporuje zdravý rast Vašich vlasov. Jedná sa o všestranný šampón, ktorého výroba je veľmi jednoduchá a z ľahko dostupných ingrediencií.

Čo budete potrebovať?

  • 50 ml ricínového oleja
  • 2 ampulky s vitamínom B
  • 100 ml pantenolu
  • 30 ml žihľavy
  • 750 ml žihľavového šampónu30 ml kvapôčok AD (vodný roztok)

Ako na to?

Najprv by ste mali pridať všetky ingrediencie do žihľavového šampónu a dobre pretrepať.

Poznámka! Pred každým použitím by ste mali fľašu so šampónom dobre pretrepať.

Ako šampón správne používať?

  1. Šampón by ste mali aplikovať klasicky na mokré vlasy.
  2. Odporúča sa masírovať pokožku hlavy, vďaka čomu stimulujete krvný obeh. V tom Vám tiež pomôže pridaná žihľava!
  3. Šampón by ste mali nechať pôsobiť niekoľko minút a potom dôkladne opláchnuť vodou.
  4. Tento prírodný šampón by ste mali používať každý deň.

Prečo je šampón tak zázračný?

Šampón zo žihľavy pomáha zlepšiť obeh a prietok krvi v pokožke hlavy, čo zlepšuje proces hojenia.

Kyselina pantoténová (vitamín B5) pomáha aktivovať regeneračný proces vo vlasovej pokožke ako kvapky AD.

Vitamín B posilňuje vlasy a poskytuje všetky potrebné živiny.

Ricínový olej posilňuje pokožku vďaka obsahu vitamínu E, ktorý je nevyhnutným antioxidantom, ktorý zabraňuje negatívnym účinkom voľných radikálov na korene vlasov a pokožku hlavy. Tento olej je tiež bohatý na kyselinu ricinoleovou, ktorá má silné antifungálne vlastnosti a tiež pomáha pri prevencii a liečbe lupín.

Ako sme už povedali, tento šampón urobí Vaše vlasy opäť silnými, lesklými a super zdravými. Mali by ste ho používať každý deň a onedlho sa budete tešiť priaznivým výsledkom.

Vďaka za prečítanie, a ak sa Vám článok páčil, nezabudnite sa oň podeliť so svojimi priateľmi a rodinou :-)!

ZDROJ:jensprav.ru

Read More...

5 cvičení od profesora Ždanova, ktoré môžu zachrániť váš zrak

Vízia je jednou z najcennejších schopností človeka, ktorú mu príroda dala. Nielen, že sa naša vízia začína zhoršovať, nielen že spôsobuje veľa nepríjemností, ale tiež nás robí príliš zraniteľnými.

Pacienti sa kvôli zlepšeniu zraku poradia s optikom, ale často to nestačí. V takýchto prípadoch sa ľuďom so zrakovými problémami často odporúčajú iné metódy, ako napríklad metóda zlepšenia videnia Ždanov.

Psychológ, profesor fyziky Vladimír Georgievič Ždanov vyvinul komplexnú metódu reštaurovania zraku, ktorú vám teraz predstavujeme.

Ždanov, známy svojimi ohromujúcimi predstaveniami, nielen v Moskve, ale aj v iných mestách v Rusku.

Podľa profesora Ždanova je takmer každý schopný zachovať si zrak, ktorý je ochotný vynaložiť potrebný čas a energiu na tieto cvičenia.

Existujú nejaké kontraindikácie?

Toto zložité cvičenie vyžaduje korekciu a počas tejto doby sa nepoužívajú žiadne iné metódy. Cvičenia boli vyvinuté iba na základe návrhu autora.

V týchto prípadoch je prísne zakázané vykonávať tieto úlohy:

  • počas rehabilitačného obdobia po očných chirurgiách;
  • poranenie sietnice;
  • odpojenie sietnice.

Ždanov vyžaduje, aby praktizujúci dodržiaval tri veľmi dôležité pravidlá:

  • pri výkone nenoste okuliare ani kontaktné šošovky, pretože cvičenia nebudú mať žiadny účinok;
  • cvičenia sa prednostne vykonávajú v prirodzenom svetle;
  • Z času na čas si odpočieme, aj keď musíme urobiť naliehavú prácu.

Odporúčame vykonávať cvičenia 10-krát trikrát denne. Je to omnoho efektívnejšie ako cvičenie 30 minút raz denne.

Profesorovu metódu odporúčame nasledujúcim ľuďom:

  • astigmatizmus
  • ďalekozrakosť;
  • šilhající;
  • krátkozrakosť.
  • Tieto cviky sú určené aj pre ľudí, ktorých trápi – dvojité videnie, škúlenie, tupozrakosť („lenivé oko), rozmazané videnie, zvýšená citlivosť na svetlo, a tiež pre tých, ktorí majú problém so zaostrením pri čítaní. Viditeľné zlepšenie možno pri ľahších problémoch, vidieť už po mesiaci, pri komplikovanejších stavoch zhruba po pol roku.

Začiatok tohto cvičenia je veľmi jednoduchý. Začnite s očnou jogou najprv v pokoji domova, naučte sa všetky cviky. Ako prvé sa pohodlne usaďte a zavrite oči. Zhlboka dýchajte a pokúste sa úplne uvoľniť. Zostaňte v tejto polohe asi 10 minút.

Žmurkanie

Pohľad zamierte na špičku nosa a 10 krát rýchlo žmurknite. Zatvorte oči a 20 sekúnd ich nechajte zrelaxovať. Zopakujte 5-krát.

Cvičenie môžete doplniť tým, že zdvihnete ukazovák a pozriete naňho. Počas toho ako budete žmurkať, zamierte pohľad približne päť metrov pred seba a potom najďalej ako viete. So žmurkaním neprestávajte a postupne sa vracajte do polohy, pri ktorej ste s cvikom začali.

Pohyby do strán

Dvihnite obe ruky, zovrite päsť a palce dvihnite tak, aby ste ich mali v úrovni očí. Pohľad majte zafixovaný pred seba. Následne sa pozrite na priestor medzi obočím, na ľavý palec, priestor medzi obočím, na pravý palec. Zopakujte tento pohyb desať až dvadsaťkrát. Vydychujete vždy pri pohybe do strán. Po skončení si opäť zavrite oči a relaxujte.

Pohyby pred seba a do strán

Ľavú ruku položte na ľavé koleno pred seba tak, aby palec smeroval nahor. Pohľad upnite na bod v diaľke pred seba. Pri výdychu pozrite na palec a s nádychom opäť do diaľky. Toto isté zopakujte s pravou stranou tela. Následne relaxujte.  

Pohyby očami nahor a nadol

Hlavu držte pokojne a uvoľnite ju. Očami pohybujte smerom hore a usilujte sa pozrieť na koreň nosa, potom nadol, čo najnižšie. Vo svaloch oka by ste mali cítiť určité napätie. Hlavou nepohybujte a obočie držte na mieste. Pohyby očí by mali byť pomalé, plynulé a pravidelné.

Po niekoľkých pohyboch oči zavrite a nechajte ich niekoľko sekúnd oddýchnuť. Týmto uvoľnením svalov dosiahnete, že budete schopní pozrieť sa nižšie a vyššie ako predtým. Navyše rovnomerne prekrvíte očné svaly. Tento cvik opakujte 6-krát.

Hodiny

Na tento cvik potrebujete veľké hodiny alebo ich jednoduchú kresbu. Avšak postačí aj vaša predstavivosť. Hýbte očami tak, ako keby ste sledovali sekundovú ručičku. Pohyby musia byť trhavé. Pri každom čísle sa zastavte na jednu sekundu a cvičte aj v opačnom smere.

Masáž očných svalov

Oči zavrite, ruky zovrite v päsť a ukazováky priložte na očné buľvy. Trikrát ich pretrite a potom päsťami skĺznite na spánky. V ich priehlbine oči trite kĺbom ukazováka. Potom si znova pretrite oči rukami zovretými v päsť. Cvik opakujte 3-krát.

Čo môžete po cvičení očakávať?

  • zníženie únavy očí
  • zníženie suchosti očí
  • zmiernenie očného napätia až o 90% 
  • zníženie svrbenia očí
  • zlepšenie stavu ďalekozrakosti a krátkozrakosti
  • redukcia vrások a zmiernenie kruhov pod očami
  • pružnosť, pevnosť a podpora zdravia očí

ZDROJ:bidista.com

Read More...

Obklopte sa zeleňou! Podľa štúdie ženy, ktoré sú obklopené mnohými zelenými rastlinami, žijú oveľa dlhšie

Nedávna štúdia ukázala, že ženy, ktoré sú obklopené mnohými zelenými rastlinami, môžu mať dlhšiu životnosť. Ženy, ktoré žijú v hojnej vegetácii alebo sú obklopené mnohými zeleňami, majú o 12 percent nižšiu úmrtnosť ako ženy.

Vedci zistili významné rozdiely najmä pri ochoreniach dýchacích ciest, obličiek a rakoviny. Vedci tiež skúmali, ako môže prostredie plné kríkov, stromov a iných rastlín znížiť úmrtnosť. Dospeli k záveru, že hlavnými faktormi sú silnejšie sociálne vzťahy a lepšie duševné zdravie, ale k pozitívnym výsledkom tiež prispelo zníženie znečistenia ovzdušia a zvýšená fyzická aktivita. Mnoho kvetov, stromov a kríkov je prospešných pre zdravie celej komunity.

Štúdia, ktorú citovali dva renomované americké inštitúty (jeden v Bostone a jeden v Harvarde), skúmala viac ako 100 000 žien. Vedci zmapovali rôzne domovy a pomocou leteckých fotografií určili stupeň vegetácie v blízkosti biotopu. V rokoch 2000 až 2008 sa sledovali životy zúčastnených žien, pozorovala sa zelená plocha a zaznamenávali sa úmrtia.

A výsledky hovoria samy za seba: ženy žijúce v zelenom prostredí mali o 41% menej úmrtí na choroby obličiek, 34% úmrtí na choroby dýchacích ciest a 13% menej úmrtí na rakovinu.

Vedci zvažovali aj charakteristiky, ktoré môžu ovplyvniť úmrtnosť, ako je vek, etnicita, rod, sociálno-ekonomický status a fajčenie. Týmto spôsobom si mohli byť istejšie, že vegetácia zohráva dôležitú úlohu v rozdieloch, ktoré dostávajú, a nie v iných faktoroch.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Ak máte pocit, že potrebujete vyčistiť črevá od usadenín, vyskúšajte tento domáci nápoj, prečistí vás dokonale

Je nesmierne dôležité, aby sme vyčistili naše telo od toxínov a čriev od usadenín potravín. Stojí za to zahrnúť do denných diétnych výrobkov, ktoré majú priaznivý vplyv na čistenie tela a náš metabolizmus.

Očistenie tela je nielen módne, ale aj mimoriadne dôležité. Vďaka týmto ošetreniam získame energiu, cítime sa ľahší a svieži. Okrem zavádzania detoxikačných produktov do vašej každodennej stravy je vhodné pravidelne čistiť usadeniny hrubého čreva.

Vďaka nápoju pripravenému z petržlenu vyčistíme nielen naše črevá, ale tiež sa postaráme o vašu postavu a zdravie. Petržlen obsahuje chlorofyl, ktorý pomáha detoxikácii a tiež odstraňuje nepríjemný zápach, ktorý sprevádza poruchy metabolizmu . Natka tiež pomáha odstraňovať metabolity liečiv z tela a neutralizuje karcinogénne látky prítomné v cigaretovom dyme.

Petržlen má pre naše telo stále veľa priaznivých vlastností.

  • Upokojuje infekcie močových ciest
  • Odstraňuje toxíny z tela
  • Znižuje hladinu cholesterolu
  • Pomáha zbaviť sa prebytočnej vody z tela
  • Poskytuje vitamíny a minerály
  • Pomáha zbaviť sa nepríjemného zápachu z úst
  • Protizápalový

Petržlenový nápoj

zloženie:

  • Pol litra vody
  • Veľká banda petržlenu
  • Citrón
  • Lyžica zázvoru (najlepšie čerstvá)
  • Lyžica škorice

Kombinujeme všetky zložky nápoja v mixéri, až kým nezískame jednotný koktail. Tento nápoj sa najlepšie konzumuje pred spaním. Nápoj je diuretikum, preto počas jeho dopĺňania doplňujte tekutiny.

Prípravky na čistenie tela:

  • jablká
  • figy
  • brusnica
  • citrón
  • zeler
  • repa
  • kapusta
  • praslička poľná
  • púpava

Dôležité!

Absolútnym majstrom detox a základom dennej stravy je samozrejme voda. Je potrebné, aby všetky orgány správne fungovali. Ak do tela neposkytneme správne množstvo vody, môžeme sa cítiť unavení, objavia sa bolesti hlavy, zápcha a naša pokožka stratí svoju žiaru. Pitie vody pred každým jedlom nám tiež pomôže znížiť našu chuť do jedla. Pamätajte, že 2 litre tekutiny denne sú minimálne!

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...

Pripravte si omladzujúci nápoj Swizzy? Všetky hollywoodske hviezdy po ňom šalejú

Swizzy drink je zmes známa už dlhú dobu. V súčasnosti však žije druhý život. Tento nápoj má mnoho výhod a hviezdy sa zbláznili o svoje omladzujúce vlastnosti. Ako to pripraviť?

Swizzy nápoj, inak známy ako Switchel alebo tekutý zázvor, a dokonca aj „hollywoodsky kozmetický nápoj“ pozostáva iba zo štyroch zložiek. Toto je však jeho základná verzia, ktorá sa môže líšiť podľa vašich predstáv.

Vlastnosti

Tento nápoj dokonale stimuluje. Mnoho ľudí si myslí, že to funguje lepšie ako káva. Vďaka svojim vlastnostiam tiež výrazne zrýchľuje metabolizmus, ktorý podporuje chudnutie. Zložky v ňom obsiahnuté tiež prispievajú k zmierneniu zápalu v tele a urýchleniu odstraňovania toxínov z tela. Navyše je Swizzy výborným zdrojom elektrolytov, antioxidantov, draslíka, beta karoténu a vitamínov C, E, P a vitamínov zo skupiny B.

Zázvor

Zázvor zahrieva telo, znižuje bolesť, dokonale ovplyvňuje trávenie a koncentráciu. Urýchľuje tiež metabolizmus, ktorý podporuje chudnutie.

Jablčný ocot

Jablčný ocot je zdrojom mnohých cenných vitamínov. Malé množstvá octu majú liečivý účinok na celé telo a znižujú zápal.

Citrón

Citrónová šťava dokonale osviežuje, čistí telo a urýchľuje odstraňovanie toxínov z tela.

zloženie:

  • Voda – 1 liter
  • Koren zázvoru – 3 cm
  • Citróny – 2 kusy, nakrájané na plátky
  • Jablčný ocot – 4 lyžice

príprava:

Pripravte si liter prevarenej, studenej vody alebo vylejte vodu z fľaše.

Umyte citrón a nakrájajte na plátky. Pridajte do vody.

Odmerajte 4 polievkové lyžice octu a pridajte do vody citrónom.

Nastrúhajte zázvor hrubou sieťou a zmiešajte so zvyškom ingrediencií.

Zmiešajte všetky ingrediencie a vložte ich do chladničky.

Po niekoľkých hodinách, keď ingrediencie uvoľnia šťavu, bude nápoj pripravený.

Vypite 1 šálku nápoja denne. Uložte ho v chladničke.

Chuť nápoja môžete diverzifikovať pridaním ďalších zdravých ingrediencií, napríklad medu, škorice alebo čerstvo vylisovanej šťavy z vašich obľúbených plodov.

ZDROJ:kobieceinspiracie.pl

Read More...