5 čarovných rastlín, ktoré musíte mať vo svojej spálni ak chcete spať ako bábätko

Dnes mnohí trpí nespavosťou. Podľa Amerického centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) ide o globálny a stále viac akútny problém, ktorý sa dotýka veľkého množstva ľudí. Míňanie za lieky alebo relaxačné metódy zvyčajne nevedie k príliš valnému zlepšenie a tak pre vás mám úplne jednoduchý trik, ktorý si môže vyskúšať každý. Obstaranie tej správnej rastliny do priestorov spálne je skvelým receptom, ktorému by ste určite mali dať šancu. Kvety celkovo zlepšujú kvalitu vzduchu a môžu vám pomôcť s radom rôznych ochorení.

Brečtan popínavý

Ide o nenáročnú a veľmi ľahko pestovateľná rastlinu, ktorá je všeobecne považovaná za najúčinnejší pre naše ľahké zaspávanie a zároveň veľmi pomáha pri dýchacích ťažkostiach ako je napríklad astma. Dokáže vychytať kontaminačných látky zo vzduchu a spoľahlivo čistí prostredie. Medzi ďalšie zdravotné benefity brečtanu patrí, že znižuje koncentráciu nebezpečných a škodlivých plesní až o 94%.

Levanduľa

Možno poznáte esenciálne levanduľovej oleje, ktoré sa hodia k riešeniu rôznorodých zdravotných problémov. Vedeli ste ale, že aj pestovanie tejto rastliny má na naše zdravie, zvlášť potom spánkové poruchy, výborný vplyv? Typicky južnej rastlina bude nielen veľmi príjemne vo vašej spálni voňať, ale jej aróma má značné relaxačné a upokojujúce účinky na naše telo. Navyše dokáže zmierňovať stres aj srdcové ťažkosti a dokonca znižuje plačlivosť u novorodencov a malých detí.

Jazmín

Ďalšie vôňou veľmi príjemnú rastlinou, ktorá vám môže s nespavosťou pomôcť, je jazmín. Jeho drobná bonsaj je vhodná aj do spálne a pestovanie v interiéri. Zmierňuje stres nielen v čase, keď si k nemu privoniate, ale aj celkovo svojou prítomnosťou v miestnosti. Tiež zlepšuje váš oddych a pritom zároveň paradoxne zvyšuje vašu produktivitu a sústredenosť počas celého dňa.

Svokrine jazyky

Výnimočná a málo známa kvetina, ktorá má výborný vplyv na váš pokojný a ničím nerušený spánok aj lepšie dennú produktivitu – to je hadej rastlina. Jej pestovanie je veľmi jednoduché a vyzerá ako dekorácia naozaj veľmi pekne. Efektívne vie filtrovať vzduch a v porovnaní s inými rastlinami produkuje znateľne viac kyslíka. Štúdie ukázali, že pomáha pri respiračných ochoreniach, bolestiach hlavy aj pri podráždenie očí.

Aloe vera

Ďalšie inšpiráciou pre rastlinu, ktorá sa hodí do spálne, je ľahko pestovateľná aloe vera. Počas noci vytvára veľa kyslíka, čím napomáha dobrému dýchanie a zlepšuje kvalitu spánku. Veľmi dobre sa jej darí vo viacerých kusoch a jej rozmnožovanie pomocou odrezkov zvládne aj každý z vás, kto nie je záhradník. Okrem spánku nám môže priniesť mnoho zdravotných benefitov, pokiaľ ju budeme konzumovať – ​​je výborná najmä na prípravu limonád a dezertov.

ZDROJ:jensprav.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>