Od kedy som začal experimentovať s týmito rýchlymi prostriedkami, neviem čo je to zápcha! Tabletky, by som viac do úst nedal

Hoci môžete vždy používať laxatíva na zápchu, ale chcete závisieť od liekov? Nemôžete sa na nich uchýliť celý svoj život. Preto by ste mali najprv experimentovať s niektorými domáce opravné prostriedky, aby ste sa zbavili zápchy, a potom sa snažiť o zmeny vo vašej strave a životnom štýle, aby sa zabránilo ich opakovaniu.

Domáce lieky na liečbu zápchy

1. Citrón

Zabudnúť ńa šálku čaju alebo kávy v dopoludňajších hodinách. Namiesto toho, namiesto toho si vypite šťavu z citróna s teplou vodou a soľou. Potrebujete stimulovať vaše črevá a toto riešenie pomáha vyčistiť tento orgán vášho tela.

 Zloženie :
  • citrónová šťava – 1 lyžička
  • teplá voda – 1 pohár
  • soľ 1 štipka

Pokyny :

  • Akonáhle sa zobudíte ráno, ohrejte vodu.
  • Zmiešajte citrónovú šťavu v tejto teplej vode.
  • Pridajte štipku soli a dobre premiešajte.
  • Pite každé ráno, aj keď vyliečite túto zápchu.

2. Hrozienka

Hrozienko má vysoký obsah vlákniny a určite viete, že väčšina prípadov zápchy je spojená s diétou, ktorá nemá vlákninu. Napriek tomu, že ste tehotné matky musíte sa poradiť s lekármi.

Zloženie :

  • hrozienka 10-15ks
  • voda – 1/2 šálka

Pokyny :

  • Namočte hrozienka do pol hodiny vo vode.
  • V dopoludňajších hodinách napustené hrozienka spolu s vodou, najlepšie ráno, pite na prázdny žalúdok.

3. Guava

Guava, aj keď je lacná a chutná, je podceňovaným ovocím napriek mnohým výhodám. Pri zápche môžete pravidelne používať aj guava. Prečo je to užitočné pri zápche? Vzhľadom na jeho rozpustné, rovnako ako nerozpustné vlákna prítomné v jeho mäse a semenách.

Pokyny :

Správny spôsob stravovania guava – rozrezať ju na štvrtinu. Po prvé, budete jesť vonkajšiu časť guavy, vedľa jej kože. Potom jesť vnútro, čo je mäkká dužina so semenami.

4. Ľanové semená

Sú bohaté na vlákno ! Ľanové semená majú veľké množstvo vlákien a boli uznané ako hromadne rastúce bylinné preháňadlo. Tieto preháňadlá pracujú tým, že v stolici vytiahnú vodu, aby sa stala väčšia, mäkšia a ľahšie sa dostala von z tela. Môžu sa nazývať najbezpečnejšími prostriedkami preháňadiel, ktoré stimulujú hrubé črevo prirodzeným spôsobom a môžu sa užívať denne.

Pokyny :

  • Vezmite lyžicu mletého ľanového prášku a ráno ho premiešajte s teplou vodou.
  • Tiež, pridajte ľanové semienko do raňajok.

ZDROJ:/fithacker.ru/

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>