Aké ovocie možno konzumovať s diabetom a na ktoré je lepšie zabudnúť …

Cukrovka je ochorenie, ktoré prináša mnohé zákazy a obmedzenia pre život človeka. V prvom rade sa týkajú výživy, pretože je potrebné neustále monitorovať hladinu glukózy v krvi. Ako jesť pri cukrovke, pretože je známe napríklad, že zdrojom energie sú sacharidy. Ale ako doplniť telo energiou, ak je spotreba sacharidov – správny spôsob, ako zvýšiť hladinu cukru v krvi.

Aký druh ovocia môžete jesť s diabetom?

Povieme o tom v našom článku.

„Nikdy nepijem ovocie, pretože majú veľa cukru“ je typická fráza, ktorú dietetici počujú od diabetikov. Vskutku, ovocie obsahuje prírodné cukry, ale sú tiež bohatým zdrojom cenných vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré majú priaznivý vplyv na celé telo. Ale podľa populárneho portálu zdravia WebMD majú rôzne druhy ovocia rôzne množstvá cukru. V niektorých je to viac, v iných je to menej, navyše v mnohých z nich je celulóza, čo prispieva k zníženiu hladiny cukru v krvi. Vďaka tomu je čerstvé ovocie s cukrovkou oveľa zdravšie ako spracované potraviny alebo umelé sladidlá. Preto, ak máte cukrovku, alebo si len chcete znížiť príjem cukru, nižšie uvedené informácie vám pomôžu určiť, ktoré ovocie je najlepšie zahrnúť do vašej stravy.

Aké ovocie možno konzumovať s diabetom

Bobule

Takmer všetky bobule majú nízky glykemický index. To znamená, že majú malý vplyv na hladinu cukru v krvi. Bobule sú tiež bohaté na vitamíny a antioxidanty. Bobule sú dobré pridať do jogurtu, ovsených vločiek alebo proteínových smoothies. 

Citrus

Grapefruity a pomaranče obsahujú vlákninu, ktorá pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Citrusové plody majú tiež vysoký obsah vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém.

Hrušky

Jedna stredne veľká hruška je 6 gramov vlákniny, čo je štvrtina dennej hodnoty pre ženy mladšie ako 50 rokov. Okrem toho, hruška je pohodlný spôsob, ako jesť uprostred náročného dňa, keď ste mimo kancelárie.

Jablká

To je ďalšia voľba ovocia s vysokým obsahom vlákniny. Dobre sa dodávajú s proteínovými potravinami: orechmi, syrmi a arašidovým maslom. Jablká sú výborným jedlom pre dobré črevné baktérie. Je to nepostrádateľné ovocie pre diabetes.

Sušené ovocie

Čerstvé nektárinky, slivky, broskyne majú nízky glykemický index. Ak sa však používajú ako sušené ovocie, ich glykemický index sa výrazne zvyšuje.

Hrozno

Mnoho ľudí si myslí, že sa musia zdržať konzumácie hrozna, pretože je veľmi sladká. Hrozno je však bohatým zdrojom vlákniny a vitamínu B 6, ktorý pomáha udržiavať mozgovú aktivitu. 15 hroznových bobúľ je dosť na to, aby využilo všetky jeho prospešné vlastnosti, pričom neprekračuje denný príjem sacharidov.

Keď ovocie pri cukrovke vyžaduje opatrnosť

Ako môžete vidieť z vyššie uvedeného zoznamu, existuje mnoho druhov ovocia, ktoré môžu diabetici bezpečne zahrnúť do svojej dennej stravy. Existuje však veľa ovocia s vysokým glykemickým indexom (ktorý je dôležitý pre hladinu glukózy v krvi), ale obsahuje veľké množstvo užitočných živín. Medzi nimi: banány, ananásy, mango, sušené ovocie. Nemali by ste ich však úplne vylúčiť z vašej stravy, zo strachu zo zvýšenia hladiny glukózy v krvi. Naopak, vrátane rôznych druhov ovocia vo vašom dennom menu, tým pádom urobíte rozmanitejší súbor živín vstupujúcich do tela. Ale v tomto prípade veľkosť porcie a kombinácia produktov. Ak máte cukrovku, nemali by ste jesť viac ako jednu porciu ovocia počas jedla. Takže neprekračujete rýchlosť príjmu sacharidov.

Cukrovka tiež vyžaduje iné zdroje sacharidov. Napríklad, jesť jeden toast, banán na raňajky, a pitie pohára ovocnej šťavy, máte zaručené, že zvýši hladinu cukru v krvi, pretože každá z týchto potravín obsahuje veľké množstvo sacharidov. Namiesto toho je lepšie zvoliť si grécky jogurt bez ovocia, porciu ananásu alebo bielkovinový smoothie s čerstvým mangom. Hoci ananás a mango majú vysoký glykemický index, bielkoviny v gréckom jogurte alebo proteínovom prášku vyrovnávajú hladinu cukru v krvi v smoothie.

Buďte opatrní pri používaní ovocných štiav

Záver:

Napriek tomu, že obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov, nemajú takmer žiadne vlákno, čo môže dramaticky zvýšiť hladinu cukru v krvi. Okrem toho, na jeden pohár šťavy, budete potrebovať značné množstvo ovocia. Zjedenie jedného pomaranča prakticky nezvyšuje hladinu glukózy v krvi, zatiaľ čo pohár pomarančovej šťavy z niekoľkých pomarančov má opačný účinok. Ak máte radi šťavy a máte cukrovku, skúste kombinovať zeleninové a ovocné šťavy. Môžete si vziať napríklad jablká, kapusta, špenát, uhorka, petržlen a repu. Jedna porcia šťavy pre cukrovku je najviac ½ šálky. Proteíny a zdravé tuky môžu byť tiež pridané do ovocných štiav: vajcia, tvrdé vajcia alebo hrsť orechov. To pomáha zabrániť prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Najlepšou metódou na určenie účinku ovocia na hladinu glukózy v krvi je kontrola po jedle alebo svačinu s glukometrom. To je spoľahlivý spôsob, ako sa uistiť, že plody, ktoré jete, nepoškodzujú vaše zdravie a telo.

Zistili sme teda, že mnohé druhy CUKROVKY nielenže nepredstavujú nebezpečenstvo pre ľudské telo, ale sú tiež veľmi užitočné. Dúfame, že naše informácie primerane odpovedali na otázku, aký druh ovocia môžete jesť s diabetom, a tiež vám pomôžu držať sa vyváženej stravy. Diabetes ovocie môže byť súčasťou zdravej výživy.

ZDROJ:headinsider.net

Read More...

Zmiešajte tieto tri zložky a rozlúčte sa s kŕčovými žilami

Kŕčové žily sú problémom pre ženy, väčšinou vo veku nad 45 rokov. Pavúky sa však dejú oveľa skôr a okrem veku alebo genetických podmienok je tiež veľmi dôležitým životným štýlom. Ak chcete začať bojovať s kŕčovými žilami a pavúkami bez straty šťastia, použite túto metódu. Je to dosť na zmiešanie troch zložiek dohromady.

Domáca cesta pre kŕčové žily a žilky

prísady:

  • 3 polievkové lyžice aloe gelu
  • 1/3 šálky jablčného octu
  • 1 stredne jemne mletá mrkva

príprava:

  1. Zmiešajte všetky zložky spolu
  2. Môžete použiť mixér na použitie viac komprimovanej pasty
  3. Vložte ju do mikrovlnnej rúry na 20 sekúnd
  4. Aplikujte na postihnuté miesta a masírujte ich smerom k srdcu
  5. Položte nohy do výšky a držte ich v tejto polohe 5 minút. Môžete si dať veľký vankúš pod nohy v ležiacej polohe

Liečbu opakujte trikrát týždenne. Je to veľmi dobré to urobiť hneď po práci, to nám dáva nejakú relaxáciu. Po jednom mesiaci liečby môžete vidieť prvé účinky. Samozrejme, kŕčové žily alebo žilky pavúkov nezmiznú okamžite, ale stojí za to udržiavať pravidelnosť.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Potraviny, vďaka ktorým budete si udržíte mladistvý vzhľad

Tak ako existujú potraviny, ktoré môžu mať na náš vzhľad skôr negatívny dopad, existujú aj potraviny, ktorých účinky sú úplne opačné. Vedeli ste, že aj vaša kuchyňa ukrýva hotové poklady, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa krajšie? Čo treba veselo žlté banány, lákavo oranžová mrkva alebo sýto zelené uhorky? 

Potraviny, ktoré vám pomôžu ku kráse

Možno tomu stále neveríte a myslíte si, že si z vás robíme srandu. Lenže nerobíme a myslíme to smrteľne vážne. Medzi potravinami sú totiž také pochutiny, ktoré možno konzumujete úplne bežne, ale neuvedomujete si, že okrem sľubné chuti vám môžu prispieť aj k lepšiemu vzhľadu. Stále tomu ešte neveríte? Tak čítajte ďalej!

Je jedno, či určité potraviny prispievajúce kráse konzumujete priamo, alebo či si z nich vyrábate pleťové masky – tak či onak majú pozitívny vplyv na váš zovňajšok, čomu žiadna žena predsa nemôže odolať. V nasledujúcich riadkoch si spoločne povieme o potravinách, ktoré sú známe tým, že nielen dobre chutia, ale zároveň nám dávajú príležitosť byť krajší. A toho by bola škoda nevyužiť, čo myslíte.

Mrkva nie je dobrá len na oči

Možno aj vám babička či mamička už ako malým deťom často kládla na srdce, že papať mrkvičku je dobré, pretože pomáha na lepší zrak. Vy ste určite verili tomu, že má mrkva skutočne pozitívny vplyv na zrak, čo ste ale možno ani ako malé deti, ani teraz v dospelom veku netušili, je skutočnosť, že okrem toho má mrkva blahodárne účinky aj na váš vzhľad. Obsahuje totiž veľké množstvo betakaroténu, ktorý obnovuje prirodzenú funkciu pokožky a zlepšuje jej kvalitu.S

Tvaroh nemusí ísť len do buchiet

Vyskúšajte jednoduché masky z tvarohu, ktoré vašu pleť zbavia jemných vrások.
Tri lyžice tvarohu zmiešajte s jednou najemno nastrúhanou uhorkou. Na 15 minút zmes naneste na tvár. Tvaroh v kombinácii s uhorkou pôsobí na pleť ako osviežujúca bomba. Vyhladia sa jemné vrásky a pleť bude dokonale hydratovaná.

Uhorka je skvelá nielen do šalátu

Zabudnúť nesmieme ani na uhorky, ktoré sú častou prílohou k jedlu, niekto si bez nich nedokáže predstaviť zeleninový šalát a my sme zase toho názoru, že je možné využiť aj v kozmetike. Prečo? Vedeli ste, že uhorky v sebe obsahujú naozaj veľké množstvo vody? To už napovedá tomu, že dokonale hydratujú pokožku a to nielen zvonku, ale aj zvnútra. Zároveň v prípade, kedy si kolieska uhorky položíte na tvár a necháte pár minút pôsobiť, dôjde k vypnutiu pleti a ľahkému vyhladenie drobných vrások.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Skladujete paradajky správne, povieme vám kedy budú mať lepšiu chuť

Určite máte zvyk kúpiť v obchode paradajky a hneď po príchode domov je vkladať do chladničky? Potom nerobíte dobre. Aspoň to tvrdia odborníci, ktorí zistili, že chlad ovplyvňuje chuť paradajok.

Teploty nižšie ako 12 ° C totiž bráni enzýmom, aby rozvíjali chuť paradajok. Za vyšších teplôt sa totiž uvoľňujú prchavé látky zodpovedné za chuť.

Výhodou skladovania v chlade je to, že paradajky budú dlho krásne červené a na prvý pohľad šťavnaté, ale chuť bude väčšinou veľmi mdlá oproti tým skladovaným pri vyšších teplotách.

Iste ste už niekedy na dovolenke porovnávali chuť paradajok z trhovísk, ktoré sú šťavnaté a plné chuti. Nemusí to nutne byť len slnkom, ale práve skladovaním. Schválne si skúste polovicu kúpených paradajok skladovať v chlade a druhú niekde nad 12 ° C a potom chuť porovnajte …

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Kŕčové žily netreba hneď riešiť pomocou operácie, niekedy pomôžu aj tieto dobré rady

Varixi je označenie pre ochorenia žíl, ktoré sa prejavuje ich zväčšením, rozšírením. Typické sú výrazné zauzlenia u dolných končatín. Lenže často to začína aj menšími nenápadnými prejavmi. A vôbec nejde o problém spojený so starobou. Faktom je, že kŕčové žily sa s rastúcim vekom často zhoršujú, ale objaviť sa môžu už oveľa skôr. Typicky sa prvé objavia medzi 20 a 40 rokom života.

Okrem veku hrá v ich výskytu úlohu i genetika, tehotenstvo a zranenia. Pre mnoho žien sú kŕčové žily obmedzeniam, ktoré im bránia si napr. v lete nosiť sukne.

Riešením môže byť zmena životného štýlu aj operácie

Podľa štatistík týmto ochorením trpí každá tretia žena a každý štvrtý muž. Ide zároveň o civilizačnú chorobu, pretože za zvýšený výskyt môže aj zlý životný štýl. Preto správne stravovanie a pohyb tým, čo môže v boji proti kŕčovým žilám pomôcť.

Zároveň existuje dnes celý rad doplnkov stravy, ktoré sa snažia prispieť k zdravý cievneho systému a zmierňovať prejavy, či zmenšovať riziko výskytu.

Čím skôr problém s varixy riešite, tým je liečba jednoduchšie. U skutočne pokročilého štádia už totiž obvykle zostáva jediná možnosť – operácia.

Chirurgických zákrokov existuje celý rad a ich cena sa pohybuje od desiatok eur až po desiatky tisíc. Je tu možnosť sklerotizácia, stripping, odstránenie laserom či rádiofrekvenčné metóda.

Prevencia a neinvazívne liečba

Drobné metličky netreba hneď riešiť pomocou operácie. Stravovanie zohráva svoju úlohu, preto by ste mali mať dostatok vlákniny, tekutín a obmedzovať príjem nasýtených tukov. Ak ste zvyknutí dlho sedieť, je potrebné začať s pravidelnými prestávkami a nohy trochu precvičovať.

4 rady, ako s kŕčovými žilami bojovať bez operácie

  1. Diosmín
    D
    iosmín je prírodná látka, ktorá sa bežne používa ako doplnok pri liečbe žilových problémov. Zabraňuje tvorbe zápalových látok, ktoré poškodzujú cievne steny.
  2. Kompresná liečba
    Tá spočíva v nosení sťahujúcich pančúch, ktoré pôsobia preventívne proti formovanie kŕčových žíl a zároveň pomáhajú znižovať ich viditeľnosť.
  3. Konský gaštan
    Extrakt z pagaštanu konského je ďalšia prírodné látka, ktorá sa bežne používa pri problémoch s kŕčovými žilami, únave nôh a pod.
  4. Makeup
    Telový makeup? Áno, to nie je prevencia ani liečba, ale ak máte „fialové nohy“ a potrebujete nutne žily zakryť, je to možnosť.

ZDROJ:takprosto.cc

Read More...

Kupujete uhorky vo fólii alebo bez? Pozrite sa, ktoré z nich sú lepšie

Keď si kúpite uhorky v supermarkete, niektoré sú vo fólii, iné nie. Premýšľali ste niekedy, ktoré z nich je lepšie kúpiť a prečo sú vôbec zabalené do fólie? Dôvod je veľmi jednoduchý. Uhorky pod vplyvom etylénu veľmi rýchlo dozrievajú. Leží v sekciách vedľa ovocia, ako sú jablká alebo hrušky, ktoré vydávajú etylén. Preto ich zabalenie do fólie chráni pred rozbitím v sklade.

Kúpiť uhorky vo fólii alebo bez?

To je vlastne jedno či ich kúpite s fóliou alebo bez fólie. Nemusia byť balené vo fólii, pretože preprava a čas skladovania nie je dlhá ako v prípade uhoriek dovážaných z iných krajín. Tu však stojí za to skontrolovať, či uhorky sú už nie sú príliš zrelé a nezačnú sa pod fóliou rozpadávať.

Uhorky vo fólii sa väčšinou dovážajú. Zabalením a prerušením prívodu vzduchu môžu zostať dlhšie čerstvé.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

Read More...

Niečo strašné sa stane s vaším telom, ak budete jesť tvaroh každý deň

Počuli sme o tom, ako je zdravý tvaroh. Okrem toho, že naše kosti budú, má veľa výhod. Vedeli ste, že to môže zlepšiť váš metabolizmus a udržať hladinu cukru v krvi normálne? Všetky druhy tvarohov sú zdravé, bez ohľadu na množstvo tuku. Tvaroh kozieho mlieka sa zdá byť najlepší.

Teraz vieme, prečo je to dobrý nápad jesť syr každý deň, a my sme nemohli pomôcť, ale zdieľať tieto informácie s vami.

1. Váš metabolizmus sa zrýchli

B vitamíny, ktoré sa nachádzajú v tvarohu vo veľkom množstve, normalizujú metabolizmus. Vitamín B12 zvyšuje účinnosť mozgu a pomáha telu tráviť lepšie železo. Riboflavín premieňa sacharidy na energiu a kyselina pantoténová zlepšuje metabolizmus proteínov, tukov, sacharidov a aminokyselín v tele.

2. Vaše svaly sa dostanú do formy

Tvaroh obsahuje bielkovinu nazývanú kazeín, ktorý sa trávi pomaly a pomáha zvyšovať svalovú hmotnosť. To je dôvod, prečo veľa športovcov je tvaroh pred tým, než idú spať: aminokyseliny sa dostávajú do krvi a svaly dostávajú zdravé množstvo živín z neho.

Okrem toho, tvaroh sa cítite plný na dlhú dobu. Je vhodný aj pre vegetariánov (ktorí stále konzumujú mliečne výrobky), pretože obsahuje odporúčané denné množstvo bielkovín.

3. Bude ľahšie schudnúť

štúdii z roku 2015 sa zistilo, že tvaroh vám môže pomôcť schudnúť, aj keď pravidelne nerobíte ťažké cvičenia! Boli študované 2 skupiny ľudí: Ľudia, ktorí niesli extra váhu, ktorí jedli nízkokalorickú diétu a jedli tvaroh pravidelne bez toho, aby robili akékoľvek fyzické cvičenie a inú skupinu ľudí, ktorí mali rovnakú diétu, ale aj fyzickú aktivitu.

Členom oboch experimentálnych skupín sa podarilo schudnúť. Takže, ak snívate o chudnutí a nemáte dostatok času na posilňovňu, stačí do svojho jedálnička pridať tvaroh.

4. Zlepší sa reprodukčné zdravie žien

Mliečne výrobky, najmä tvaroh, sú bohaté na bielkoviny, vápnik a vitamín D. Pravidelné jedenie tvarohu je skvelé pre zdravie žien, pretože pomáha stabilizovať menštruáciu a udržuje vyvážené hormóny.

Pravidelné konzumovanie tvarohu môže dokonca znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka. 16-ročná štúdia dokázala, že vysoká hladina vitamínu D a vápnika u žien pred menopauzou pomohla znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka.

5. Vaše kosti budú silnejšie

O výhodách produktov bohatých na vápnik sa dozvedáme už z detstva. Najmä to, že naše kosti a zuby budú silnejšie, ak ho zaradíme do našej stravy. Navyše, vápnik, ktorý dostanete z potravy, je stráviteľný rovnako ako vápnik, ktorý môžete dostať z doplnkov. Tvaroh obsahuje 28% denného odporúčaného množstva vápnika. Má tiež pozitívny vplyv na metabolizmus a hrúbku kostného tkaniva.

Maximálny účinok vápnika môžete dosiahnuť, ak začnete jesť mliečne výrobky v detstve. Dieťa by malo jesť tvaroh, syr a iné potraviny. Jesť potraviny bohaté na vápnik počas tehotenstva znižuje riziko vzniku osteoporózy a stabilizuje nervový systém.

6. Vaša hladina cukru v krvi bude stabilná

Tvaroh obsahuje horčík, ktorý udržuje hladinu cukru v krvi normálne. Je veľmi prospešný pre ľudí, ktorí majú diabetes typu II, pretože pomáha telu bojovať s chorobou a minimalizuje jeho vplyv. Ak budete jesť syr každý deň, mali by ste vziať obsah tuku do úvahy: nemal by mať viac ako 1,5% tuku. Ak je viac tuku, mali by ste sa zdržať denného príjmu.

7. Váš kardiovaskulárny systém bude posilnený

Okrem normalizácie hladiny cukru v krvi má horčík v tvarohu pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Udržiava arteriálny tlak pod kontrolou a zabraňuje vzniku krvných zrazenín.

200 gramov tvarohu dáva telu asi 30% odporúčanej dennej dávky selénu. Tento prvok je silný antioxidant. Neutralizuje negatívne účinky voľných radikálov a chráni cievy a srdcové tkanivo pred poškodením.

Toto riziko mŕtvice sa zníži

Okrem iných živín, tvaroh obsahuje draslík. To podporuje rovnováhu vody v tele, znižuje úzkosť a podieľa sa na šírení nervových impulzov. Pravidelne jesť draslík, znižuje arteriálny tlak a tým aj riziko mŕtvice. Jesť mliečne výrobky, vrátane tvarohu, zabraňuje tomu čo sa nazýva metabolický syndróm, ktorý súvisí s kardiovaskulárnymi ochoreniami a cukrovkou.

Bonus: Rozpory

Rovnako ako každý iný výrobok, tvaroh má svoje protirečenia. Obsahuje veľa soli: pol šálky tvarohu obsahuje asi 400 miligramov chloridu sodného. A denná odporúčaná dávka je 1500 miligramov.

Nejedzte veľa tvarohu, ak máte problémy s obličkami: priveľa bielkovín zvyšuje zaťaženie výtokového systému orgánu. Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, mali by ste sa vyhnúť konzumácii tvarohu.

ZDROJ:womenshealthmag.com

Read More...

Nemíňajte peniaze na lieky proti vysokému krvnému tlaku a cholesterolu. Urobte si tento zázrak

V tomto článku sa dozviete o tom, ako si znížiť krvný tlak a cholesterol. Recept pochádza od známych Amish. Tento recept vám vylieči veľa chorôb a ochráni vám imunitný systém. Zázrak, ktorý vám zredukuje krvný tlak a zníži vysoký cholesterol je práve tu! Všetko čo potrebujete, je užívať tento liek 7-dní a budete ohromený! Úžasné na tom prípravku je to, že všetky ingrediencie sú po ruke a ľahko dostupné.

Recept: 

  • 1 ks strúhaného zázvoru 
  • 1 lyžica jablčného octu 
  • 1 lyžica medu 
  • 1 lyžica citrónovej šťavy

Postup:

Všetky ingrediencie, ktoré sú uvedené vyššie vložíte do mixéra a poriadne to rozmiešate. Potom sa budete musieť zbaviť nadbytočnej vody. Po tom, ako to urobíte, vložíte túto zmes do chladničky na 5 dní.

Ako recept užívať? 

Odporúčame konzumovať 1 polievkovú lyžicu pred raňajkami a 1 polievkovú lyžicu po večeri. Viac ako trikrát denne by ste nemali zmes konzumovať. 
Po správnej konzumácii budete veľmi prekvapení ako sa vám cholesterol stabilizuje!

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Ak vám prekážajú vaše pehy, netrápte sa, máme pre vás riešenie ako ich môžete vygumovať

Vzhľad pehy je známkou porušenia pigmentácie kože. Keď sa aktivita ultrafialových lúčov zvyšuje, zdá sa, že tyrozín v koži prichádza z hibernácie a aktivuje bunky, ktoré obsahujú farbiaci pigment. Keď sa tento pigment rovnomerne rozdeľuje, máme rovnomerné opálenie. Ale v prípade nerovnomerného rozloženia sa objavia pehy. Je dokázané, že ľudia so zelenými očami a modrookými sú predurčení k svojmu vzhľadu najviac.

Prípravky na pehy

  • Pripojiť 1 polievkovú lyžicu droždie s 1,5 lyžičkou čerstvo vylisovanou šťavou. Rozotrite zmes na vyčistenú pokožku a počkajte pol hodiny. Umyte ju vodou pri izbovej teplote. Po aplikácii na pokožku by mal byť aplikovaný krém.
  • Zmiešajte časť citrónovej šťavy a desať lyžíc čistej vody. Navlhčite vatový tampón v tekutine a pokožku párkrát trite.
  • Ako sa raz a navždy zbaviť pieh? Nastrúhajte uhorku. Bez stláčania šťavy rozdeľte na na čistú pokožku po dobu jednej hodiny. Opakujte ešte dvakrát, opláchnite a naneste krém.
  • Rozdrviť šupku zrelého banánu. Kúsky zalejeme pohárom vriacej vody. Počkajte, kým vychladne. Kvapalinu nalejte do ľadových foriem. Ráno utrite kožu zmrznutými kockami.
  • Bulharské korenie pomôže rýchlo zbaviť pieh. Odlúpnite ho zo semien a priečok a rozotrite. Naneste hmotu na pokožku. Počkajte nie viac ako pol hodiny, naneste krém.
  • Na pokožku naneste fermentovaný mliečny výrobok: jogurt . Počkajte asi štvrtinu hodiny. Odstráňte zvyšky mliečneho výrobku s vatovým tampónom.

Okrem pieh, každý z týchto produktov tiež odstraňuje pigmentové a vekové škvrny z pokožky tváre, rúk a dekoltu. Žiadne kontraindikácie. Používajte až 3-4 krát týždenne. Prvé výsledky sa očakávajú na konci druhého týždňa, to však neznamená, že je potrebné prerušiť používanie. Práve naopak.

Náprava na pehy a škvrny na koži nemusí byť drahá s peelingovým efektom. Vyskúšajte si to, užívajte si výsledky a poraďte ostatným.

ZDROJ:sovkusom.ru

Read More...

Počul som veľmi zle, pokiaľ som sa nedozvedel o tomto nástroji. Sluch sa postupne vracia

Nie je žiadnym tajomstvom, že s vekom existuje veľa zdravotných problémov, vrátane sluchu. A tento problém vzniká bez ohľadu na vek, pohlavie atď. Pripravili sme pre vás recept najsilnejších prostriedkov, ako sa rýchlo zbaviť problémov so sluchom!

Čo je potrebné:

  • 3 strúčiky cesnaku
  • olivový olej
  • pipeta
  • vata

Príprava:

  • Ošúpte a umyte cesnak. Zalejte olivovým olejom.
  • Výslednú kvapalinu dajte do kvapkadla a nechajte ju po celý deň odpočívať, aby ste dosiahli vynikajúci účinok.

použitie:

Do každého ucha dajte 2-3 kvapky produktu a vložte do ucha vatu. Postupne sa váš sluch obnoví!

ZDROJ:jensprav.ru

Read More...