Vďaka týmto 6 potravinám sa zbavíte nikotínu z tela za 4 dni

To vie každý, že fajčenie škodí zdraviu. Všetci si to vždy uvedomujeme, ale sú medzi nami fanatici fajčenia, ktorí sa tohto strašiaka nedokážu zbaviť.

Nikotín spôsobuje totiž rýchly nárast krvného tlaku a vážne poškodenie pľúc.
Navyše aj keď fajčiť úplne prestanete, účinok nikotínu trvá ešte niekoľko rokov a úplne vyčistenie od fajčenia môže trvať aj 10 rokov.
Čo pomáha najlepšie vylúčiť Nikotín z vášho tela? Iba naozaj zdravá strava.

Týchto 6 potravín vám vyčistí pľúca od viacročného fajčenia!

Brokolica

Je bohatá na vitamín C a B5. Fajčenie znižuje hladinu vitamínu C v tele. Jedzte viac brokolica, znížite tým obsah nikotínu vo vašom organizme.

Pomaranče

Pomarančová šťava je bohatá na vitamín C. Pravidelná konzumácia pomarančov zrýchli váš
metabolizmus a zníži stres.

Mrkvová šťava

Ak fajčíte, mali by ste vedieť, že s každou zapálenou cigaretou zostane nikotín vo vašom tele po dobu troch dní. Nikotín poškodzuje tiež kožu. Mrkvová šťava je dobrá pre pokožku a je bohatá na vitamíny A, C, K a B, ktoré preukázateľne pôsobí na odbúravanie nikotínu z tela.

Špenát

Špenát je jednou z najzdravších zelenín, pretože nielen že je bohatý na vitamíny, ale obsahuje aj veľké množstvo kyseliny listovej.

Kiwi

Toto zázračné ovocie vám pomôže eliminovať nikotín z tela. Kiwi je bohatý zdroj vitamínov A, C a E. Pri fajčení sa hladina týchto vitamínov znižuje.

Voda

Fajčenie telo dehydruje. Podľa radu vedcov môžete prestať fajčiť a eliminovať nikotín z tela tým, že budete piť veľa vody.

Zdroj: Sovkusom ru

Read More...

Chcete prestať fajčiť? Táto rastlina odstráni vašu túžbu po cigaretách!

Predtým ako zobrazím túto rastlinu, ktorá zastaví túžbu fajčiť, dovoľte mi položiť si otázku. Naozaj sa chceš zbaviť fajčenia? Ak to naozaj chcete, prečítajte si ďalej. Veľmi dobre vieme, že existuje veľa ľudí, ktorí tvrdia, že zastavenie je spôsobené obezitou alebo depresiou. Ale existujú úžasné rastliny, ktoré môžu pomôcť prestať fajčiť.

Fajčenie je veľmi škodlivé pre zdravie, ale odvykanie nie je jednoduché. Lekári neustále skúmajú účinky fajčenia, podľa nedávneho výskumu, každé vlákno cigariet obsahuje 4000 chemických látok. Ak sa rozhodnete prestať fajčiť, urobte to hneď, lebo chemikálie v cigarete môžu byť karcinogénne.

Ktorá je rastlina, ktorá vám pomôže prestať fajčiť? Stevia!

Účinky stevie

Na základe výskumu môže stevia uľahčiť ukončenie liečby. Zvyčajne sa používa ako sladidlo.

Ako ju používať

Stevia spôsobuje príznaky v mozgu, ktoré znižujú túžbu po fajčení. Ak máte pocit, že máte chuť na fajčenie, vezmite niekoľko kvapiek stevia na jazyk. Použiť zakaždým, keď to na vás príde. Použite to, kým vaša túžba po fajčení prestane. V kvapalnej forme si môžete kúpiť toto sladidlo v obchodoch. Stevia nestráca, znižuje túžbu po sladkostiach a vo väčšine prípadov ju môžu používať diabetici.

ZDROJ:ketkes.com

Read More...

Známky, ktoré vám naznačujú, že vášmu telu chýba nejaký vitamín alebo minerál

Ak vieme, čo chýba v tele, môžeme zabrániť nespočetným chorobám. Teraz ukážeme, ktoré symptómy nedostatku vitamínov a minerálov sú prítomné. Jeme príliš veľa spracovaných potravín, čo je takmer zlé pre telo, pretože neobsahuje potrebné vitamíny a minerály. To je dôvod, prečo veľa ľudí bojuje s deficitmi vitamínov.

Ako hovoria lekári, v dôsledku nedostatku vitamínu sa telo stáva ľahšie chorým.

Opakujúce sa poprakané pery

To naznačuje nedostatok vitamínu B. B2, B3 a vitamín B12. Ak sú ústa popraskané, môže to znamenať nedostatok zinku a železa, čo je najčastejšie medzi vegetariánmi. V tomto prípade musíte jesť viac rýb, jesť losos, tuniak a morské plody a vajcia.

Vegetariáni alebo tí, ktorí nejedia dostatok mäsa, môžu priniesť tieto vitamíny do tela so šošoviek, mandlí a sezamových semien v ich tele. Absorpcia železa tiež vyžaduje vitamín C, ktorý sa nachádza v brokolici a kapusty.

Vyrážky, vypadávanie vlasov

Existuje nedostatok zinku a vitamínu B7, ako aj nedostatok vitamínov rozpustných v tukoch v tele: vitamíny A, D, E a K. Strata vlasov je spôsobená nedostatkom zinku. Ak sa telo stretne s nedostatkom železa, jazvy sa pomaly uzdravia, ľahšie vysuší pokožku a objavia sa vyrážky.

Ak budete jesť jedlá bohaté na vajíčka, môže to byť dôvodom nedostatku vitamínu B7, pretože látky vo vajcia inhibujú vstrebávanie vitamínu B7. Jedzte viac sušeného ovocia, kvasníc, tekvicových semien, obilnín, avokádov, malín a mliečnych výrobkov.

Červené škvrny, akné

Akné sa vyskytuje, keď esenciálne mastné kyseliny nie sú v tele dostatočné a vitamín A a vitamín D môžu spôsobiť nedostatok.

Znížte spotrebu nasýtených mastných kyselín, jesť viac potravín so zdravými tukami: ryby, orechy a ľanové semená sú tiež dobré. Vaše denné jedlá zahŕňajú repu a zemiaky, pretože v nich je dostatok vitamínu A.

Opuch, pocit pálenia, znecitlivenie ramena a chodidla

Ak zaznamenáte tieto príznaky, pravdepodobne budete mať nedostatky B6, B9 a B12. Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť depresiu, hormonálne problémy a únavu.

V tomto prípade by ste mali jesť viac špenátov, zeleného šalátu a vajec.

Kŕče a silné bolesti v nohách

Príčiny vápnika a horčíka sa môžu vyskytnúť, ale môže dôjsť k nedostatku draslíka. Aktívne športy tiež prispievajú k eliminácii minerálov a vo vode rozpustných vitamínov z tela.

Šport by nemal byť zastavený, ale viac mandle, lieskové oriešky, vlašské orechy, tekvica, čerešne, jablká, kapusta, špenát a brokolica by mali byť konzumované.

Známky nedostatku vitamínu:

Nedostatok vitamínov

  • únava, tmavší zrak, koža a únava, náchylnosť k ochoreniu

Nedostatok vitamínu B

  • nespavosť, únava, napätie, depresia, strata hmotnosti, srdce a tráviace ťažkosti

Nedostatok vitamínu B12

  • ochorenia oka, mastné vlasy, pruritus kože, dermatitída

Nedostatok vitamínu B3

  • môže to spôsobiť bolesti hlavy, slabosť, túžbu, anorexiu

Nedostatok vitamínu B5

  • pocit horúčavy v končatinách, nespavosť, nevoľnosť, únava

Nedostatok vitamínu B6

Kožné problémy, vypadávanie vlasov, dermatitída, svalové kŕče

Nedostatok vitamínu B12

  • strata chuti do jedla, hormonálne poruchy, hnačka, depresi

Nedostatok vitamínu C

  • mierne zjazvenie, črevá a črevá, artritída, poruchy trávenia

Nedostatok vitamínu D

  • osteoporóza, duté zuby, obličkové kamene

Nedostatok vitamínu E

  • pomalé reflexy, nerovnováha

Aby ste sa uistili, že máte nedostatok vitamínov alebo minerálov, vykonajte potrebné testy. Používajte výživové doplnky iba vtedy, ak vám to lekár odporučil.

ZDROJ:ketkes.com

Read More...

Pečeň, obličky a pankreas sa dajú vyliečiť aj prírodnou cestou – niet lepšej medicíny

Táto ingrediencia je schopná vyliečiť rôzne problémy vzťahujúce sa na vaše nasledujúce orgány:

  • pankreas
  • obličky
  • pečeň

Nie je to nič exkluzívne, exotické či drahé. Koriander. Je to korenie ktoré ľudia používajú v kvantách pri varení polievok či ochutení rôznych jedál.

Toto korenie je skvelé pre vyliečenie rôznych chorôb, jeho príjemná a unikátna aróma zavonia v celej kuchyni.

Vždy je toto korenie používané v jedlách ktoré obsahujú mäso, či v polievkach. No dokážete ho implementovať toto zdravé korenie do všetkého možného či vytvoríte si z neho medicínu ktorá vám pomôže vyliečiť mnoho chorôb ktoré robia vo vašom tele neplechu.

Použitie tohto korenia je veľmi jednoduché a keď sa zmôžete na jeho vyskúšanie, neoľutujete.

Koriander má v sebe veľké množstvá olejov ktoré sú prospešné pre náš tráviaci systém. Týmto spôsobom dokáže koriander eliminovať kyslosti vyprodukované potravinami ktoré majú veľké dopad na naše telo. Koriander taktiež obsahuje veľké množstvo iných živín, minerálov a vitamínov A, K, B, C, E

  Prínosy tohto korenia sú:

  • skvelé diuretikum
  • lieči takmer všetky obličkové problémy ako napríklad obličkové kamene
  • stimuluje funkciu pečene
  • zlepšuje tráviaci proces
  • lieči hnačky nakoľko je skvelé v eliminácii baktérií a infekcií
  • eliminuje tuk nahromadený v tele
  • znižuje úroveň cholesterolu v krvi
  • lieči vredy v ústach/afty vďaka antimikrobiálnym a antiseptickým účinkom
  • znižuje cukor v krvi
  • eliminuje zápal spojiviek
  • zlepšuje zrak a zabraňuje vzniku rôznych očných problémov

Teraz už viete zabudnuté prínosy tohto často používaného korenia. Môžete ho začať  využívať denne vo vašich jedlách či obedoch, nezabudnite zdieľať s rodinou.
Ak sa vám článok páčil zdieľajte a môžete pridať laik!

Zdroj: holadoctor.com

Read More...

Ak vás začne trápiť migréna, pomôžu tieto triky, na mňa vždy zaberú

Lekári zistili, že môže vzniknúť v dôsledku dlhodobej únavy, intenzívnej mentálnej záťaže, stresu, dedičnosti či hormonálnych porúch. Táto nepríjemná choroba sa vyskytuje u každého 5. človeka na tejto planéte.

Dokonca aj strava, priamo súvisí so vznikom migrény. Je dokázané, že nedostatok niektorých vitamínov spôsobuje bolesti hlavy až 4 x častejšie. Ponúkame vám zoznam toho, čo by ste mali konzumovať, aby ste sa tomu vyhli.

Produkty proti migrén

Kyselina listová a vitamín B12

Telo bez týchto prvkov môže zažívať len bežný stres, podráždenosť a nepozornosť, no pri dlhšom nedostatku sa môžu vyskytnúť aj vážnejšie následky. Dostatočné množstvo kyseliny listovej nájdete v brokolici, špenáte, špargli, tekvici, červenej repe a v avokáde. Vitamín B12 sa nachádza napríklad vo vajíčkach.

Meď a železo

Nedostatkom týchto prvkov trpia najmä ženy. Majú migrény, depresie a znížený tlak. Na doplnenie medi si do jedálnička pridajte viac fazule, orechov či kozieho syra. Železo sa nachádza v morských riasach, sezamových a slnečnicových semienkach alebo pečeni.

Vitamín B6

Aby ste bolesť hlavy a nevoľnosť znížili na minimum, uprednostňujte skôr ľahšie jedlá. K tomu vám dopomôže aj príjem vitamínu B6, ktorý je obsiahnutý v obilninách, čerstvej zelenine, pečeni a fazuli.

Vitamín D

Zistilo sa, že ľudia, ktorí majú v krvi zníženú hladinu vitamínu D sa bolesti hlavy vyskytujú až o 20% častejšie. Jedzte preto ryby, vajcia, fazuľu, mliečne výrobky a doprajte si prechádzku za slnečného počasia.

Správna strava, cvičenie a oddych dokáže znížiť frekvenciu a intenzitu bolesti hlavy.

ZDROJ:sovkusom

Read More...

Top 5 bylín pre pľúca, ktoré všetci bývalí fajčiari potrebujú a ako ich používať

Ako uvádza Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), približne 6 miliónov ľudí zomiera kvôli tabaku ročne, viac ako 600 000 úmrtí z vystavenia účinkom pasívneho dymu.

Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti existuje viac ako 7 000 škodlivých a toxických chemických látok vrátane 60 karcinogénov v tabakovom dyme, o ktorých sa hovorí, že spôsobujú rakovinu.

Tabakové listy používané pri výrobe cigariet obsahujú rádioaktívne zlúčeniny, ktoré sa môžu časom hromadiť a zvyšujú riziko rakoviny.

Ako sú bylinky prospešné pre dýchací systém

Byliny, ktoré podporujú zdravie pľúc, zvyčajne dosahujú nižšie uvedené výhody:

  • Antioxidant: Môže byť veľkým zdrojom antioxidantov, ktoré bojujú proti poškodeniu voľnými radikálmi a redukujú oxidačný stres.
  • Expektorant: Pomôžte rozložiť a odstrániť kongesciu na hrudníku.
  • Upokojujúci: Pomôžte upokojiť zápal nosovej dutiny a dýchacích ciest.
  • Utíšenie: Uvoľnite histamíny.

Top 5 prírodných bylín na očistenie pľúc

1. Eukalyptus

Eukalyptus, ktorý pochádza z Austrálie, bol dlho používaný domorodcami v Austrálii. Jeho hlavná zlúčenina, cineola, má širokú škálu výhod – je to expektorant, môže upokojiť podráždené nosné pasáže, zmierniť kašeľ a bojovať s kongesciou. Tiež posilňuje imunitný systém a poskytuje mu ďalšiu podporu počas chladného alebo iného ochorenia.

Získajte vysoký terapeutický stupeň esenciálneho oleja a naneste niekoľko kvapiek na špičku prsta a potom umiestnite pod nos. Alternatívne položte kvapku oleja do dlaní a posaďte ju cez nos.

2. Pľúcnik lekársky

Pľúcnik lekársky je populárny, kvitnúci rhizomatózny, ktorý je veľmi podobný vzhľadu pľúcneho tkaniva. Je plný hojivých vlastností a zlúčenín, ktoré sú mimoriadne účinné pri boji proti škodlivým organizmom, ktoré ovplyvňujú zdravie dýchacích ciest.

Môžete ho použiť ako tinktúru, čaj alebo vo forme kapsúl.

3. Oregano

Oregano obsahuje karvacrol a kyselinu rosmarinovú, ktoré sú účinné a mimoriadne prospešné pre zdravie pľúc. Pôsobia ako prirodzené dekongestanty, tak i reduktory histamínu.

Aplikujte kvapku oreganského oleja pod nos a dýchajte.

4. Lobelia

Lobelia obsahuje lobelínu, alkaloid, ktorý znižuje hlien a rozkladá kongesciu. Tiež spúšťa nadobličkové žľazy, aby uvoľnili epinefrín, zlúčeninu, ktorá uvoľňuje dýchacie cesty pre oveľa jednoduchšie dýchanie.

Obvykle sa používa ako tinktúra v čajoch.

5. Koprníček bezobalný

Koreň koprníček bezobalný obsahuje rôzne prospešné detoxikačné zložky – terpény, fytosteroly a ferulovú kyselinu, gáfor a fytosteroly. Tento koreň pomáha pri čistení hlienu z pľúc a dutín, pretože chráni pred infekciami dýchacích ciest. Okrem toho zvyšuje celkovú zdravotnú funkciu zlepšením prietoku krvi do pľúc.

Môže sa používať ako tinktúra v čajoch.

Poznámka: Ide o osobnú voľbu o tom, či prestať fajčiť alebo nie, ale vzhľadom na vysokú mieru rakoviny pľúc a negatívne účinky fajčenia, rozhodnutie o ukončení fajčenia je rozhodnutím, ktoré predlžuje život.

ZDROJ:globalremedyhouse.com

Read More...

Ako liečiť zápchu rýchlo a prirodzene, už nikdy viac sa s ňou nebudete trápiť

Zápcha je považovaná za bežný problém tisícov ľudí na celom svete. Ľudia vyvíjajú také úsilie, aby sa zbavili zápchy, ale niekedy to môže byť príliš ťažké. Ľudia s chronickou zápchou veľmi chcú nájsť ideálne a trvalé riešenie.

Napriek tomu, že na trhu existuje mnoho riešení, ktoré tvrdia, že liečia zápchu, nikdy vám neposkytujú trvalé riešenie. Dokonca aj človek si môže zvyknúť na tieto lieky.

Zápcha jednoducho znamená, že tvrdá a suchá stolica prechádza vysokým tlakom. Zápcha tiež zahŕňa ťažkosti v bruchu, bolesť brucha, závraty, bolesti hlavy, stres, vredy a kyslosť. Zlé stravovacie návyky, nedostatok vody, tehotenstvo, menšia fyzická aktivita, depresia a akákoľvek choroba môžu spôsobiť zápchu.

Pozrime sa bližšie na 5 najlepších liekov a spôsobov liečby zápchy

1. Limetka/ citrón:

Tieto 2 potraviny je ideálnym prostriedkom na zníženie zápchy a problémov s trávením. Citrón obsahuje vitamín C a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú očistiť telo a tlačiť suché a tvrdé stolice.

Ako používať:
Vezmite čerstvé limetky, nakrájajte a šťavu stlačte do pohára teplej vody. Môžete tiež pridať trochu soli a niekoľko kvapiek organického medu pre lepší výsledok. Pite tento úžasný liek ráno na prázdny žalúdok. Môžete ju tiež piť večer.

2. Pite veľké množstvo vody:

Pitná voda zvyšuje tón vášho tráviaceho systému a znižuje chronickú zápchu, znižuje kyslosť a zmierňuje stres. Voda je starodávnym liekom pre mnohé choroby.

3. Figy

Figy sú bohatým zdrojom vlákien, ktoré fungujú ako prírodné preháňadlo. Má protizápalovú vlastnosť, ktorá znižuje závažnosť a kyslosť, ktorá spôsobuje zápchu. Môžete použiť suché a čerstvé figy na zníženie zápchy.

Ako používať:
Namočte 3 až 4 mandle a 2 figy do jednej šálky vody po dobu 4-5 hodín.
Odlúpnite mandľovú pokožku a pripravte pastu z oboch zložiek.
Jedzte tieto potraviny.
Môžete tiež jednoducho konzumovať mandle a figy ráno a na prázdny žalúdok. Opakujte túto liečbu raz denne.

4. Ricínový olej:

Ricínový olej je veľmi užitočný na čistenie tela a na zníženie chronickej zápchy. Je to prirodzený spôsob liečenia zápchy a správneho čistenia čriev. Ricínový olej obsahuje aminokyseliny, mastné kyseliny, ktoré sú protizápalové a bohaté na antioxidanty, čo je veľmi užitočné pri liečbe žalúdočných porúch a iných zdravotných problémov.

Ako používať:
Vezmite 1 alebo 2 polievkové lyžice ricínového oleja a vypite ju. Môžete tiež pridať trochu šťavy alebo mlieka do ricínového oleja a vezmite zmes raz denne.
Neopakujte toto opatrenie znova a znova, pretože to môže byť škodlivé.

5. Med:

Organický a surový med sa považuje za všeliek na liečbu niekoľkých problémov so zdravím a krásou. Med má tiež protizápalovú zložku, ktorá po niekoľkých dňoch pomáha znižovať zápchu.

Ako používať:
Vezmite 2 lyžice medu a premiešajte s pol tekutinou. Pridajte trochu limetkovej šťavy a pite túto vodu dvakrát denne.

ZDROJ:fithacker.ru

Read More...

Verte tomu alebo nie, s mrazeným citrónom sa môžete rozlúčiť s cukrovkou, hypertenziou a obezitou

Po prečítaní tohto článku si môžete byť istí, že vaše prvé želanie je čo najskôr vyskúšať účinky mrazenej citrónovej kôry.

Najzdravšia časť citróna je kôra, ktorú väčšina ľudí hodí do odpadu. Ak používate každú časť ovocia, vrátane kože, pridáte do vášho tela 5-10 krát viac vitamínov a intenzívnejšie si môžete užívať citrónové elixíry.

Lemon je jedným z najlepších zdrojov vitamínu C, ale tiež obsahuje vitamíny A, B6 a vitamínu E, ako aj vápnik, železo, riboflavín, fosfor, kyselinu listovú, horčík, draslík a proteín rovnako. Ak často konzumujete citróny, ľahko pomôže v prevencii cukrovky, môžete pomôcť spravovať rôzne typy zhubných nádorov, môže kontrolovať vysoký krvný tlak, zbaviť kyslosti a žalúdočný reflux a prekonať horúčku.

Pred použitím citrón zmrazte, aby ste využili všetky jeho priaznivé účinky. Preto používajte len citrón. Pred vložením do mrazničky dôkladne ho vyčistite a utrite do sucha a vložte do mrazničky. Počkajte, kým úplne zmrzne a vyberiete z mrazničky. A môžete strúhať.

Môžete aj použiť na ochutenie jedla! Budete cítiť výnimočnú arómu, s čistým citrónovým džúsom a citrónovou šťavou, ktorá sa preplní každým tradičným kurzom. A vaše telo bude za to veľmi vďačné!

ZDROJ:ketkes.ru

Read More...

2 účinné recepty na správne fungovanie pankreasu. Ľudia, ktorí ich vyskúšali tvrdia, že zlepšenie bolo viditeľné za pár dní

Moderné tempo života negatívne ovplyvňuje naše zdravie. Všetci jeme z času na čas na cestách, je to stres, prejedáme sa, čo nie je najlepší spôsob, a to ovplyvňuje prácu žalúdka a pankreasu. Nebezpečnými sú časté stresy a použitie rôznych liekov bezdôvodne.

Ponúkame Vám dva pomocné ľudové lieky na liečbu a zlepšenie pracovania pankreasu.

Liečba  pankreasu

Kefír a pohánka

Ďalší recept sa pripraví večer. Vezmite 0,5 litra kefíru a 1 polievkovú lyžicu.pohánky. Pohánka musí byť dobre umytá, a potom  ju pridáme do kefíru, potom nechajte oddychovať na 12 hodín. Vezmite si pol šálky zmesi dvakrát denne. Dodržujte režim 10 dní a potom  prestanete po dobu jedného mesiaca.

  

Ovsené vločky

V liečbe pankreatických ťažkostí lekári odporúčajú používať obvykle kašu na vode, bez masla a soli. Jedzte na raňajky týždeň. Ak vám je za ťažké zahrnúť ovsené vločky do vašej stravy, môžeme nahradiť liečbu ovsom. Do 0,5 kg ovsa nalejeme 1 liter vriacej vody a necháme 1 hodinu stáť. Potom zjeme. Jeme týždeň trikrát denne 1/2 šálky.

Ľudia, ktorí prijali jeden z týchto spôsobov liečby pankreasu, tvrdia, že zlepšenie bolo viditeľné za pár dní.

Zdieľajte tieto cenné tipy so svojimi priateľmi!

Zdroj: takprosto cc

Read More...

Tento nemecký elixír chráni pred chorobou, znižuje hladinu cholesterolu a posilňuje imunitný systém

Prirodzený liek je veľmi užitočný, pretože posilní vaše telo, ochráni pred ochorením, zníži hladinu cholesterolu a očistí cievy. Možno si ho budete chcieť pripraviť, tak starostlivo prečítajte tento článok.

Tento prírodný produkt má dobrý účinok na vaše telo a obsahuje len prírodné látky, ako je citrón, cesnak a zázvor. Citrón je jedným z najzdravších plodov. Existuje veľa vitamínu C, zásaditý, ktorý vám môže chrániť pred mnohými chorobami. Cesnak má protizápalový účinok a chráni pred rôznymi chorobami. Jeho vitamín C, B6 a horčík sú dôležité pre telo. Zázvor chráni pred chorobami a zápalmi, má dobrý účinok na črevo a znižuje bolesť.

Urobte tento nádherný prípravok, ktorý vás ochráni pred chorobami:

  • 4 citróny
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 3 cm koreň zázvoru
  • 2 litre vody

Citróny umyte, olúpte aj cesnak a zázvor. Vložte citrónové plátky a ďalšie zložky do misy. Nalejte vodu a varte ju. Nechajte ju vychladnúť a nalejte do uzamykateľnej fľaše. Uchovávajte v chladničke.

Ako spotrebovať:

Pite pohárik vody denne a piť ho 2 hodiny pohár pred spaním. Fľašku pretrepte pred tým, ako budete nalievať do pohára.

ZDROJ:ketkes.com

Read More...